![南瓜百合粥怎么做-南瓜百合粥的做法]( "南瓜百合粥怎么做-南瓜百合粥的做法")
- “众所周知，人们在温饱问题解决后，开始关注自身的保养，随着人们生活节奏的加快，吃早餐成为了人们比较头疼的事情，为了不耽误工作，叫外卖，快餐等等，这样一来体重急速上升接着而来的是高血压，冠心病，糖尿病的出现，到头来钱是有了生活富裕了，但却病倒了。怎样才能实现即营养又省事的早餐...
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![南瓜百合粥的做法 #团圆饭#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎么做]( "南瓜百合粥的做法 #团圆饭#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎么做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然发现，剩米饭煮粥，更软糯😍”食材明细主料南瓜（适量）鲜百合（适量）辅料剩米饭（大半碗）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜百合粥的做法步骤1、南瓜一块，去皮改刀。2、鲜百合洗净。3、剩米饭大半碗。4、南瓜百合放电饭煲内。5、米饭放入，适量清水。喜欢更香...
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![百合南瓜羹怎么做-百合南瓜羹的做法]( "百合南瓜羹怎么做-百合南瓜羹的做法")
- 食材明细主料小南瓜（半个）辅料干百合（10g）米饭（2勺）蜂蜜（20ml）鲜奶（1袋）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合南瓜羹的做法步骤1、干百合提前泡发备用。2、南瓜去皮、囊，上锅蒸15分钟。3、蒸好的南瓜放入搅拌器中，再放入百合、蜂蜜、牛奶，再加入煮熟的米饭，打碎即可食用。小窍门南瓜蒸...
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![百合蒸南瓜怎么做-百合蒸南瓜的做法]( "百合蒸南瓜怎么做-百合蒸南瓜的做法")
- “百合养阴润肺止咳，清心安神。是一种常见药材，多用于肺阴虚的咳嗽，或是痰中带血，或是热病引起的心烦、失眠、多梦。百合除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用。南瓜降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。百合搭配南瓜是一道家常菜，简单又有营养。”食材明细主料南瓜（2...
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![南瓜百合羹的做法 恋上南瓜：【润肺美肤】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎么做]( "南瓜百合羹的做法 恋上南瓜：【润肺美肤】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎么做")
- “中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，对病后虚弱的人非常有益。另外百合还具有美容养颜、防癌抗癌等功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。南瓜性温味甘，具胡补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、止咳润肺之功效。南瓜百合羹，金黄的色泽能刺激味蕾，可作为...
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![南瓜百合汤怎么做-南瓜百合汤的做法]( "南瓜百合汤怎么做-南瓜百合汤的做法")
- “南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味，有滋阴润肺的功效，很适合秋季饮用。”食材明细主料南瓜（400克）冰糖（10克）辅料百合（50克）水量（500毫升）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合汤的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；3、盖好锅...
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![南瓜炒百合怎么做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎么做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。”食材明细主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒百合...
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![鲜百合南瓜汤怎么做-鲜百合南瓜汤的做法]( "鲜百合南瓜汤怎么做-鲜百合南瓜汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（250g）鲜百合（3颗）调料盐（适量）油（半匙）淀粉（1匙）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合南瓜汤的做法步骤1、南瓜洗净，切成薄片。2、鲜百合掰开，洗净。3、锅里水开，加点油，把南瓜煮熟，用勺子压烂，加入鲜百合，煮熟，最后勾芡即可。4、停火，加盐调味。小窍门也可以在最后加点...
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![南瓜小米百合粥怎么做-南瓜小米百合粥的做法]( "南瓜小米百合粥怎么做-南瓜小米百合粥的做法")
- “南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，百合具有润肺止咳的作用，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。三者结合营养价值更高。”食材明细主料小米（100克）小南瓜（半个）干百合（50克）辅料...
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![南瓜绿豆百合小米粥怎么做-南瓜绿豆百合小米粥的做法]( "南瓜绿豆百合小米粥怎么做-南瓜绿豆百合小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆。2、小米。3、百合干。4、南瓜。5、小米洗净放入锅里。6、放入百合。7、放入绿豆。8、放入南瓜煮半小时即可。9、装碗。10、开动啦。...
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![鲜百合炒南瓜怎么做-鲜百合炒南瓜的做法]( "鲜百合炒南瓜怎么做-鲜百合炒南瓜的做法")
- 食材明细主料日本南瓜（半个）鲜百合（125g）蒜（4瓣）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/2茶匙）油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合炒南瓜的做法步骤1、鲜百合洗干净。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜末爆香。5、下南瓜炒。6、放少许水把南瓜煮软身。7、放百合，盐和鸡粉...
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![南瓜蒸百合的做法 #团圆饭#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎么做]( "南瓜蒸百合的做法 #团圆饭#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎么做")
- “造型漂亮，香甜可口，简单易做。可做团圆饭上的甜品。😋😍”食材明细主料金瓜（半个）鲜百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸百合的做法步骤1、金瓜一个。2、从中间切开。3、挖去瓤籽。4、从中间两次对切，再一均切三。5、摆盘。6、鲜百合洗净摆中间，黄...
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![百合南瓜绿豆粥怎么做-百合南瓜绿豆粥的做法]( "百合南瓜绿豆粥怎么做-百合南瓜绿豆粥的做法")
- “百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动...
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![南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做]( "南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做")
- “功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料黄瓤南瓜（200克）百合（适量）辅料牛奶（250克）冰糖（适量）配料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜百...
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![南瓜百合糖水的做法 #团圆饭#南瓜百合糖水 南瓜百合糖水怎么做]( "南瓜百合糖水的做法 #团圆饭#南瓜百合糖水 南瓜百合糖水怎么做")
- “南瓜百合香甜软糯，汤水好喝😋桂花香气浓郁。百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分。百合鳞茎含丰富淀粉，具有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补脾健胃和清热解毒等功效，可以治疗肺热咳嗽、神...
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![南瓜百合豆浆的做法 #团圆饭#南瓜百合豆浆 南瓜百合豆浆怎么做]( "南瓜百合豆浆的做法 #团圆饭#南瓜百合豆浆 南瓜百合豆浆怎么做")
- “颜色金黄，南瓜的软糯与百合的鲜甜融合，光滑细腻，好喝极啦😋😍”食材明细主料南瓜（100g）鲜百合（50g）黄豆（1把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合豆浆的做法步骤1、南瓜100g。2、鲜百合50g。3、黄豆一把。4、大米一把。5、食材放破壁机内，2小块冰糖...
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![百合南瓜鲜米粥的做法 有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥 百合南瓜鲜米粥怎么做]( "百合南瓜鲜米粥的做法 有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥 百合南瓜鲜米粥怎么做")
- “白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，而古人将四季与五行相匹配，秋属金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露节气养生的原则：1、早晚及时添加衣服2、注意养肺润燥3、夜晚睡卧不可贪凉”食材明细主料鲜米（100克）百合（适量）辅...
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![南瓜蒸百合怎么做-南瓜蒸百合的做法]( "南瓜蒸百合怎么做-南瓜蒸百合的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）百合（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸百合的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、码盘。3、百合洗净。4、浸泡半个小时。5、蒸12分钟。6、放入百合。7、再蒸三分钟。8、开动啦。...
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![南瓜百合银耳粥怎么做-南瓜百合银耳粥的做法]( "南瓜百合银耳粥怎么做-南瓜百合银耳粥的做法")
- “中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐”食材明细主料南瓜（1圈）银耳（半朵）百合干（1小把）粳米（1把）辅料素菜包子（1个）奶黄包（1个）鸡蛋（1个）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜百合银耳粥的做法步骤1、取出备好的食材，该的洗，该泡的泡，该切的切。银耳泡个一两分钟，能把蒂剪下来就可以了。2、洗好...
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![南瓜百合羹怎么做-南瓜百合羹的做法]( "南瓜百合羹怎么做-南瓜百合羹的做法")
- “南瓜是非常优秀的食疗佳品，它可以1、解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。2．保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃...
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![鲜百合蒸南瓜怎么做-鲜百合蒸南瓜的做法]( "鲜百合蒸南瓜怎么做-鲜百合蒸南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（一段）鲜百合（大半个）辅料枸杞（几粒）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合蒸南瓜的做法步骤1、百合洗好剥好备用2、南瓜切块3、摆好盘4、上锅蒸20分钟5、成品小窍门喜欢甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也不用了....
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![百合莲子南瓜粥怎么做-百合莲子南瓜粥的做法]( "百合莲子南瓜粥怎么做-百合莲子南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（半碗）辅料百合（三朵）莲子（一把）南瓜（适量）红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合莲子南瓜粥的做法步骤1、准备食材：百合、莲子、南瓜、红薯2、南瓜洗净切小块3、红薯洗净切小块4、大米淘洗干净5、百合连子洗净6、加入南瓜红薯丁、百合、莲子7、加入适量...
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![百合银耳南瓜粥怎么做-百合银耳南瓜粥的做法]( "百合银耳南瓜粥怎么做-百合银耳南瓜粥的做法")
- “最近特别喜欢喝各种粥，暖胃驱寒。今来一款：百合银耳南瓜粥，软糯可口，营养丰富，金灿灿的颜值简直美翻啦”食材明细主料糯米（适量）百合（适量）南瓜（一块）柴豇豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合银耳南瓜粥的做法步骤1、所需食材准备就绪，银耳，百合，柴豇豆提前泡发。2...
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![南瓜百合粥的功效]( "南瓜百合粥的功效")
- 知道南瓜百合粥的功效吗，想不想知道南瓜百合粥怎么做，听名字都是一种不错的美食，大家比较爱吃的美食之一，这篇文章就介绍了南瓜百合粥的功效和做法，文章介绍的比较详细，所以不会做南瓜百合粥的也可以学习做一碗。南瓜百合粥的功效1、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁...
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![南瓜蒸鲜百合怎么做-南瓜蒸鲜百合的做法]( "南瓜蒸鲜百合怎么做-南瓜蒸鲜百合的做法")
- “冬季天干多吃百合润肺养胃，和南瓜红枣一起蒸，更加营养美味！”食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料鲜百合（1个）红枣（9个）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜蒸鲜百合的做法步骤1、食材，鲜百合，贝贝南瓜，红枣。2、南瓜洗净切厚片，鲜剥开百合洗净，放入盘中摆好。3、周围再摆上枣，入锅蒸20...
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味味甜
