![南瓜炒鸡米花怎么做-南瓜炒鸡米花的做法]( "南瓜炒鸡米花怎么做-南瓜炒鸡米花的做法")
- “上次，我买了一个红南瓜回来，都已经吃了有好几天了还没有吃完，还剩下这么一块了。这次我想试试，用这块南瓜搭配其他的荤食一起炒着吃，鸡米花就是荤食里是首当其冲的一个试验品了。。。”食材明细主料鸡米花（1包）南瓜（1块）辅料香葱（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟...
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![炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法]( "炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（350g）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油。3、炒熟。4、调味。5、翻炒均匀。6、成品。...
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![花生南瓜玉米汁怎么做-花生南瓜玉米汁的做法]( "花生南瓜玉米汁怎么做-花生南瓜玉米汁的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）甜玉米（适量）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生南瓜玉米汁的做法步骤1、花生清洗后用水提前浸泡，玉米粒剥出，南瓜去皮切细。2、全部食材放入破壁机中，加800ml水启动玉米汁程序。3、程序结束，香甜玉米汁喝起。4、今日早餐：虾仁炒秋葵...
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![南瓜花生米糊怎么做-南瓜花生米糊的做法]( "南瓜花生米糊怎么做-南瓜花生米糊的做法")
- “周末午餐大吃了一顿，晚餐就犯懒不想动了~~原本也不太饿~我和钟先生就打算凑合了~~于是乎，把家里的剩米饭，南瓜，花生，葡萄干混合着做了一道【南瓜花生米糊】~~”食材明细主料剩米饭（100g）南瓜（135g）花生（30g）辅料葡萄干（20g）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜花生米糊的做法步...
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![蛋炒南瓜花怎么做-蛋炒南瓜花的做法]( "蛋炒南瓜花怎么做-蛋炒南瓜花的做法")
- 食材明细主料南瓜花（适量）肉丝（适量）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋炒南瓜花的做法步骤1、南瓜花适量，淡盐水浸泡数分钟后洗净。2、摘掉花蕊和花蒂3、青红椒切块备用。鸡蛋打碎，入锅翻炒弄成块状。4、瘦肉青椒入锅翻炒，后倒入南瓜花，蒜片...
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![南瓜花炒蛋怎么做-南瓜花炒蛋的做法]( "南瓜花炒蛋怎么做-南瓜花炒蛋的做法")
- “阳台上种了株南瓜，想不到长势非常喜人，棚上爬满了藤蔓，还开了很多金黄色的南瓜花，都说南瓜花亦蔬亦药，营养丰富，是营养学家推崇的“全能蔬菜”，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力，就尝试用南瓜花与鸡蛋同炒，没想到鲜香味美可口，吃时能感觉到浓浓的南瓜...
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![南瓜玉米蹄花汤怎么做-南瓜玉米蹄花汤的做法]( "南瓜玉米蹄花汤怎么做-南瓜玉米蹄花汤的做法")
- “猪蹄营养丰富，味道可口，其含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，可改善皮肤组织细胞的储水功能，还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。南瓜和玉米都是很好的粗粮食品，做法也多样化，二者与猪蹄同烹，口感清甜，可起到降低胆固醇、对抗眼睛老化、对抗骨质疏松、增强人的脑...
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![蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法]( "蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法")
- “每到南瓜藤结果的季节，家里的南瓜藤上总是开满了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用来食用的都是不会结果的雄花。我喜欢南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原来食用南瓜花有很多好处。南瓜花清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎...
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![蒜炒南瓜花怎么做-蒜炒南瓜花的做法]( "蒜炒南瓜花怎么做-蒜炒南瓜花的做法")
- 食材明细主料南瓜花（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）葱（适量）盐（适量）味极鲜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒南瓜花的做法步骤1、南瓜花洗净。2、然后撕掉花梗表面的皮。3、锅内热油，倒入辣椒和蒜末爆香。4、倒入收拾好的南瓜花爆炒，加盐翻炒。5、起锅前加一点味极鲜翻炒均匀...
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![韭菜花炒南瓜怎么做-韭菜花炒南瓜的做法]( "韭菜花炒南瓜怎么做-韭菜花炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）韭菜花（适量）红辣椒（2个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒南瓜的做法步骤1、准备好食材。2、南瓜切成片、韭菜花切成段、大蒜头切成末、辣椒切成粒。3、起锅烧油，油五成热时，下辣椒和大蒜头翻炒断生。...
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![南瓜糯米卷的做法 南瓜糯米卷#花样米饭# 南瓜糯米卷怎么做]( "南瓜糯米卷的做法 南瓜糯米卷#花样米饭# 南瓜糯米卷怎么做")
- “邻居送的南瓜，一时不知道怎么处理，刚好要准备一些早餐，做成南瓜发面的糯米卷，结果好看又好吃😋。”食材明细主料南瓜（1截）糯米（1斤）面粉（2斤）辅料玉米（1根）腊肠（2根）酵母粉（3g）香菇（1抓）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜糯米卷的做法步骤1、准备的食材。2、南瓜去...
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![南瓜糯米桂花糕怎么做-南瓜糯米桂花糕的做法]( "南瓜糯米桂花糕怎么做-南瓜糯米桂花糕的做法")
- “南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强...
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![南瓜玉米花生粥怎么做-南瓜玉米花生粥的做法]( "南瓜玉米花生粥怎么做-南瓜玉米花生粥的做法")
- 食材明细主料玉米茬（适量）南瓜（适量）辅料花生（适量）大枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜玉米花生粥的做法步骤1、玉米茬洗干净2、南瓜切小块3、花生和红枣4、加入适量水，按下煮粥功能键，预约明早上起来就有香甜的南瓜玉米花生粥啦。...
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![南瓜糯米花生米糊怎么做-南瓜糯米花生米糊的做法]( "南瓜糯米花生米糊怎么做-南瓜糯米花生米糊的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米花生米糊的做法步骤1、南瓜切薄片。2、花生糯米洗净备用。3、所有食材准备。4、把所有食材放在破壁机里。5、启动米糊键30分钟。6、工作中。7、天冷了早上来一杯甜甜米糊，心里热...
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![南瓜炒鸡怎么做-南瓜炒鸡的做法]( "南瓜炒鸡怎么做-南瓜炒鸡的做法")
- “初秋了，南瓜也越来越多人喜欢吃。”食材明细主料南瓜（300克）鸡腿（300克）辅料蒜（适量）葱花（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒鸡的做法步骤1、全家福，差了葱花。2、先把鸡腿腌好后，下锅煎香，煎得成有点金黄色。不用全熟，五六成熟也可以。3、把鸡煎好后，...
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![南瓜花炒鸡蛋怎么做-南瓜花炒鸡蛋的做法]( "南瓜花炒鸡蛋怎么做-南瓜花炒鸡蛋的做法")
- “某天早晨买完菜回家的路上，看到路边有卖南瓜花的，南瓜花大朵大朵的、黄灿灿的、非常漂亮。南瓜花不光看起来养眼，用它入菜也非常好吃。我用一块钱买了一小把，焯过水后严重缩水，只能做一盘菜，真后悔当时怎么不多买点。南瓜花怎么做都好吃。【南瓜花炒鸡蛋】，做法不复杂，味道却很...
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![南瓜桂花黑米饭怎么做-南瓜桂花黑米饭的做法]( "南瓜桂花黑米饭怎么做-南瓜桂花黑米饭的做法")
- “黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之...
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![南瓜炒虾米怎么做-南瓜炒虾米的做法]( "南瓜炒虾米怎么做-南瓜炒虾米的做法")
- “南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高...
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![南瓜炒鸡蛋怎么做-南瓜炒鸡蛋的做法]( "南瓜炒鸡蛋怎么做-南瓜炒鸡蛋的做法")
- “即简单又营养，时令菜好吃。”食材明细主料南瓜（适量）辅料鸡蛋（两个）温水（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒鸡蛋的做法步骤1、南瓜削皮，切薄片。2、鸡蛋放少许盐打散。3、锅烧热放油，倒入南瓜加盐和生抽，再加入水煮软，放入煎好的鸡蛋，翻炒，...
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![清炒南瓜花怎么做-清炒南瓜花的做法]( "清炒南瓜花怎么做-清炒南瓜花的做法")
- “开在树上，结在瓜藤上的漂亮花朵也可以食用，你知道吗？南瓜花就是其中之一，它富含蛋白质、维生素、胡萝卜素和铁、锌等微量元素，能增强人体免疫力，改善咳嗽、贫血、便秘等症状，同时还能治疗高血压、痛风等疾病。有关研究表明:南瓜花对婴幼儿的黄疸有一定的治疗效果；此外，对于生长...
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![南瓜炒鸡丝怎么做-南瓜炒鸡丝的做法]( "南瓜炒鸡丝怎么做-南瓜炒鸡丝的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）南瓜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒鸡丝的做法步骤1、准备材料.2、南瓜去皮,去籽切成丝备用.3、鸡肉切成丝,放半勺料酒,小半勺盐抓匀,腌10分钟.4、热锅入油,放入肉丝.5、翻炒至变色.6、在放入南瓜,加半勺盐....
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![清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法]( "清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜瓣（适量）调料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒软放少量水。4、炒熟调味。5、成品。...
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![南瓜花糯米粥怎么做-南瓜花糯米粥的做法]( "南瓜花糯米粥怎么做-南瓜花糯米粥的做法")
- “小时候，家里有位保姆，非常喜欢用南瓜花煮汤吃，那时候也不用买，就到小河边的菜地里摘去。一会儿就是一大碗的，磕一个鸡蛋，就是一碗又鲜又嫩的南瓜花汤！小时候吃过的南瓜花汤味道早忘了，但是那漂亮的南瓜花汤，却一直记得。1、南瓜花不仅淳朴美丽，还富含大量胡萝卜素、芸香甙，具有防...
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![辣炒南瓜花梗怎么做-辣炒南瓜花梗的做法]( "辣炒南瓜花梗怎么做-辣炒南瓜花梗的做法")
- “每个地方都有地方大菜，当然也有属于自己地儿的小菜，南瓜藤、南瓜花、南瓜叶、南瓜花梗便是我们这里的美味小菜。”食材明细主料南瓜花梗（适量）辅料青红椒（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜花梗的做法步骤1、南瓜花梗撕去外面的茎。2、热锅冷油下蒜米爆香...
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![鸡蛋炒南瓜花怎么做-鸡蛋炒南瓜花的做法]( "鸡蛋炒南瓜花怎么做-鸡蛋炒南瓜花的做法")
- “每到南瓜藤结果的季节，家里的南瓜藤上总是开满了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用来食用的都是不会结果的雄花。我喜欢南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原来食用南瓜花有很多好处。南瓜花清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎...
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味味甜
