![杂米大枣米饭如何做简单又好吃]( "杂米大枣米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟杂米也是现代人的最佳选择，做出来的米饭不仅好吃，而且更有营养，这份主食米饭另外还加入了大枣，经过混合一蒸，香味更浓郁了，吃起来黏黏的很柔软，是健康营养的绿色食品，多吃一些这样德杂粮对身体有很大的好处，家常不...
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![杂粮米饭和白米饭的区别]( "杂粮米饭和白米饭的区别")
- 用料不同。杂粮米饭用到的材料比较的多，有薯类，燕麦，薏仁、糙米、糯米等而米饭是用普通的大米煮制而成的。杂粮米饭和白米饭在煮制的时候，水不能放得过多，水放的太多的话，煮制出来的就会变成粥，口感上就会有所影响。杂粮米饭和白米饭没有吃完，就需要用保鲜膜密封起来放在冰箱里冷...
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![杂蔬炒米饭怎么做-杂蔬炒米饭的做法]( "杂蔬炒米饭怎么做-杂蔬炒米饭的做法")
- “中午一个人，想着吃简单些，刚好昨天蒸的米饭还剩一小碗，那就吃炒米饭吧。吃米饭菜一定要丰富多彩，那就蛋、菌、菜都要跟上，吃个杂蔬炒米饭吧。”食材明细主料剩米饭（1小碗）辅料胡萝卜（半根）火腿肠（1根）香菇（1个）木耳（适量）鸡蛋（1个）四季豆（6个）小葱（4颗）调料花生油（适量）生抽（1勺）蚝油（半勺）胡椒粉（1...
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![杂米红枣粥怎么做-杂米红枣粥的做法]( "杂米红枣粥怎么做-杂米红枣粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）薏米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）黑米（适量）豇豆（适量）黑芝麻（适量）黑花生豆（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂米红枣粥的做法步骤1、各种米和红枣放入容器中。2、用清水冲洗干净。3、放入电压力锅加适量水。4、启动豆蹄筋程序熟了自动停...
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![红枣小米杂粮羹怎么做-红枣小米杂粮羹的做法]( "红枣小米杂粮羹怎么做-红枣小米杂粮羹的做法")
- “红枣小米杂粮羹，细腻顺滑，香甜可口，容易消化吸收，春分过后，女人别管多忙，每天喝一碗，滋养脾胃还能喝出好气色。”食材明细主料小米（60g）杂粮（60g）大枣（5个）辅料冰糖（适量）枸杞子（适量）杏仁（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣小米杂粮羹的做法步骤1、小米清洗干净，小米的营养丰富，有...
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![糙米杂粮饭怎么做-糙米杂粮饭的做法]( "糙米杂粮饭怎么做-糙米杂粮饭的做法")
- “昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，而且颗粒分明，松软Q弹，有点像小时候吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受欢迎啊。平时适当地吃一些杂粮，可以补充身体所需的营养。超市里的杂粮品种比较丰富，价格也比较...
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![杂蔬米饭怎么做-杂蔬米饭的做法]( "杂蔬米饭怎么做-杂蔬米饭的做法")
- “秋季，各种食材都是大丰收，简单做了一锅蔬菜米饭，营养美味健康。”食材明细主料大米（适量）红皮土豆（一个）紫皮洋葱（半个）豌豆（一把）辅料鸡汁（少许）红烧酱油（半勺）黄豆酱油（半勺）盐（少许）酱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂蔬米饭的做法步骤1、洋葱土豆切小块，豌豆一把（可以多买点自己剥了放...
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![红枣杂粮米糊怎么做-红枣杂粮米糊的做法]( "红枣杂粮米糊怎么做-红枣杂粮米糊的做法")
- “这是一款非常简单快捷的营养米糊，家里的杂粮很多，熬粥又费时间，所以每天早餐都会有个杂粮米糊，很养胃，有时放红薯、有时放山药，今早我放了几颗大红枣，马上又变了了个味道，甜丝丝的，因为杂粮里我又加了些小黑豆，在营养又提升的同时还能增加些香味，很受欢迎。”食材明细主料杂粮（30克...
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![杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法]( "杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法")
- “好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的...
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![黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法]( "黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法")
- “特别营养美味，还养颜。”食材明细主料黑米（200g）辅料玉米粒（50g）胡萝卜（50）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中，用杂粮饭功能煮。5、煮好后的黄玉...
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![红枣大黄米稀饭怎么做-红枣大黄米稀饭的做法]( "红枣大黄米稀饭怎么做-红枣大黄米稀饭的做法")
- “新开的家家悦超市发现了大黄米，喜欢大黄米的粘糯，买回来放上大枣熬稀饭，又粘又甜，大雪季节来一碗，喝的胃里暖暖的，舒服极了。”食材明细主料红枣（1把）大黄米（1杯）大米（1杯）辅料水（半锅）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣大黄米稀饭的做法步骤1、红枣、大黄米、大米三种食材。2、...
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![杂粮饭和大米饭有什么区别]( "杂粮饭和大米饭有什么区别")
- 1、种类不同。杂粮饭中的粗粮种类比较多，除了有稻米之外还会加入黑米、薏米、藜麦、燕麦等等，而大米饭只是蒸煮稻米制作而成的。2、口感不同。因为有粗粮的加入杂粮饭的口感食用起来会更加劲道紧致，大米饭食用起来口感会更加的香软清甜。...
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![枣香大米饭怎么做-枣香大米饭的做法]( "枣香大米饭怎么做-枣香大米饭的做法")
- “浓浓的枣香，甜甜的味道，都不用搭配什么菜就可以吃下一大碗米饭”食材明细主料大米（40ml）大红枣（4个）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）枣香大米饭的做法步骤1、大米用量杯量出40ml，淘洗干净2、大红枣洗干净切片3、将大米和红枣放进电饭煲里，放入超过大米2厘米左右的...
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![红枣黑米饭的做法 【东北】红枣黑米饭 红枣黑米饭怎么做]( "红枣黑米饭的做法 【东北】红枣黑米饭 红枣黑米饭怎么做")
- “红枣的特点是维生素含量特别高，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。黑米，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，和大枣一样，都是补血佳品，红枣黑米同煮，营养非常的丰富。”食材明细主料大米（150克）红枣（50克（无核））黑米（60克）辅料清水（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（...
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![大枣红豆糯米稀饭怎么做-大枣红豆糯米稀饭的做法]( "大枣红豆糯米稀饭怎么做-大枣红豆糯米稀饭的做法")
- “早餐喝一碗大枣红豆糯米稀饭，养胃又养颜。”食材明细主料大枣（适量）糯米（200g）辅料红豆（200g）清水（适量）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大枣红豆糯米稀饭的做法步骤1、大枣、红豆、糯米洗净，泡24小时。2、倒入高压锅中，加清水，做稀饭要多加水。3、高压锅压25分钟。4、甜香软糯的...
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![红枣糯米饭的做法 红枣糯米饭2 红枣糯米饭怎么做]( "红枣糯米饭的做法 红枣糯米饭2 红枣糯米饭怎么做")
- “第二次做红枣糯米饭，真的很喜欢吃!”食材明细主料糯米（适量）红枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣糯米饭的做法步骤1、红枣去核:将泡好的红枣放在空上，用筷子压中心，枣核被挤出2、去过核的红枣3、泡好的糯米(将糯米煮熟或蒸熟后使用效果更佳，强烈建议!)4、一层糯米...
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![杂粮红枣米饭怎么做-杂粮红枣米饭的做法]( "杂粮红枣米饭怎么做-杂粮红枣米饭的做法")
- “吃杂粮有益于身体健康，可煮粥可焖饭。食材大米1杯高粱米、玉米碴、红梗米、薏米、杂粮共计一杯红枣4个水适量”食材明细主料大米（1杯）辅料高粱米（少量）玉米碴（少量）红梗米（少量）薏米（少量）红枣（4个）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣米饭的做法步骤1、准备好食材。2、...
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![大枣黑米大米粥的做法 #一碗热粥#大枣黑米大米粥 大枣黑米大米粥怎么做]( "大枣黑米大米粥的做法 #一碗热粥#大枣黑米大米粥 大枣黑米大米粥怎么做")
- “黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。”食材明细主料黑米（20g）大米（30g）辅料大枣（50g）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大枣黑米大米粥的做法步...
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![大枣红豆糯米饭怎么做-大枣红豆糯米饭的做法]( "大枣红豆糯米饭怎么做-大枣红豆糯米饭的做法")
- “泡了红豆、糯米、大枣，做了一锅稀饭，又做了一份糯米饭，甜甜蜜蜜，枣香扑鼻。”食材明细主料大枣（适量）辅料红豆（200g）糯米（200g）葡萄干（100g）红糖（2匙）蜂蜜（2匙）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大枣红豆糯米饭的做法步骤1、红枣、糯米、大枣洗净泡24小时。2、找一个大点的碗，把红枣铺在...
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![杂米饭怎么做-杂米饭的做法]( "杂米饭怎么做-杂米饭的做法")
- “米饭这样煮即可以做寿司也可以简单的配个炒菜，健康、减脂又营养”食材明细主料大米（适量）小米（适量）藜麦（适量）黑米（适量）辅料过滤水（适量）食用油（少许）白醋（几滴）原味（口味）未知（难度）杂米饭的做法步骤1、准备好以上所有食材。2、将米淘洗干净倒入少许食用油和几滴白醋。3、搅拌均匀搁置...
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![杂粮乌米饭怎么做-杂粮乌米饭的做法]( "杂粮乌米饭怎么做-杂粮乌米饭的做法")
- 食材明细主料乌饭叶（适量）糯米（适量）花生（适量）莲子（适量）红豆（适量）辅料水（适量）五香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）杂粮乌米饭的做法步骤1、新鲜的乌饭叶洗净。2、乌饭叶切碎，加水用料理机榨成汁，滤出汁液。3、白糯米淘洗后沥干水，用乌饭叶汁浸泡一晚上。4、浸泡后的糯米变成绿色了。5...
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![杂豆红枣米糊怎么做-杂豆红枣米糊的做法]( "杂豆红枣米糊怎么做-杂豆红枣米糊的做法")
- “每天早上来一杯热乎乎的米糊，简单又快捷，十几分钟就可以搞定哦！我超喜欢喝这款杂豆红枣米糊，香甜爽口，花生味浓郁，冬至吃它就对啦！”食材明细主料杂豆（1小杯）枣子（5颗）花生米（1小杯）辅料糖（少许）水（适量）甜香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂豆红枣米糊的做法步骤1、杂豆就是各种豆子，红豆...
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![杂粮米糕的做法 大黄米（杂粮）米糕 杂粮米糕怎么做]( "杂粮米糕的做法 大黄米（杂粮）米糕 杂粮米糕怎么做")
- “米糕是孩子最爱的点心之一。采用蒸的方式，吃了不上火。杂粮香香的味道使米糕更加香气逼人~~自己做的米糕跟外售的“粘牙黑米糕”完全不一样哦~下面食材的3倍可以做1个6寸模具的米糕。”食材明细主料大黄米粉（（任意杂粮粉）40克）鸡蛋（1只）辅料玉米油（8克）糖（10克）水（30克（或纯牛奶35克...
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![杂粮米饭有哪些米]( "杂粮米饭有哪些米")
- 小米、黑米、荞麦米、燕麦米、大麦米、高粱米。制作杂粮米饭时，可以根据喜好添加红豆、玉米粒、绿豆、白芸豆等食材。杂粮米在煮之前，需要淘洗干净，放在清水中浸泡，这样即便于杂粮米饭成熟，也能使杂粮米饭的口感变得更好。吃不完的杂粮米饭，可以用食品袋包好，放在冰箱冷藏存放。...
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![红米杂粮饭怎么做-红米杂粮饭的做法]( "红米杂粮饭怎么做-红米杂粮饭的做法")
- “红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛...
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味味甜
