- 食材明细主料油麦(300g)植物油(20g)盐(3g)辅料蒜片(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒油麦的做法步骤1、油麦洗净。2、切段。3、炒锅放油烧热,放油麦翻炒。4、油麦炒断生后放入盐,蒜片,炒匀即可。5、成品图...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦:250辅料葱:适量抽油:适量油:适量盐:适量姜:适量辣椒:适量具体步骤1.油麦洗净清洗干净入盘备用2.用刀在中间的更片多切几刀,竖着切3.起油锅,爆得作料4.倒入切好的油麦翻炒5.翻炒时倒入抽油,洒些盐味6.翻炒...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦:150辅料盐:适量油:适量蒜:适量酱油:适量具体步骤1.准备好油麦,把油麦摘干净2.用水清洗一下油麦3.把洗好的油麦切成段4.准备好几瓣蒜切成片5.炒勺中加入适量的有,待油热之后加入蒜瓣6.把切好的油麦倒入...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:500辅料油:适量盐:适量蒜蓉:适量具体步骤1.油麦菜一斤2.洗净折段3.放入开水锅中4.焯水至转色后将油麦菜沥干5.煮热油锅放入蒜蓉6.倒入沥干水的油麦菜煸炒,再加入盐油炒均即可烹饪技巧买回的菜都要...
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- 食材明细主料甜麦菜(适量)辅料蒜蓉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒甜麦菜的做法步骤1、甜麦菜洗净备用。2、蒜切末。3、锅子烧热放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麦菜。6、加入少许水焖煮。7、调味即可。8、甜麦菜口感柔软细腻。...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)红辣椒(适量)调料核桃油(适量)盐(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净控水。2、将油麦菜为大段备用。3、锅中入油烧热放入葱蒜和红辣椒爆香。4、放入油麦菜翻炒均匀。5、出锅加盐调味即可。6、...
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- 食材明细主料米饭(2碗(剩饭))油麦菜(一棵)火腿肠(2条)辅料盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜炒饭的做法步骤1、油麦菜切小段,火腿肠切丁备用2、炒锅加热放油,把火腿肠炒香3、放入米饭翻炒均匀。加入一个鸡蛋一起炒会更香哦!只是我们这有风俗,最近这几天不能吃蛋,所以我没...
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- “夜班夜餐,有肉也要有菜,一人份快炒油麦菜,简单方便又好吃。”食材明细主料油麦菜(适量)辅料蒜(适量)调料小米辣(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、切段。3、蒜切末,小米辣切段。4、热锅滑油,炒香蒜末和小米辣。5、放入油麦菜翻...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟今天去逛超市的在蔬菜架上刚好看见了油麦菜,,其实在这之前我是不知道油麦菜是什么的,也没有吃过,所以就决定买回家做来试一试,今天就炒吧,做一个简单的可口清炒油麦菜,一个人在家就吃清淡一点,一人一菜,简单的生活...
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- “满满的小时的回忆。”食材明细主料油麦菜(30颗)肥猪肉(1块)辅料盐(1勺)味精(1勺)原味(口味)未知(难度)猪油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、肥猪肉下锅里拣到出油。3、下油麦菜翻炒片刻,加盐和鸡精调味即可出锅。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟在这个气候十分炎热的季节,相信很多人都和小编一样,没什么胃口,不想吃饭,尤其是家里的菜做得比较油腻的时候。但是如果家里的餐桌上有一道十分清热爽口的凉拌菜那就不一样了。所以小编今天就要教大家一道清淡...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:500辅料姜:适量蒜头:适量生抽:适量油:适量盐:适量具体步骤1.油麦菜洗净,再浸泡一段时间2.将洗净的油麦菜捞起,沥一下水,然后再切段3.蒜头拍一拍,姜拍一拍后切碎4.热锅下油放姜蒜爆香,放入油麦菜翻炒后,可...
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- “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时,则用多量苦麦菜滚汤,趁热饮用,则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌,味道微苦,口感轻脆。”食材明细主料苦麦菜(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:400玉米油:100蒜头:适量盐:适量辅料白糖:一小勺具体步骤1.新鲜的菜买回来放淘米水里泡会儿,淘米的水我喜欢留着洗菜2.反复搓洗,掐断合适长度,放菜篓控水。新鲜菜品不用菜刀切口感更好哦!3.锅烧热油爆香...
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- 食材明细主料油麦(1把)腐竹(适量)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量)油(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦炒腐竹的做法步骤1、准备食材:腐竹泡发切段,油麦洗净切段,葱姜蒜切好。2、热锅放油爆香葱姜蒜。3、加入腐竹油麦。4、翻炒至油麦软榻,加盐翻炒均匀即可出锅。5、装盘。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:300辅料油:适量五香粉:适量葱:适量盐:适量蒜末:适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.炒锅倒油爆香葱花。3.放入洗净切段的油麦菜翻炒。4.加适量盐调味。5.在加适量麻辣鲜调料炒菜变色入味6.在加适量蒜...
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- “实话说,这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候,油麦菜和生菜都剩下一点儿了,我就想说随便混搭着炒吧,结果小白同学说很好吃!今天他就买了好多油麦菜回家,要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法,我就弱弱地满心欢喜地给他炒了这道"蚝油炒油麦菜"!很简单,又家常,重要的是,很好吃哦!...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟主料油麦菜:300辅料油:适量葱姜蒜:适量盐:适量具体步骤1.准备食材,油麦菜切段,实在太长了2.油先爆香葱姜蒜3.放入油麦菜一起爆炒,1分钟??盐翻炒均匀即可4.简单营养美味...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短,切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟蔬菜本身具有消食积,油麦菜含大量的膳食纤维,能够促动肠胃蠕动,油麦菜不宜浓盐重油,叶肉较多,容易吸油。大蒜具有解毒的作用,常吃大蒜能够解毒养颜,两者有效结合,便是最好的家常补品,健康刮油的蒜炒油麦能够消加强...
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- 食材明细主料油麦菜(500g)调料油(适量)味精(适量)盐(少量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、热油。3、放油麦菜。4、炒熟放味精盐。5、蚝油调味。6、成品。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟清炒油麦菜,做这道菜的时候香椿需要用心,油麦菜富含丰富的维生素、胡萝卜素等营养素,可以增强我们人体的免疫功能,还有润滑我们人体的皮肤作用,它含有极高的营养蛋白质、钙、维生素等等矿物质,经常吃这个还可以...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)油(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爆炒油麦菜的做法步骤1、准备油麦菜,大蒜。2、油麦菜洗净切段。3、油热倒入大蒜末爆香。4、开大火,快速翻炒。5、加入盐。6、炒至断生就可以出锅啦!7、成品图。小窍门炒绿叶青菜火一定...
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- “每逢节假日,就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚,少不了吃吃喝喝,大鱼大肉~~~当时大吃大喝,是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜,多喝点养生粥~~像油麦菜啊,生菜啊,小白菜啊,菠菜啊,白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜(280g)辅料植物油(80g)干...
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- “白贝清煮油麦菜的味道好鲜辣、清甜,因为加了好几种去腥的姜、黑椒粒、酒等材料,儿子猛赞好喝。”食材明细主料油麦菜(300克)白贝(500无)姜片(5片)葱(1支)水(适量)油(适量)辅料素易鲜(1小匙)黑椒粒(1小匙)米酒(2大匙)姜葱蒜粉(1小匙)盐(适量)微辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)白贝清煮油麦菜的做...
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