![美味的营养水蛋如何做简单又好吃]( "美味的营养水蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋是我们每天早上都会吃到的，因为常说，早上吃一颗额鸡蛋是对身体很好的，但是有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃鸡蛋的味道，所以今天做营养水蛋，听名字就很营养了，是我们每个人都希望的，因为希望身体越来越好，提高自身...
- 25699
![营养水蛋怎么做-营养水蛋的做法]( "营养水蛋怎么做-营养水蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）辅料蔬菜（适量）虾仁（2-4个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养水蛋的做法步骤1、两个鸡蛋打散加300ml水，打匀，加调味品（根据个人喜好）我只加了盐和五香粉2、上锅蒸五分钟，开锅已经成型后放入半汤匙油或香油，把食材平铺在上面3、继续盖上锅盖蒸五分钟就好啦小...
- 17596
![锅巴水扑蛋如何做简单又好吃]( "锅巴水扑蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料锅巴：若干鸡蛋：两个辅料盐：少许具体步骤1.首先先把水烧开，然后关火，将鸡蛋打入水中，这样不容易瀑开，等鸡蛋凝结后再重新开火2.等水差不多刚滚时，加入扳好的锅巴块（不是那种脆锅巴，是哪种锅底锅巴，比较硬的那种），煮开加...
- 22236
![独具一格的营养水蛋如何做简单又好吃]( "独具一格的营养水蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天呢，给大家带来的是独具一格的营养水蛋，由鸡蛋和凉白开组成，我相信小时候我们不吃饭的话，妈妈就会给我们蒸上一碗水蛋，和着米饭一大碗就下肚了，以至于现在长大的我还喜欢吃，水蛋还有一个好听的名字就是芙蓉蛋，...
- 11514
![自制柠檬水蛋如何做简单又好吃]( "自制柠檬水蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料柠檬水：适量盐：适量李锦记生抽：适量小磨香油：适量具体步骤1.碗中打入两个健康谷物鸡蛋2.一小碗柠檬水，柠檬水有去腥作用，而且可以让鸡蛋带有淡淡的清香味。3.一边打散鸡蛋一边兑入加了少许盐的...
- 18716
![营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做]( "营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做")
- “寒冷的冬季，来一碗营养十足的酒酿蛋是个不错的选择哦~米酒的甘甜，搭配着百合、莲子、枸杞、大枣、银耳十足的营养，对于女性具有很好的滋补作用。米酒，原来是四川小吃，用蒸熟的米饭，加入酒药，就是一种酿酒的酵母，经过发酵，一部分淀粉醣化，产生一些酒精，然后加水煮开，杀死酵母。味道...
- 7740
![鸡蛋有哪些营养价值？-蛋营养价值]( "鸡蛋有哪些营养价值？-蛋营养价值")
- 鸡蛋是我们日常生活中十分常见的一种食物、很多人每天都会吃鸡蛋。那么鸡蛋到底有哪些营养价值?这些营养价值对人体有哪些好处啦?今天我就通过对鸡蛋营养价值的分析，让大家对鸡蛋有个更深入的认识，同时给大家普及一些挑选鸡蛋的小技巧。一、食材简介鸡蛋是一种营养非常丰富...
- 31629
![洋葱营养蛋饼的做法 轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼 洋葱营养蛋饼怎么做]( "洋葱营养蛋饼的做法 轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼 洋葱营养蛋饼怎么做")
- “早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登场！怎么样？还有那么一点点不一样吧！别看它外表似乎很平凡，味道却不一般哦！洋葱经过一翻煎制...
- 29733
![蒸水蛋的做法及营养价值]( "蒸水蛋的做法及营养价值")
- 蒸水蛋，也就是我们平时吃的鸡蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是这是单纯用水跟蛋蒸出来的，但是却呈现出了不一样的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，这是一道成功蒸水蛋的精华所在。那么一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎么做出来呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜欢称之...
- 20438
![那么煮鸡蛋怎么煮？-水煮蛋营养最高]( "那么煮鸡蛋怎么煮？-水煮蛋营养最高")
- 鸡蛋是我们每家每户厨房里最常见的食材之一。即使你是一个不吃肉的“素食主义者”，也可以依靠吃鸡蛋来补充体内所需的营养。鸡蛋的营养价值高，蛋白中含有大量的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，且鸡蛋的烹饪方式十分多样，蒸、煮、煎、炒样样可以。一、吃鸡蛋的好处1、健脑益智...
- 19101
![营养无水油条怎么做-营养无水油条的做法]( "营养无水油条怎么做-营养无水油条的做法")
- “油条是人们早餐的主食。其香酥的口感诱人食欲，我经过两次的调整做出这款油条既营养健康、香酥诱人、过夜不硬、制做时间短的特点，适宜家庭制做的面食。”食材明细主料面粉（400克）辅料鸡蛋（1个）白糖（7克）盐（7克）牛奶（243克）色拉油（55克）酵母（5克）咸甜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）营养无...
- 27025
![虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做]( "虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做")
- “营养贴士：鸡蛋的营养不用多说，尤其是蒸鸡蛋和适合老人和小孩食用虾皮号称是补钙能手，应该多吃点，今天就来一道我最爱吃的蒸水蛋-【虾皮蒸蛋】”食材明细主料虾皮（适量）鸡蛋（适量）虾干（适量）辅料葱花（适量）配料盐和鸡精（适量）香油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮蒸水蛋的做...
- 10613
![营养蛋卷怎么做-营养蛋卷的做法]( "营养蛋卷怎么做-营养蛋卷的做法")
- “把胡萝卜和洋葱加入蛋液里，让蛋卷更香了，也更能引起小朋友们的食欲。”食材明细主料洋葱（一两）胡萝卜（一两）鸡蛋（五个）辅料盐（适量）花生油（适量）酱油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养蛋卷的做法步骤1、准备材料：鸡蛋五个，洋葱一两，胡萝卜一两，将洋葱和胡萝卜切碎，尽量切碎一点...
- 12108
![营养水果早餐怎么做-营养水果早餐的做法]( "营养水果早餐怎么做-营养水果早餐的做法")
- “水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养，方便快捷~”食材明细主料水果麦片（适量）无糖酸奶（200ml）红心火龙果（半个）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果早餐的做法步骤1、水果麦片，无糖酸奶，红心火龙果剥皮备用。2、倒入半碗酸...
- 21060
![水煮蛋有营养吗]( "水煮蛋有营养吗")
- 爱吃鸡蛋的人一定不少吧，什么炒蛋、蛋汤、蛋饼等都是非常受到大家欢迎的。鸡蛋富含胆固醇，并且营养丰富，很适合人体生理需要，容易被身体吸收。吃鸡蛋的方法多种多样，以水煮蛋最为常见，那么就一起来看看水煮蛋有营养吗？一、水煮蛋有营养吗水煮鸡蛋是最有营养的吃鸡蛋的方法。二、...
- 4361
![有营养的水果有哪些呢-水果真的都有营养吗]( "有营养的水果有哪些呢-水果真的都有营养吗")
- 对于这个标题，大家可能会想“水果不是都有营养吗？还有没有营养的水果吗？”其实无论哪种水果，或者说无论哪种食物，都是有一定的营养的。当然，其中的营养含量肯定是不一定的，且易被吸收的程度也大不相同，那以下就为大家简单介绍几种营养排名靠前的水果。一、十大最有营养的水果1、...
- 4630
![水蒸蛋有营养吗]( "水蒸蛋有营养吗")
- 鸡蛋，是很多人早餐必备的食物，营养学家说，每天吃一个鸡蛋就可以足够可以满足人体所需的蛋白质，鸡蛋的吃法有很多种，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等等，总之鸡蛋是生活中最常见的菜品。前段时间小编的朋友问我，水蒸蛋有营养吗？小编今天就给大家介绍下蒸鸡蛋怎样做更有营养。水蒸...
- 22688
![水果营养成分]( "水果营养成分")
- 生活离不开吃饭，但同样也是离不开水果。水果有各种各样的品种，同样也是有各种各样的口味。更重要的是还具有很高的营养成分。所以很多人都喜欢在吃饭以后来一点水果，这是很正确的方式。各种水果有各种功效，下面我给大家说一说水果营养成分。一、水果营养成分1.水果中蛋白质含...
- 3959
![营养鸡蛋饼的做法 宝宝最爱：营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做]( "营养鸡蛋饼的做法 宝宝最爱：营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）面粉（一汤勺）辅料海苔（一片）胡萝卜（一小段）香葱（一小段）配料蚝油（少许）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、将海苔剪丝，萝卜擦碎，香葱切碎和鸡蛋，面粉一起2、加入耗油和盐均匀搅拌好后，加水至糊糊状3、煎锅烧热加少许油，倒入蛋液，用手均...
- 13119
![营养蛋饼怎么做-营养蛋饼的做法]( "营养蛋饼怎么做-营养蛋饼的做法")
- 食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）海苔（适量）盐（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蛋饼的做法步骤1、嫩豆腐用勺子压碎。2、打入两个鸡蛋。3、放入胡萝卜海苔葱花碎（家里没有海苔了，可以不放，我撒了点黑胡椒碎）。4、加少许盐和鸡...
- 18351
![营养水果奶昔怎么做-营养水果奶昔的做法]( "营养水果奶昔怎么做-营养水果奶昔的做法")
- 食材明细主料苹果（一个）橘子（一个）红萝卜（半根）儿童蛋白粉（1勺）全脂奶粉（2勺）辅料温水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果奶昔的做法步骤1、把所有食材洗干净，削皮，切块2、加入蛋白粉，奶粉3、一定量温开水，用破壁机搅拌4、也就是分分钟的事，很简单，为小朋友在下午放学的晚饭...
- 15085
![营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法]( "营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法")
- “今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蒸蛋的做法步骤1、备好主料...
- 6731
![那水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗-鸡蛋那么营养]( "那水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗-鸡蛋那么营养")
- 快的生活节奏与来自生活的各方压力加上生活水平的变化的让我们越来越容易变胖，在如今这个时代，减肥成了一个全民参与的活动，减肥的方式有很所种，大家偏爱的无非是运动与改善饮食，水煮鸡蛋，是许多人减肥餐中必备之物，那么吃水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗?一、水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗一般来...
- 19815
![水果的营养成分]( "水果的营养成分")
- 很多人很喜欢吃水果，每天晚上只吃水果减肥呢，却不知道水果的营养成分，也不知道水果除了减肥还有什么作用与功效呢，如果大家喜欢吃水果呢，就要从生活中的点点滴滴中积累，才会知道水果的营养价值呢，大家知道了吧。一、水果的营养成分1.水果中蛋白质含量一般不到1.5%，不含脂肪或脂肪...
- 28708
![彩色营养水饺的做法 天然蔬菜汁彩色营养水饺 彩色营养水饺怎么做]( "彩色营养水饺的做法 天然蔬菜汁彩色营养水饺 彩色营养水饺怎么做")
- “一直以来由于对于色彩的喜爱，特别是十余年来小外孙女来到这个世界，更激发了我使用色彩来创意美食，装饰餐桌的兴趣。通过不同的灵感创作不同的作品，来增进食欲，扮靓生活。此款水饺味道鲜美，颜色亮丽（由于晚上拍摄灯光不足，实际颜色更加鲜亮）。”食材明细主料紫甘蓝（1颗）南瓜（半个）水（...
- 13150
味味甜
