![荞麦卷怎么做-荞麦卷的做法]( "荞麦卷怎么做-荞麦卷的做法")
- “荞麦属于典型的一种粗粮，跟大米或者白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是抗菌、抗炎，抑制人体平衡代谢的状态。一些糖尿病人如果...
- 24058
![美味的荞麦卷饼如何做简单又好吃]( "美味的荞麦卷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟一般我们都是用面粉来做一些饼来吃，我觉得非常的乏味了，我们总要尝试一点新的东西把，比如说荞麦，荞麦对身体是比较好的，而且我爸经常吃荞麦馒头什么的，他说对肠胃好，而且做这个荞麦卷饼不要以为只是饼，还会加一个...
- 6682
![脆脆的荞麦卷饼如何做简单又好吃]( "脆脆的荞麦卷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟脆脆的荞麦卷饼的做法不仅简单，而且口感香脆，要是在蘸点酱的话，那又是另外一种味道了。荞麦卷饼是很多人爱吃的，大多数人都会把它拿来当做早餐吃，他们觉得这样对于上班来说是能节省很多时间，又不用排队等位子，大...
- 16481
![苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷 苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做]( "苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷 苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做")
- “苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。”食材明细主料纯苦荞粉（30g（雁门清高有机））普通面粉（120g）牛奶（85g）黑芝麻（10g）辅料酵母（1.5g）糖（15g）色拉油（3g）黑芝麻粉（15g）糖...
- 21132
![荞麦肠仔馒头卷怎么做-荞麦肠仔馒头卷的做法]( "荞麦肠仔馒头卷怎么做-荞麦肠仔馒头卷的做法")
- “荞麦含有丰富的膳食纤维，其中的铁、锌等微量元素也比一般谷物更为丰富，营养价值高。把它用到馒头里，好吃又健康。（原方来自王美姬老师的云朵馒头，略作改动）”食材明细主料新良荞麦粉（150g）牛奶（85g）酵母（1.5g）色拉油（3g）糖（15g）辅料脆皮肠（15g）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞麦肠仔...
- 10212
![荞麦煎饼卷如何做简单又好吃]( "荞麦煎饼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：适量鸡蛋：适量辅料青红彩椒：适量土豆：适量蒜：适量盐：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.土豆去皮，洗净，切丝，泡入水中，捞出沥干水分。2.青红彩椒洗净，去蒂和籽。切成丝。3.荞麦面加水，鸡蛋，搅拌均匀成面糊，搅成用筷子...
- 17264
![荞麦肉松卷如何做简单又好吃]( "荞麦肉松卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟经历了平安夜的嗨玩，圣诞节的早晨来一个爽口的荞麦肉松卷吧！主料荞麦粉：适量鸡蛋：适量肉松：适量辅料盐：适量食用油：适量花生酱：适量黄瓜：适量具体步骤黄瓜切丝，备用；鸡蛋打散，加入雁门清高荞麦粉中；荞麦粉加入适量水，一...
- 12793
![荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法]( "荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法")
- “营养美味。”食材明细主料荞麦饼（2块）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）调料盐（适量）香辣酱（2勺）香辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荞麦卷饼的做法步骤1、把一块荞麦饼放入锅中两面煎熟。2、再放入另外一块卷饼，打入鸡蛋在卷饼中央。3、放入盐搅散蛋液。4、盖上第一块煎熟的卷饼。5、小火慢...
- 16210
![生煎荞麦辣酱花卷怎么做-生煎荞麦辣酱花卷的做法]( "生煎荞麦辣酱花卷怎么做-生煎荞麦辣酱花卷的做法")
- “花卷一般是蒸着吃的，今天换个做法，采用生煎的方式，加了荞麦面的辣酱花卷，口感松软，底部却是金黄焦脆的，一锅刚上桌就光盘了。”食材明细面团材料面粉（150g）荞麦面（100g）酵母（3g）细砂糖（10g）水（130g）色拉油（10g）辅料色拉油（5g）盐（3g）辣酱（1大勺）熟黑芝麻（10g）微辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）生煎...
- 4309
![荞麦豆沙卷怎么做-荞麦豆沙卷的做法]( "荞麦豆沙卷怎么做-荞麦豆沙卷的做法")
- “荞麦的营养价值非常高，位居粮食作物之首，且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素成分，对预防心脑血管疾病有显著功效。”食材明细主料荞麦面（100g）普通面粉（200g）辅料酵母（3g）白糖（1勺）豆沙馅（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦豆沙卷的做法步骤1、100克荞麦面，200克普通...
- 15180
![荞麦肉松卷的做法 圣诞节的美味·荞麦肉松卷 荞麦肉松卷怎么做]( "荞麦肉松卷的做法 圣诞节的美味·荞麦肉松卷 荞麦肉松卷怎么做")
- “经历了平安夜的嗨玩，圣诞节的早晨来一个爽口的荞麦肉松卷吧！”食材明细主料雁门清高荞麦粉（适量）鸡蛋（适量）肉松（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）花生酱（适量）黄瓜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦肉松卷的做法步骤1、黄瓜切丝，备用；2、鸡蛋打散，加入雁门清高荞麦粉中；3、荞麦粉...
- 22912
![荞麦面花卷怎么做-荞麦面花卷的做法]( "荞麦面花卷怎么做-荞麦面花卷的做法")
- “荞麦面营养丰富可降血糖，降血压，促消积和防癌等等。好处多多，本人血糖5点多有点高，所以经常吃荞麦米和荞麦面。”食材明细主料荞麦面（半斤）普通面粉（半斤）辅料酵母（3g）白糖（1勺）清水（260g）油（少许）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦面花卷的做法步骤1、荞麦面1小碗，普通面粉1...
- 5572
![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
- 21545
![卷心菜炒荞麦面怎么做-卷心菜炒荞麦面的做法]( "卷心菜炒荞麦面怎么做-卷心菜炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料卷心菜（1/4个）荞麦面（适量）瘦肉（100g）辅料生抽（适量）葱（1根）生姜（适量）蒜（2瓣）小米椒（4个）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）卷心菜炒荞麦面的做法步骤1、准备材料2、瘦肉切成片3、蒜生姜辣椒切好4、锅中放入适量水，水烧开后把面放去煮5、煮好的面捞起然...
- 21848
![荞麦花卷如何做简单又好吃]( "荞麦花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时荞麦花卷制作非常简单，只需要一点点时间就可以做出美味可口的荞麦花卷，荞麦中的蛋白质很低，但是他有丰富的膳食纤维，比大米要高好几倍，另外的元素也比一般的谷物要高很多，荞麦还可以抗高血压，作用十分广泛，适合高...
- 17101
![荞麦菜卷如何做简单又好吃]( "荞麦菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料土豆丝：青红椒丝：浆水菜（酸菜）：干辣椒：适量蒜片：适量葱花。：适量调料：：适量精盐：适量鸡精：适量色拉油：适量白醋。：适量具体步骤1.将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置微火上，用少许色拉油擦锅底，烧热，用...
- 14073
![紫薯苦荞麦花卷如何做简单又好吃]( "紫薯苦荞麦花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道养生的面食，苦荞面虽然味道比较苦，但是它的营养非常丰富，苦荞与紫薯搭配在一起，不仅能够掩盖苦荞的苦味，营养价值更加丰富。在擀面皮的时候，最好擀的均匀一点，这样制作出来的花样会更加漂亮。主料紫薯：80...
- 32062
![营养的荞麦卷饼如何做简单又好吃]( "营养的荞麦卷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养的荞麦卷饼。大家在日常生活中经常见到的是小麦，事实上荞麦跟小麦不同的地方就是荞麦是三角的，有降血脂，止咳化痰的神奇功效，并且又丰富的蛋白质还有膳食纤维呦。这道营养满满的美食想必是你一定不能拒绝...
- 22436
![酱香葱花荞麦花卷怎么做-酱香葱花荞麦花卷的做法]( "酱香葱花荞麦花卷怎么做-酱香葱花荞麦花卷的做法")
- “把美好的瞬间定格，就像把记忆也留在了身边。酱香葱花荞麦花卷，童年记忆…”食材明细主料荞麦粉（适量）普通面粉（适量）辅料酵母粉（适量）葱（适量）香菇酱（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香葱花荞麦花卷的做法步骤1、荞麦粉、普通面粉、酵母粉，混合，加水揉成面团，盖湿布放...
- 30692
![荞麦要怎么吃-荞麦是粗粮么]( "荞麦要怎么吃-荞麦是粗粮么")
- 随着生活质量的不断提高，大家也越来越追求健康，不少小众的谷类也频繁出现在大家的面前，今天，我们要说的就是荞麦，荞麦不仅应用价值高，用途也是很广，很多人也会好奇荞麦是粗粮吗？荞麦买回来怎么吃？那就跟随小编一起来探讨一下吧。一、荞麦是粗粮么荞麦是粗粮，因为荞麦含有食品纤维，10...
- 20345
![苦荞麦是荞麦吗]( "苦荞麦是荞麦吗")
- 苦荞麦是荞麦吗？小编对这个问题一直都很好奇。为了给和我一样有此疑问的朋友解惑，小编特意上网查找了关于苦荞麦是否是荞麦的资料，发现荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就带有苦味，都同为荞麦。希望可以帮助到感兴趣的朋友们。一、苦荞麦是荞麦吗荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就...
- 13899
![酱香葱花荞麦花卷如何做简单又好吃]( "酱香葱花荞麦花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟把美好的瞬间定格，就像把记忆也留在了身边。酱香葱花荞麦花卷，童年记忆…主料荞麦粉：适量普通面粉：适量辅料酵母粉：适量葱：适量香菇酱：适量菜籽油：适量具体步骤荞麦粉、普通面粉、酵母粉，混合，加水揉成面团，盖湿布放...
- 8361
![荞麦蔬菜卷如何做简单又好吃]( "荞麦蔬菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：适量鸡蛋：适量土豆丝：适量青红椒丝：适量酸菜：适量辅料干辣椒：适量蒜：适量葱：适量醋：适量具体步骤1.将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置微火上，用少许色拉油擦锅底，烧热，用勺将荞麦面糊摇入平底...
- 7337
![荞麦菜卷的做法 香的跳脚的荞麦菜卷 荞麦菜卷怎么做]( "荞麦菜卷的做法 香的跳脚的荞麦菜卷 荞麦菜卷怎么做")
- “漫长的秋天，也会秋风瑟瑟落叶纷纷，相互陪伴的时光里，你一转身，我就准备好和你一起美味养生。”食材明细主料荞麦粉（300克）面粉（300克）鸡蛋（6个）土豆（1个）青红椒（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）菠菜（适量）辅料干辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）色拉油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞...
- 6685
![黑芝麻荞麦卷怎么做-黑芝麻荞麦卷的做法]( "黑芝麻荞麦卷怎么做-黑芝麻荞麦卷的做法")
- “黑芝麻：补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓！铁元素，卵磷脂，维生素，钙等等，营养超级棒！搭配荞麦同食，更是营养翻倍！今就来一款：黑芝麻荞麦卷，给青春期的宝宝加点料！”食材明细主料面粉（三碗）荞麦粉（两碗）发酵粉（适量）黑芝麻粉（适量）温水（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑...
- 4490
味味甜
