![红枣小米燕麦粥怎么做-红枣小米燕麦粥的做法]( "红枣小米燕麦粥怎么做-红枣小米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）辅料红枣（适量）原味燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、原料：小米，红枣，原味燕麦片2、锅中水烧开后，加入小米，大火烧开后转中小火熬制25分钟3、加入红枣4、加入燕麦片，再煮制6到8分钟就好了5、小米最养胃了小窍门燕麦片...
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![红枣小米燕麦粥的做法 #御寒美食#红枣小米燕麦粥 红枣小米燕麦粥怎么做]( "红枣小米燕麦粥的做法 #御寒美食#红枣小米燕麦粥 红枣小米燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料小米（50g）燕麦片（50g）红枣（6个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开，改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6、再放入冰糖煮开即可7、成品图...
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![红枣燕麦粥怎么做-红枣燕麦粥的做法]( "红枣燕麦粥怎么做-红枣燕麦粥的做法")
- “枣甜，山药面糯，燕麦滑顺。”食材明细主料燕麦片（2把）红枣（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣燕麦粥的做法步骤1、红枣适量。2、纵切成片。3、山药去皮切小段。4、砂锅里适量水，枣片山药放入。5、水开燕麦片放入。6、煮至粥浓，山药熟。7、关火，盛碗。8、成...
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![红枣牛奶燕麦粥怎么做-红枣牛奶燕麦粥的做法]( "红枣牛奶燕麦粥怎么做-红枣牛奶燕麦粥的做法")
- “今来一款：红枣牛奶燕麦粥，补钙补血，营养丰富哦。”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）辅料自制枣泥（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶加热。2、即使燕麦备用。3、枣泥备用。4、牛奶中加入燕麦。5、煮沸转小火。6、加入枣泥拌匀。7...
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![红枣枸杞燕麦粥怎么做-红枣枸杞燕麦粥的做法]( "红枣枸杞燕麦粥怎么做-红枣枸杞燕麦粥的做法")
- “挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。”食材明细主料快煮燕麦片（60克）枸杞（10克）红枣（5个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣枸杞燕麦粥的做法步骤1、备好材料2、枸杞...
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![红枣燕麦莲子二米粥怎么做-红枣燕麦莲子二米粥的做法]( "红枣燕麦莲子二米粥怎么做-红枣燕麦莲子二米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）燕麦（适量）小米（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣燕麦莲子二米粥的做法步骤1、食材准备。2、淘洗后加适量水放高压锅里烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。3、营养杂粮粥，温暖的早餐。...
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![大米红枣燕麦南瓜粥怎么做-大米红枣燕麦南瓜粥的做法]( "大米红枣燕麦南瓜粥怎么做-大米红枣燕麦南瓜粥的做法")
- “早餐来一份，味道不错，养胃粥。”食材明细主料燕麦（适量）红枣（几粒）大米（100克）南瓜（适量）辅料盐（2克）水（材料的三倍）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤1、大米，燕麦，红枣提前清洗干净备用。2、南瓜准备半个备用3、南瓜去皮切块备用。4、放入适量水，加入南瓜...
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![山药红枣燕麦粥怎么做-山药红枣燕麦粥的做法]( "山药红枣燕麦粥怎么做-山药红枣燕麦粥的做法")
- 食材明细主料山药（1根）灰枣（适量）辅料即食燕麦（1杯）调料水（800g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图，山药去皮切碎。2、把红枣，山药，水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4、成品图。...
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![小米燕麦红枣山药糊怎么做-小米燕麦红枣山药糊的做法]( "小米燕麦红枣山药糊怎么做-小米燕麦红枣山药糊的做法")
- 食材明细主料小米（1把）燕麦（1把）红枣（6g）山药（半个）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小米燕麦红枣山药糊的做法步骤1、小米洗净备用。2、燕麦洗净备用。3、红枣洗净去核备用。4、山药去皮切片。5、把准备好的食材一起放入破壁机。6、加水不要超过热饮水位线，启动米糊...
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![小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法]( "小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法")
- “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、...
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![红枣桂圆燕麦粥怎么做-红枣桂圆燕麦粥的做法]( "红枣桂圆燕麦粥怎么做-红枣桂圆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料红枣（2颗）桂圆（5颗）枸杞子（适量）即食燕麦（50g）辅料水（600g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆燕麦粥的做法步骤1、食材图，桂圆去壳，红枣去核切碎。2、锅放水，放入红枣桂圆先煮开。3、煮开后再放入枸杞子煮。4、煮5分钟汤水颜色变深，有枣香味。5、放入即食燕麦片煮...
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![小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做]( "小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做")
- “小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”食...
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![小米红枣百合燕麦粥的做法 宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥 小米红枣百合燕麦粥怎么做]( "小米红枣百合燕麦粥的做法 宝宝辅食【11+】小米红枣百合燕麦粥 小米红枣百合燕麦粥怎么做")
- “健脾养胃，润肠通便，补血养气。暖暖的来一碗吧”食材明细主料小米（50g）百合（15g）燕麦（15g）辅料大枣（6颗）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣百合燕麦粥的做法步骤1、准备食材。分别洗净。2、所有食材分别清水浸泡，百合12小时，燕麦小米红枣两小时。3、红枣百合切碎备用。4、锅...
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![花生红枣燕麦粥怎么做-花生红枣燕麦粥的做法]( "花生红枣燕麦粥怎么做-花生红枣燕麦粥的做法")
- 食材明细主料花生（1量杯）大枣（6枚）辅料即食燕麦（适量）红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣燕麦粥的做法步骤1、花生红枣洗干净。2、把花生和红枣放到豆浆机里，枣剪小块。加到最低水位线。3、按豆浆键。4、无需过滤，把花生红枣浆倒入碗中，加燕麦和红糖就可以了透着...
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![红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法]( "红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做-红枣桂圆黑米燕麦粥的做法")
- 食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲里，红枣桂圆肉一块放入。3、启动粥功能。4、程序结束即...
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![藜麦小米红枣粥怎么做-藜麦小米红枣粥的做法]( "藜麦小米红枣粥怎么做-藜麦小米红枣粥的做法")
- 食材明细主料藜麦（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里，小火煮。4、开锅会出沫，用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7、装碗，都说藜麦是营养最全面的食物。...
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![小米燕麦大枣枸杞粥怎么做-小米燕麦大枣枸杞粥的做法]( "小米燕麦大枣枸杞粥怎么做-小米燕麦大枣枸杞粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤1、取适量小米和燕麦。2、淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过小米约3厘米的水。3、大枣和枸杞洗净后也放进去。4、做好的粥，稠度刚刚好。5、加点大枣...
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![燕麦红米粥怎么做-燕麦红米粥的做法]( "燕麦红米粥怎么做-燕麦红米粥的做法")
- “燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好...
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![银耳红枣燕麦粥怎么做-银耳红枣燕麦粥的做法]( "银耳红枣燕麦粥怎么做-银耳红枣燕麦粥的做法")
- “试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥，有宝妈推荐给我，试过后感觉真的很棒，软糯香甜，爱死它了。在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。”食材明细主料银耳干（5...
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![红枣燕麦糯米粥的做法 健康早餐----红枣燕麦糯米粥 红枣燕麦糯米粥怎么做]( "红枣燕麦糯米粥的做法 健康早餐----红枣燕麦糯米粥 红枣燕麦糯米粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（200克）玉米片（少许）燕麦（少许）红枣（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦糯米粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米清洗干净。2、将燕麦清洗干净放入碗中待用。3、将玉米片，红枣放入碗中待用。4、将糯米放入锅中，大火烧开，加入燕麦继续煮。5、将燕麦煮至九...
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![苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法]( "苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法")
- “早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦”食材明细主料即食燕麦（适量）红枣（三颗）苹果（一个）辅料开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开水入锅，加入燕麦煮沸。3、苹果改刀小块。4、红枣...
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![大黄米南瓜红枣燕麦粥怎么做-大黄米南瓜红枣燕麦粥的做法]( "大黄米南瓜红枣燕麦粥怎么做-大黄米南瓜红枣燕麦粥的做法")
- 食材明细主料大黄米（适量）辅料南瓜（适量）燕麦（适量）红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大黄米南瓜红枣燕麦粥的做法步骤1、煮粥宝中放入南瓜，红枣和大黄米。2、按煮粥键，煮到保温。3、加入燕麦，再按煮粥键，再煮一次。煮到自己喜欢的稠度，就可以断电。4、营养丰富哦！...
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![小米燕麦红枣粥怎么做-小米燕麦红枣粥的做法]( "小米燕麦红枣粥怎么做-小米燕麦红枣粥的做法")
- “晨起给自己熬了碗～小米燕麦红枣粥。”食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）新疆大枣（3个）冰糖（2小块）辅料枸杞（10颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦红枣粥的做法步骤1、小米淘洗干净。2、小米红枣放入砂锅加入适量的水煮。3、开锅后加入冰糖转小火焖煮15分钟左右（中间记得...
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![红枣燕麦粥的做法 八宝粥系列之红枣燕麦粥 红枣燕麦粥怎么做]( "红枣燕麦粥的做法 八宝粥系列之红枣燕麦粥 红枣燕麦粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料燕麦（适量）红枣（适量）红高粱（适量）黑米（适量）大黄米（适量）大米（适量）玉米碴（适量）辅料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦粥的做法步骤1、共200克左右...
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![小米红枣燕麦米糊怎么做-小米红枣燕麦米糊的做法]( "小米红枣燕麦米糊怎么做-小米红枣燕麦米糊的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红枣（适量）即食燕麦（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣燕麦米糊的做法步骤1、准备好的材料。2、小米洗干净倒入豆浆机加去核红枣，加水到最低水位线。3、按迷糊键。4、杯中加即食燕麦。5、加红糖。6、倒入迷糊。7、成品。...
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味味甜
