![凉拌双丝的做法 凉拌双丝—解暑菜品 凉拌双丝怎么做]( "凉拌双丝的做法 凉拌双丝—解暑菜品 凉拌双丝怎么做")
- “三伏天正是夏天最热的几天，凉拌菜也就越来越受欢迎了，这道凉菜做法简单，采用了应季的蔬菜，做出一道美味清爽的凉菜，营养丰富，特别有滋味。”食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料蒜泥（适量）盐（3g）白糖（5g）生抽（2勺）米醋（3勺）味精（1g）熟芝麻（适量）油辣子（一勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉...
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![红果汤的做法 解暑红果汤 红果汤怎么做]( "红果汤的做法 解暑红果汤 红果汤怎么做")
- “今天这个红果汤，其实是由乌梅汤演变而来，配方中增加了山楂的分量，又加了几个新的配料，酸甜可口，非常适合夏天饮用。”食材明细主料山楂干（20g）乌梅（3颗）玫瑰茄（10g）甘草干（5g）红枣干（10g）银耳（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红果汤的做法步骤1、准备好原料2、银耳加...
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![解暑止渴黑加仑冬瓜球如何做简单又好吃]( "解暑止渴黑加仑冬瓜球如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑加仑冬瓜球采用极其简单的方式，将黑加仑与冬瓜的美味与香甜巧妙地展示了出来，特别是在炎热的夏天来说，假如口含一颗黑加仑冬瓜球，顿时会让你精神舒爽，黑加仑富含维生素与矿物质元素，吃来酸爽可口，特别的是，可以...
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![苦瓜排骨的做法 夏日吃苦 胜似进补|德宝尚家带你一起养生 解暑 降火 还养颜 苦瓜排骨怎么做]( "苦瓜排骨的做法 夏日吃苦 胜似进补|德宝尚家带你一起养生 解暑 降火 还养颜 苦瓜排骨怎么做")
- “民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。“夏日吃苦，胜似进补”，夏天炎热酷暑让人心烦意乱，适当地吃一些苦味食物对人体的健康有益。”食材明细主料苦...
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![解暑的清爽苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "解暑的清爽苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟记得小时候，一到夏天，妈妈就喜欢做苦瓜，那时候的我，尤其喜欢吃甜的，对于这种苦到没食欲的菜每每都是避而远之。但是近几年却突然爱上了苦瓜，再苦的苦瓜都能吃下去。苦瓜又称凉瓜，营养丰富，清热解毒，养颜嫩肤，降血糖...
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![美味「手工美食」解暑绿豆如何做简单又好吃]( "美味「手工美食」解暑绿豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在越来越多的手工美食受到了大家的欢迎了，而且今天的这一道美味的手工美食解暑绿豆，正如它所说的，是这个炎热的夏天里面必备的消暑食品之一了。而且这一道美味解暑绿豆我们可以做多一点，然后好好的在冰箱里...
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![解暑的凉拌豆皮豆芽如何做简单又好吃]( "解暑的凉拌豆皮豆芽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料豆皮：200豆芽：500辅料麻油：20ml盐：3辣椒粉：10鸡精：1醋：20ml胡椒粉：5具体步骤1.豆芽洗干净，沥干水分后一边备用2.豆皮切条后备用3.豆芽抄水，沥干水分，凉了之后用4.豆皮抄水5.容器中加入豆芽和豆皮6.加入辣椒粉，胡...
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![清凉解暑的海带冬瓜汤如何做简单又好吃]( "清凉解暑的海带冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今年的夏天特别热，心情很容易烦躁，老是口腔溃疡。老妈听说海带冬瓜汤具有清热解毒，清肝明目的功效，就做来给我吃，我吃了两天之后，口腔溃疡好了，心情也没那么烦躁了，拉大便也顺畅了很多。因此在炎热的夏天，喝上几碗...
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![这些你知道吗-什么青菜解暑]( "这些你知道吗-什么青菜解暑")
- 夏天温度高，很多人都害怕持续的高温会给自己带来中暑，一旦中暑，个人是非常难受的。所以夏天如何解暑成了很多人的必备知识，不管是吃的喝的还是用的，最好都能达到解暑的效果。那么夏天吃什么青菜解暑呢？如果你们有疑问，可以看看下文。一、什么青菜解暑（一）黄瓜第一种水果就是黄瓜。...
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![解暑的柠檬冰棍如何做简单又好吃]( "解暑的柠檬冰棍如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一款酸酸甜甜的柠檬冰棍是夏季解暑必不可少的装备，每次到夏季就特别喜欢喝柠檬味道的红茶，或者去奶茶店要一杯纯的冰柠檬茶，夏天喝一杯会特别的解暑，更不用说这柠檬冰棍肯定是超级解暑的啦！不过外面买的没有自...
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![西瓜蛋糕卷的做法 解暑神器の西瓜蛋糕卷 西瓜蛋糕卷怎么做]( "西瓜蛋糕卷的做法 解暑神器の西瓜蛋糕卷 西瓜蛋糕卷怎么做")
- “炎炎夏日，确实让人提不起劲，虽然消暑的神器，空调，wifi都在手，似乎还缺点什么。想来想去，还缺少下午茶啊。既然是夏天，也要做点应节的。所以，就有了这款超解暑的西瓜蛋糕卷。偷得浮生半日闲，切上一片西瓜蛋糕，加上鲜榨西瓜汁，这应该是夏日里最美好的下午茶时光。”食材明细蛋糕卷蛋...
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![糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做]( "糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做")
- “因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存...
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![绿豆粥的做法 夏季解暑粥---绿豆粥 绿豆粥怎么做]( "绿豆粥的做法 夏季解暑粥---绿豆粥 绿豆粥怎么做")
- “夏季炎热，很多的时候我们没有胃口，喝上一碗绿豆粥，吃点小吃，也是不错的早餐或者晚餐，这里就分享给朋友们，好吃简单的绿豆粥！”食材明细主料大米（20克）辅料糯米（30克）绿豆（20克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤1、绿豆粥食材---大米、糯米和绿豆。2、先把绿豆清洗...
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![解暑西瓜酸奶冰棒如何做简单又好吃]( "解暑西瓜酸奶冰棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟解暑西瓜酸奶冰棒，乃至夏天解暑神器!在炎热的夏天，回到家发现有解暑西瓜酸奶冰棒是不是很高兴，还是自己做的！成就感满满的。自己在家做，材料简单纯天然，不加任何添加剂，吃的放心，吃的健康。解暑的西瓜加上甜甜的...
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![美白解暑润肤百合花生牛奶如何做简单又好吃]( "美白解暑润肤百合花生牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟中国人讲究养生食法，什么时候吃什么食物，而在夏日当空时候就适合吃解暑润肤百合花生牛奶了。解暑润肤百合花生牛奶中的百合有解暑、利湿消积、宁心安神的作用，正适合祛除夏日的烦躁，牛奶有美白作用，适合嗮后的...
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![解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法]( "解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法")
- “明天就是小暑节气了，虽然上海的温度根本算不上小暑，一直在下雨，昨天降温到了二十度出头，夜里面竟然还冻醒了一次……但是其实大多数地方都要热起来了，毕竟再过一周就是头伏了么，学校里面的本科生门周末开了毕业典礼，看着他们一张张青春的笑脸真的是受到了不少的感染呢！不过……...
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![解暑良汤如何做简单又好吃-薏仁绿豆甜汤]( "解暑良汤如何做简单又好吃-薏仁绿豆甜汤")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料薏仁：30绿豆：30老冰糖：10颗纯净水：半锅辅料具体步骤1.薏仁清水泡仨小时2.绿豆和薏仁一比一的比例放入砂锅，倒入半锅纯净水3.放入冰糖4.大火煮开后转小火熬煮半个小时（开着锅盖煮的，想要浓稠的效果）5.放凉食用...
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![夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃]( "夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜：250香蕉：两个香瓜：250辅料樱桃：数粒酸奶：2袋柚子浆：少许具体步骤1.西瓜切块，香蕉切滚刀块，香瓜去瓤，瓤特别苦不能要。樱桃是为了点缀好看的。2.将切好的各种水果装盘，倒入酸奶。3.为了增加口感和色彩的漂亮，可...
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![我来告诉你-喝茶解暑吗]( "我来告诉你-喝茶解暑吗")
- 大家都知道喝茶是有很多好处的，也是不少减肥人士的很好的选择。夏天将至，大家都爱吃西瓜来解渴，或者煮一些绿豆海带汤来解暑，那么有一些朋友问小编，喝茶可以解暑吗？下面小编就给大家介绍一下吧，如果想知道的朋友们赶紧往下看吧。一、喝茶解暑吗喝茶可以解暑，夏天多喝茶也有好处，茶...
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![解暑水晶糕如何做简单又好吃]( "解暑水晶糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料番薯粉：100辅料水：600具体步骤1.粉和水拌匀，用筛子过滤一下，放在锅里小火煮开2.冒泡后煮一分钟，倒入模具冷却。晾凉后入冰箱冷藏3小时。3.用刀切成小块，倒入凉开水，白糖，醋。就可以开动拉。可以的话放点薄荷，...
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![解暑雪糕怎么做-解暑雪糕的做法]( "解暑雪糕怎么做-解暑雪糕的做法")
- 食材明细主料酸奶（一袋）辅料柠檬（1个）瓜子（若干）绿豆（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）解暑雪糕的做法步骤1、煮好绿豆，微微开花即可。等绿豆的时候我磕了点儿瓜子。准备模具。2、买了袋酸奶，比较浓的那种袋装，2.5元。早晨孩子吃剩下的一丢丢红龙果的汁做调色。3、在酸奶中加...
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![清爽的夏日百香果解暑小巧冰如何做简单又好吃]( "清爽的夏日百香果解暑小巧冰如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天到了，简直就快受不下去了，天天睡觉前洗澡睡觉起来洗澡，出去洗澡回来还是要洗澡，感觉自己都快把皮洗下来了，但是没办法啊，天气实在是太热了，在如此炎热天气里大家的食欲相比也不会很好吧，所以今天就给大家推荐...
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![清凉解暑的苦瓜炒干鱼仔如何做简单又好吃]( "清凉解暑的苦瓜炒干鱼仔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，中暑现象防不胜防，老吃油腻上火的食物，感冒生病可是很难受的。多吃苦瓜，可以预防感冒，具有清热解毒的功效，而且喜欢吃苦瓜的朋友，还可以用来熬汤哦。今天小编推荐的是这道苦瓜炒干鱼仔，苦瓜的苦综合了干...
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![解暑的石凉粉如何做简单又好吃]( "解暑的石凉粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的天气来了，我们还在为每天出门买冰淇淋而烦恼吗，下面我们就来在家也做出解暑的石凉粉。这道凉品简单易操作，特别做好后放到冰箱里冰镇一下，风味更是独特呢，吃上一口，身上的毛孔都在释放热量，凉快啊!当然可以...
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![解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃]( "解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日即将到来，各位宝宝们是不是又要开始自制各种各样的冰淇淋啊，饮料啊，什么的呢？今天就来给大家介绍一种酸酸的饮料--解暑蜂蜜酸梅汤，解暑蜂蜜酸梅汤制作容易，味道可口，在烈日当头的夏日来一杯冰镇的解暑蜂...
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味味甜
