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关于紫苏西红柿鸡丝色拉★鸡丝轻食2的餐饮百科

紫苏西红柿鸡丝色拉的做法 紫苏西红柿鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 2 紫苏西红柿鸡丝色拉怎么做
丝瓜炒西红柿鸡蛋怎么做-丝瓜炒西红柿鸡蛋的做法

  • 丝瓜炒西红柿鸡蛋怎么做-丝瓜炒西红柿鸡蛋的做法

  • 食材明细主料丝瓜（1根）西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料食用油（2匙）生抽（1匙）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒西红柿鸡蛋的做法步骤1、丝瓜去皮去籽（因为本人不喜欢吃里面的瓤）洗净，滚刀切，西红柿斜刀切，鸡蛋打碎。2、放油炒鸡蛋，盛出备用。3、放油炒西红柿，稍微炒出一点汁。4、放...
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紫苏螺丝椒炒鸡杂怎么做-紫苏螺丝椒炒鸡杂的做法

  • 紫苏螺丝椒炒鸡杂怎么做-紫苏螺丝椒炒鸡杂的做法

  • 食材明细主料鸡杂（适量）辅料辣椒（适量）紫苏（适量）姜（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏螺丝椒炒鸡杂的做法步骤1、鸡杂。2、姜片。3、紫苏洗净。4、辣椒切段。5、锅子烧热放入鸡杂。6、放入鸡肝。7、放入辣椒。8、放入紫苏。9、翻炒调味即可。10、开动啦。...
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紫苏辣椒炒鸡丝怎么做-紫苏辣椒炒鸡丝的做法

  • 紫苏辣椒炒鸡丝怎么做-紫苏辣椒炒鸡丝的做法

  • “春天也要吃肉肉，鸡胸肉低脂肪又营养，好吃还不长肉哦。”食材明细主料鸡胸肉（适量）紫苏（少许）青椒（少许）红椒（少许）腌料生抽（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉水（少许）花生油（少许）辅料油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏辣椒炒鸡丝的做法步骤1、备好食材：如图。2、鸡胸肉切丝，(我切得...
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黄瓜丝 6 鸡丝拉皮 怎么做-鸡丝拉皮 的做法 鸡丝拉皮 ★

  • 黄瓜丝 6 鸡丝拉皮 怎么做-鸡丝拉皮 的做法 鸡丝拉皮 ★

  • “想搭配出最有深度的麻酱组合？最具香气深度与层次的"豆腐乳"，才是芝麻酱最match的好朋友。”食材明细主料鸡胸肉（1个）小黄瓜（2根）宽粉（1把）辅料豆腐乳（2方块）芝麻酱（2大匙）酱油（2小匙）蒜泥（1粒）糖（1/2小匙）醋（1小匙）热水（1大匙）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡丝拉皮的做法步骤1、小黄瓜...
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泡菜鸡丝色拉 的做法 泡菜鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 10 泡菜鸡丝色拉 怎么做

  • 泡菜鸡丝色拉 的做法 泡菜鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 10 泡菜鸡丝色拉 怎么做

  • “写到最后一篇才想到，是不是该算一算热量，不然岂不是有诈欺嫌疑？挑几个基本成员计算一下︰鸡胸肉(120g)140卡+植物油2小匙(10ml)80卡+糖2小匙(5g)30卡+酱油1大匙(15ml)15卡……嗯～基本热量没超过300卡，至于其他角色(每篇略不同)，就麻烦大家参照包装上的标示啰。”食材明细主料鸡...
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青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做-青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做-青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 食材明细主料青椒（3个）丝瓜（半个）西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法步骤1、切好葱姜蒜，青椒，西红柿2、切好葱，打入一个鸡蛋搅拌倒入葱3、锅预热，倒入油冒烟，倒入葱姜蒜呛锅，然后把搅拌好的鸡蛋入锅...
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鸡丝西红柿沙拉怎么做-鸡丝西红柿沙拉的做法

  • 鸡丝西红柿沙拉怎么做-鸡丝西红柿沙拉的做法

  • 食材明细主料鸡脯肉（适量）西红柿（一个）青椒（半个）洋葱（少量）芹菜（适量）辅料烧烤酱（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丝西红柿沙拉的做法步骤1、鸡脯肉切丝放料酒，胡椒粉和盐搅拌均匀腌制10分钟2、微波炉中高火叮两分钟至肉色全发白3、芹菜叶洗净，梗洗...
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西红柿鸡蛋紫菜汤怎么做-西红柿鸡蛋紫菜汤的做法

  • 西红柿鸡蛋紫菜汤怎么做-西红柿鸡蛋紫菜汤的做法

  • 食材明细主料西红柿（两个）鸡蛋（三个）紫菜（适量）调料盐（2克）玉米油（8毫升）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿鸡蛋紫菜汤的做法步骤1、西红柿切块，鸡蛋打散备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋糊煎至两面偏黄。3、取锅，煸炒西红柿。4、加入适量清水，倒入鸡蛋。紫菜，一点盐。...
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西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤怎么做-西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤的做法

  • 西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤怎么做-西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤的做法

  • 食材明细主料魔芋（一袋）西红柿（三个）粉丝（一把）金针菇（一把）辅料鸡蛋（一个）盐（一勺）葱（一段）姜（2片）十三香（一勺）八角（一个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤的做法步骤1、魔芋清洗干净切块2、鸡蛋打成蛋液备用3、西红柿洗净4、葱姜洗净切好备用5、金针菇洗净备用6、...
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西红柿鸡蛋紫薯面的做法 西红柿鸡蛋紫薯面 西红柿鸡蛋紫薯面怎么做

  • 西红柿鸡蛋紫薯面的做法 西红柿鸡蛋紫薯面 西红柿鸡蛋紫薯面怎么做

  • “手擀面，本身就劲道好吃，而加了天然色的紫薯面条，不仅颜色漂亮，还增加了面条的营养，更是能吸引人的眼球，提高食欲呢。搭配经典的西红柿鸡蛋卤，那味道和颜值，还需要我继续往下说吗。。。哈哈，不说了，跟着我，一起来做做吧。。。”食材明细主料面条粉（320克）紫薯粉（30克）鸡蛋（3个）西红柿（120...
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海参肉丝西红柿鸡蛋面怎么做-海参肉丝西红柿鸡蛋面的做法

  • 海参肉丝西红柿鸡蛋面怎么做-海参肉丝西红柿鸡蛋面的做法

  • 食材明细主料精肉（60克）海参（2个）西红柿（1个）花生油（1汤匙）食盐（1.5克）生抽（3克）清水（适量）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）香菜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参肉丝西红柿鸡蛋面的做法步骤1、精肉切丝2、西红柿洗净切块3、泡发好的海参冷水浸泡4、热锅冷油5、油热放肉丝翻炒，翻炒的过程放...
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怪味鸡丝凉粉的做法 怪味鸡丝凉粉 ★鸡丝轻食 9 怪味鸡丝凉粉怎么做

  • 怪味鸡丝凉粉的做法 怪味鸡丝凉粉 ★鸡丝轻食 9 怪味鸡丝凉粉怎么做

  • “凉粉到底是淀粉还是蛋白质？其实都有可能，视厂商的制作原料而定(…绿豆淀粉或马铃薯淀粉)，总之是个有饱足感的低热量食材(相较于米、面等，含水量极高)。其他相似的半透低卡食材︰蒟蒻、洋菜丝(寒天)、冬粉。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）小黄瓜（1/2根）凉粉（1片）麻油（1小匙）辅料蒜末...
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★鸡丝轻食1 豆瓣油醋鸡丝色拉怎么做-豆瓣油醋鸡丝色拉的做法 豆瓣油醋鸡丝色拉
越南鸡丝色拉怎么做-越南鸡丝色拉的做法

  • 越南鸡丝色拉怎么做-越南鸡丝色拉的做法

  • “自己调色拉汁，放啥我作主，是否健康心中有数。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料鱼露（适量）配料蔬菜等（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）越南鸡丝色拉的做法步骤1、越南鱼露，或虾油。2、去皮鸡胸肉一块。腌料：姜蓉、蒜蓉、油、鱼露、糖，拌匀。放入鸡胸肉，让它上下左右前后在调料...
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泰辣柠檬鸡丝色拉的做法 泰辣柠檬鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 5 泰辣柠檬鸡丝色拉怎么做

  • 泰辣柠檬鸡丝色拉的做法 泰辣柠檬鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 5 泰辣柠檬鸡丝色拉怎么做

  • “不要被自己的习惯给制约绑架了。直觉反应︰小黄瓜+鸡丝=麻酱口味？喔不，小黄瓜轻甜淡雅，大江南北的口味都适宜。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）小黄瓜（1/2根）油（1小匙）辅料大蒜（1~2粒）辣椒（1根）香菜（1束）柠檬汁（1个）鱼露（1小匙）糖水（1小匙）水（1小匙）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泰辣柠檬鸡...
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腐乳油醋鸡丝色拉的做法 腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3 腐乳油醋鸡丝色拉怎么做
和风菇菇鸡丝的做法 和风菇菇鸡丝 ★鸡丝轻食 4 和风菇菇鸡丝怎么做

  • 和风菇菇鸡丝的做法 和风菇菇鸡丝 ★鸡丝轻食 4 和风菇菇鸡丝怎么做

  • “好像没有其它肉丝，能在煮熟之后的吸汁功力比鸡丝还强。鸡丝本身虽然干，但非常会吸收酱汁，且油脂、酱汁一概来者不拒，不用担心整道菜吃起来会柴会涩。多汁的溜～”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）金针菇（1把）豆荚（适量）辅料料亭和露（2小匙）白醋（2小匙）糖（1小匙）麻油（2小匙）水（1小匙）清淡（口味）拌（...
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★鸡丝轻食6 芦笋鸡丝色拉 怎么做-芦笋鸡丝色拉 的做法 芦笋鸡丝色拉

  • ★鸡丝轻食6 芦笋鸡丝色拉 怎么做-芦笋鸡丝色拉 的做法 芦笋鸡丝色拉

  • “这一篇走极～懒～风！啊！不是啦…是极～简～风。色拉酱汁完全走放松style…芦笋挑细瘦款的免削皮…举凡超市现成的色拉酱(日式、西式)都可以，中式的三合油更简单(以1︰1︰1的白醋︰酱油︰麻油)组成。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）芦笋（1/2把）麻油（1小匙）辅料酱油（2小匙）白醋（2小匙）麻油（1小匙）蒜泥（1...
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黑醋香蒜鸡丝的做法 黑醋香蒜鸡丝 ★鸡丝轻食 8 黑醋香蒜鸡丝怎么做

  • 黑醋香蒜鸡丝的做法 黑醋香蒜鸡丝 ★鸡丝轻食 8 黑醋香蒜鸡丝怎么做

  • “搭配鸡丝的食材，别选择硬汉型，比方说西洋芹或青花椰。尽量挑柔软或多汁的︰比方说美生菜IcebergLettce、各类菇、豆芽菜、小黄瓜、凉粉、粉丝，清淡爽脆最Match！”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）豆芽菜（1碗）麻油（1小匙）辅料酱油（2小匙）黑醋（2小匙）麻油（1小匙）蒜泥（1/2粒）水（1小匙）酸咸（口味）拌（工...
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紫苏拌鸡丝怎么做-紫苏拌鸡丝的做法

  • 紫苏拌鸡丝怎么做-紫苏拌鸡丝的做法

  • “很多人不爱吃鸡胸肉，觉得又柴又老，其实不然，吃法对了，鸡胸肉可是超美味的。鸡胸肉的组织很适合做鸡丝，可以选择煮熟或蒸熟，手撕成丝，加入调料拌匀就能吃，看起来是不是很简单呢？凉拌鸡丝虽看起来简单，但有个步骤必不可少，这个步骤决定做出来的鸡丝爽口与否，今天我将把这个关键步骤分...
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西红柿鸡蛋炒玉米饵丝怎么做-西红柿鸡蛋炒玉米饵丝的做法

  • 西红柿鸡蛋炒玉米饵丝怎么做-西红柿鸡蛋炒玉米饵丝的做法

  • “饵丝是云南常吃的主食，通常是大米做的，偶然在网上发现了玉米饵丝，网购回来，果然别有风味。”食材明细主料玉米饵丝（100克）西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料小葱（适量）油（适量）酱油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋炒玉米饵丝的做法步骤1、材料如图。2、鸡...
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西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做-西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做-西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 食材明细主料西红柿（1个）丝瓜（1根）辅料鸡蛋（2颗）花生油（1勺）调料蚝油（1匙）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋先用热油炒熟备用。2、锅里加一点油烧热放入西红柿丝瓜翻炒。3、放入蚝油，生抽炒软。4、放入熟鸡蛋翻炒。5、翻炒均匀即可。6、成...
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西红柿鸡蛋炒丝瓜怎么做-西红柿鸡蛋炒丝瓜的做法

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  • 食材明细主料丝瓜（2个）西红柿（1个）青椒（1个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）干辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋炒丝瓜的做法步骤1、鸡蛋打散。2、起锅烧油放入鸡蛋液。3、炒制定型盛出备用。4、起锅烧油下入干辣椒炒香。5、放葱姜...
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椒麻鸡丝色拉的做法 椒麻鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 7 椒麻鸡丝色拉怎么做

  • 椒麻鸡丝色拉的做法 椒麻鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 7 椒麻鸡丝色拉怎么做

  • “写着写着才发现，拍照时刻意将鸡丝色拉与酱汁部分，分开容器装盛，好像作成便当也挺合适。搭配一个小面包或是来一碗汤，不油不腻又有大大饱足的一餐。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）美生菜（1/2个）花生（1大匙）辣油（1小匙）辅料酱油（1小匙）白醋（2小匙）糖（1小匙）麻辣酱（1小匙）水（1小匙）麻辣（口味）拌（...
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