- 食材明细主料胡萝卜(一根)韭菜(适量)年糕(一根)辅料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜胡萝卜炒年糕的做法步骤1、材料:胡萝卜、韭菜2、年糕3、将胡萝卜清洗一下、去皮。4、用擦菜板擦成丝,待用。5、将韭菜洗净、捞出。6、放在案板上切成段,待用。7、将年糕放在...
- 15387
- “虾仁,选用活虾为原料,去掉虾头、虾尾和虾壳,剥壳后的纯虾肉即为虾仁,中国海域宽广、江河湖泊众多,盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。1.有益心血管健康虾仁中含的牛磺酸...
- 11959
- “微辣,咸鲜适口,年糕软滑,奶白菜和胡萝卜熟糯,简单易做特别适合上班族。”食材明细主料胡萝卜(半个)奶白菜(一棵)宁波年糕片(适量)辅料小米椒(一个)蒜片(适量)花生油(适量)盐(适量)鸡精(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜白菜年糕汤的做法步骤1、胡萝卜洗净切片。2、...
- 14899
- “鸡蛋的营养价值①、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。②、保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。...
- 25460
- 食材明细主料年糕(适量)菜心(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜片(少许)调料油(少许)芡汁:(适量)蚝油(少许)生粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青菜胡萝卜炒年糕的做法步骤1、备:菜心,年糕,胡萝卜。2、菜心切小段,年糕,胡萝卜切片。3、锅中放水,冷水下胡萝卜片煮开。4、放入年糕片。5、大火煮大...
- 31719
- “这样的做法,可以对付那种不爱吃素菜的小朋友,营养美味!”食材明细主料韭菜(适量)胡萝卜(半根)米饭(一碗)猪肉干(适量)辅料老干妈(一勺)盐(2克)玉米油(8毫升)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜韭菜炒饭的做法步骤1、准备材料备用。2、油锅烧热倒入玉米油,倒入胡萝卜和韭菜,老干妈一起...
- 27924
- 食材明细主料青菜(1株)年糕(1根)胡萝卜片(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜青菜炒年糕的做法步骤1、食材:青菜2、年糕3、胡萝卜片4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切开,待用。6、将年糕放在案板上切成片,待用。7、烧锅倒油烧热,下入切好的青菜和...
- 30863
- “去超市买菜的时候看到有蒙自县的玉米年糕出售,没吃过这个味于是买了一块,再说玉米属于杂粮,隔三差五的吃一些杂粮对身体有好处。今天下午LG外出应酬了,于是用玉米年糕和家里现成的蔬菜炒了一盘年糕解决晚饭的问题。”食材明细主料水发黑木耳(50克)胡萝卜(50克)玉米年糕(200克)辅...
- 15036
- 食材明细主料瘦肉(适量)猪心包(适量)胡萝卜(适量)辅料淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜包菜肉丝炒年糕的做法步骤1、瘦肉切丝,加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、胡萝卜、包菜切丝。3、年糕切条。4、锅中放油烧热,放入...
- 28660
- “以前只知道韭菜炒鸡蛋,现在变成上网超级吃货之后,才知道任何食材都可以同鸡蛋搭配炒着吃(只要用的时蔬同鸡蛋不犯忌),你都可用来同鸡蛋搭配来炒。今晚,我就冒昧地向亲们献上一道韭菜胡萝卜炒鸡蛋。”食材明细主料韭菜(1把)胡萝卜(1个)鸡蛋(4个)辅料食用油(2勺)食用盐(半勺)鸡精(少许)咸鲜...
- 17621
- 食材明细主料胡萝卜(适量)年糕(适量)香肠(适量)调料玉米油(8毫升)盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜煮年糕的做法步骤1、准备所需要的食材。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油,炒香肠。3、在倒入胡萝卜大火快速翻炒。4、倒入年糕一起炒。5、倒入适量清水。6、添...
- 11075
- “咸鲜。”食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)韭菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)花生油(适量)花椒(几粒)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切小段。2、叶和杆分开放。3、木耳切丝,胡萝卜擦丝。4、锅里适量油烧热,蒜,花椒炒出香味儿。5、胡萝...
- 24032
- “简简单单的一道素菜,吃着香而美味。。。”食材明细主料韭菜芽(105克)胡萝卜(55克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒韭菜芽的做法步骤1、食材:韭菜芽(已清洗切段)、胡萝卜(已清洗擦成丝)2、烧锅倒油烧热,下入胡萝卜丝翻炒翻炒。3、接着,合入切好的韭菜芽...
- 26873
- “素菜也很美味,春天的韭菜很是鲜嫩。”食材明细主料韭菜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)虾皮粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒韭菜的做法步骤1、准备:韭菜,胡萝卜,蒜头。2、将食材改刀切好备用。3、热锅放油,下蒜末炒香。4、然后放入胡萝卜丝炒...
- 11443
- “虽然早春还是很寒冷,但是挡不住春的脚步!春天的头刀韭菜,是最鲜嫩的!”食材明细主料韭菜(250克)茶干(100克)胡萝卜(50克)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)茶干胡萝卜炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净,切段。2、茶干洗净切丝,用开水烫一下捞出。3、胡萝卜洗净...
- 26174
- “微辣,咸鲜,简单快手。”食材明细主料年糕片(适量)荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)小米椒(2个)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法步骤1、年糕片适量。2、荷兰豆择洗净,斜切一刀。3、胡萝卜刮成薄片。4、锅内适...
- 26224
- “盼来了春天,也盼来了春天的蔬菜,美味的韭菜。刚过完年,就多做点素菜,清清肠胃,安全健康的度过春天。”食材明细主料豆皮(70g)胡萝卜(10g)韭菜(50g)辅料食用油(6g)清水(30g)调料盐(2g)花椒粉(0.5g)六月鲜8克轻盐特级原汁酱油(8g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆皮胡萝卜炒韭菜的做法步骤1...
- 24857
- “简单美味的一碗炒饭!”食材明细主料胡萝卜(适量)玉米(适量)韭菜(适量)米饭(一碗)辅料老干妈(一勺)玉米油(10毫升)盐(2克)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)韭菜玉米胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备材料备用。2、油锅烧热倒入玉米油,倒入蔬菜大火煸炒均匀。3、大火煸炒一分钟。4、倒入玉米...
- 23256
- 食材明细主料年糕(200克)胡萝卜(115克)青椒(55克)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青椒鸭蛋胡萝卜炒年糕的做法步骤1、食材:年糕(已切开)、胡萝卜(已洗净去皮切片)、青椒(已去蒂去籽清洗切开)、鸭蛋2、将鸭蛋打成蛋液待用。3、将切好的年糕下入沸水中焯开,捞...
- 19884
- 食材明细主料年糕(适量)辅料胡萝卜(适量)大白菜(适量)鸡蛋(适量)调料盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白菜胡萝卜炒年糕的做法步骤1、大白菜切条。2、胡萝卜切条。3、肉糜加料酒腌制。4、年糕泡软一下子打两个鸡蛋。5、肉糜下锅翻炒至变色。6、大白菜和胡萝卜加入...
- 14368
- 食材明细主料年糕(200克)胡萝卜(1根)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒年糕的做法步骤1、食材:年糕。2、胡萝卜。3、将年糕拆开包装,取出200克放在案板上切开,待用。4、将胡萝卜清洗一下去皮。5、放在案板上切成粗一点的丝,待用。6、随后,先将切好的年...
- 24293
- “喜欢吃辣炒年糕,搭配胡萝卜,可补充维生素A,也给菜肴增加了丝丝甜意。”食材明细主料胡萝卜(一根)火锅年糕(一袋)辅料植物油(适量)盐(适量)韩式辣椒酱(3大勺)清水(适量)绵白糖(一饭勺)葱花(少许)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)辣炒胡萝卜年糕的做法步骤1、准备材料,一段葱,一根胡萝卜,一袋...
- 5368
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,并含有硒、碘、锰、铜等微量元素,因此常吃鱿鱼,对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素,对于骨骼发育和造血功能有很好的作用,对于缺铁性贫血患者,也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇...
- 11453
- “杏鲍菇胡萝卜炒韭菜这样的食物吃起来味道不错,常吃可以促进身体的健康,保护血管,软化血管,降血脂降血压。胡萝卜有清肝明目,清热解毒,修复视力神经的营养价值。”食材明细主料杏鲍菇(1根)胡萝卜(1根)韭菜(200克)辅料葱(1段)姜(1块)调料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十...
- 25729
- 食材明细主料韭菜(250g)辅料胡萝卜(半根)调料食用油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)韭菜炒胡萝卜丝的做法步骤1、食材,新鲜韭菜,(用淘米水浸泡后洗净)胡萝卜。2、韭菜切段,胡萝卜去皮切丝。3、起锅油热先下入胡萝卜丝翻炒变软至熟。4、下入韭菜。5、大火快炒,...
- 13145