![西兰花扒鸭掌怎么做-西兰花扒鸭掌的做法]( "西兰花扒鸭掌怎么做-西兰花扒鸭掌的做法")
- “本人自创菜，也是第一次发菜上来，由于手机像素不高，所以可能拍的效果不是很好。”食材明细主料自制卤水（500克）去骨鸭掌（12只）辅料海天牌海鲜酱（20克）小何牌麻辣酱（20克）西兰花一棵（适量）配料味精（10克）鸡精（10克）芝麻油（适量）微辣（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花扒鸭掌的做法步骤1、去...
- 9075
![杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做]( "杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料杏鲍菇（适量）红萝卜（适量）配料蒜（适量）蚝油（适量）姜（适量）白糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇扒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵，用盐水泡一泡洗净；根部也别浪费了和红萝卜，杏鲍菇一起切片；蒜去皮。2...
- 8073
![西兰花烧鸭血的做法 西兰花烧鸭血（酸菜味） 西兰花烧鸭血怎么做]( "西兰花烧鸭血的做法 西兰花烧鸭血（酸菜味） 西兰花烧鸭血怎么做")
- “西兰花清炒又觉得味不够，不下饭，这款西兰花烧鸭血，酸菜味的，绝对的下饭。”食材明细主料西兰花（500克）辅料鸭血（200克）麻辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花烧鸭血的做法步骤1、小米辣，蒜片，生姜，干辣椒。2、西兰花，鸭血洗干净备好。3、锅内放油，配料下锅，一勺藤椒酱（没有藤椒酱花...
- 20272
![咸鸭蛋西兰花米粉汤怎么做-咸鸭蛋西兰花米粉汤的做法]( "咸鸭蛋西兰花米粉汤怎么做-咸鸭蛋西兰花米粉汤的做法")
- “简单利用冰箱内现有的食材，煮一碗米粉汤，轻轻松松的解决一餐。。。”食材明细主料米粉（100克）西兰花（110克）熟咸鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋西兰花米粉汤的做法步骤1、食材：米粉、西兰花（已清洗）、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）。2、将已清洗...
- 9293
![鸭蛋西兰花面疙瘩怎么做-鸭蛋西兰花面疙瘩的做法]( "鸭蛋西兰花面疙瘩怎么做-鸭蛋西兰花面疙瘩的做法")
- 食材明细主料西兰花（70克）面粉（80克）鸭蛋（1只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋西兰花面疙瘩的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、面粉、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、在面粉中加适量的清水调成面糊，待用。4、烧锅倒油烧热，下入鸭蛋蛋液...
- 23043
![好吃的蟹味菇扒西兰花如何做简单又好吃]( "好吃的蟹味菇扒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹味菇的营养价值极高，含有多种微量元素，西兰花含有丰富的维生素，因此以它们为主要食材做出的蟹味菇扒西兰花营养价值很高。其次，蟹味菇扒西兰花的做法十分简单，只需轻轻松松几步就能得到，但由各种食材的完美搭...
- 24435
![口蘑扒西兰花如何做简单又好吃]( "口蘑扒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量口蘑：适量辅料胡萝卜：适量盐：适量蘑菇精：适量水淀粉：适量姜：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵，用加了盐的开水烫30秒；2.口蘑洗净切片，在开盐水中烫30秒；3.胡萝卜切丝、姜切丝；起锅热油，小火慢慢爆香；4.转大...
- 27370
![香菇扒西兰花怎么做-香菇扒西兰花的做法]( "香菇扒西兰花怎么做-香菇扒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）香菇（8朵）胡萝卜（1小块）辅料大蒜（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）糖（1/4匙）鸡精（1/4匙）淀粉（1/2匙）盐（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇扒西兰花的做法步骤1、原料图2、原料图3、香菇洗净切掉根，切十字花4、胡萝卜切丁5、西兰花摘小朵，淀粉用清水调成水淀粉6、锅内...
- 20802
![西兰花腊鸭腿煮土豆怎么做-西兰花腊鸭腿煮土豆的做法]( "西兰花腊鸭腿煮土豆怎么做-西兰花腊鸭腿煮土豆的做法")
- “都说大豆营养丰富，诸不知，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比，所产生的热量较低，每日坚持有一餐只吃土豆，竟然能减肥哦，天...
- 29302
![鸭掌扒冬菇怎么做-鸭掌扒冬菇的做法]( "鸭掌扒冬菇怎么做-鸭掌扒冬菇的做法")
- “昨天在看“老有所依”里面演的都是比较现实的。人老了就想有人陪，想得到子女的关心。大家平时都忙于工作，可能都比较没有空。但是我觉得要是实在没有时间回家可以给家里打打电话，和老人多多沟通觉得我们需要他，在乎他们。老人不需要我们多少钱，需要的是我们的关心。别爱的太...
- 26681
![鸭蛋西兰花炒米粉怎么做-鸭蛋西兰花炒米粉的做法]( "鸭蛋西兰花炒米粉怎么做-鸭蛋西兰花炒米粉的做法")
- “早上吃什么呢？还是吃炒米粉吧！鸭蛋西葫芦炒米粉，简单又营养，也不错哦。。。”食材明细主料米粉（140克）西兰花（75克）鸭蛋（1只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋西兰花炒米粉的做法步骤1、食材：米粉、西兰花（已清洗）、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液。3、将...
- 31208
![咸鸭蛋西兰花怎么做-咸鸭蛋西兰花的做法]( "咸鸭蛋西兰花怎么做-咸鸭蛋西兰花的做法")
- “孩子的最爱”食材明细主料西兰花（1颗）咸鸭蛋（1个）辅料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸鸭蛋西兰花的做法步骤1、原材料2、西兰花切块放入盐水中，咸鸭蛋剥壳3、炒鸭蛋，加两碗水，煮开4、放入西兰花煮至熟，放盐出锅...
- 8608
![西兰花扒虾怎么做-西兰花扒虾的做法]( "西兰花扒虾怎么做-西兰花扒虾的做法")
- “我烧好后儿子迫不及待的上桌就准备吃了，他最爱吃西兰花了，首先夹的就是西兰花，吃了一口说“妈妈，西兰花没有味道的”，然后又夹了一个虾，“妈妈，虾有味道的”。呵呵，“星星，西兰花要在汤汁里翻个身才会有味道呀”，“好”，“妈妈，西兰花也有味道了。””食材明细主料西兰花（250克）虾（150...
- 23821
![冬菇扒鸭的做法 冬菇扒鸭掌 冬菇扒鸭怎么做]( "冬菇扒鸭的做法 冬菇扒鸭掌 冬菇扒鸭怎么做")
- “买了盒去骨鸭掌，做了2道菜，还挺划算的。此菜小白菜清爽，鸭掌软滑，冬菇鲜香入味。”食材明细主料去骨鸭掌（250克）辅料小白菜（4-5棵）冬菇（10个）清水（1/2杯）配料姜（3片）蒜（2瓣）八角（1颗）玉米油（1大匙）鸡汤（1/2杯）蚝油（2大匙）生抽（2茶匙）糖（1茶匙）料酒（2大匙）淀粉水（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）...
- 31074
![蟹肉扒西兰花怎么做-蟹肉扒西兰花的做法]( "蟹肉扒西兰花怎么做-蟹肉扒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（350克）蟹柳（200克）辅料蒜末（1小匙）水淀粉（适量）配料精盐（1/2小匙）白糖（1小匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹肉扒西兰花的做法步骤1、西兰花用小刀切成小朵，焯一下水。西兰花买回来的时候最好先用盐水泡泡。能将西兰花里的菜虫，农药残留物泡走。2、蟹柳洗好，切...
- 7961
![清爽的草菇扒西兰花如何做简单又好吃]( "清爽的草菇扒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如今生活水平日益提高，人们更加怀念以前吃素的时候，因此这道草菇扒西兰花也被众人广为好评，成为一道待客的贵宾菜。关于草菇，也是不可不吃的一种蔬菜，好吃美味又养生。我在家一有时间就做给爸妈吃。绿油油的西...
- 6750
![花菇焖鸭掌怎么做-花菇焖鸭掌的做法]( "花菇焖鸭掌怎么做-花菇焖鸭掌的做法")
- “新年好意头，花菇焖鸭掌，寓意:满掌金钱。”食材明细主料花菇（10只）鸭掌（10只）辅料姜（少许）红葱头（少许）西兰花（适量）调料油（少许）酱油（适量）糖（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）花菇焖鸭掌的做法步骤1、新鲜的鸭掌。2、加姜片料酒焯水。3、清洗干净，备姜，红葱头，提前泡好的花菇...
- 25692
![如何做简单又好吃-好吃的西兰花扣鹅掌]( "如何做简单又好吃-好吃的西兰花扣鹅掌")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟说的西兰花扣鹅掌，我最有发言权了，因为西兰花扣鹅掌是我最拿手的菜之一，它的做法呢比起它的美味算是比较简单的。每当家人或是朋友在一起的时候我总是控制不住的想露一手，为此我换来的当然是络绎不绝的赞美，每...
- 25269
![榨菜丝鸭蛋炒西兰花怎么做-榨菜丝鸭蛋炒西兰花的做法]( "榨菜丝鸭蛋炒西兰花怎么做-榨菜丝鸭蛋炒西兰花的做法")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，具有提高机体免疫力，防癌抗癌的功效。此外，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。”食材明细主料西兰花（205克）鸭...
- 7506
![咸鸭蛋炒西兰花怎么做-咸鸭蛋炒西兰花的做法]( "咸鸭蛋炒西兰花怎么做-咸鸭蛋炒西兰花的做法")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，具有提高机体免疫力，防癌抗癌的功效。此外，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。今天用咸鸭蛋搭配西兰花，口感...
- 16569
![好吃的西兰花扣鹅掌如何做简单又好吃]( "好吃的西兰花扣鹅掌如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花扣鹅掌，哈哈，没想到这道菜竟然会在我去菜场路上发呆想到的，有难度却难得好吃的鸭掌，想吃鸭掌好久了，但是卤鸭掌又太常见了，就想着换一种吃法，结果这个非常好看，有卤的意味在里面但是西兰花弄在外面吸收酱汁...
- 22047
![鸭丁烩西兰花怎么做-鸭丁烩西兰花的做法]( "鸭丁烩西兰花怎么做-鸭丁烩西兰花的做法")
- 食材明细主料鸭脯肉（2块）西兰花（1棵）辅料青椒（各1根）红椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）蒜末（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭丁烩西兰花的做法步骤1、原料图12、原料图23、鸭脯肉切丁，用少许料酒、糖、盐腌10分钟左右4、西兰花洗净切小朵，花梗切片，青红椒...
- 14573
![肉末扒香菇西兰花怎么做-肉末扒香菇西兰花的做法]( "肉末扒香菇西兰花怎么做-肉末扒香菇西兰花的做法")
- “肉末扒香菇西兰花，美味香滑的菜肴，独特的味道！”食材明细主料肉末（适量）香菇（适量）西兰花（一颗）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱花（适量）姜（适量）水淀粉（适量）太椒圈（适量）咸香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）肉末扒香菇西兰花的做法步骤1、锅里烧开水，加少许盐，焯一下西兰花，捞出，控干水分！2、香...
- 31149
![西兰花扣鹅掌怎么做-西兰花扣鹅掌的做法]( "西兰花扣鹅掌怎么做-西兰花扣鹅掌的做法")
- “周末去香港带回一包鹅掌，是炸好的半成品，想吃时调好酱汁焖煮入味就可以享用，很是方便~鹅掌中含有丰富的胶原蛋白，对肌肤恢复弹性，延缓衰老，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈。而西兰花有减肥、防癌抗癌、解毒、增强免疫力、抗衰老的功效。想瘦...
- 21822
![西兰花扒杏鲍菇如何做简单又好吃]( "西兰花扒杏鲍菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗杏鲍菇：一个辅料盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡一下清洗干净。杏鲍菇洗净，切成大片。2.锅里烧热水，水开后把杏鲍菇下锅焯一分钟捞出。西兰花也下锅焯一分钟。3.锅里加油，下...
- 5488
味味甜
