![美味莴笋炒鸡胸肉如何做简单又好吃]( "美味莴笋炒鸡胸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:30分钟给大家介绍一道由莴笋搭配鸡胸如烹饪而成的菜肴，这道菜肴的食材是很常见的，但是食材的营养却是不少的。莴笋让这道菜口感增添不少，吃起来让人在口感上有不少的体验。莴笋炒鸡胸肉十分有利于身体，是非常有利于...
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![清淡莴笋炒鸡胸如何做简单又好吃]( "清淡莴笋炒鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋炒鸡胸中的莴笋味苦，有镇痛的作用，茎肉质脆嫩，搭配上蛋白质含量较高的对生长发育有重要作用的鸡胸肉一起翻炒，加上点滴酱油使其更加入味，食用后既不上火也不油腻，清淡得非常适宜在减肥期间的人食用，有鸡胸肉...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “清清爽爽一道夏天当季菜。”食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）调料葱（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒莴笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮，洗净。切片备用。3、在盆里磕三个鸡蛋，加少许盐，打散。4、烧热油，将鸡蛋炒熟备用。5、烧热油，葱花炝锅。6...
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![彩椒鸡胸肉炒野山笋怎么做-彩椒鸡胸肉炒野山笋的做法]( "彩椒鸡胸肉炒野山笋怎么做-彩椒鸡胸肉炒野山笋的做法")
- 食材明细主料野山笋（250克）鸡胸肉（145克）红黄彩椒（各半个）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒鸡胸肉炒野山笋的做法步骤1、食材：野山笋、鸡胸肉（已清洗切片）、红黄彩椒（已清洗）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。...
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![莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做]( "莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1个）辅料黄瓜（1个）红椒（半个）黄椒（半个）鸡蛋（2个）配料葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）花生油（35毫升）盐（4克）味精（2克）香油（5毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、先把莴笋去皮洗净。2、黄瓜洗净，切片。3、把莴笋切成菱形片。4、将彩椒洗净，切小块备用。5、锅里...
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![小炒青笋鸡胸肉怎么做-小炒青笋鸡胸肉的做法]( "小炒青笋鸡胸肉怎么做-小炒青笋鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质丰富，青笋应季新鲜，是春季较好的家常菜肴！”食材明细主料青笋（1根）鸡胸肉（1块）辅料葱（适量）十三香（适量）生抽（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小炒青笋鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切成薄片，加入适量蚝油，生抽，十三香抓匀，腌制15分钟左右...
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![鸡胸肉炒芦笋怎么做-鸡胸肉炒芦笋的做法]( "鸡胸肉炒芦笋怎么做-鸡胸肉炒芦笋的做法")
- “鸡胸肉炒芦笋，简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者搭配，不管在口感还是营养上都很完美。”食材明细主料鸡胸肉（100克）芦笋（200克）大葱（1根）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒芦笋的做法步骤1...
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![咸肉鸡蛋炒莴笋怎么做-咸肉鸡蛋炒莴笋的做法]( "咸肉鸡蛋炒莴笋怎么做-咸肉鸡蛋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）莴笋（1根）咸肉（1小块）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉鸡蛋炒莴笋的做法步骤1、食材：鸡蛋、莴笋（已去皮）2、咸肉（已清洗）3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将莴笋清洗一下。6、放在案板上切片，待用。7、将咸肉放在案板上切片，待...
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![莴笋炒肉怎么做-莴笋炒肉的做法]( "莴笋炒肉怎么做-莴笋炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料莴笋（300g）辅料瘦肉（适量）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、将莴笋切成菱形片。2、瘦肉切成丝。3、炒锅放油烧热，放入肉丝翻炒。4、待水分炒干，放入葱花和蒜蓉，炒出香味。5、放入生...
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![莴笋炒肉的做法 简单家常菜---莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做]( "莴笋炒肉的做法 简单家常菜---莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做")
- “在深圳，莴笋可以说是一年四季都能买到的很受欢迎的美味蔬菜。它那清甜爽脆的口感更是让人怎么也吃不腻，下面就给大家带来一道很家常的莴笋炒肉。”食材明细主料莴笋（1根）瘦肉（适量）辅料蒜头（2瓣）配料盐（1茶匙）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “嘿，今天倍儿高兴！我用了两个鸡蛋，半根莴笋炒了一盘菜，我那挑剔的臭小子居然一人干掉一盘菜，还多添了半碗饭。对于妈妈们来说，孩子不挑食，能吃多长，就是最好的事情了。要说这菜不难炒，一黄一绿，搭配着挺漂亮。我又加了一个小米椒，微微辣，还能促进食欲。这黄绿丛中一点红，看着也挺诱人...
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![鸡胸肉炒窝笋怎么做-鸡胸肉炒窝笋的做法]( "鸡胸肉炒窝笋怎么做-鸡胸肉炒窝笋的做法")
- “鸡胸肉含脂肪少，窝笋有益肝脏。”食材明细主料鸡胸肉（400克）窝笋（300克）辅料盐（适量）蒜蓉（20克）红萝卜（50克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）小苏打（少量）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒窝笋的做法步骤1、鸡胸肉切块，加入水、盐、小苏打、蛋清、木茨粉、油腌制，窝笋、红萝卜切薄片。2、窝笋红萝加入适量盐...
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![芦笋炒鸡胸肉怎么做-芦笋炒鸡胸肉的做法]( "芦笋炒鸡胸肉怎么做-芦笋炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（250克）芦笋（175克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）干淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切片）、芦笋（已清洗斜切段）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、加适量的干淀粉。6、拌匀...
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![莴笋腊肉炒鸡蛋怎么做-莴笋腊肉炒鸡蛋的做法]( "莴笋腊肉炒鸡蛋怎么做-莴笋腊肉炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料莴笋（110克）鸡蛋（105）腊肉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋腊肉炒鸡蛋的做法步骤1、材料：莴笋、鸡蛋、腊肉（已切）2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将莴笋去皮清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、烧锅倒...
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![莴笋丰胸食谱]( "莴笋丰胸食谱")
- 莴笋是人们最常见的蔬菜，因其脆嬾爽口，并且以多样化的烹调方式深受大家的喜爱。但很多人不知道，人见人爱的莴笋还有丰胸的功效，多吃它能让你拥有让人羡慕的美胸。下面给大家介绍莴笋丰胸食谱，让莴笋美味更吸引你！一、莴笋丰胸食谱1、莴笋炒牛肉材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱...
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![莴笋炒鸡肉怎么做-莴笋炒鸡肉的做法]( "莴笋炒鸡肉怎么做-莴笋炒鸡肉的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（适量）莴笋（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡肉的做法步骤1、鸡腿肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、莴笋去皮。3、切成片，蒜苗切碎。4、锅中放油烧热，下入鸡肉滑炒变色盛...
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![鸡腿肉炒莴笋怎么做-鸡腿肉炒莴笋的做法]( "鸡腿肉炒莴笋怎么做-鸡腿肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1株）鸡腿肉（205克(去皮去骨)）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、去皮去骨鸡腿肉（已清洗）。2、将莴笋清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将去皮去骨鸡腿肉放在案板上切开。5、放入盘中，...
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![精肉鸡腿菇炒莴笋怎么做-精肉鸡腿菇炒莴笋的做法]( "精肉鸡腿菇炒莴笋怎么做-精肉鸡腿菇炒莴笋的做法")
- “莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。具有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。”食材明细主料干鸡腿菇（一把）莴笋（半根）精肉（40g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生...
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![莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做]( "莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）莴笋（两根）辅料姜丝（适量）蒜丝（适量）干辣椒段（适量）花椒（适量）配料十三香（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、莴笋去皮洗净切片2、猪肉洗净切片，加入酱油和淀粉及少许水抓匀腌制待用3、锅内加油烧热，下入猪肉大...
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![鸡肉莴笋怎么做-鸡肉莴笋的做法]( "鸡肉莴笋怎么做-鸡肉莴笋的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）莴笋（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉莴笋的做法步骤1、准备食材，鸡胸肉，莴笋，盐。2、鸡胸肉切丝，莴笋切丝。3、热锅，凉油，先放入鸡肉翻炒，到少许极致鲜。再倒入莴笋，一起翻炒两三分钟。出锅。...
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![鸡胸肉炒莴笋怎么做-鸡胸肉炒莴笋的做法]( "鸡胸肉炒莴笋怎么做-鸡胸肉炒莴笋的做法")
- “简约的风格，适合上班族，美味好吃！”食材明细主料鸡胸肉（适量）莴笋（一根）生姜丝（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（一小勺）鸡精（一小勺）老干妈（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮切片，鸡胸肉切丝用玉米淀粉，生姜丝，老干妈腌制一会备用2、油锅烧至六成熟倒...
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![莴笋炒鸡胸片怎么做-莴笋炒鸡胸片的做法]( "莴笋炒鸡胸片怎么做-莴笋炒鸡胸片的做法")
- “莴笋是小区业主的爸妈在郊区种的，品质非常好。我把莴笋叶尖做煎饼，梗清炒了，一根莴笋做了3个菜～”食材明细主料莴笋（1根）鸡脯肉（半块）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）十三香（适量）淀粉（适量）生抽（适量）敷料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡胸片...
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![莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做]( "莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）腊肉（半条）辣椒（2条）调味（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒腊肉的做法步骤1、将莴笋去叶，去皮。切成块，洗净备用。2、辣椒切碎3、将腊肉蒸好，切块~4、放进锅里翻炒，开中火~~不用放油哦~5、放入辣椒继续炒。6、放入莴笋块、笋叶和适量的水，进行翻炒...
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![牛肉炒莴笋的做法 牛肉抄莴笋 牛肉炒莴笋怎么做]( "牛肉炒莴笋的做法 牛肉抄莴笋 牛肉炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1条）牛肉（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒莴笋的做法步骤1、准备材料。2、莴笋去皮备用，起油锅爆姜片。3、下莴笋爆炒至熟。4、下腌制牛肉，下适量盐炒熟即可。5、成品。...
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![莴笋尖拌鸽胸肉怎么做-莴笋尖拌鸽胸肉的做法]( "莴笋尖拌鸽胸肉怎么做-莴笋尖拌鸽胸肉的做法")
- “莴笋，为菊科，属一年生或两年生草本植物。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。具有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。1、开通疏利，消积下气莴笋味道清新且略带苦味，可刺...
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味味甜
