![红豆小米羹怎么做-红豆小米羹的做法]( "红豆小米羹怎么做-红豆小米羹的做法")
- “说道解暑汤人们最先想到的就是绿豆汤，其实，赤小豆清热解暑、利湿的作用更佳，夏季是养心的季节，赤小豆颜色赤红，入心经能够帮助补心、清心火。常食对因心火旺盛引起的毒素淤积和皮肤长疮等症都有明显的预防与缓解作用。而且还能润肠通便，防止身体肥胖。”食材明细主料小米（1平...
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![红豆薏米莲子羹怎么做-红豆薏米莲子羹的做法]( "红豆薏米莲子羹怎么做-红豆薏米莲子羹的做法")
- “今天在这道甜品中还加了少许的薏仁米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效，常吃薏米能减肥、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症等功效。做法很简单，由于红豆难熟，要先提前用水泡上。我一般喜欢第二天早上喝，就利用电饭煲的预...
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![小米豌豆羹怎么做-小米豌豆羹的做法]( "小米豌豆羹怎么做-小米豌豆羹的做法")
- “大三伏天，早餐别总喝粥，老人孩子都没胃口，试试这款豌豆羹，淡绿的色彩，看着就有食欲，都是粗纤维，补脾益气还清肠刮油。”食材明细主料小米（80g）豌豆（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米豌豆羹的做法步骤1、准备食材，买回来的新鲜豌豆去皮，一次吃不完可以冻在冰箱...
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![小米红豆卷怎么做-小米红豆卷的做法]( "小米红豆卷怎么做-小米红豆卷的做法")
- “最近，得了一些小米及红豆，正值冬季，制作一款养胃补血美食，与大伙分享，在北方这个小吃叫驴打滚。喜欢的豆亲们，可以试试看，非常好味！红豆富含淀粉，，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。小米营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需...
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![桃胶薏米红豆羹怎么做-桃胶薏米红豆羹的做法]( "桃胶薏米红豆羹怎么做-桃胶薏米红豆羹的做法")
- “这道甜品很适合女同胞喝，桃胶美容养颜，红豆、薏米祛湿减肥，很不错哦。”食材明细主料桃胶（25克）薏米（40克）红豆（40克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桃胶薏米红豆羹的做法步骤1、桃胶浸泡发好，洗净2、薏米泡发好3、红豆泡发过夜4、薏米、红豆放入锅中大火煮开改小...
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![桂圆红豆糯米圆子羹怎么做-桂圆红豆糯米圆子羹的做法]( "桂圆红豆糯米圆子羹怎么做-桂圆红豆糯米圆子羹的做法")
- “和一般的桂圆汤水不一样，我把红豆做成了红豆沙，口感更加的香浓好吸收，这香甜的羹啊一做出来，孩子老公大老远的就闻见了香气，端起碗就喝个精光。喝完后，老公说，这羹喝得人可暖和了，以后啊一周要吃3回，冬天就不怕冷了。也是呢，您家冬季不妨也试试这个羹，能保暖驱寒，还特别好喝哦~”食...
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![小米嫩玉米羹怎么做-小米嫩玉米羹的做法]( "小米嫩玉米羹怎么做-小米嫩玉米羹的做法")
- “这甜羹全家人吃一顿不到2元钱，秋天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，皮肤也容易干燥，女人要常喝这甜羹，都是粗纤维，不用花大钱就能拥有水嫩肌肤，还能健脾和胃，强身健体。美肤其实真的不用花大钱，每天一碗小米嫩玉米羹，由内到外调理，拥有水嫩肌肤不是事儿。”食材明细主料...
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![红豆小米江米粥怎么做-红豆小米江米粥的做法]( "红豆小米江米粥怎么做-红豆小米江米粥的做法")
- “小米煮粥不宜太稀薄。因此红豆跟小米混搭，这二煮食材相结合，营养上相补之外，加入江米菅养口感上更好。红豆小米江米粥有滋阴养血，养胃健脾，补充体力，养颜美容等功效。”食材明细主料红豆（15g）小米（20g）江米（15g）辅料水（350）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆小米江米粥的做法步骤...
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![红豆小米糊怎么做-红豆小米糊的做法]( "红豆小米糊怎么做-红豆小米糊的做法")
- “早餐来一款：红豆小米糊，营养好吸收，超级方便哦！”食材明细主料红豆（适量）小米（适量）辅料水（适量）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆小米糊的做法步骤1、红豆提前浸泡。2、小米洗净备用。3、红豆入豆浆机中。4、依次放入小米。5、加适量的水，开启米糊模式。6、完美米糊温暖呈...
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![红豆薏米牛奶莲子羹怎么做-红豆薏米牛奶莲子羹的做法]( "红豆薏米牛奶莲子羹怎么做-红豆薏米牛奶莲子羹的做法")
- “本是煮的红豆薏米莲子汤，觉得煮汤后的豆豆丢掉怪可惜的，就加了些牛奶用破壁机打成汤羹，没想到味道还不错，牛奶的香味掩盖了薏米的味道。牛奶在高速的运转中产生了细腻的奶沫，适合做一些拉花，使成品即美味又漂亮。”食材明细主料红豆（50g）薏米（50g）莲子（10颗）辅料牛奶（400g）蜂蜜（20g）巧...
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![银耳红豆薏米羹怎么做-银耳红豆薏米羹的做法]( "银耳红豆薏米羹怎么做-银耳红豆薏米羹的做法")
- 食材明细主料银耳（一朵）红豆（20克）辅料薏米（一把）红枣（三个）莲子（三个）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳红豆薏米羹的做法步骤1、银耳泡发，用刀切碎，更容易黏糊，这是电视上大厨传授的；2、所有食材慢火炖至黏黏的；3、枣最好切开，更容易出枣味；4、所有食材慢火炖至黏黏的；...
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![杂米红豆银耳羹的做法 补血良方——杂米红豆银耳羹 杂米红豆银耳羹怎么做]( "杂米红豆银耳羹的做法 补血良方——杂米红豆银耳羹 杂米红豆银耳羹怎么做")
- “红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。加上黑米、红糖、银耳等等，是一道补血的良方。”食材明细主料红米（50克）黑米（50克）糯米（50克）大米（50克）银耳（一朵）红豆（50克）辅料红糖（适量）甜味...
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![红枣小米杂粮羹怎么做-红枣小米杂粮羹的做法]( "红枣小米杂粮羹怎么做-红枣小米杂粮羹的做法")
- “红枣小米杂粮羹，细腻顺滑，香甜可口，容易消化吸收，春分过后，女人别管多忙，每天喝一碗，滋养脾胃还能喝出好气色。”食材明细主料小米（60g）杂粮（60g）大枣（5个）辅料冰糖（适量）枸杞子（适量）杏仁（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣小米杂粮羹的做法步骤1、小米清洗干净，小米的营养丰富，有...
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![黑米红豆小米粥怎么做-黑米红豆小米粥的做法]( "黑米红豆小米粥怎么做-黑米红豆小米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆小米粥的做法步骤1、红豆，黑米，小米放入容器中。2、用清水冲洗干净3、放入电压力锅中加入适量水4、启动粥汤程序，熟了自动停止。5、出锅了。...
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![红豆小米粥怎么做-红豆小米粥的做法]( "红豆小米粥怎么做-红豆小米粥的做法")
- “小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪35克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小...
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![小米红豆粥的做法 【93度铁定香】小米红豆粥 小米红豆粥怎么做]( "小米红豆粥的做法 【93度铁定香】小米红豆粥 小米红豆粥怎么做")
- “小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。另外小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。”食材明细主料小米（60g）红豆（20g）薏米（20g）辅料纯净水（800ML）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米红豆粥...
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![莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法]( "莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法")
- “今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。南方这段时间的湿气比较重，加入点薏仁对于祛湿效果非常好。其实除湿佳品是绿豆薏米，但绿豆过于寒凉，而薏米本身也属于凉性，二者在一起更是凉上加...
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![小米红豆粥怎么做-小米红豆粥的做法]( "小米红豆粥怎么做-小米红豆粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红豆粥的做法步骤1、小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2、加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3、清凉粥喝起。...
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![红豆小米粥的做法 红豆小米粥【格丽思小厨房】 红豆小米粥怎么做]( "红豆小米粥的做法 红豆小米粥【格丽思小厨房】 红豆小米粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（100g）小米（100g）水（600ml）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红豆小米粥的做法步骤1、将红豆和小米煮熟2、将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束3、倒出即可小窍门欢迎大家来到格丽思厨房，用破壁机做料理，让健康生活更简单微信号：GREENIS健康生...
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![薏米红豆银耳羹怎么做-薏米红豆银耳羹的做法]( "薏米红豆银耳羹怎么做-薏米红豆银耳羹的做法")
- “薏米含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性凉，利水渗湿，清热排脓。有健脾，补肺，利水的作用。红豆含结晶性皂甙，蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，维生素B1，B2，尼克酸等成分。能清热利水，祛湿排毒，降脂降压，消肿减肥。红豆清热利血，利水通经，宽肠理气。薏米红豆银耳羹，银...
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![红豆小米酥怎么做-红豆小米酥的做法]( "红豆小米酥怎么做-红豆小米酥的做法")
- “小米营养丰富，配上红芸豆，哈哈😄那叫一个好吃。”食材明细主料小米（一碗）辅料红芸豆（适量（煮熟））蜂蜜（两勺）植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆小米酥的做法步骤1、小米洗净，晾干。2、蜂蜜两勺。3、煮熟的红芸豆。4、大勺放油，火不要太大，五成热，放小米，小米一点点放，炸成...
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![薏米红豆杂粮羹怎么做-薏米红豆杂粮羹的做法]( "薏米红豆杂粮羹怎么做-薏米红豆杂粮羹的做法")
- “各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”食材明细主料薏米（适量）赤小豆（适量）糯米（适量）黑芝麻（适量）鹰嘴豆（适量）紫米（适量）百合（适量）辅料红糖（适量）炼乳（适量）花生碎（小...
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![红豆莲子小圆子羹怎么做-红豆莲子小圆子羹的做法]( "红豆莲子小圆子羹怎么做-红豆莲子小圆子羹的做法")
- 食材明细主料红豆（100克）莲子（30克）糯米粉（120克）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲子小圆子羹的做法步骤1、红豆莲子洗净，放入电压力锅中，添加适量清水煮熟。2、糯米粉分次加入开水，揉成软硬合适的面团。3、搓成细条。4、撒干粉，切成小块搓圆。5、煮好的红豆...
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![红豆薏米银耳羹怎么做-红豆薏米银耳羹的做法]( "红豆薏米银耳羹怎么做-红豆薏米银耳羹的做法")
- “很多时候只是因为懒。懒癌是一种病，得治。如果是因为湿，那就来一碗红豆薏米银耳羹。不要太费事，用电炖锅就好，一夜之后，银耳软烂，豆粒酥溶。即使治不了懒，也应该可以治得了馋。。。。”食材明细主料红豆（30克）薏米（30克）银耳（5克）辅料水（适量）糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![红豆小米豆浆怎么做-红豆小米豆浆的做法]( "红豆小米豆浆怎么做-红豆小米豆浆的做法")
- “香浓好喝，还很营养。”食材明细主料红豆（少许）小米（少许）黄豆（少许）调料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆小米豆浆的做法步骤1、准备:红豆和黄豆提前泡一晚上，小米洗干净即可。2、将食材放入破壁机里添加800毫升水开始煮。3、边煮边破壁默认36分钟完成。4、煮...
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味味甜
