![煎黄鳍鲷怎么做-煎黄鳍鲷的做法]( "煎黄鳍鲷怎么做-煎黄鳍鲷的做法")
- “黄鳍鲷肉质细嫩、鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的海鱼。”食材明细主料黄鳍鲷（2条）香葱（2棵）蒜头（2瓣）生姜（2片）辅料酱油（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎黄鳍鲷的做法步骤1、黄鳍鲷去鳞去内脏，清洗干净备用。2、蒜头、生姜和香葱切碎备用。3、锅中倒入油，大火烧热，下入黄鳍鲷...
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![黄金鲷鱼排怎么做-黄金鲷鱼排的做法]( "黄金鲷鱼排怎么做-黄金鲷鱼排的做法")
- 食材明细主料鲷鱼（4片）辅料面包糠（适量）鸡蛋（1个）配料泰式辣椒酱（适量）姜片（适量）胡椒粉（适量）油盐（适量）酸辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄金鲷鱼排的做法步骤1、用盐、胡椒粉和姜片等调味料腌制鲷鱼片；2、准备好其他原材料：淀粉、鸡蛋和面包糠；3、腌制好的鲷鱼片的表面裹上一层薄薄的...
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![香煎黄鳍鲷如何做简单又好吃-简易版]( "香煎黄鳍鲷如何做简单又好吃-简易版")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料黄鳍鲷：两条辅料盐：少许干淀粉：少许姜、葱：少许具体步骤1.清洗干净，加少许盐腌制入味。2.第一步热锅凉油3.洒生粉在油里，这是保持鱼皮完整的重要一个步骤。4.把鱼放在洒了生粉的油上煎，不要翻动。5.待一面焦黄，再...
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![香煎三文鱼鳍怎么做-香煎三文鱼鳍的做法]( "香煎三文鱼鳍怎么做-香煎三文鱼鳍的做法")
- 食材明细主料三文鱼鳍（500g）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎三文鱼鳍的做法步骤1、三文鱼鳍先解冻。2、再清洗下，沥干水。用适量盐、黑胡椒粉和生抽腌制十五分钟。3、热锅冷油，放入鱼鳍小火煎。4、煎到两面金黄。5、将腌的汁倒入平底锅...
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![芥汁鲷鱼片的做法 免煎免油的芥汁鲷鱼片 芥汁鲷鱼片怎么做]( "芥汁鲷鱼片的做法 免煎免油的芥汁鲷鱼片 芥汁鲷鱼片怎么做")
- “不知从什么时候起，对西式芥末酱情有独钟。平时家中常备，快用完时如赶上出国旅游正好顺便带回。枫叶国同学回国探亲，特意给我带了瓶蜂蜜芥末酱。这个调料还是头一次尝试，芥末味淡些，偏甜。遂有了搭配另两种芥末酱，制作这道主菜的灵感。”食材明细主料鲷鱼片（适量）西兰花（适量）白果...
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![好吃的清蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃]( "好吃的清蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄鳍鲷又名黄赤翅，黄鳍鲷是上等鱼，其肉质细嫩，经济价值高，是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物。这种鱼我最喜欢清蒸着吃，清蒸黄鳍鲷这道美味营养丰富，味道可口。去饭店吃饭这道清蒸黄鳍鲷是必点的一道菜，不管是...
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![香煎鲷鱼怎么做-香煎鲷鱼的做法]( "香煎鲷鱼怎么做-香煎鲷鱼的做法")
- 食材明细主料鲷鱼片（3片）辅料盐（3g）柠檬（半个）白胡椒粉（1g）姜（2片）料酒（2匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎鲷鱼的做法步骤1、鲷鱼片洗净，抹上盐、料酒腌制10分钟，用厨房纸巾擦干水分。2、煎锅放油烧热，放姜煎香。放入鱼片煎至两面金黄、撒上胡椒粉。3、出锅摆盘挤上柠檬汁即可。...
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![煎鲷鱼如何做简单又好吃]( "煎鲷鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟煎这个鱼要注意火候，还有煎鱼的市时长，煎鱼一定要先把鱼处理干净，而且，要把水分弄干，不然，油溅出来，会烫伤的，到装盘的时候可以加一点香菜，还要加一点蒜，很香。一定要注意两面都要煎到。主料鲷鱼：350g辅料盐：适量酱油...
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![醋烹尾鳍的做法 【东北】醋烹尾鳍 醋烹尾鳍怎么做]( "醋烹尾鳍的做法 【东北】醋烹尾鳍 醋烹尾鳍怎么做")
- “尾鳍也叫“鳍翅”，富含胶原蛋白，是养颜美容佳品。但是要想单独烹制尾鳍，必须是较大的鱼才可以，因为小鱼的尾鳍太小无法食用。我用的是胖头鱼的尾鳍，整条鱼重20多斤。”食材明细主料尾鳍（2个）辅料盐（适量）醋（适量）油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋烹尾鳍的做法步...
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![好吃的火腿白肉蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃]( "好吃的火腿白肉蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:40分钟主料火腿：100黄鳍鲷：1条辅料料酒：50ml盐：5姜：20具体步骤1.鱼买的时候已经刮鳞、除腮、去内脏。2.回来洗净、两面切斜刀（可以加快入味时间），淋料酒、抹盐腌一会。3.这个时候，切几片姜、把火腿和肥肉切成长方形的薄片。4...
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![黄金鲷鱼排如何做简单又好吃]( "黄金鲷鱼排如何做简单又好吃")
- 准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲷鱼：4片面包糠：适量鸡蛋：适量辅料泰式辣椒酱：适量姜片：适量胡椒粉：适量油盐：适量具体步骤1.用盐、胡椒粉和姜片等调味料腌制鲷鱼片；2.准备好其他原材料：淀粉、鸡蛋和面包糠；3.腌制好的鲷鱼片的表面裹上一层薄...
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![香煎鲷鱼片怎么做-香煎鲷鱼片的做法]( "香煎鲷鱼片怎么做-香煎鲷鱼片的做法")
- “鲷鱼一种营养丰富的海鱼，鲷鱼片肉质软嫩无刺，非常适合小朋友和老人食用。”食材明细主料鲷鱼片（1袋）辅料食用油（适量）盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）面包糠（适量）番茄酱（少许）鸡蛋液（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鲷鱼片的做法步骤1、原料。2、鲷鱼解冻后表面切花刀，放入盐，...
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![煎烧鲷鱼如何做简单又好吃]( "煎烧鲷鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料冰冻鲷鱼：七．八两洋葱：1/4个辅料盐：1勺料酒：1勺糖：1勺胡椒粉：1勺蒸鱼歧油：1勺蚝油：1勺生抽：1勺醋：半勺姜：若干葱：若干淀粉：1勺食用油，香油：若干具体步骤1.鲷鱼切两指宽的斜刀块，放料酒，胡椒粉，1克盐腌制十分钟，加干淀粉上浆...
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![香煎鲷鱼的做法 减肥餐～香煎鲷鱼 香煎鲷鱼怎么做]( "香煎鲷鱼的做法 减肥餐～香煎鲷鱼 香煎鲷鱼怎么做")
- “鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久，而且吃法多样。鲷(diāo)鱼，难道只能做刺身？你错了，今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇！！好吃又能瘦。”食材明细主料鲷鱼（1条）辅料百里香（适量）盐（适量）黑胡椒碎（少许）菜籽油（少许）红辣椒（1个）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鲷鱼的做法步骤1、根据...
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![果味煎鲷鱼片怎么做-果味煎鲷鱼片的做法]( "果味煎鲷鱼片怎么做-果味煎鲷鱼片的做法")
- “鲷鱼肉质紧实鲜美，而鱼片更是没有刺，吃起来很方便，适合老人和孩子。今天做的是果味的，用了番茄酱和自制的山楂酱。用果酱自然是酸甜给鱼片调味，让鱼肉更适口，也更易吸收消化。是孩子们特别喜欢的口味。而且鲷鱼也不贵，一份3人份的菜也就10块钱哦寄语：把健康和快乐给孩子们吧，让...
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![鲜美的清蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃]( "鲜美的清蒸黄鳍鲷如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家肯定吃过很多清蒸的鱼吧?不知道大家有没有吃过黄鳍鲷，这是一种上等的鱼类，众所周知鱼肉富含丰富的蛋白质和各种营养物质，而黄鳍鲷的肉质比其它普通鱼更为细嫩鲜美，蛋白质含量更为丰富，富含各种各样的营养...
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![清蒸黄鳍鲷鱼的做法 清蒸黄鳍鲷鱼（懒人版） 清蒸黄鳍鲷鱼怎么做]( "清蒸黄鳍鲷鱼的做法 清蒸黄鳍鲷鱼（懒人版） 清蒸黄鳍鲷鱼怎么做")
- “黄鳍鲷鱼，我们叫黄脚立，是一种海鱼，鲷鱼的一种，长的有点像罗非鱼，只是颜色比较白，鱼鳍有点黄色，所以叫黄鳍鲷。这鱼的肉质细嫩，人家说鱼大的好吃，这鱼却是半斤以下的好吃，清蒸起来，比石斑鱼还好，呵呵。今天还是清蒸，不过，把调料一次放上，懒人版的，做起来非常方便。鱼好，味道就好，控制好蒸...
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![黄鳍鲷蒸多久时间]( "黄鳍鲷蒸多久时间")
- 中火蒸二十到三十分钟左右。清蒸黄鳍鲷食用口感佳，花费时间较长，制作过程简单。要注意清理鱼身时去干净鱼鳞，蒸之前要准备好食材，比如，生姜去腥，生抽花生油入味，葱花和香菜调味等。蒸熟后还可以加入提前炒热的番茄汁淋上，趁热食用，放置过凉易腥。...
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![鱼鳍豆腐汤怎么做-鱼鳍豆腐汤的做法]( "鱼鳍豆腐汤怎么做-鱼鳍豆腐汤的做法")
- “半丝半缕，恒念物力维艰。一粒一粟，盛世亦当珍。”食材明细主料鱼鳍（适量）青菜（3片）内酯豆腐（半块）辅料料酒（适量）白胡椒粉（适量）海虹（6粒）盐（适量）香葱（适量）姜片（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱼鳍豆腐汤的做法步骤1、之前做菜剩的鱼骨和鱼鰭，共有两条鳜鱼，一条河鲈鱼。2、...
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![蜜汁香煎鲷鱼怎么做-蜜汁香煎鲷鱼的做法]( "蜜汁香煎鲷鱼怎么做-蜜汁香煎鲷鱼的做法")
- 食材明细主料鲷鱼（2条）辅料黄酒（适量）蜂蜜（1勺）淀粉（1勺）水（适量）黑胡椒（适量）姜（适量）葱（适量）配料盐（2克）生抽（1勺）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜汁香煎鲷鱼的做法步骤1、先将鲷鱼洗浄沥干，鱼身两面均匀抹盐和黑胡椒腌制20分钟2、放入锅内煎用中火煎至两面金黄盛出3、先用剩余把葱姜煸...
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![黄鳍鲷蒸多久]( "黄鳍鲷蒸多久")
- 15分钟左右。品种繁多，不同品种的黄鳍鲷品质也会存在差异。黄鳍鲷又被叫做黄鳍棘鲷、黄鳍、鲛腊鱼、黄脚立、赤翅、黄立鱼等。黄鳍鲷品质优良，肉质细嫩，鲜美可口，瘦而不柴，香气扑鼻，让人百吃不腻。...
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![香煎鲷鱼的做法 美味鲷鱼 香煎鲷鱼怎么做]( "香煎鲷鱼的做法 美味鲷鱼 香煎鲷鱼怎么做")
- “搭配清菜、白米饭既美味又营养喔”食材明细主料冷冻鲷鱼肉（3片）辅料盐（少许）黑胡椒（少许）生粉（少许）蜂蜜（1大勺）料酒（1大勺）红酒（1大勺）酱油（2大勺）蒜泥（半头）葱末（少许）水（2大勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎鲷鱼的做法步骤1、冷冻鲷鱼肉，用盐、黑胡椒腌一下，拍上生粉，油煎2面黄。2、...
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![香煎鲷鱼如何做简单又好吃]( "香煎鲷鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲷鱼肉质鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质和多种营养元素，这道香煎鲷鱼鱼做法简单，外皮焦香，肉质鲜嫩，通过煎制保留的鱼肉中的水分，他的做法也非常的简单，不管是做给自己吃还是招待客人，都是一个非常不错的选择，喜欢吃鱼的...
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![香煎番茄鲷鱼如何做简单又好吃]( "香煎番茄鲷鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲷鱼：1片辅料斜管面：2人份具体步骤鲷鱼片切块先用盐.胡椒醃过与蒜片煎到金黄焦香备用煮一锅滚水放入一匙橄榄油.盐巴下斜管面煮8分钟小番茄切小块平底锅加一匙橄榄油倒入炒香接着下剥皮辣椒.玉米粒加一...
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![好吃的香煎鲷鱼如何做简单又好吃]( "好吃的香煎鲷鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲷鱼：200西兰花：10胡萝卜：5辅料蛋清：适量面包糠：适量椒盐粉：适量盐：适量油：适量料酒：适量干淀粉：适量具体步骤1.鲷鱼用料酒、椒盐粉、少许盐腌制1小时以上。2.西兰花和胡萝卜丝，放入开水中焯30秒。3.鲷鱼表面拍...
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味味甜
