![香菜木耳的做法 立夏--香菜木耳 香菜木耳怎么做]( "香菜木耳的做法 立夏--香菜木耳 香菜木耳怎么做")
- 食材明细主料香菜（适量）黑木耳（适量）辅料陈醋（适量）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳的做法步骤1、主要原料，洗净的香菜和泡发好的木耳。2、木耳撕碎焯水。3、放凉后的木耳中加适量的香菜末和调料拌匀即可。...
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![洋葱拌木耳的做法 【夏日小凉菜】---洋葱拌木耳 洋葱拌木耳怎么做]( "洋葱拌木耳的做法 【夏日小凉菜】---洋葱拌木耳 洋葱拌木耳怎么做")
- “这是一个有着减脂排毒作用的夏日小凉菜。清爽脆口，解腻开胃。”食材明细主料洋葱（一个）青椒（适量）红椒（适量）木耳（适量）辅料香油（适量）米醋（适量）生抽（适量）鸡精（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱拌木耳的做法步骤1、准备好所有食材。2、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切...
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![双色拌木耳的做法 夏日开胃菜-------双色拌木耳 双色拌木耳怎么做]( "双色拌木耳的做法 夏日开胃菜-------双色拌木耳 双色拌木耳怎么做")
- “黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。今天呢，我们就上盘凉菜咯，让大家降暑开胃。”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（1头）干辣椒（7个）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱油（适量）料酒...
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![香菇木耳煮白菜的做法 【广东】香菇木耳煮白菜 香菇木耳煮白菜怎么做]( "香菇木耳煮白菜的做法 【广东】香菇木耳煮白菜 香菇木耳煮白菜怎么做")
- “白菜是中国的国菜呀，就象是什么市花、校花那样，哈哈...白菜润肠通便，帮助消化既能治疗便秘，又有助于营养吸收，大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，还有一定抗癌作用。”食材明细主料大白菜（适量）香菇（适量）木耳（...
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![香菇木耳炒白菜的做法 【东北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎么做]( "香菇木耳炒白菜的做法 【东北家常菜】香菇木耳炒白菜 香菇木耳炒白菜怎么做")
- “香菇是一种具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。可以提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇。：东北小木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到...
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![夏日爽口小菜——凉拌木耳图解]( "夏日爽口小菜——凉拌木耳图解")
- 凉拌木耳，一般人的做法直接将小米辣，醋盐凉拌木耳，这样简单又好吃。但是呢今天在这里我将分享木耳的新奇拌法，保证让你百吃不厌。即加入配菜洋葱同木耳凉拌。很多人绝对很奇怪，洋葱不是只能拿来炒嘛？当你看完这篇文章后，你就知道了这里洋葱发挥着他的妙用。主料木耳：适量辅料小米...
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![木耳烧茄参的做法 夏季养生菜“木耳烧茄参” 木耳烧茄参怎么做]( "木耳烧茄参的做法 夏季养生菜“木耳烧茄参” 木耳烧茄参怎么做")
- ““木耳烧茄参”是一道健康保健菜肴里面含有丰富的膳食纤维，并附含优质蛋白和较高的胶原蛋白，经常食用可起到清理肠胃和美容保健的作用。俗话讲，老年肠胃清可益寿延年，女士肠胃清可健康靓丽。这里说的肠胃清，指的是人体的代谢功能状态良好，只有代谢顺畅不便秘老年人才会益寿延...
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![糖醋木耳的做法 【夏日小凉菜】糖醋木耳 糖醋木耳怎么做]( "糖醋木耳的做法 【夏日小凉菜】糖醋木耳 糖醋木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料糖（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋木耳的做法步骤1、将木耳提前用水发好，然后进行焯水。焯熟后。用凉水过凉。2、木耳切成块，黄瓜和胡萝卜切成片。3、进行调味：放上适量的糖。4、放上适量的醋，拌匀即可。5、...
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![清爽黑木耳的做法 [夏日小凉菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎么做]( "清爽黑木耳的做法 [夏日小凉菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎么做")
- “黑木耳含有丰富的铁,具有降血脂.活血.清理肠道.益气强身....的功效,经常吃一点,对健康是很有益的.”食材明细主料黑木耳（50克）辅料芥末粉（适量）配料生抽（适量）盐（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发,备用。2、把泡发的黑木耳放锅里...
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![蒜香木耳菜怎么做-蒜香木耳菜的做法]( "蒜香木耳菜怎么做-蒜香木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜瓣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜清洗干净2、锅中烧热油爆香蒜末加入木耳菜翻炒3、翻炒均匀加入适量盐4、起锅装盘5、成品...
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![芥末黑木耳的做法 【夏日小凉菜】芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做]( "芥末黑木耳的做法 【夏日小凉菜】芥末黑木耳 芥末黑木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料芥末酱（适量）独蒜（一个）盐（一茶匙）生抽（一茶匙）醋（三茶匙）香油（二茶匙）香菜（少许）香葱（少许）红椒（一棵）香草（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥末黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发，摘洗干净。2、锅放水烧开，加入黑木耳烫几分钟，熟后捞出过凉水。控干。3、香菜、香葱切碎，...
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![香菜拌木耳怎么做-香菜拌木耳的做法]( "香菜拌木耳怎么做-香菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）香菜（适量）辅料大蒜头（适量）米椒（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）醋（适量）香油（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香菜拌木耳的做法步骤1、准备好干木耳，提前泡发，沥干水分。2、香菜、大蒜头、米椒，切碎。3、起锅烧水。4、水开后，倒入木耳，再次煮开。...
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![香干炒木耳菜怎么做-香干炒木耳菜的做法]( "香干炒木耳菜怎么做-香干炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（290）香干（1块）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜2、香干、蒜末3、将木耳菜清洗清洗。4、捞出待用。5、将香干放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。7、接着，合入清洗好的...
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![蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎么做]( "蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（500克）蒜（6瓣）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净，沥干水，一定要用网眼比较大的篓子盛装，最好能沥30分钟左右，这是防止成品汤太多的主要手段之一。另外，木耳菜是很“没有料”的菜，在南昌话里“没有料”就是...
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![立夏还有哪些风俗-立夏吃的菜有哪些]( "立夏还有哪些风俗-立夏吃的菜有哪些")
- 二十四节气是我国古代劳动人民智慧的结晶，每一个节气都有其所代表的意义，也都有着独特的风俗习惯。立夏是二十四节气中的第七个，标志着夏天的来临，而且立夏前后会有很多时令蔬菜上市，那么立夏吃的菜有哪些呢？立夏还有哪些风俗呢？一、立夏吃的菜1.豌豆立夏这天，要吃豌豆饭。由于带...
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![山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅烧开水4、放入山药焯水5、焯好水的山药放入油锅里爆炒6...
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![立夏为什么吃立夏饭]( "立夏为什么吃立夏饭")
- 在我国南方一带，自古以来都流传着吃立夏饭的习俗，关于吃立夏饭的原因，民间有许多各种各样的说法，众说纷纭。但是，绝大多数人对于吃立夏饭这个习俗还是不怎么了解，今天小编就给大家介绍一下立夏为什么要吃立夏饭以及吃立夏饭的讲究。立夏为什么吃立夏饭立夏饭在民间认为，儿童吃后...
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![立夏吃的菜叫啥]( "立夏吃的菜叫啥")
- 立夏吃的菜叫啥大家都知道吗，立夏是一年中比较重要的节气，小伙伴儿们知道立夏的时候有哪些要求呢，又有哪些习俗呢？今天小编会带大家一起来看看关于立夏这个节气的一些事儿，也会带大家了解一下立夏应该吃什么菜呢，跟小编一起来看看吧立夏吃的菜叫啥立夏是夏季的开始。夏季暑湿之...
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![香菇炒木耳菜怎么做-香菇炒木耳菜的做法]( "香菇炒木耳菜怎么做-香菇炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（180克）新鲜香菇（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜、新鲜香菇（已清洗）2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。5、...
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![香菜拌黑木耳怎么做-香菜拌黑木耳的做法]( "香菜拌黑木耳怎么做-香菜拌黑木耳的做法")
- “香菜香气独特，配上黑木耳，营养丰富，简单易做。”食材明细主料黑木耳（适量）香菜（适量）辅料红椒丝（适量）香油（适量）生抽（适量）盐（适量）米醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌黑木耳的做法步骤1、嫩香菜和黑木耳适量。2、香菜切二指长段。3、红椒切细丝。4、生抽，米醋，盐，香油调味...
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![脆拌黑木耳的做法 【脆拌黑木耳】夏日凉菜 脆拌黑木耳怎么做]( "脆拌黑木耳的做法 【脆拌黑木耳】夏日凉菜 脆拌黑木耳怎么做")
- “本来是凉拌黑木耳。木耳库存不是很多，就搭配了点黄瓜丝，同样是爽脆的口感，配在一起很合适哈~是充满夏天味道的一道菜。木耳提前泡好，只要调个汁，5分钟就能解决哦。黄瓜的卡路里本来就很低，100克也只有15大卡，不到每天摄入的1%，黑木耳100克也只有21大卡。两样食材的营养不提，就它...
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![香糕炒木耳菜怎么做-香糕炒木耳菜的做法]( "香糕炒木耳菜怎么做-香糕炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料香糕（120克）木耳菜（290克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香糕炒木耳菜的做法步骤1、食材：香糕、木耳菜（已清洗）、蒜末。2、将香糕拆开包装切取120克放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4、接着，下入木耳菜和切好的香...
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![木耳拌黄瓜的做法 【夏日小凉菜】木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做]( "木耳拌黄瓜的做法 【夏日小凉菜】木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）香菜（适量）辅料芥末（适量）陈醋（适量）香油（适量）生抽（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、做这道菜的材料。2、干木耳用温水泡发，放到开水中焯透，捞出，沥干水分，晾凉。3、把水发木耳切成细丝。4、黄瓜切成细丝。5、香菜切成段状...
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![凉拌香菜木耳怎么做-凉拌香菜木耳的做法]( "凉拌香菜木耳怎么做-凉拌香菜木耳的做法")
- “在盛夏来临之际，吃货们的食欲会有所减退，吃啥都没胃口。如果来上这样的一盘凉拌木耳你还会拒绝…？凉拌木耳的最佳搭配也就是香菜和花生米，再淋上调味汁，清香可口，酸辣开胃，吃起来非常凉爽。吃上一次，一定会忘不了。”食材明细主料干木耳（适量）香菜（一至两颗）花生米（适量）红辣椒（3个）辅...
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![立夏为什么吃立夏粥]( "立夏为什么吃立夏粥")
- 习俗。立夏粥是一种传统的汉族小吃，它属于立夏具有代表性的食物之一。熬立夏粥的习俗是从清朝初期开始在湖南部分地区兴起的。立夏粥在这些年的演变过程中，不再仅仅是喝粥，还增加了其他小吃、凉菜等菜品。在立夏的时候，有一些地区也会吃鸭蛋或者鸡蛋。...
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味味甜
![清爽黑木耳的做法 [夏日小凉菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcd5e47d1b8cd38285-s.jpg "清爽黑木耳的做法 [夏日小凉菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎么做")
