- “自从去年买了酸奶机,我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的,简单概括为牛奶加乳酸菌,在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间,第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶,我选的是德运的脱脂纯牛奶(澳大利亚的品牌),1L一盒的那种,各大超市都有卖的。...
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- 爱喝牛奶的人都知道,市场上牛奶有全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶,很多人在选择牛奶的时候往往根据字面之义,肥胖的人喜欢挑选脱脂牛奶,很多人把脱脂牛奶作为减肥的食品饮用。脱脂牛奶是不是真能减肥呢,脱脂牛奶减肥功效好吗?下面就来讲解一下关于脱脂牛奶减肥的一些说法。一、脱...
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- 牛奶的营养价值比较高,人们在早餐的时候,食用一杯牛奶,便可以把一天的营养补上。营养也被人们称为“白色的血液”,人们饮用它可以起到的好处大着呢。准备减肥的人们,想要喝牛奶,总是会选择一种名为脱脂的牛奶进行饮用。脱脂牛奶减肥吗?以下让我们来看看吧!脱脂牛奶减肥吗1.脱脂...
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- 减肥是女生之间永恒不变的一个话题,减肥的方法也是多种多样,但是很多减肥方法是建立在伤害身体的基础上,对身体的伤害非常大,有些甚至会出现休克症状;更甚至无良商家为了谋取利润,生产三无产品欺骗消费者。那么,究竟该怎么减肥才好呢?千千万万种减肥方法,让人眼花缭乱,无法选择。今...
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- 食材明细主料牛奶(1000ml)辅料酸奶菌粉(一小袋)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制酸奶的做法步骤1、面包机用开水烫一下,加入1000ml纯牛奶。2、加入菌粉(根据个人喜好选择菌种)如果菌粉放在冰箱冷冻层提前拿出来静止15分钟再放进牛奶里。3、用勺子充分搅拌均匀。4、放进面...
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- “绝对无任何添加剂,类似于老酸奶,又像轻奶酪,口感超一流!!!”食材明细主料纯牛奶(750g)原味酸奶(200g)辅料绵白糖(20g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制健康无添加酸奶的做法步骤1、常温纯牛奶750g、原味酸奶200g、绵白糖20g,这三样都是特别家常的东东,所有原料都在此了。2、将...
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- “关于上次我发表的酸奶蒸蛋糕,很多朋友询问我酸奶具体的制作方法。现我提供如下:”食材明细主料牛奶(500ml)辅料乳酸菌(1包)配料冰糖(适量)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制老酸奶的做法步骤1、把水烧开,清洗干净的奶瓶放入到里面继续烧开,保温杯的话放里面过过水即可2、...
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- 苗条的身材一直都是女性的一种追求,到了夏天,又是非常显露身材的时候,减肥在这个时候变得刻不容缓。那么夏天吃什么健康减肥呢?这个时候我们就要选择热量非常低的食物,且维生素含量高。就比较适合减肥的朋友们食用,我们就一起来看看这些食物吧。一、夏天吃什么健康减肥?应该吃...
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- “这款是改编别人的,又健康,又香,又脆,又老少咸宜,在冬天是不错的选择^_^”食材明细主料猪油(100克)鸡蛋(2个)白糖(120克)燕麦(100克)低筋面粉(100克)泡打粉(1匙)辅料脱脂奶粉(2匙)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)健康脱脂燕麦饼的做法步骤1、猪油加热融化后,加入白糖,用塑料刮刀搅拌均匀。2...
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- 炎炎夏日,一运动就出汗,很多女性朋友讨厌运动,但又想减肥,夏季穿衣对肥胖者一直是个困扰,穿短裙短裤又怕露大腿还有赘肉。夏季要想减肥,其实食疗法是一种很不错的选择,那么下面就由本站的小编为大家介绍“夏季健康减肥食谱”。一、夏季健康减肥食谱有哪些1、养生粥养生粥是最常...
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- “买的脱脂牛奶,自己做脱脂酸奶。然后就可以做各种酸奶美食啦。”食材明细主料脱脂牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵粉(2g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制脱脂酸奶的做法步骤1、牛奶。2、放无油无水的锅里煮开。3、把盛放酸奶容器煮开。4、取酸奶粉。5、牛奶放只约40度,放酸...
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- 夏天到了,大家都换上了清凉短小的衣物,这时,那些具有身材问题的姑娘开始担心了。所以,减肥成了她们的不二选择。她们开始疯狂减肥,甚至不惜节食减肥,但是这种方法是不健康的,就算是瘦了,那也伤了身体。我们提倡健康减肥,你知道夏天怎样健康减肥吗?一、夏天怎样健康减肥燕麦:燕麦是...
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- “其想做酸奶很久了,一直是只敢看看别人做的,然后默默的跑去超市买个几盒回来,配点水果,果仁,七七八八的,好好吃其实酸奶机楼先生老早就拿了一个过来,但是也木有折腾,这次面包机买回来了,好多地功能啊,酸奶就是其中的一个,怎么滴也得试试,不然怎么对得起这个money呢问了群里很多做过...
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- “超市很少有脱脂酸奶,自己做来解解馋,顺带给宝做点羊奶酸奶😊😊。”食材明细主料脱脂牛奶(1000ml)羊奶粉(90克)辅料益生菌(1.5包)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)自制脱脂酸奶和羊奶酸奶的做法步骤1、准备的是250ml的酸奶杯4个,135ml的耐烫一次性小杯4个(其实只能装的下100ml...
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- 脱脂的水果,想必是大家非常感兴趣的食物之一吧,老人小孩都爱的,今天小编就好好的给大家讲讲哪些水果是我们值得选择,并且对我们的益处是很大的,而且在吃水果的同时就可以帮助我们减肥,不是一件很不错的事吗?快来和小编一起看看吧。脱脂的水果有哪些1.橙子橙子可以减肥,它是芸香科...
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- 减肥似乎是很多人的梦想,也是有些人一生奋斗的“事业”。尤其是以瘦为美的女生们。当今的审美观念讲究“骨感”;也正是因为如此,所以才有那么多人希望可以减肥。减肥可以,但是一定要有健康的方法,冬季又是一个容易胖的季节,冬季健康减肥食谱或许可以帮助你健康减肥。冬季健康减...
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- “牛奶中含有丰富的矿物质,比如:钙、磷、铁、锌、铜等,同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源,从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶,从证保障钙的吸收,增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生,对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多,但小朋友一直都不太喜欢...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:7小时30分钟还在为外面的酸奶价格头疼吗,何不亲自尝试制作脱脂酸奶呢。不仅不会让人发胖,还能够达到酸奶润肠助消化的功效。无论是拿来制作水果沙拉,还是拿来蘸面包,或是直接喝{可以放点柠檬汁,用途特别广泛呢。添加...
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- 四月不减肥五月徒伤悲呀,现在正值四月,正是减肥的好时节,很多人选择在春天减肥,这样在夏天来临的时候能能穿上好看的衣服了,减肥的时候不仅要多运动,还有配上合理额饮食搭配,今天我们就为大家介绍一下减肥时的饮食食谱,让我们瘦的健康。下面就来说下减肥减脂食谱:早餐:主食+脱脂牛...
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- 爱美是人的天性,减肥是女人一生的事业。减肥市场的产品层出不穷,减肥的方法也是越来越多,让人挑的眼花缭乱,但是健康的减肥方法才是我们应该追求的。酸奶减肥法是网络上一直流传的有关减肥的有效的方法之一,但是喝酸奶真的能减肥吗?一、食疗作用性平,味酸甘;生津止渴,补虚开胃,润...
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- “献给各位喜欢喝酸奶的亲们···”食材明细主料鲜奶(1L)菌粉(1g)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制酸奶的做法步骤1、要用到的原料,用菌粉发酵的哈,忘记照了···2、将酸奶机内胆和盖子用开水烫一下,除去细菌3、加入1g菌粉4、加入1L鲜奶,搅拌均匀5、在酸奶机里倒入一大...
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- 正所谓:“三月不减肥,整年徒伤悲”,夏天很快就到了,很多漂亮的衣服都要陆续上场了。想要穿上自己喜欢的衣服好看又合身,我们必须要有一副健美的身材。那么,夏天怎么样健康减肥呢?现在就又小编为大家简单介绍一下,让大家美美的过一整个夏天。夏天怎么样健康减肥1、在吃饭方面,早餐...
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- 转眼间已经到4月份了,俗话说,4月不减肥,5月徒伤悲,6月肉更肥!所以这段时间也是我们小仙女的减肥高峰期。什么火锅烤串,甜点奶茶通通与我们无缘啦,真真是吃草吃成沙拉精...但是还有一种东西,减肥期间也是可以喝的--牛奶,那么我们应该喝什么奶才能减脂不长胖呢?在了解减肥期间应该喝...
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- 减肥茶,健康食疗。这款减肥茶加入了洛神花、干山楂、荷叶、普洱比较简单和健康的食材。制作时长也是比较短的。其实这款健康食疗的减肥茶的做法是十分简单易学的哦,下面就让我们来看看健康食疗的减肥茶是怎么做出来的吧哈哈哈。主料洛神花:10克干山楂:30克普洱茶:10克荷叶:5克...
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- “离不了的心头好。”食材明细主料脱脂牛奶(1L)辅料代糖(适量)配料酸奶菌粉(适量)奶香(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制脱脂酸奶的做法步骤1、首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗,要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。3、将...
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