![虾仁青菜燕麦粥怎么做-虾仁青菜燕麦粥的做法]( "虾仁青菜燕麦粥怎么做-虾仁青菜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）虾（适量）青菜（适量）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下，头尾分开。3、虾尾开背去掉虾线(不去壳是是保存虾的肉质爽口鲜美)。4、青菜切碎，切点姜丝。5...
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![薏仁燕麦腊八粥怎么做-薏仁燕麦腊八粥的做法]( "薏仁燕麦腊八粥怎么做-薏仁燕麦腊八粥的做法")
- “最近家里来了客人，腊八粥提前一天就吃上了，不是有意，实在是记错了日期，发菜谱又拖了这几天，节奏有点乱哈！这是一道祛湿保健粥，用了红豆、薏米、燕麦、荞麦、赤小豆和冰糖。夏天离不开空调，爱喝冷饮，吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜等生冷食物，容易产生痰湿。冬天爱吃火锅，爱涮肉，中医...
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![果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做]( "果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做")
- “营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）核桃仁（适量）花生仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）辅料枸杞（适量）葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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![杏仁露燕麦粥怎么做-杏仁露燕麦粥的做法]( "杏仁露燕麦粥怎么做-杏仁露燕麦粥的做法")
- “今早来一款：杏仁露燕麦粥，美味又营养，方便又简单，清香溢满屋。”食材明细主料即食燕麦（适量）杏仁露（一瓶）辅料枸杞（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏仁露燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪，杏仁露提前温热。2、燕麦放入杯中。3、倒入温热的杏仁露。4、搅拌均匀稍许浸...
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![红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法]( "红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法")
- “这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢...
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![青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法]( "青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法")
- “夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭（适量）辅料鲜虾仁（适量）青豆（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,虾去皮去虾线备用。3、锅里加水烧开,倒入剩饭同煮。4、锅里饭成粥状倒入青豆粒同煮。5...
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![青豆虾仁燕麦粥怎么做-青豆虾仁燕麦粥的做法]( "青豆虾仁燕麦粥怎么做-青豆虾仁燕麦粥的做法")
- “下班回来超级累，突然想喝粥，又不想等太久。那就来一款：青豆虾仁燕麦粥，分分钟到嘴边！低脂鲜美，清淡爽口，力荐给各位！”食材明细主料番茄（两个）虾仁（六个）葱（一根）青豆（适量）玉米（适量）辅料水（适量）油（适量）盐（适量）太太乐蒜之鲜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁燕麦粥的做法步骤1...
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![燕麦虾仁蛋卷怎么做-燕麦虾仁蛋卷的做法]( "燕麦虾仁蛋卷怎么做-燕麦虾仁蛋卷的做法")
- “这款蛋卷非常受家人喜爱，做法沿用中式的家常煎鸡蛋饼，鸡蛋香味的面饼中夹杂着虾仁，是非常不错的早餐主食，因为又添加了燕麦，所以也营养又美味。制作时可以不用装饰虾仁，不过小朋友都会非常喜欢类似的造型。还可以在面糊中添加少量的葱花等个人喜欢的食材。”食材明细主料面粉...
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![五子仁营养燕麦粥怎么做-五子仁营养燕麦粥的做法]( "五子仁营养燕麦粥怎么做-五子仁营养燕麦粥的做法")
- “现在很多人都喜欢每天吃点坚果，健康又时尚，还出现了很多小包装的每日坚果。其实，坚果也可以煮在粥里，作为早餐食用，补充人体必需脂肪酸。用了手边便利的五种坚果，煮一道坚果燕麦粥。五种果仁各有优点，多种脂肪酸混搭，更能均衡营养，平衡血脂。而且坚果有润肠通便的作用，纤维也不少...
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![青菜燕麦饼怎么做-青菜燕麦饼的做法]( "青菜燕麦饼怎么做-青菜燕麦饼的做法")
- “简单的早餐，有营养。”食材明细主料即食燕麦片（95克）青菜（85克）鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜燕麦饼的做法步骤1、食材：即食燕麦片、青菜（已洗净切碎）、鸭蛋。2、将即食燕麦片拆开包装倒入大碗中，加适量的开水拌匀。3、接着，合入青...
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![青菜燕麦粥怎么做-青菜燕麦粥的做法]( "青菜燕麦粥怎么做-青菜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）燕麦（适量）清水（9杯）辅料青菜（适量）猪油（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青菜燕麦粥的做法步骤1、米淘好，按比例放清水，大火烧开，改小火煮二十分钟。2、再加入燕麦，煮三分钟。3、青菜洗净剁碎。4、粥中放入适量猪油，搅匀，煮化。5、再放入青菜，搅匀，...
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![燕麦韭菜粥怎么做-燕麦韭菜粥的做法]( "燕麦韭菜粥怎么做-燕麦韭菜粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）大米（适量）韭菜（适量）青菜（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦韭菜粥的做法步骤1、成品，早餐必配的养生靓粥。2、玉米，豌豆提前煮熟清水过滤一遍，备用。3、大米燕麦洗干净，入电饭锅中，倒入纯净水，调煮粥档，时间1：30分钟...
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![薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做]( "薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做")
- “私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无论是补药，煲汤，甜点，粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样，却不知如何调理，第一次煮的时候，觉得很好吃，口感QQ的。也想说和其他杂粮一起烹调看看，煮了...
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![黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法]( "黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法")
- “养生”食材明细主料黑豆（适量）薏仁（适量）银耳（适量）花生（适量）燕麦（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦，在最后放3、把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰...
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![虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法]( "虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法")
- “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。”食材明细主料燕麦（半碗）甜豆（10颗）虾仁（5只）辅料生姜（1片）料酒（1小勺）鸡精（少许）盐（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁甜豆燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、虾...
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![燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做]( "燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做")
- “虾选新鲜的，我买的是含钙和铁的燕麦，虾也是补钙的。”食材明细主料虾（2只）燕麦（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦虾粥的做法步骤1、虾去壳头尾，去前后两条虾线。2、虾剁成泥。3、锅里放水煮开，下入虾球（虾泥用小勺舀就是虾球了，虾球不要太大），煮熟透捞出备用、...
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![青菜肉糜燕麦粥怎么做-青菜肉糜燕麦粥的做法]( "青菜肉糜燕麦粥怎么做-青菜肉糜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）猪肉（适量）泡发香菇（3个）玉米粒（适量）青菜（1颗）辅料葱段（适量）生姜片（2片）食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜肉糜燕麦粥的做法步骤1、泡发香菇切丝，猪肉切丁，分别过开水烫煮一下。2、煮锅内加入适量水，投入八角，葱段和生姜片煮开后，加入香菇丝，肉糜，玉米...
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![青豆香菇燕麦粥怎么做-青豆香菇燕麦粥的做法]( "青豆香菇燕麦粥怎么做-青豆香菇燕麦粥的做法")
- “这道青豆香菇燕麦粥，味道咸、鲜、香、滑，作为今天的早餐，我看着孩子狼吞虎咽的吃着，与平时早餐吃相的反差，我多余的问道:好吃吗？孩子点头评价:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相，听着我想要的回答，满足了一个长期奋斗在早餐战线上妈妈的内心，愉悦的一天开...
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![青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做]( "青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时，煮白粥。5、虾仁切小丁，剁成虾泥。6、青菜焯烫1min。7、切碎青菜。8、...
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![菠菜燕麦粥怎么做-菠菜燕麦粥的做法]( "菠菜燕麦粥怎么做-菠菜燕麦粥的做法")
- “晚餐来一份：菠菜燕麦粥，方便快捷，分分钟呈现！菠菜营养丰富，多食有益健康哦”食材明细主料即食燕麦（适量）菠菜（适量）开水（适量）辅料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜燕麦粥的做法步骤1、菠菜洗净，燕麦备用2、汤锅入水煮沸，加入燕麦3、燕麦煮到浓稠状加入菠菜4、煮...
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![鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法]( "鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法")
- “宝宝饭食也要粗细搭配才健康，燕麦片就是很适合婴幼儿吃的一款粗粮。加入鲜虾，味道非常鲜美！加入青菜为宝宝补充维生素，同时促进宝宝肠胃蠕动！”食材明细主料燕麦片（6奶粉勺）辅料鲜虾（1只）小油菜心（1颗）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾燕麦粥的做法步骤1、锅里放入能没过小油...
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![虾仁鸡蛋燕麦粥怎么做-虾仁鸡蛋燕麦粥的做法]( "虾仁鸡蛋燕麦粥怎么做-虾仁鸡蛋燕麦粥的做法")
- “内容非常的丰富且适合早餐的一款粥，有大大的虾仁和炒香的鸡蛋粒，还有营养的燕麦片。满满的营养和能量！”食材明细主料快熟燕麦（100g）大虾（10个）鸡蛋（两个）辅料油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋燕麦粥的做法步骤1、原料备用。2、大虾剥去壳，去掉虾线取虾仁备用。3...
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![虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法]( "虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（50克）油菜蕻（70克）虾皮（6克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、煮开。5、然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6...
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![虾仁青菜粥怎么做-虾仁青菜粥的做法]( "虾仁青菜粥怎么做-虾仁青菜粥的做法")
- 食材明细主料糯米（适量）青菜（适量）虾仁（适量）辅料红萝卜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）水（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜粥的做法步骤1、取适量糯米洗净浸泡一会。2、小葱，红萝卜和青菜洗净备用。3、虾仁处理干净切段。4、珐琅锅入水煮沸，放入米煮熟。5、青菜...
- 5412
![什锦虾仁燕麦粥怎么做-什锦虾仁燕麦粥的做法]( "什锦虾仁燕麦粥怎么做-什锦虾仁燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（适量）杂菜（适量）新鲜香菇（2个）西兰花（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）什锦虾仁燕麦粥的做法步骤1、食材：即食燕麦片、虾仁（已清洗）、杂菜（已清洗）、新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗...
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味味甜
