![南瓜苗瘦肉汤怎么做-南瓜苗瘦肉汤的做法]( "南瓜苗瘦肉汤怎么做-南瓜苗瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）辅料南瓜苗（100g）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜苗瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉煮开。2、南瓜苗去皮洗干净。3、放南瓜苗。4、煮熟调味。5、成品图。...
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![排骨南瓜苗汤怎么做-排骨南瓜苗汤的做法]( "排骨南瓜苗汤怎么做-排骨南瓜苗汤的做法")
- 食材明细主料排骨（两根）辅料南瓜苗（200g）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）排骨南瓜苗汤的做法步骤1、排骨焯水。2、南瓜苗去皮洗干净。3、排骨焯水后放水煮开。4、煮开放南瓜苗。5、煮四分钟这样调味。6、成品图。...
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![南瓜苗瘦肉煮河粉怎么做-南瓜苗瘦肉煮河粉的做法]( "南瓜苗瘦肉煮河粉怎么做-南瓜苗瘦肉煮河粉的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（150g）河粉（250g）辅料瘦肉（100g）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜苗瘦肉煮河粉的做法步骤1、瘦肉加适量水煮。2、河粉。3、南瓜苗洗干净。4、瘦肉煮开放南瓜苗。5、放河粉调味。6、成品图。...
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![瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米饭再利用 瘦肉南瓜粥怎么做]( "瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米饭再利用 瘦肉南瓜粥怎么做")
- “虽说小家伙生病期间吃清淡些比较好，但是也不能一点儿荤腥都不沾，所以今儿我做了道肉粥，营养均衡一下。恩，仍然是清淡口儿的，小家伙吃的很哈皮~这次用的仍然是剩米饭。之前有人问我，为什么用剩米饭熬粥熬很久都不烂？我想是不是和用火有关系？我都是米饭加水，烧开之后就转小火慢熬...
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![南瓜苗肉片汤怎么做-南瓜苗肉片汤的做法]( "南瓜苗肉片汤怎么做-南瓜苗肉片汤的做法")
- “瓜苗和肉片做汤，味美汤鲜，很清淡的一道菜。我家宝宝很喜欢这样吃。”食材明细主料南瓜苗（100g）猪肉（350g）辅料清水（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜苗肉片汤的做法步骤1、南瓜苗剥去外面带毛的皮。2、洗净待用。3、猪肉切片待用。4、锅入...
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![豆苗瘦肉鸡蛋汤怎么做-豆苗瘦肉鸡蛋汤的做法]( "豆苗瘦肉鸡蛋汤怎么做-豆苗瘦肉鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料豆苗（50g）瘦肉（30g）鸡蛋（2个）辅料水（750毫升）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）豆苗瘦肉鸡蛋汤的做法步骤1、食材准备好。2、750毫升水煮微开放瘦肉。3、煮开放豆苗，打鸡蛋下去。4、再次煮开放猪油，鸡精盐调味。5、成品。...
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![上汤南瓜苗怎么做-上汤南瓜苗的做法]( "上汤南瓜苗怎么做-上汤南瓜苗的做法")
- “南瓜苗据说有降血糖的功能，这道菜清淡可口，绿色健康！”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料酱油（适量）花生油（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤南瓜苗的做法步骤1、首先南瓜苗要去丝2、拔丝拔干净3、锅里加水放盐和鸡粉，有浓汤宝也可以！水开了放南瓜苗进去焯熟！捞起来...
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![瘦肉猪肝南瓜苗汤怎么做-瘦肉猪肝南瓜苗汤的做法]( "瘦肉猪肝南瓜苗汤怎么做-瘦肉猪肝南瓜苗汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）猪肝（100g）辅料南瓜苗（200g）调料猪油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉猪肝南瓜苗汤的做法步骤1、瘦肉猪肝洗干净切片。2、南瓜苗洗干净。3、水1500毫升，放瘦肉一起煮开。4、煮开放南瓜苗。5、再次煮开放猪肝，煮熟调味。6、...
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![南瓜尖瘦肉汤怎么做-南瓜尖瘦肉汤的做法]( "南瓜尖瘦肉汤怎么做-南瓜尖瘦肉汤的做法")
- “一款简单清爽的汤菜。”食材明细主料南瓜尖（200g）辅料瘦肉（100g）调料盐（适量）姜丝（少许）生粉（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜尖瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉切片放入碗中，放少许盐、花生油、生粉，抓匀腌5分钟左右。2、南瓜尖撕掉筋膜，取最嫩部分。3、锅中加水烧开...
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![清汤南瓜苗怎么做-清汤南瓜苗的做法]( "清汤南瓜苗怎么做-清汤南瓜苗的做法")
- “南瓜苗性微寒，清热解毒，上火喉咙发炎都有很好的疗效。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料小香葱（少许）纯净水（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清汤南瓜苗的做法步骤1、新摘的南瓜苗，去除老的茎。2、洗净沥干水分。3、切段。4、水开，倒入南瓜苗，煮到变色。5、盛入盘...
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![瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![南瓜煲瘦肉怎么做-南瓜煲瘦肉的做法]( "南瓜煲瘦肉怎么做-南瓜煲瘦肉的做法")
- “南瓜又甜又软，老少皆宜。”食材明细主料南瓜（500克）瘦肉（100克）辅料糖（少许）盐（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜煲瘦肉的做法步骤1、南瓜去皮切块，备用。2、瘦肉洗好切片，酿好油盐备用。3、先炒好瘦肉，捞起备用。4、加水淹过南瓜，加点糖，大火煲十多分钟。5、南瓜煲干水之...
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![鲫鱼南瓜苗汤怎么做-鲫鱼南瓜苗汤的做法]( "鲫鱼南瓜苗汤怎么做-鲫鱼南瓜苗汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（适量）辅料花蛤（适量）南瓜苗（适量）豆腐（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲫鱼南瓜苗汤的做法步骤1、鲫鱼洗净，特别要去掉肚子里的黑膜和去腮（相机出问题，用了以前的图片代用，这季的...
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![瘦肉南瓜汤怎么做-瘦肉南瓜汤的做法]( "瘦肉南瓜汤怎么做-瘦肉南瓜汤的做法")
- “南瓜炖肉，滋阴润燥，初春干燥的天气吃点南瓜对身体益处多多。”食材明细主料老南瓜（200g）猪瘦肉（80g）大葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉南瓜汤的做法步骤1、准备材料。2、南瓜切条状。3、猪肉切片，切葱花。4、热锅凉油，加入葱花爆出香...
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![豌豆苗南瓜面片汤怎么做-豌豆苗南瓜面片汤的做法]( "豌豆苗南瓜面片汤怎么做-豌豆苗南瓜面片汤的做法")
- “豌豆苗清香鲜美，是一种很受喜爱的高营养无公害保健蔬菜。南瓜很不起眼是最廉价的蔬莱，其实它才是最有营养最健康的蔬菜。用南瓜泥面粉制作的面片，搭配豌豆苗，健脾养胃，润滑肠道，能增加机体免疫力。”食材明细主料豌豆苗（1小把）南瓜面团（200克）金针菇（1小把）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许...
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![南瓜苗汤怎么做-南瓜苗汤的做法]( "南瓜苗汤怎么做-南瓜苗汤的做法")
- “南瓜苗是雨季常食的蔬菜，农人喜欢在玉米地里套种南瓜，所以吃玉米的季节也是吃南瓜和南瓜苗的季节，南瓜苗可清炒也可煮汤，但煮汤时要搭配一些嫩南瓜同煮味道才好，南瓜鲜嫩粉绵，南瓜苗清脆爽口，汤汁清爽甘甜。”食材明细主料南瓜苗（200克）嫩南瓜（200克）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮...
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![蒜苗瘦肉怎么做-蒜苗瘦肉的做法]( "蒜苗瘦肉怎么做-蒜苗瘦肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）辅料蒜苗（50g）配料鸡精（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗瘦肉的做法步骤1、蒜苗叶子，和已经煮好的瘦肉丝2、蒜苗叶子切好3、锅内放水烧开放入瘦肉丝4、放入蒜苗叶5、翻炒一下，加点鸡精就好了，因为瘦肉丝是有味道的小窍门下锅快速翻炒出锅，因为瘦肉...
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![南瓜瘦肉怎么做-南瓜瘦肉的做法]( "南瓜瘦肉怎么做-南瓜瘦肉的做法")
- “南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。我家多多小朋友上火，消化不是那么好，喉咙红肿，一般这样的情况我都是通过食疗来调理...
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![南瓜苗鸡蛋汤怎么做-南瓜苗鸡蛋汤的做法]( "南瓜苗鸡蛋汤怎么做-南瓜苗鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（适量）辅料鸡蛋（两个）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜苗鸡蛋汤的做法步骤1、适量水烧开。2、南瓜苗洗干净。3、水煮开，放南瓜苗鸡蛋液调味。4、成品图。...
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![上汤南瓜苗 怎么做-上汤南瓜苗 的做法]( "上汤南瓜苗 怎么做-上汤南瓜苗 的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（250g）肉末（80g）皮蛋（1个）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗一把。2、配料：肉末、皮蛋、蒜末。3、先来择菜，撕去菜梗上的丝。4、叶片的茎也不要，影响口感。5、把择好的...
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![茴香苗瘦肉汤怎么做-茴香苗瘦肉汤的做法]( "茴香苗瘦肉汤怎么做-茴香苗瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）茴香苗（适量）调料盐（少许）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茴香苗瘦肉汤的做法步骤1、准备:茴香苗，瘦肉。2、将茴香苗摘洗干净。3、猪肉切片放腌料抓匀腌制10分钟(想要汤色清一点不要放酱油改放盐)。4、...
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![瓜苗肉丸汤怎么做-瓜苗肉丸汤的做法]( "瓜苗肉丸汤怎么做-瓜苗肉丸汤的做法")
- “南瓜苗是好东西来的，夏天里百吃不厌”食材明细主料瓜苗（适量）辅料肉膏（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜苗肉丸汤的做法步骤1、南瓜苗买回来撕干净有毛的皮2、半肥瘦的煮肉成肉膏，3、煮锅清水，水开后把肉膏分成一个个丸子放进去，煮到丸子浮起来时，放瓜苗进去，...
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![瘦肉南瓜花汤怎么做-瘦肉南瓜花汤的做法]( "瘦肉南瓜花汤怎么做-瘦肉南瓜花汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）南瓜花（300g）辅料水（750毫升）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉南瓜花汤的做法步骤1、南瓜花洗干净。2、瘦肉加水煮开。3、放南瓜花。4、煮熟调味。5、成品。...
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![瘦肉烧鲜南瓜怎么做-瘦肉烧鲜南瓜的做法]( "瘦肉烧鲜南瓜怎么做-瘦肉烧鲜南瓜的做法")
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- 食材明细主料南瓜苗（适量）豆腐皮（适量）肉丸（适量）辅料油（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜苗肉丸汤的做法步骤1、材料：南瓜苗、豆腐皮、肉丸。2、豆腐皮洗净切丝；南瓜苗去老筋摘小段。3、锅里烧开水，将南瓜苗和豆腐皮烫一下捞起备用。4、重新...
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味味甜
