![荸荠云耳炒肉片如何做简单又好吃]( "荸荠云耳炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜除了好吃以外，还具有一定的养生作用哦。荸荠清脆爽口，不仅可以降血压还能利湿化痰，而云耳其实就是云南产的木耳，除了防癌以外还能将人体内的灰尘杂质排出体外哦，两种绿色的食材结合在一起，在与肉食搭配，口...
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![云耳炒肉片如何做简单又好吃]( "云耳炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料云耳：适量梅花肉：适量红萝卜：适量辅料姜片：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.梅花肉（猪肉）洗干净，切片，用盐、少许生抽、芝麻油、少许蚝油搅拌均匀，腌制10分钟2.云耳用清水提前发泡30分钟，充分发泡后，切去根部，多冲...
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![胡萝卜木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜木耳炒荸荠的做法]( "胡萝卜木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜木耳炒荸荠的做法")
- “荸荠既可当水果食用又可做蔬菜炒菜，荸荠的功效是预防急性传染病、清热泻火、凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血等，此外，荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。”食材明细主料荸荠（300克）胡萝卜（100克）水发黑木耳（100克）辅料...
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![五花肉炒荸荠怎么做-五花肉炒荸荠的做法]( "五花肉炒荸荠怎么做-五花肉炒荸荠的做法")
- 食材明细主料五花肉（155克）荸荠（削了皮的，355克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒荸荠的做法步骤1、食材：五花肉（已清洗切片）、削了皮的荸荠。2、将荸荠放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入五花肉，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、调味翻...
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![荸荠炒肉片怎么做-荸荠炒肉片的做法]( "荸荠炒肉片怎么做-荸荠炒肉片的做法")
- 食材明细主料猪精瘦肉（适量）辅料荸荠（适量）鲜青（适量）红椒（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）料酒（适量）味精（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒肉片的做法步骤1、准备材料：猪肉、青红椒、荸荠。2、荸荠去皮洗净、青红椒洗净、葱姜切末。3、去皮的荸荠改刀切片、青红椒...
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![瘦肉丝炒荸荠怎么做-瘦肉丝炒荸荠的做法]( "瘦肉丝炒荸荠怎么做-瘦肉丝炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（6个）瘦肉丝（80克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉丝炒荸荠的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、瘦肉丝2、将荸荠放在案板上切片，待用。3、在瘦肉丝中加适量的料酒。4、加适量的生抽。5、拌匀。6、烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝翻炒...
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![黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做-黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法]( "黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做-黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法")
- 食材明细主料荸荠（8个）黑木耳（5克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、黑木耳（已泡发清洗）、鸭蛋2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、将荸荠放在案板上切成片，待用。4、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅...
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![胡萝卜荸荠炒肉片怎么做-胡萝卜荸荠炒肉片的做法]( "胡萝卜荸荠炒肉片怎么做-胡萝卜荸荠炒肉片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）荸荠（适量）胡萝卜（适量）甜豆角（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜荸荠炒肉片的做法步骤1、瘦肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、荸荠去皮，甜豆角折去两端，全部食材清洗干净。3、...
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![胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法]( "胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做-胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法步骤1、胡萝卜、黑木耳（泡发好）、荸荠准备。2、黑木耳洗净，在水中煮2分钟捞出。3、胡萝卜、荸荠切片、蒜苗切细。4、锅中放油，...
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![荸荠素肉片的做法 香脆糖醋荸荠素肉片 荸荠素肉片怎么做]( "荸荠素肉片的做法 香脆糖醋荸荠素肉片 荸荠素肉片怎么做")
- “最近我认识一种产品【素肉】大豆拉丝蛋白。拉丝蛋白：蛋白质含量高，不含胆固醇，弹性纤维结构，具有真实肉类的咀嚼感，蛋白体细密均匀，性价比好。是替代肉类蛋白应用在肉制品及素食制品中最理想的产品。我用这大豆拉丝蛋白片，过油炸至香酥，用糖醋汁调味，搭配了荸荠和木耳，做成了这道...
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![黑木耳香肠炒荸荠怎么做-黑木耳香肠炒荸荠的做法]( "黑木耳香肠炒荸荠怎么做-黑木耳香肠炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（225克）香肠（140克）黑木耳（5克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳香肠炒荸荠的做法步骤1、食材：已去皮的荸荠、香肠（已蒸熟）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将香肠放在案板上切成片。3、将荸荠放在案板上切片。4、将黑木耳下入清水锅中焯开捞出...
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![黑木耳荸荠炒肉片怎么做-黑木耳荸荠炒肉片的做法]( "黑木耳荸荠炒肉片怎么做-黑木耳荸荠炒肉片的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒肉片的做法步骤1、夹心肉切片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、黑木耳用水泡发清洗。3、黑木耳下锅焯水2分钟捞出。...
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![荸荠黑木耳炒肉片怎么做-荸荠黑木耳炒肉片的做法]( "荸荠黑木耳炒肉片怎么做-荸荠黑木耳炒肉片的做法")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。”食材明细主料荸荠（150克）猪肉（50克）黑木耳（50克）辅料胡萝卜（30克）青豆（30克）配料植物油（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适...
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![黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做-黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法]( "黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做-黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（320克）胡萝卜（175克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）2、将荸荠放在案板上切片，待用。3、将胡萝卜和黑木耳下入清水锅中焯开1分钟...
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![荸荠肉片怎么做-荸荠肉片的做法]( "荸荠肉片怎么做-荸荠肉片的做法")
- “每天最烦的事情就是吃了这顿不知道下顿吃点什么好，俩人你问我我问你，今天终于做了个新鲜的——荸荠肉片！”食材明细主料荸荠（500克）五花肉（200地区）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荸荠肉片的做法步骤1、五花肉切薄片，荸荠削去外皮冲洗干净2、荸荠切片备用3、肉锅凉油，下入花...
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![荸荠银耳汤怎么做-荸荠银耳汤的做法]( "荸荠银耳汤怎么做-荸荠银耳汤的做法")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火...
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![荸荠炒肉片如何做简单又好吃]( "荸荠炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟孛荠又叫马蹄，它外边特像板栗，它是多年生草本植物。它的原本产地中国，南方各地的培育较多，它又能抗体啊，清毒啊。等这些功效，炒于肉片就更加的显示出肉片的颜色，把它的味道透入肉片中来。主料胡萝卜：50g猪通脊：200...
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![荸荠丑耳羹怎么做-荸荠丑耳羹的做法]( "荸荠丑耳羹怎么做-荸荠丑耳羹的做法")
- 食材明细主料荸荠（200g）梨（一个）丑耳（半朵）辅料枸杞（10颗）调料黄糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荸荠丑耳羹的做法步骤1、将买下的荸荠（马蹄）洗净、去皮，也可以在网上买已去皮的。看个人情况，不喜欢太大的，可以将其切成小块。2、切成小块，方便熬煮。3、丑耳泡发，切去根部，用手撕...
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![莴笋荸荠片怎么做-莴笋荸荠片的做法]( "莴笋荸荠片怎么做-莴笋荸荠片的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）荸荠（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋荸荠片的做法步骤1、荸荠少许。2、荸荠去皮。3、将荸荠，莴笋，辣椒切丁。4、热锅热油放进莴笋和荸蔼炒匀。5、放点盐炒匀，。6、再放进辣椒提辣。7、出锅里淋...
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![清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法]( "清炒荸荠木耳怎么做-清炒荸荠木耳的做法")
- “荸荠肉质白嫩，醇甘清香，甘美爽口，受人喜爱。它营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。同时又有药用价值；中医学认为荸荠可消食散积，除胸中实热，治五中噎嗝，消渴黄疸与消热生津，解毒开胃，润肺化痰，益气退翳明目等功效。木耳具有益气、润肺、补脑、凉...
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![银耳荸荠汤怎么做-银耳荸荠汤的做法]( "银耳荸荠汤怎么做-银耳荸荠汤的做法")
- “最近天气多变，一不小心就感冒了，还有点上火，喉咙很难受……老是吃药也不好，这个季节荸荠特多，味甜多汁，清脆可口，它既可作为水果，又可算作蔬菜，还具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。哈哈……吃了几个很美味，后来上网查它营养价值的时候才发现：“荸荠是水生蔬菜，极...
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![冬笋荸荠炒肉片怎么做-冬笋荸荠炒肉片的做法]( "冬笋荸荠炒肉片怎么做-冬笋荸荠炒肉片的做法")
- “这个季节的冬笋是最鲜嫩的，荸荠也爽脆多汁，搭配着肉片一起炒，味道好极了。”食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）荸荠（适量）葱（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋荸荠炒肉片的做法步骤1、食材准备，冬笋去壳焯水捞出，荸荠去皮洗净...
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![荸荠大蒜炒肉片怎么做-荸荠大蒜炒肉片的做法]( "荸荠大蒜炒肉片怎么做-荸荠大蒜炒肉片的做法")
- “前言:结婚以后，一直是我做菜，会做菜的公公光荣退居后位，不会做菜的婆婆更加乐得自在。虽然我之前也不会做菜，但是身为人妻，总得学几道拿手的，现在带着我家九个月的宝宝，天天围着灶台打转，为着一家人的胃而做出所有努力，，，，这道菜可以说结婚以后做的最多的一道，因为我婆婆会种荸荠（马...
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![荸荠炒肉怎么做-荸荠炒肉的做法]( "荸荠炒肉怎么做-荸荠炒肉的做法")
- “荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。也可以说是一种水果。它的表皮呈现黑紫色，肉质洁白多汁。而且，吃荸荠具有开胃清热，健胃养脾的功效。”食材明细主料荸荠（适量）猪肉（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）淀粉（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法]( "黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（230克）黑木耳（5块）荸荠（9个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、荸荠（已清洗去皮）。4、将已去皮的荸荠放在案板上切成片，待用。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。...
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味味甜
