![香菇毛豆烤麸怎么做-香菇毛豆烤麸的做法]( "香菇毛豆烤麸怎么做-香菇毛豆烤麸的做法")
- 食材明细主料毛豆（230克）新鲜香菇（9个）烤麸（270克）调料冰糖（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇毛豆烤麸的做法步骤1、食材：毛豆。2、新鲜香菇3、烤麸。4、冰糖。5、将烤麸撕成块，用开水泡一下。6、将毛豆剥壳淘洗干净，待用。7、将香菇去根洗净捞出，放...
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![香菇烧烤麸的做法 低热量的-【香菇烧烤麸】 香菇烧烤麸怎么做]( "香菇烧烤麸的做法 低热量的-【香菇烧烤麸】 香菇烧烤麸怎么做")
- “营养贴士：传统的红烧烤麸或者四喜烤麸都是要油炸的我觉得这样不仅费油而且也不健康，我就简化了步骤油炸该焯水，一道高热量的传统美味，在品尝的同时也更加养生烤麸其实就是面筋，蛋白质含量非常高而且吃了有饱腹感，只有不油炸很适合减肥和三高人士香菇就更不用多说了，防癌抗癌，减...
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![水笋毛豆炒烤麸怎么做-水笋毛豆炒烤麸的做法]( "水笋毛豆炒烤麸怎么做-水笋毛豆炒烤麸的做法")
- 食材明细主料毛豆（230克）烤麸（220克）水笋（120克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水笋毛豆炒烤麸的做法步骤1、食材：毛豆、烤麸（已撕开）、水笋（已清洗切开）2、将毛豆剥壳、淘洗一下。3、随后，将淘洗好的毛豆和撕好的烤麸下入清水锅中焯开至毛豆断...
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![香菇炒毛豆怎么做-香菇炒毛豆的做法]( "香菇炒毛豆怎么做-香菇炒毛豆的做法")
- 食材明细主料肉（200g）香菇（200g）毛豆（100g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇炒毛豆的做法步骤1、肉切成丁，洗净沥干水分2、香菇切丁后用清水泡一会3、热油煸炒毛豆4、等毛豆熟了倒入肉丁5、等肉熟了放入香菇丁6、加点水7、碗里倒入生粉，加水...
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![家常毛豆炒豆干怎么做-家常毛豆炒豆干的做法]( "家常毛豆炒豆干怎么做-家常毛豆炒豆干的做法")
- “豆制类一直都钟爱，简单的家常毛豆炒豆干，快手小炒菜，方便而下饭。”食材明细主料毛豆（适量）豆干（2块）热狗（1根）辅料青椒（1个）食用油（少许）盐（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常毛豆炒豆干的做法步骤1、准备好食材（毛豆我是提前剥好的）2、豆干切丁，热狗切丁，青椒切块3、锅中放食用...
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![烤麸香菇黑木耳怎么做-烤麸香菇黑木耳的做法]( "烤麸香菇黑木耳怎么做-烤麸香菇黑木耳的做法")
- 食材明细主料烤麸（200克）辅料香菇（20克）黑木耳（20克）配料油（适量）盐（少许）酱油（少许）糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤麸香菇黑木耳的做法步骤1、烤麸、香菇、黑木耳2、烤麸过水去除酸味3、烤麸过水后洗净，香菇、黑木耳泡发后洗净4、锅内放油加热5、放入香菇、黑木耳煸炒5分...
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![甜辣烤麸的做法 肉香素食之——甜辣烤麸 甜辣烤麸怎么做]( "甜辣烤麸的做法 肉香素食之——甜辣烤麸 甜辣烤麸怎么做")
- “那天看到有位朋友做了一道八宝素什锦就想到家中的几片烤麸，回家后我就用烤麸做了一道有着肉香味道的素什锦菜肴——甜辣烤麸。先介绍一下烤麸，就是用带皮的麦子磨成麦麸面粉，而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋，经发酵蒸熟制成的，呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质，其...
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![茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸怎么做-茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法]( "茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸怎么做-茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（215克）鹌鹑蛋（155克）茶树菇（20克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、已剥壳的鹌鹑蛋、茶树菇（已泡发）2、将已泡发的茶树菇去根清洗清洗捞出，待用。3、将烤麸撕成块，用开水浸泡一下。4、烧锅倒...
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![醉麸拌毛豆怎么做-醉麸拌毛豆的做法]( "醉麸拌毛豆怎么做-醉麸拌毛豆的做法")
- “醉麸很咸哦，下饭饭特棒。。。”食材明细主料毛豆（330克）醉麸（适量）辅料鸡精（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）醉麸拌毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、醉麸2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。3、将醉麸撕成小块，待用。4、将淘洗好的毛豆下入清水锅中。5、焯开至断生、捞出...
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![香菇臭豆腐炒毛豆怎么做-香菇臭豆腐炒毛豆的做法]( "香菇臭豆腐炒毛豆怎么做-香菇臭豆腐炒毛豆的做法")
- “闻着臭烘烘，吃着香喷喷”食材明细主料臭豆腐（八块）毛豆（一斤）香菇（8个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇臭豆腐炒毛豆的做法步骤1、臭豆腐切成四方先放在油锅里煎。2、煎好装盘待用。3、毛豆下油锅煸透至表皮起皱盛起待用。4、香菇下油锅炒透。5、香菇炒透后放入毛豆煸再...
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![黑木耳蘑菇烧烤麸怎么做-黑木耳蘑菇烧烤麸的做法]( "黑木耳蘑菇烧烤麸怎么做-黑木耳蘑菇烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（300克）蘑菇（175克）黑木耳（适量）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳蘑菇烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、蘑菇（已洗净）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将烤麸撕成块，下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的烤麸翻炒翻炒。4、接...
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![家常炒毛豆的做法 简单家常菜---家常炒毛豆 家常炒毛豆怎么做]( "家常炒毛豆的做法 简单家常菜---家常炒毛豆 家常炒毛豆怎么做")
- “简单的家常菜，没有什么技术含量。只是加入一些辣黄豆酱，使简单的菜提升一些口味。”食材明细主料毛豆米（300克）辅料红肠（200克）胡萝卜（半个）青椒（2个）配料葱（适量）糖（2克）辣黄豆酱（15克）姜（适量）盐（适量）生抽（10克）香油（适量）鸡精（适量）原味（口味）十分钟（耗时）普通（难度）家常炒毛豆的做法步骤1、准备好...
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![五香烤麸怎么做-五香烤麸的做法]( "五香烤麸怎么做-五香烤麸的做法")
- 食材明细主料蒸熟面筋（250克）干香菇（10克）冬笋（50克）干黄花（5克）木耳（15克）辅料黄酒（5克）糖（15克）酱油（10克）八角（1个）桂皮（1块）草果（1个）花椒（8粒）丁香（2粒）香油（2克）葱段（适量）姜片（适量）鲜汤（适量）盐（适量）味精（3克）五香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五香烤麸的做法步骤1、备食材：香菇、木耳、黄花需提前用清...
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![家常烤麸怎么做-家常烤麸的做法]( "家常烤麸怎么做-家常烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（235克）辅料黑木耳（适量）香菇（适量）黄花菜（适量）花生米（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）蔬之鲜（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常烤麸的做法步骤1、材料：烤麸、黑木耳（已泡发清洗）、黄花菜（已泡发清洗）、香菇（已泡发清洗）、花生米（已煮熟）2、将烤麸撕成小块，用开水...
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![毛豆香菇烧冻豆腐怎么做-毛豆香菇烧冻豆腐的做法]( "毛豆香菇烧冻豆腐怎么做-毛豆香菇烧冻豆腐的做法")
- 食材明细主料冻豆腐（一块）毛豆（2两）香菇（6朵）青椒（一个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）香醋（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）毛豆香菇烧冻豆腐的做法步骤1、准备食材。2、冻豆腐切小块，毛豆开水焯一下过凉，香菇泡发切小块，青椒切...
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![烤麸拌豆芽的做法 下酒好菜——烤麸拌豆芽 烤麸拌豆芽怎么做]( "烤麸拌豆芽的做法 下酒好菜——烤麸拌豆芽 烤麸拌豆芽怎么做")
- “没事儿的时候，老公喜欢在家里喝上那么一两杯小酒，于是乎，这些简单又下酒的好菜在米酥家就特别受欢迎。比如今天的这盘烤麸拌豆芽。原料简单，做法简单，但是，真心好吃。吸足的酸辣汁水的烤麸非常够味，而豆芽呢，是爽脆又不失美味……”食材明细主料烤麸（适量）黄豆芽（适量）小葱（适量）红线...
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![香菇烤麸烧排骨 怎么做-香菇烤麸烧排骨 的做法]( "香菇烤麸烧排骨 怎么做-香菇烤麸烧排骨 的做法")
- “比较喜欢做排骨，因其味道鲜美，脂肪含量不高，烹饪起来也比较简单。用香菇、烤麸跟它搭配，营养好味道！！！”食材明细主料排骨（410克）香菇（30克）烤麸（335克）辅料料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇烤麸烧排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）、香菇（已泡发...
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![鹌鹑蛋香菇烤麸怎么做-鹌鹑蛋香菇烤麸的做法]( "鹌鹑蛋香菇烤麸怎么做-鹌鹑蛋香菇烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（250克）鹌鹑蛋（330克）香菇（10朵）辅料桂皮（适量）大料（适量）配料油（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋香菇烤麸的做法步骤1、材料：烤麸、香菇（已泡发）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、桂皮、大料2、将烤麸撕成块，用开水泡一下，待用。3、将已...
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![白玉菇烩烤麸怎么做-白玉菇烩烤麸的做法]( "白玉菇烩烤麸怎么做-白玉菇烩烤麸的做法")
- “我爱吃烤麸，这种面粉中提炼出的面筋制品，是面粉的精华所在，蛋白质含量很高，常吃些烤麸，对身体是大有益处的。”食材明细主料烤麸（200g）白玉菇（150g）辅料鸡高汤（适量）洋葱（适量）甜椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇烩烤麸的做法步骤1...
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![花生米茶树菇烤麸 怎么做-花生米茶树菇烤麸 的做法]( "花生米茶树菇烤麸 怎么做-花生米茶树菇烤麸 的做法")
- 食材明细主料烤麸（285克）花生米（80克）茶树菇（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米茶树菇烤麸的做法步骤1、食材：烤麸（已撕开）、花生米（已煮熟）、茶树菇（已泡发清洗剪开）2、将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯好的烤麸翻炒...
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![香菇烤麸怎么做-香菇烤麸的做法]( "香菇烤麸怎么做-香菇烤麸的做法")
- “我做红烧豆制品是按红烧肉的方法烹制，感觉还不错。”食材明细主料干烤麸（二块）香菇（适量）辅料生姜（适量）葱（适量）八角（适量）盐（适量）糖（适量）老抽（适量）料酒（适量）麻油（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烤麸的做法步骤1、这是【香菇烤麸】的主辅料2、将烤麸和香菇发开，烤麸切成小方...
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![烤麸怎么做-烤麸的做法]( "烤麸怎么做-烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（2块）木耳（适量）黄花菜（适量）香菇（适量）辅料冰糖（适量）姜（适量）料酒（适量）调料酱油盐（适量）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤麸的做法步骤1、烤麸泡发后切小块。2、其他材料泡发好洗干净。3、烤麸焯一下水捞起。4、锅里热油炒香香菇，木耳，黄花菜，然后铲起备用。5...
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![家常毛豆米怎么做-家常毛豆米的做法]( "家常毛豆米怎么做-家常毛豆米的做法")
- 食材明细主料毛豆米（250g）辅料肉末（20g）香葱（一把）西红柿（1个）食盐（一勺）味精（适量）酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常毛豆米的做法步骤1、西红柿洗净切块待用。2、香葱洗净切段待用。3、购买的毛豆米，把白色的那层膜给清洗掉。4、洗净后沥干水份。5、锅里放油烧热后，加入肉...
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![家常五香烤麸如何做简单又好吃]( "家常五香烤麸如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料烤麸：500辅料桂皮：2八角茴香：5五香粉：1大勺生姜：1块酱油：75白糖：30盐：适量黄酒：15植物油：40素高汤：1500具体步骤1.将烤麸用手撕成约5厘米长、1.5厘米厚的长条，放入沸水锅里煮10分钟，捞起用清水冲洗后尽力挤干水分；2.烤...
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![香菇烤蛋 香菇烤蛋怎么做-香菇烤蛋的做法 #家常菜#]( "香菇烤蛋 香菇烤蛋怎么做-香菇烤蛋的做法 #家常菜#")
- 食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料烧烤料（适量）酱油（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）油（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇烤蛋的做法步骤1、准备好香菇。2、洗净，去掉香菇根。3、调好烧烤料加适量芝麻，用热油淋上。4、调好的料汁。5、加入适量的辣酱搅拌。6、将调好的料汁刷...
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味味甜
