![清凉的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "清凉的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟海带含有丰富的矿物质元素，有碘可以预防大脖子病甲状腺肿大等等。通常海带的做法有海带绿豆汤，凉拌海带丝，其实在炎炎夏日我们身体会比其他季节丢失大量水分，因此多喝些汤水是很有必要的。海带豆腐汤的做法就...
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![好喝的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "好喝的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料虾米：15辅料豆腐：2块海带：20花生油：3汤匙食盐：4葱：1根具体步骤准备好食材海带、虾米浸泡15分钟豆腐加少许盐浸泡15分钟豆腐、海带切小块豆腐沥干水份后，下油锅煎豆腐煎至微金黄色，倒进清水待清水烧沸后。倒进...
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![可口的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "可口的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：100克豆腐：一块冷冻对虾：6个香菇：6朵辅料鸡精香油：适量高汤蒜苗盐胡椒粉料酒：各适量具体步骤锅中烧开水，把洗净切好的海带和香菇放入煮上2分钟过凉备用。炒锅稍倒一点香油，爆香葱姜末。放入海带和香菇翻...
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![尖椒豆腐汤如何做简单又好吃]( "尖椒豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料内酯豆腐：切成一厘米见方的小块泡椒：适量辅料葱：适量姜：适量料酒：适量鸡精：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.热锅放油烧至八成热，放入葱花姜爆香后，放入切好的泡椒轻轻翻炒一下。2.加入适量盐，放入备好的高汤，没有...
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![豆腐汤如何做简单又好吃]( "豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料豆腐：适量葱：适量香菜：适量花椒：适量面粉：适量辅料具体步骤1.1，热一锅热水，放入姜末。2.2，豆腐切片放入锅中煎。记得撒盐，要不豆腐无味。3.煎好后，切丝备用。4.3，现在开始做饼丝，面粉加水揉成面团，擀开成薄形，加油盐...
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![海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：300豆腐：200辅料干贝：适量韩式大酱：适量具体步骤干贝先洗净泡温水，约5个小时鲜海带泡水，把泡好的海带切丝豆腐切成小丁，不要太大块切好的豆腐装碗备用，清水煮开葱切小块，姜切片海带，葱姜，干贝下锅煮开豆腐...
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![口蘑豆腐汤如何做简单又好吃]( "口蘑豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：半块口蘑：若干白菜心：一小根辅料具体步骤1.所有材料都切片2.锅里放少许油，葱花爆锅，添汤，然后下豆腐和白菜，3.汤烧开后下口蘑，煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了，不需要放任何味精和鸡精，蘑菇鲜着呢。...
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![美味的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "美味的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给大家带来一道十分小清新的菜肴，美味的海带豆腐汤的做法简单，味道鲜美，十分适合在各种时节食用。我很喜欢豆腐柔嫩的质感，豆腐入口即化吃起来十分的美味，搭配鲜美的海带吃起来口感更加丰富，海带除了口感清...
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![味道不错的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "味道不错的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩豆腐：1块海带结：100g辅料干虾米：10白蘑菇：50g浓缩鸡汁：1大勺鸡粉：少许具体步骤豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀将切好的豆腐块放入汤...
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![香浓的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃]( "香浓的海带豆腐汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜海带：300辅料干贝：若干白玉韧豆腐：一盒韩式大酱：1汤勺具体步骤干贝先洗净泡温水，约5个小时鲜海带泡水把泡好的海带切丝豆腐切成小丁，不要太大块切好的豆腐装碗备用清水煮开葱切小块，姜切片海带，葱姜，干贝下...
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![#回忆#海带豆腐汤如何做简单又好吃]( "#回忆#海带豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料北豆腐：250g海带结：50g老姜：2片大葱：2片香菜碎：5g盐：1茶匙（5g）油：1汤匙（辅料具体步骤1.海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。2.大火烧热炒锅中的油至六成热，放入切好的北豆腐块，略煎成金黄色，然后加入凉开水，海带结...
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![海带豌豆苗豆腐汤怎么做-海带豌豆苗豆腐汤的做法]( "海带豌豆苗豆腐汤怎么做-海带豌豆苗豆腐汤的做法")
- “海带豌豆苗豆腐汤是由海带丝等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，减脂。”食材明细主料海带（100克）豌豆苗（1把）豆腐（100克）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带豌豆苗豆腐汤的做法步骤1、海带100克，豆腐100克，...
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![海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。”食材明细主料豆腐（适量）辅料海带（适量）香菇（适量）西红柿（适量）洋葱（适量）配料黄豆酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炖（工艺）十分钟...
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![海带豆腐筒骨汤的做法 海带豆腐筒骨汤#肉类# 海带豆腐筒骨汤怎么做]( "海带豆腐筒骨汤的做法 海带豆腐筒骨汤#肉类# 海带豆腐筒骨汤怎么做")
- “猪腿骨——就是中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头比较粗。骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。”食材明细主料筒骨（500g）海带（100g）豆腐（1块）胡萝卜（30g）辅料姜（5g）香菜（3g）葱（3g）花椒（3g）八角（3g）调料料酒（0.5勺）...
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![海带芽豆腐汤怎么做-海带芽豆腐汤的做法]( "海带芽豆腐汤怎么做-海带芽豆腐汤的做法")
- “好喝有营养。”食材明细主料豆腐（半块）泡发海带芽（适量）辅料猪肉（少许）葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）鸡精（少许）油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块，海带芽切段，肉切片，葱切碎。3、油烧开，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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![豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法]( "豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法")
- “食材简单，营养美味，低脂又健康！”食材明细主料豆腐（2块）海带（1块）辅料平菇（100g）鸡蛋（4颗）葱（1根）姜（2片）蒜（2瓣）枸杞（几粒）调料猪油（1勺）鸡精（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐海带汤的做法步骤1、干海带提前泡发洗去表面的盐分和杂质。2、豆腐切成块，平菇撕成条状...
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![冬瓜海带豆腐汤的做法 减脂晚餐：冬瓜海带豆腐汤 冬瓜海带豆腐汤怎么做]( "冬瓜海带豆腐汤的做法 减脂晚餐：冬瓜海带豆腐汤 冬瓜海带豆腐汤怎么做")
- ““润肠好汤”最近，我在减脂瘦身，几次在晚餐中我喝了这样的瘦身汤，体重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明细主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海带（300克）清水（适量）辅料食盐（半勺）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）冬瓜海带豆腐汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海带泡软后切条...
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![海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带豆腐汤”食材明细主料豆腐（一块）海带（一页）瘦肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱（适量）十三香（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带洗净。2、切丝。3、猪肉葱姜切好。4、豆腐切方块。5、切好的海带丝再洗一遍。6、炒锅...
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![海带结豆腐汤怎么做-海带结豆腐汤的做法]( "海带结豆腐汤怎么做-海带结豆腐汤的做法")
- “海带煮豆腐：“长生不老的妙药”日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。”食材明细主料海带结（200克）豆腐（1块）辅料料酒（适量）油（适量）鸡精（适量）胡椒粉...
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![豌豆海带豆腐汤怎么做-豌豆海带豆腐汤的做法]( "豌豆海带豆腐汤怎么做-豌豆海带豆腐汤的做法")
- “这是一道快手汤品，味道鲜美，营养也丰富哦！”食材明细主料豌豆（适量）海带丝（适量）玉脂豆腐（两条）辅料稻米油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豌豆海带豆腐汤的做法步骤1、备好食材：如图，海带丝用温水浸泡一会儿洗净备用，豌豆洗净备用，豆腐备好。2、玉...
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![海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。”食材明细主料海带（适量）豆腐（适量）芋头（适量）干香菇（适量）辅料鸡精（适量）蒜白（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带用清水浸泡；2、准备食...
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![海带豆芽豆腐汤怎么做-海带豆芽豆腐汤的做法]( "海带豆芽豆腐汤怎么做-海带豆芽豆腐汤的做法")
- 食材明细主料海带（100g）辅料豆芽（100g）内酯豆腐（1盒）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐汤的做法步骤1、豆芽理净，海带焯水洗净备用2、葱蒜爆香锅3、下入豆芽海带翻炒，烹黄酒4、海带豆芽炒软后加入清水，加入盐，红辣椒粉5、内酯盒装豆腐切块6、放入汤中，再煮2...
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![小豆腐海带汤怎么做-小豆腐海带汤的做法]( "小豆腐海带汤怎么做-小豆腐海带汤的做法")
- “春节后的这几天，着实让我们感受到了倒春寒的滋味。在这寒冷的季节，喝上这么一碗低脂低油、营养丰富，既当菜又当饭、饭菜合一，热气腾腾的小豆腐海带汤，从头到脚浑身上下立马暖洋洋。”食材明细主料豆腐（240g）辅料干海带（适量）海米（适量）配料花椒油（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![海带豆腐酱汤怎么做-海带豆腐酱汤的做法]( "海带豆腐酱汤怎么做-海带豆腐酱汤的做法")
- “海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐是人们公认的保健佳品，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。”食材明细主料豆腐（一块）辅料白菜（适量）土豆（适量）海带（适量）配料朝鲜黄酱（适...
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![海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法]( "海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法")
- “家里经常熬一些肉汤，夏天吃起来难免觉得油腻，今天来个清淡点的海带豆腐汤，爽口又鲜美。”食材明细主料海带（1把）豆腐（1块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、几个海带提前泡发一下。2、然后撕成小片。3、一大块水豆...
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味味甜
