- 食材明细主料红芋(一个)当季鲜花生(100克)辅料面粉糊(一碗)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红芋花生稀饭的做法步骤1、准备食材红芋一个,花生100克...2、锅中加放清水烧开...3、红芋去皮洗干净...4、将红芋用刀砍成块状...5、水开后放入红芋和花生,因为我用的是当季的新花生所...
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- “此山芋银耳粥易做,口味清淡,营养丰富、易吸收,所有人群皆可食用,早晚食用为佳。”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料银耳(少许)山芋(1个)肉松(适量)白糖(适量)油(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山芋银耳粥的做法步骤1、选用一个大小适中的山芋,去皮洗净,并将山芋切成碎块(便于吸收)。2、将...
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- 早餐吃什么呢?一直在外面的早餐摊买着吃,也会有吃腻的一天,但是自己在家里做的话,做久了也不知道做什么吃。相信很多人都有这个烦恼哦。那么今天看到这篇文章,就是福利啦。今天给大家介绍的是,15款美味营养早餐粥!15款美味营养早餐粥1、皮蛋瘦肉粥大汤锅中放很多水,煮沸。待水再...
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- 早餐是一日三餐必不可少的,也是尤为重要的的。一日之计在于晨,美好的一天从早上开始,三餐从早点开始。现在的早餐丰富多彩,美味绝伦还营养丰富。你们早餐偏清淡还是口味重一些呢?说起早餐你有没有计划起明天的早餐该吃什么呢?有没有选的眼花缭乱呢?开一家营养早餐加盟店之米...
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- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶,提前做点准备工作,豪横的牛肉饭能在短时间内吃上,尤其对于体力消耗大的人,这一大碗牛肉饭,不但能应付一上午,甚至让你一天都元气满满。有人一听,可能要被吓坏了,想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间,根本没精力做牛肉饭。其实,利用家里有预约功...
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- 食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都是晚上睡觉前放进去,然后调自动挡,第二天起来就有热腾腾...
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- 食材明细主料红枣(9枚)糯米(100克)芋头(5个)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)糯米芋头红枣粥的做法步骤1、红枣、糯米、芋头。2、将红枣、糯米洗净。3、芋头洗净去皮。4、切成一公分厚的片。5、锅里放入足量水,放入红枣、糯米。6、放入芋头块。7、用大火烧开。8、转小火煮30分...
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- 食材明细主料豆浆粉(一包)通心粉(适量)辅料玉米片(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养美味早餐的做法步骤1、备好材料豆浆粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍,放适量水煮软3、煮好把通心粉的水倒到另一个碗4、趁热倒入豆浆粉搅拌好5、搅拌好,再倒入刚刚煮好的通心粉...
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- 我们都知道稀饭是一个美食,尤其是在我们肚子难受的时候吃稀饭是最好不过的事情了,那么在熬稀饭的时候一定有很多的注意点,下面我来给大家介绍一些熬稀饭大全,来帮助我们来制作美味的稀饭吧,稀饭其实是非常的简单容易做的美味。熬稀饭大全一、咸稀饭材料米1杯,排骨半斤,香菇3朵,芋...
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- “红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。”食材明细主料大米(30克)糯米(30克)红枣(5个)辅料熟花生米(30克)原味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣花生米糊的做法步骤1、食材:大米、糯米、红枣、熟花生米。2、大米和糯米放碗里用水浸泡2小时(头天晚上泡也可...
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- 稀饭就是我们俗称的粥,稀饭内是含有大量维生素B的,如果用大米或者小米熬制成粥的话,稀饭中还含有大量的膳食纤维,虽然含有这些营养,但是也属于清淡食物,因此营养价值并不高,都说稀饭很养胃,但是更多都是病人初愈时才首选的食物,因为初愈后肠胃功能不佳,只能吃流食。一、稀饭营养吗1...
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- “这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜(小半个)西葫芦(小半块)辅料盐(适量)煮鸡蛋(一个)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3、煎成小饼,切成小三角摆放到盘子里面4、煮鸡蛋对半切...
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- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款早餐营养粥,喜欢的看看:”食材明细主料大米(120克)辅料熟紫...
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- 不得不说,家里有豆浆机是真的方便,可以每天换着花样喝豆浆。只需要把食材稍作调整,就是各种不同款的豆浆了。无论哪款都营养丰富,美味无比。以花生搭配黄豆,大补且美味,可以说是家庭早餐必备,我个人也最喜欢喝花生豆浆。那么今天就一起来试试吧!主料黄豆:50克花生:20克辅料水:1000毫...
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- “葱香手抓饼”食材明细主料葱(3克)面粉(180克)辅料油(适量)盐(适量)椒盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉,香葱2、面粉中加入70度开水,加入适量的盐,拌好面粉,发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里,倒入油后加盐、一起搅拌均...
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- 稀饭是生活中再为常见不过的一种主食了,之所以称它为主食,是因为稀饭的主要食材一般是各类的五谷杂粮,别看稀饭的成品是液态的,但是同样可以为我们补充能量,尤其是对于身体比较虚弱不适合吃干食的人群来说,是一个非常不错的选择。稀饭粥怎样做能够既美味又营养呢稀饭粥怎样做能...
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- “在高考冲刺阶段,孩子的压力也越来越大,学习和生活像双重机器一般压的人透不过气,功课繁重,亚历山大,总感觉脑子不够用,这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的,压力对高考生的心理健康带来的危害太大了,所以平时在关注孩子调整情绪之外,饮食上也需要注意营养搭配,多吃...
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- “简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、“中华小当家”DIY美食,营养早餐篇。首先是吐司...
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- “周末在家,想着天天吃一样的早餐,那也太委屈宝贝了,所以翻箱倒柜,翻出了几个芋头,就来了兴致,做了份芋泥给宝贝吃,那个是爱不释手啊,看的我这个当妈的是相当的满足呢,春天吃些易消化的东西,也是很不错滴啊o(∩_∩)o”食材明细主料毛芋(6个)辅料葡萄干(适量)蜜枣(适量)桂花(适量)甜味(口味)蒸...
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- 食材明细主料发面团(400克)红枣(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间反过来。8、擀成长条片状,卷起一头后反过来。9、再卷另...
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- 准备时间:3小时    烹饪时间:30分钟主料葛根木瓜红豆扁豆:各五克魔芋、薏苡仁、芡实:各五克辅料糙米:10枸杞:2具体步骤将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加...
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- 大家早餐一般是吃什么呢,小编在日常早上都会吃一个鸡蛋,一杯燕麦煮牛奶,或者是油条豆浆,或者是来一碗粥,说到粥这个话题,大家早餐最喜欢喝什么粥呢,早餐最营养的粥有哪些呢,今天小编就来跟大家聊一聊这个话题吧,解开大家心中的疑惑。早餐最营养的粥1.大米小米土豆粥土豆,健脾和中...
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- 早餐喝营养粥最适合不过了,喝粥的好处也多,容易消化,调节肠胃,预防感冒,还可以有效控制体重等作用,粥的好处这么多,每天早上都可以煮来喝。营养粥怎么做,本站给大家推荐几款营养早餐粥的做法,以供参考。一、营养早餐粥的做法(一)香菇玉米粥材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿做法:1、把大...
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- 食材明细主料芋头(1个)大米(1把)麦仁(20克)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)麦仁芋儿粥的做法步骤1、准备好食材。2、芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好,更容易煮开花。3、大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。4、加入麦仁,搅匀。5、大火煮开,小火煮10分钟。6、加入芋头,煮开,再煮20分...
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- 食材明细主料羊肉(适量)粳米(80g)盐(适量)葱(适量)胡椒粉(适量)辅料水(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)早餐羊肉稀饭的做法步骤1、羊肉切片(我的羊肉是冻的,取出来趁冻着切薄片)备用2、粳米淘两次3、把羊肉片,盐一起放入锅中4、加适量的水(我家三口人,加这些水正好三人一人一碗)5、放...
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