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- “饺子的做法有很多，蒸、煎、煮....可我最喜欢吃的是蒸饺，原汁原味，营养又健康。。。”食材明细主料饺子皮（适量）鲜五花肉（适量）辅料胡萝卜（半根）娃娃菜（2小棵）生姜（适量）配料料酒（适量）精盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）食用油（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸饺的做法步骤1、准备好所需...
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- 相比人人都喜欢吃龙虾，特别是喜欢吃龙虾尾巴，可你知道龙虾尾煮多久才又营养又好吃又健康呢？在外面吃又怕不干净，所以不敢吃；自己做又做不好吃或者做的不健康。如果是这样，那就仔细看看下面的内容吧，看完之后，自己在家也可以做出美味的虾尾了。一、处理龙虾1、鲜活的小龙虾威力挺...
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- 马蹄糕是一种十分美味的糕点，其味道甜美受到大众的喜爱，而且马蹄糕的营养价值也是不可忽视的。马蹄糕的营养物质含量非常之高，可以为人体提供很好的营养。马蹄糕的历史悠远，起源于我国唐朝。马蹄是一种花，其花香沁人心脾十分受人喜欢，由于花类不易长期保存，人们想到了将其做成糕...
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- “十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯（1条）香蕉（2条）牛奶（200克）鸡蛋（1只）辅料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康早餐的做法步骤1、备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。2、番薯放微波炉。3、叮三分钟。4、香蕉去皮放入搅拌机杯中加入200克...
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- 大头菜作为我们日常生活中比较常见的蔬菜之一，特别收到大家的欢迎，尤其是烹炒，能够极大程度保留大头菜最原始的味道，但是大头菜相对来说味道比较淡，需要一些其他菜来搭配烹饪，比如西红柿，接下来一起学习一下吧。主料大头菜：半个西红柿：两个辅料盐：适量详细步骤：第一步准备好食材第二...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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- 今天给大家介绍的内容主题估计大家都是知道的，就是玉米了，玉米有多么美味，估计喜欢吃粗粮的大家都能够体会到了，我们通常情况下为了品尝到玉米的软糯天香，都是直接煮熟了吃，其实玉米还有好多的好吃的做法呢，我们一起来看看吧。一、怎么做玉米吃步骤：1.胡萝卜去皮洗净切成小丁。2....
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- 烤肉是大家比较喜欢吃的一种美食，但是有些烤肉店的肉品不是特别会，吃起来的口感也不是特别美味。其实这些烤肉我们都可以自己在家里制作，今天小编就来教大家在家如何自制烤肉，看看我们平时吃的各种烤肉怎么做才会美味健康又有营养。烤肉怎么做才会美味健康又营养一、烤五花肉...
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- 百合，我们可不是说百合花的百合哦，而是一种很有营养的食物，长得跟蒜有点像，但是剥开就不像了，百合是一片一片的。而且味道是甘甜甘甜的，口感是粉粉的。平时可以拿来鲜食。但是更多的是作为干货来作为作料。我们一起来看看百合有哪些做法吧。百合的做法大全一、百合莲子汤1、做...
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- 要说在中国的消费最频繁的行业，那么除了吃还是吃，美食行业现在在中国的发展势头可谓是相当的迅猛，行业的壮大自然是少不了像特色小吃、快餐、休闲食品等一系列小产业的辅助，尤其是街头休闲小吃，为这个市场的发展做出了积极的贡献。想要成功的开创属于自己的一番事业吗?那么不...
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- “从今年4月份迷上烘焙到现在，一直很想入手一款面包机，形形色色的面包机品牌太多，有些挑花眼，一直没入手！一收到这款东菱DL—T13面包机，我就被惊艳到了。果然是“全智贤”，单独看外形就被深深吸引，可以说是360°无死角，长方体的设计比之前的旧款明显高大上了！将面包机清洗晾干后，我...
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- 食材明细主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）辅料红糖（半小块）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后，与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品，细腻好喝。...
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- 怎么吃菱角，听到这个问题很多人的第一反应就是还不太认识她，因为这个食物一般是出现在南方的有水的地方，因此北方就很少出现市场上售卖的也比较少，今天我们就像带大家走进这个食物，了解一下怎么吃菱角最为营养健康又美味的呢。一、怎么吃菱角菱角的食用方法有很多种，如果选择生...
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- 现在，我们身边越来越多的人都开始注重养身了，什么晨起一杯水，饭后走一走都成了非常热门的话题。而有些人就比较偏执，比如素菜主义者，就只吃素，什么都不摄入，虽然吃素对身体有好处，但长期下来也会营养不良的。今天小编就给大家介绍下素菜应该怎么搭配才会有营养。一、素菜营养搭配...
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- “天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌的上班族呢。虽然说是随意性较大，但是还是有一定规律性...
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- 大多数爱吃肉的吃货们，都会喜欢一种食物——排骨，排骨有许多种做法，糖醋排骨、排骨炖酸菜、排骨米饭、黄焖排骨等等，而排骨本身也分为很多种，例如肋排、前排、后排等，不同排骨适合做不同的菜品。今天我们要讲的是营养排骨汤，下面我们来了解一下吧。营养排骨汤美味又健康一、营养...
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- 鸡翅是鸡身上比较有嚼劲的肉，所以也比较受欢迎，而清炖鸡翅更是首选，对于美食爱好者来说，这道菜绝对是很多地方的精选之类，很多人会选择去饭店去吃，因为家里可能材料不太丰富，而且相对外面来说家中所做的比较好吃，而且又干净卫生，每次做好菜，便有香气扑鼻肆意，这个味道实在是香得让人...
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- 对于南方人而言，绿叶蔬菜，是到哪里旅游都必不可少的美食。可能对于北方人而言，青菜作为蔬菜中的一种，可是对于南方人而言，青菜是很多种不同的蔬菜，比如说菠菜，芹菜，上海青，油麦菜等。那么油麦菜应该如何烹饪最美味，营养价值得到最大的保留呢？一、油麦怎么吃最营养最健康最美味一般都...
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- 蔬菜水果果汁这可是大家最最喜欢的饮品了，没有那么多附加因子带来的顾虑，没有脂肪、汽水带来的负担，真的是纯天然的非常不错的生活中饮品的独家选择，制作起来也非常的简单，今天就跟着小编一起试试吧，清热解暑，美容养颜的不二选择。一、蔬菜水果果汁蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。...
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- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康营养粥的做法步骤1、西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2、...
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- “想做肉松面包，发现肉松没了；想做寿司，肉松没了；小妮子想肉松配稀饭，还是没肉松。想要的时候偏偏断货了，看样子还是得常备着，本想去超市买上一些，想想，好的肉松也要90来块一斤，真不便宜，况且添加剂还蛮多，算了，还是自己做吧，做好的肉松非常美味，一点也不逊于商场买的，这成本仅15元左右，是...
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- 柳蒿芽是什么？是植物吗？可是食用吗？柳蒿芽，这种东西，可能对于南方人太多陌生了。许多人脑子里一定是无数个问题飞过。其实柳蒿芽，是东北一种野菜。非常美味。大家也知道野菜的营养十分丰富的，又是纯天然绿色食品。那么柳蒿芽怎么做呢？又有什么好处呢？一、柳蒿芽的作用1、清火柳蒿...
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![小孩子营养食谱这样安排，美味营养，健康好吃！]( "小孩子营养食谱这样安排，美味营养，健康好吃！")
- 现在小孩子身体都比较脆弱，有时候老一辈的家长，比如爷爷奶奶外公外婆，十分容易娇惯孩子，让孩子养成了挑食的小毛病。可是小孩子时期十分重要，挑食偏食都很容易生病，那么关于小孩子营养食谱有哪些呢?如何安排食谱才能让孩子吃的健康呢。小孩子营养食谱介绍一、早餐营养食谱推荐1...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![如何做到健康又美味-一周营养菜谱]( "如何做到健康又美味-一周营养菜谱")
- 正所谓“民以食为天”，饮食，在人们的生活中扮演着非常重要的作用。随着人们生活水平的不断提高，如何吃得既美味又健康，成为人们的追求。但是，生活节奏的不断加快和压力的不断增加，使得人们没有充足的时间和精力在每餐都准备一桌盛宴。接下来，我们将为大家介绍几套营养菜谱，供大家...
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味味甜
