![养颜紫薯蒸饺怎么做-养颜紫薯蒸饺的做法]( "养颜紫薯蒸饺怎么做-养颜紫薯蒸饺的做法")
- “紫薯富含铁，硒元素和花青素。硒铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素。紫薯蒸饺营养丰富，颜色亮丽。”食材明细主料面粉（250g）辅料肉馅（200g）盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）养颜紫薯蒸饺的做法步骤1、紫薯泥，面...
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![紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错”食材明细主料银耳（1/2朵）紫薯（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、准备材料。银耳泡发剪...
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![美容养颜的紫薯黑豆浆如何做简单又好吃]( "美容养颜的紫薯黑豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:3分钟美味可口的紫薯黑豆浆可谓是养颜美容的必备佳品，紫薯的醇厚搭配健康营养的黑豆，非常适合老人和小孩以及爱美的年轻人士使用。其中包含的大量膳食纤维和植物蛋白不仅能帮助大家减少肠胃不适，增加身体活力，更能让...
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![紫薯做饺子皮要蒸熟吗]( "紫薯做饺子皮要蒸熟吗")
- 要。紫薯做饺子皮放入蒸锅里蒸15~20分钟，把蒸好的紫薯碾压成泥和面粉揉搓，揉搓好的面团就可以擀成饺子皮。包好的饺子放入锅里煮，煮饺子的时候要沸水下锅煮，把饺子煮至浮至水面即可出锅食用。包好还没有煮完的饺子可以用保鲜袋装起来，放在冰箱里冷藏保存。...
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![紫薯蒸饺的做法 紫水晶——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做]( "紫薯蒸饺的做法 紫水晶——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做")
- “营养专家说紫薯有营养，可是孩子和老公都不爱吃，我就得想办法啊。做出来的饺子很养眼。”食材明细主料紫薯（100克）面粉（300克）辅料烤麸（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）葱沫（适量）姜沫（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）香油（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗...
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![营养蒸紫薯如何做简单又好吃]( "营养蒸紫薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：3个辅料水：适量具体步骤1.准备紫薯，洗净待用2.锅中倒入适量水3.放上蒸屉4.紫薯放到蒸屉的中间5.合上锅盖，中小火蒸25-30分钟6.蒸好拿出来7.是不是很诱人啊？烹饪技巧等紫薯中心全部变成紫色并富含水分...
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![紫薯蒸饺的做法 恋恋紫色风——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做]( "紫薯蒸饺的做法 恋恋紫色风——紫薯蒸饺 紫薯蒸饺怎么做")
- “做完烧卖，还剩一些馅料，就拿来做紫薯饺得了，这是估量不准的后果呀。”食材明细主料紫薯（一只）面粉（适量）辅料干香菇（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）配料盐（适量）十三香（适量）老抽（适量）生抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯蒸饺的做法步骤1、紫薯蒸熟2、放...
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![蒸紫薯怎么做-蒸紫薯的做法]( "蒸紫薯怎么做-蒸紫薯的做法")
- “绵软松散。”食材明细主料紫薯（一个）面粉（适量）玉米油（适量）辅料盐（适量）香油（适量）小葱碎（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸紫薯的做法步骤1、紫薯一个。2、去皮洗一下。3、擦成丝。4、适量食用油拌匀。5、适量面粉。6、抄拌均匀。7、水开上屉，大火蒸6分钟。8、蒸好立刻打...
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![紫薯蒸饺怎么做-紫薯蒸饺的做法]( "紫薯蒸饺怎么做-紫薯蒸饺的做法")
- 食材明细主料紫薯（4个）面粉（适量）瘦肉（适量）芹菜（适量）辅料葱（1颗）姜（一块）生抽（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯蒸饺的做法步骤1、紫薯洗净。2、蒸熟后压成泥。3、加面粉和成光滑的面团。4、瘦肉，葱姜切好。5、剁碎。6、芹菜洗净，切碎。7、调好的馅。8、按...
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![紫薯饺子怎么做-紫薯饺子的做法]( "紫薯饺子怎么做-紫薯饺子的做法")
- “一切都很美好，只是为啥煮好的饺子颜色掉了那么多？饺子皮美丽的紫红色褪色，饺子汤都变黑紫色了。有啥方法防止褪色的么？”食材明细主料紫薯（适量）面粉（适量）猪肉（适量）白菜（适量）辅料鸡蛋（适量）食盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）鸡精（适量）清水（适量）姜末（适量）葱末（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简...
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![紫蒸饺怎么做-紫蒸饺的做法]( "紫蒸饺怎么做-紫蒸饺的做法")
- 食材明细主料紫薯面团（适量）炸面筋泡（适量）豆腐（适量）木耳（适量）香菇（适量）黄花菜（适量）草菇（适量）平菇（适量）胡罗卜（适量）葱（适量）鸡蛋（两个）虾皮（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫蒸饺的做法步骤1、炸面筋泡，高筋面粉活成硬面块，饧几小时后开始洗面，洗出的面...
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![紫薯银耳养颜汤怎么做-紫薯银耳养颜汤的做法]( "紫薯银耳养颜汤怎么做-紫薯银耳养颜汤的做法")
- “紫薯银耳汤非常有营养，就是需要长时间的炖煮不过它真的有很好的功效。它可以去火，天气干燥的时候特别是冬季适合喝，还能养神补血，促进肠胃的消化，可以很有效的帮助一些肥胖的人甩掉自己身上的肥，瘦身养颜，经常做点给家人喝，喝上一碗可以保证您每天都会健康！”食材明细主料紫薯（1...
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![紫薯蒲公英猪肉蒸饺的做法 紫薯蒲公英猪肉馅蒸饺 紫薯蒲公英猪肉蒸饺怎么做]( "紫薯蒲公英猪肉蒸饺的做法 紫薯蒲公英猪肉馅蒸饺 紫薯蒲公英猪肉蒸饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（500g）猪肉（500g）蒲公英（500g）紫薯（2个）辅料葱（适量）姜（适量）味精（1勺）五香粉（1勺）酱油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯蒲公英猪肉蒸饺的做法步骤1、准备好所需材料2、紫薯上锅蒸熟，然后加水用料里机打成糊状，加酵母揉成面团，放温暖处发酵。3、发酵好的面团分成均...
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![紫薯蒸饺如何做简单又好吃]( "紫薯蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料开水：70猪肉：100熟紫薯：1个面粉：125辅料盐：适量酱油：适量香菇：4朵胡萝卜：半根玉米：半根油：适量白菜叶：3片具体步骤提前用水泡发香菇。将125克面粉放入盆中，快速倒入开水，用筷子向一个方向不停搅动，至盆中无干粉状颗...
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![紫薯四色蒸饺怎么做-紫薯四色蒸饺的做法]( "紫薯四色蒸饺怎么做-紫薯四色蒸饺的做法")
- “立冬，二十四节气里，立冬代表着进入了冬天，在北方素有“立冬补冬，补嘴空”这么一说法，在北方吃饺子的习俗有很大的普适性，在南方人看来，许多节日、节气的饮食习俗都离不开饺子，只不过因应家家户户的习惯和口味，饺子馅有所不同罢了。作为南方人，也是在接触了美食圈后才了解到这些差...
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![养颜的紫薯银耳羹如何做简单又好吃]( "养颜的紫薯银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：1朵紫薯：1个辅料冰糖：4粒水：适量具体步骤1.准备原料：紫薯一个、银耳一朵（提前用冷水泡发）、冰糖4粒。2.银耳去除根部，撕成小朵清洗干净，紫薯去皮后切成小丁。3.把银耳、紫薯、冰糖一起放入豆浆机。4.加入...
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![养颜的紫薯燕麦粥如何做简单又好吃]( "养颜的紫薯燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：2个燕麦片：50辅料水：适量白粥：500具体步骤1.紫薯洗干净。2.削去紫薯外皮，切碎粒。3.燕麦片泡水。4.锅里加入足量的水。5.将紫薯粒倒入锅中。6.泡洗好的燕麦片也放入锅中，大火煮开后转中火熬制。7.将浮...
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![很养颜的紫薯银耳糖水如何做简单又好吃]( "很养颜的紫薯银耳糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：1个银耳：1朵辅料水：适量冰糖：适量具体步骤1.银耳冷水泡发十分钟2.洗净，手撕软白的部分3.紫薯洗净削皮切小块备用4.冷水入锅加银耳，煲一个钟5.加入紫薯继续煲20分钟6.加入适量冰糖即可烹饪技巧银耳冷水...
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![蒸紫薯的做法 《小青de美食》蒸紫薯 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 《小青de美食》蒸紫薯 蒸紫薯怎么做")
- “经常早上为了赶上班时间，常常没有了时间吃早餐，早上吃蒸紫薯再方便不过了，你只须头天晚上把紫薯洗干净，第二天早上起来后开火把水烧开，将紫薯放上去蒸.....你就可以放心地去洗脸.刷牙.梳头.换衣服了....待你出门时，哈哈！紫薯就可以起锅啦！”食材明细主料紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺...
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![紫薯水饺怎么做-紫薯水饺的做法]( "紫薯水饺怎么做-紫薯水饺的做法")
- “早上忙了一上午包的水饺还剩下10张左右的饺子皮，不想在弄馅了，看到紫薯，想着紫薯可以包饺子不，一想到马上就去做了，没想到味道实在是好极了”食材明细主料紫薯（3个）饺子皮（10个）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯水饺的做法步骤1、紫薯选个小一点的，洗干净上锅蒸...
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![美容养颜银耳紫薯汤如何做简单又好吃]( "美容养颜银耳紫薯汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳紫薯汤是一道秋冬适合饮用的汤。银耳有美容养颜的功效，紫薯含有丰富的蛋白质和膳食纤维，适量的食用是一定很健康的。在冬天，天气寒冷，很容易使我们的皮肤变得干燥，紫薯中还有一种东西叫花青素，抗氧化也不在...
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![紫薯白菜蒸饺的做法 紫薯白菜蒸饺——靓的有一套 紫薯白菜蒸饺怎么做]( "紫薯白菜蒸饺的做法 紫薯白菜蒸饺——靓的有一套 紫薯白菜蒸饺怎么做")
- 食材明细主料紫薯（300克）面粉（500克）肉馅（500克）海米（50克）白菜（500克）辅料葱（适量）姜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）食用油（适量）鸡精（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯白菜蒸饺的做法步骤1、材料：紫薯300克，面粉500克，肉馅500克，海米50克，白菜500克，调料：生抽、食用油、香...
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![养颜的紫薯银耳汤如何做简单又好吃]( "养颜的紫薯银耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：1个银耳：1大朵辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.银耳提前洗净，泡发，撕成小朵。2.紫薯去皮，洗净，切成小块丁。3.银耳加适量冷水一起上灶煮沸，再转中小火慢慢煲1小时。4.1小时后加入紫薯粒，5.再中小火煮45分钟。...
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![银耳紫薯汤如何做简单又好吃-养颜润肺]( "银耳紫薯汤如何做简单又好吃-养颜润肺")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料干银耳：30紫薯：250辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳用清水浸泡30分钟，等完全泡软后去掉黄黄的蒂，并撕成小朵。紫薯去皮切成小块。2.先将银耳放在锅内，用4倍的清水煮开，转为文火慢慢炖一小时左右，时间炖久点，让银耳...
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![美容养颜紫薯桃胶甜汤如何做简单又好吃]( "美容养颜紫薯桃胶甜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟有的美食只需要短短十分钟就能出菜，而有的美食需要经过精心调制，耗时较长，这样的美食精致而富有营养，比如这道美容养颜紫薯桃胶甜汤，采用香甜可口的紫薯和养颜抗衰老的桃胶，小火慢炖才能出美味，熬制好的紫...
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味味甜
