![减肥吃起来吧-莴苣卡路里爆低哦]( "减肥吃起来吧-莴苣卡路里爆低哦")
- 减肥减脂时期的饮食安排常常让人头疼，在这小编推荐大家减肥时多吃莴苣。莴苣卡路里爆低哦，而且基本上四季都可以买到。焯水后用生抽凉拌，或者清炒。即使你吃上两大盘也不会有多少热量。配合有氧运动您很快就能瘦下来哦，但是减肥也不能完全按忽视营养必要的蛋白质和肉还是要吃...
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![低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做]( "低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做")
- “在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝等将不请自来，关键是吃了多少量！！！法棍配方简单，其中还含有...
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![低糖爆浆热巧克力蛋糕怎么做-低糖爆浆热巧克力蛋糕的做法]( "低糖爆浆热巧克力蛋糕怎么做-低糖爆浆热巧克力蛋糕的做法")
- “准备好下午茶☕️，收拾好心情❤️，享受一次纯粹的放松，吃点爱吃的，做点有趣的！话说，巧克力蛋糕🍰还能这样做？低糖还会爆浆，方法简单，香浓美味特别好吃~纯手工爆浆巧克力蛋糕！浓郁的香味让人欲罢不能，大家都很喜欢吃！skr~”食材明细主料鸡蛋（5个）纯黑巧克力（140g）辅料低筋面粉（85g）白砂糖（125g）...
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![低糖低脂手指饼干怎么做-低糖低脂手指饼干的做法]( "低糖低脂手指饼干怎么做-低糖低脂手指饼干的做法")
- “俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。可是控制不了吃货的嘴巴该怎么办呢？这款低脂低糖的饼干就是你的最好选择了，既能增加饱腹感，又不怕胖，配上脱脂牛奶，想想都很满足呢！”食材明细主料低筋面粉（130g）黄油（10g）鸡蛋（一个）辅料糖粉（30g）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低糖低脂手指饼干的...
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![自制低筋面粉-低筋面粉]( "自制低筋面粉-低筋面粉")
- 食材明细主料普通面粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低筋面粉的做法步骤1、准备蒸锅铺上屉布。2、面粉倒入锅中。3、用筷子扎眼更容易蒸透。4、盖上一层屉布盖上盖子小火蒸半个小时。5、蒸好的面粉已经结块。6、用擀面杖擀碎。7、过筛。8、成品图。...
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![低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做]( "低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做")
- “这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂松饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散加稻米饮料混合。3、加面粉混合至没...
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![低糖爆米花的做法 自制馋嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎么做]( "低糖爆米花的做法 自制馋嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎么做")
- 食材明细主料爆米花玉米（适量）甜味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低糖爆米花的做法步骤1、准备材料：爆米花玉米。2、把锅烧热，倒入油，油要稍微多一些，要不会糊锅。3、热锅凉油，把玉米粒放入，加入三勺糖，搅拌均匀，让每粒玉米都沾上油和糖。4、等到有玉米开始爆的时候盖上盖子。5、在...
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![低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法 爸爸糖吐司的创意吃法|低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕 低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕怎么做]( "低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法 爸爸糖吐司的创意吃法|低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕 低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕怎么做")
- “芋泥控的减肥党看过来，如果减肥期又想吃甜甜的小蛋糕怎么办？那你可一定要学会这个创意吐司做法的小蛋糕，低脂又好吃，做法简单！”食材明细主料芋头（1个）紫薯（1个）鲜吐司（4片）辅料牛奶（1盒）水果麦片（适量）调料白砂糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法步骤...
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![低脂低糖南瓜吐司怎么做-低脂低糖南瓜吐司的做法]( "低脂低糖南瓜吐司怎么做-低脂低糖南瓜吐司的做法")
- “南瓜很甜，所以糖量非常少，而且没有黄油，只放了少许植物油，称得上是低脂低糖。而且南瓜对调节血糖十分有好处，这个南瓜吐司颜色金黄，而且十分清淡，适合做早餐。”食材明细主料高筋粉（250g）南瓜泥（120g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）辅料盐（2g）酵母（4g）植物油（20g）糖（10g）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![低油低糖乳酪蛋糕怎么做-低油低糖乳酪蛋糕的做法]( "低油低糖乳酪蛋糕怎么做-低油低糖乳酪蛋糕的做法")
- “此配方将黄油和白糖减了量，适合家人口味。喜吃甜食的朋友适当加量。”食材明细主料奶油奶酪（250克）鸡蛋（6个）低筋面粉（80克）牛奶（120克）黄油（30克）白糖（50克）白醋（5滴）辅料盐（1克）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低油低糖乳酪蛋糕的做法步骤1、将蛋糕模具壁、底刷层黄油，并撒一层面粉，防...
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![蓄势引爆低温奶蓝海市场-天猫发布《低温奶趋势白皮书》]( "蓄势引爆低温奶蓝海市场-天猫发布《低温奶趋势白皮书》")
- 作为国民日常饮食的常见品类，乳品行业关乎民生。近日，天猫超级品类日联合天猫创新研究中心发布了《低温奶趋势白皮书》，通过分析行业趋势和用户消费习惯，率先引领低温奶品类的消费升级。白皮书认为，低温奶时代呈现品质冷链、极速新鲜、低温进口和健康享乐四大趋势。随着高品质...
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![低糖低油手撕面包怎么做-低糖低油手撕面包的做法]( "低糖低油手撕面包怎么做-低糖低油手撕面包的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）辅料酵母粉（5g）白糖（10g）鸡蛋（一个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖低油手撕面包的做法步骤1、所有材料准备齐全，面粉酵母粉白糖一起和面，建议把白糖和酵母用温水融合2、发酵好的面团分小团3、面团擀平抹植物油，对折在抹植物油，总共三层4、卷起面皮，卷好...
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![爆米花玉米图解-超低本钱竟然可以做的和外面卖的爆米花一样好吃]( "爆米花玉米图解-超低本钱竟然可以做的和外面卖的爆米花一样好吃")
- 每次路过爆米花的摊子，那个香味简直让人迈不动脚步，我就奇怪了，为什么外面卖的爆米花又香又甜，奶味儿浓郁，原来按照下面这个方法，你也可以做出和外面一模一样味道的香甜爆米花，真是好吃到舔手指啊！而且外面卖的爆米花很贵，十几块钱一小桶，这个本钱几块钱可以做一大盆。主料爆米花玉...
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![春糖爆款、“低度微醺果酒”赛道新锐——兔子喔喔隆重登场]( "春糖爆款、“低度微醺果酒”赛道新锐——兔子喔喔隆重登场")
- 本届春季糖酒会盛况空前，参展商家经过精心筹备，推出的果酒新品层出不穷，然而在一众主打颜值的产品中，一款95%果汁含量的创新鲜果发酵果酒却受到了行业头部媒体的好评，一时间兔子喔喔这一新锐品牌在业内成为了果酒发展方向的参考之一。突围“外观流”，兔子喔喔95%果汁果酒“出圈...
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![低油低糖吐司怎么做-低油低糖吐司的做法]( "低油低糖吐司怎么做-低油低糖吐司的做法")
- “我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不错，很是松软。爱吃面包但又怕长肉的亲们可以尝试一下哦。”食材明细主料高筋面粉（250克）...
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![调料再好吃着有沙子也降低了口感-爆炒花蛤怎么吃]( "调料再好吃着有沙子也降低了口感-爆炒花蛤怎么吃")
- 花蛤是海鲜里面比较常见的一种。要说海胆、海参这些海鲜只有在海边才可以看到，那花蛤可以说是只要在附近的大一点的超市都是可以看到的。花蛤的吃法有很多，我们常见的有清蒸花蛤、水煮花蛤，这都是最简单的，目前有一种非常流行的花蛤的吃法是爆炒花蛤。那么爆炒花蛤怎么吃？如何...
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![低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做-低油低糖轻乳酪蛋糕的做法]( "低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做-低油低糖轻乳酪蛋糕的做法")
- “心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次，又是个什么结果呢？持续膨胀，状况看起来似乎还好。虽然犹疑着，是不是可以多烤一会，却还是在...
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![天猫超级品类日引爆低温奶市场-玩转新鲜营销]( "天猫超级品类日引爆低温奶市场-玩转新鲜营销")
- 消费升级趋势下，消费者对健康品质生活的需求不断提升。天猫超级品类日通过大数据挖掘消费需求，打破单一品牌边界，玩转新鲜营销，打造全国首家低温奶沉浸式概念体验馆，将一杯鲜奶，卖成了爆款。天猫低温奶超级品类日创造了类目首个Top1记录，通过全域营销和新零售玩法实现了品类销售...
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![低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做]( "低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能够被接受，就别搞那多油的了。只不过，感觉她的低脂蛋卷面糊太稠，即使是换了花生油，避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中，街上做蛋卷的面糊应该是很稀的。这一次就尝试着加了一个蛋...
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![低糖无油爆米花怎么做-低糖无油爆米花的做法]( "低糖无油爆米花怎么做-低糖无油爆米花的做法")
- “周末在家陪小朋友看大片，她说，“可惜没有爆米花呀，不然就像在电影院里了”。这还不简单？正好家里有新款的ACA空气炸烤箱，用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花，比在外面花十几块买一筒的划算、新鲜多了，也比用平底锅炒爆米花要方便得...
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![降低低密度胆固醇的食物]( "降低低密度胆固醇的食物")
- 胆固醇较高的人很多的食物都是不可以吃的，这一点我们要尤其的注意。那么，究竟怎样降低低密度胆固醇的食物呢？这是一个非常关键的问题。下面，小编就一起告诉大家应该吃哪些食物是可以降低密度胆固醇的以及营养价值高的：降低低密度胆固醇的食物1、燕麦膳食纤维在保持人体健康和...
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![低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法]( "低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法")
- “在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法步骤1、准备食材2、红枣去核，放入锅中，加入400ml清水，熬...
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![一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕的做法 一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕，无油低脂 一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕怎么做]( "一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕的做法 一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕，无油低脂 一口爆浆蓝莓酸奶烤蛋糕怎么做")
- “新手零失败的酸奶烤蛋糕！4种材料拌一拌，烤一下就OK的那种！不会像戚风一样，做着做着就翻车的！再简单也是没有的了！成品6寸，2人份！模具可以烤碗或者戚风模具！”食材明细主料浓稠酸奶（200ML）鸡蛋（2个）零卡糖（5克）玉米淀粉（5克）辅料蓝莓（6颗）酸甜（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）一口爆浆蓝莓酸...
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![低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做]( "低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做")
- “今天是思齐姐姐生日，遥祝生日快乐。记得在大学的时候，每到同学们过生日，就轮番做东出去打牙祭。当时学校周围也没什么好吃的，大概就是麻辣香锅、铁锅鲶鱼、东北菜馆这几个，再定个蛋糕，就很开心了。还记得有一次我过生日的时候，大家为了追着抹蛋糕，在走廊里疯跑疯叫，宿管阿姨从值...
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![低脂低糖奶黄月饼的做法 新式低脂低糖奶黄月饼做法 低脂低糖奶黄月饼怎么做]( "低脂低糖奶黄月饼的做法 新式低脂低糖奶黄月饼做法 低脂低糖奶黄月饼怎么做")
- “新式低脂低糖奶黄月饼做法健康时尚美味，你的必然选择”食材明细主料牛奶（200g）蛋黄（5只）栗粉（5勺）饼粉（130g）蛋白（60g）辅料糖（80g）饼粉（5勺）黄油（120g）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂低糖奶黄月饼的做法步骤1、牛奶小火煮开，加入砂糖搅拌均匀，用做饼馅。2、在蛋黄中加入面粉、栗粉，...
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味味甜
