![蔬三鲜怎么做-蔬三鲜的做法]( "蔬三鲜怎么做-蔬三鲜的做法")
- “这款“蔬三鲜”用三样蔬菜烹制而成，区别于“素三鲜”，在此二者不可同日而语。圆白菜、尖辣椒、西红柿三种食材，三种靓丽的色泽诱人眼球，成品菜肴蔬菜的清香味道非常浓郁。”食材明细主料圆白菜（1个）西红柿（1个）尖椒（1个）辅料油（1茶匙）盐（6克）白糖（2克）味精（2克）葱姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![电饭锅三鲜蔬如何做简单又好吃]( "电饭锅三鲜蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料素肉（蛋白肉）：适量黑木耳：适量青椒：适量辅料食用油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.将蛋白肉和黑木耳泡发，青椒洗净切小块2.锅子在无水情况下倒入食用油，按下煮饭键，等到跳到保温键时，依次放入蛋白肉，黑木耳，按回煮...
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![超级好吃的三色鲜蔬盏如何做简单又好吃]( "超级好吃的三色鲜蔬盏如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟三色鲜蔬盏，这是一道非常有创意的菜肴，而且做出来的成品也是非常的漂亮好看，让人一看就觉得非常食欲，好想咬一口。我选的食材都是比较新鲜的，再配上芝士片和鹌鹑蛋，咬一口都会拉丝的哦，在朋友聚会的时候用来显摆...
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![「家庭版」三文鱼鲜蔬炒饭如何做简单又好吃]( "「家庭版」三文鱼鲜蔬炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料剩米饭：一碗三文鱼：一小块鸡蛋：2个西红柿：一个辅料青豆：少许紫甘蓝：少许藕：少许彩椒：少许具体步骤1.把藕，紫甘蓝，彩椒，西红柿切丁备用2.炒鸡蛋，尽量弄碎点。三文鱼切丁，放柠檬汁，蚝油腌一小会儿3.把三文鱼炒熟盛出，倒油...
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![家常菜三蔬熘鹿鲜如何做简单又好吃]( "家常菜三蔬熘鹿鲜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.洗净的胡萝卜、西芹、尖辣椒分别切片待用；2.锅内倒油，葱段、姜、蒜片煸炒出味后，放胡萝卜和西芹；3.加焯过水，煸炒一次的鹿肉片，依次加入料酒、酱油、盐、糖、少许胡椒粉调味；4.加入尖辣椒，放鸡精；5....
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![鲜虾蔬果全麦三文治如何做简单又好吃]( "鲜虾蔬果全麦三文治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜虾（煮熟)：少量芦笋：30生菜：1片辅料嘉顿高纤维生命麦包：2片乳酪：20具体步骤1.取一片面包铺上洗净控干的生菜，放入虾仁、烫熟的芦笋2.再另一片面包上铺上乳酪3.最后把两片面包夹在一起即可烹饪技巧嘉顿高纤维生...
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![缤纷三色鲜蔬盏如何做简单又好吃]( "缤纷三色鲜蔬盏如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道十分有创意的菜式，相信很受小朋友喜欢。从它的名字可以看出，这道菜包含三种颜色，分别是红色黄色绿色。红色指的是胡萝卜，黄色是玉米，绿色指的是青椒。都是有益健康的蔬菜。对正在长身体的小朋友来说特...
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![三色鲜蔬盏怎么做-三色鲜蔬盏的做法]( "三色鲜蔬盏怎么做-三色鲜蔬盏的做法")
- “用云吞皮作为器皿，装着红绿黄三色鲜蔬，配上芝士片或着加个鹌鹑蛋，绝对吸引人的一个菜肴。”食材明细主料云吞皮（12张）玉米（30g）青椒（35g）红萝卜（22g）鹌鹑蛋（3个）芝士片（1片）辅料盐（适量）糖（适量）玉米油（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色鲜蔬盏的做法步骤1、红萝卜、青椒切粒，用刀...
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![三色鲜蔬牛肉粒如何做简单又好吃]( "三色鲜蔬牛肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉：300芦笋：10条鲜百合：2个蒜：2瓣姜：2片辣椒：1个辅料生抽：适量糖：适量胡椒：适量油：适量生粉：适量蚝油：适量具体步骤1.牛肉切成小粒，用少许生抽，糖，胡椒，油，腌制。腌制的份量大约为1茶匙生抽，5g糖，少许胡椒粉，1茶匙的油。2....
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![家常蔬菜三鲜打卤面如何做简单又好吃]( "家常蔬菜三鲜打卤面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜虾：200猪瘦肉：200鸡蛋：3个干黄花菜：适量黑木耳：适量香干：3片快菜：300手擀面：500辅料老抽：适量生抽：适量盐：适量大料：1个葱花：适量植物油：适量具体步骤1.鲜虾洗净剥皮去头从背部切开挑去虾线用厨房剪剪成小段洗净沥干...
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![三文鱼鲜蔬饭怎么做-三文鱼鲜蔬饭的做法]( "三文鱼鲜蔬饭怎么做-三文鱼鲜蔬饭的做法")
- “继续消耗上次网购滴三文鱼~~~熟的三文鱼有一股奶香~~也是很鲜美，营养丰富价格也很合适以后会一直吃~~~团购的腌料昨天已经收到啦~~~7种口味，每包可以腌制一斤的材料呢，25元还包邮费的价格，实在是太划算了，感谢美食家带来这么多的实惠给我们~~终于可以尝试下除了家常口味以外...
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![鲜虾三色蔬菜面怎么做-鲜虾三色蔬菜面的做法]( "鲜虾三色蔬菜面怎么做-鲜虾三色蔬菜面的做法")
- 食材明细主料三色蔬菜面（适量）鲜虾（数只）生莱（适量）朝州牛肉丸（数粒）香港仔鱼片（适量）葱花（适量）汤底调料油（适量）盐（适量）冰糖（2粒）鸡汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾三色蔬菜面的做法步骤1、准备材料。2、开汤底，把洗净三色面煲熟。3、把所有材料放入煲熟即可。4、上碗摆美观，...
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![秘制三汁焖鲜蔬鱼锅如何做简单又好吃]( "秘制三汁焖鲜蔬鱼锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料草鱼：300胡萝卜：适量水笋：适量凤尾菇：适量大葱：适量辅料姜：适量冰糖：适量油：适量蚝油：2勺黄豆酱：2勺番茄酱：1小包具体步骤1.草鱼用姜丝，料酒，盐提前腌制2.胡萝卜和水笋切块3.凤尾菇洗净4.锅下油，下姜片，冰糖炒化5.下...
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![三文鱼鲜蔬沙拉如何做简单又好吃]( "三文鱼鲜蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟三文鱼鲜蔬沙拉：三文鱼能有效的预防糖尿病等疾病发生，拥有很高的营养价值，富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素，还可以治疗脑中风、视力减退等疾病，而蔬菜中的蛋白质更高。两者一起炖更加美味，营养价值丰富...
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![炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6、倒入切好的木耳，煮5分钟7、倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐...
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![煮三蔬 怎么做-煮三蔬 的做法]( "煮三蔬 怎么做-煮三蔬 的做法")
- “这道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三种蔬菜组建而成的，给这道菜菜命名为【煮三蔬】也可以叫烧三蔬。。。”食材明细主料扁豆（115克）茭白（165克）青菜（180克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮三蔬的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）、茭白（已剥壳清...
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![三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做]( "三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做")
- “我一直喜欢少吃多餐，所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以称之为三蔬蛋堡，是因为用了三种蔬菜，番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）金针菇（适量）里脊肉（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）芝麻（适量）萝卜干（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡...
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![三鲜的做法 地三鲜 三鲜怎么做]( "三鲜的做法 地三鲜 三鲜怎么做")
- 食材明细主料土豆（一个）茄子（一个）辣椒（两个）辅料蒜（适量）配料郫县豆瓣（适量）盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）糖（适量）老抽（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜的做法步骤1、首先将三种菜洗干净，土豆、茄子去皮切成滚刀块，辣椒用手掰成小块备用2、将三种蔬菜分别过油，蒜切末，调料除郫...
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![四季三色鲜蔬盏如何做简单又好吃]( "四季三色鲜蔬盏如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟四季三色鲜蔬盏，三色混合，视觉非常饱满，而且营养丰富，就笑混合着一年四季的祝福，吃到口里，暖在心里；而且用云吞皮作为器皿，装着红绿黄三色鲜蔬，配上芝士片或着加个鹌鹑蛋，绝对吸引人的一个菜肴，一个外表内心都极其表...
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![三鲜冬笋丝的做法 金衣白玉，蔬中一绝的【三鲜冬笋丝】 三鲜冬笋丝怎么做]( "三鲜冬笋丝的做法 金衣白玉，蔬中一绝的【三鲜冬笋丝】 三鲜冬笋丝怎么做")
- 食材明细主料冬笋（2个）瘦肉（适量）辅料鲜香菇（1个）生姜（适量）韭菜花（适量）老抽（适量）生粉（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜冬笋丝的做法步骤1、冬笋2个，用刀破开后剥去笋衣，再剁掉老蔸并削去老皮，将笋切片后改成笋丝备用。鲜香菇1个，切成香菇丝。生姜适量，切成姜丝。韭菜...
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![三蔬焖鸡怎么做-三蔬焖鸡的做法]( "三蔬焖鸡怎么做-三蔬焖鸡的做法")
- “我老公很爱吃黄记煌焖锅，黄记煌的秘制调料是偷学不了，不防来个家庭版的焖锅，现成的调料来做，加上我不太爱炒油烟大的菜，能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉，这样做，配菜他就很爱吃，第一次做味道还不错，鸡肉很嫩，以后一步步改善。”食材明细主料戒指鸡（500克）土豆（2个）红萝...
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![芙蓉鲜蔬三色咸汤圆如何做简单又好吃]( "芙蓉鲜蔬三色咸汤圆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟芙蓉鲜蔬三色咸汤圆是一款传统的美食，是一款三种颜色做成的咸味的汤圆。采用菠菜汁和胡萝卜汁做成的馅皮与糯米白色馅皮包裹馅料而成的三色汤圆，汤汁用菠菜叶、胡萝卜和鸡蛋熬制而成的，放入做好的汤圆煮熟放...
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![五彩鲜蔬三明治如何做简单又好吃]( "五彩鲜蔬三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。2.生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。3.锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂。4.将新鲜番茄切成块，鸡...
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![蔬三鲜爆炒鸭胸怎么做-蔬三鲜爆炒鸭胸的做法]( "蔬三鲜爆炒鸭胸怎么做-蔬三鲜爆炒鸭胸的做法")
- “这道蔬三鲜爆炒鸭胸是从我们家妈妈那里学来的每到年节或是宴客，各种鸡鸭鱼肉海鲜肯定是少不了妈妈常会把全鸭的鸭胸肉单独剔除出来妈妈说，鸭胸肉做汤以后的口感未免会柴，单独拿出来做菜，既避免鸭肉经长时间煲汤后口感不佳，而且添加上一些辅助食材，可以把鸭胸变成一道美味的菜...
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![肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去两端根蒂，抽出两边丝！彩椒胡萝卜随意改刀！锅里烧开水，加少...
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味味甜
