![莴笋炒山药怎么做-莴笋炒山药的做法]( "莴笋炒山药怎么做-莴笋炒山药的做法")
- “莴笋配山药清炒，加入少许红罗卜片色香味清淡可口。”食材明细主料莴笋（250g）山药（250g）辅料红萝卜（适量）食用油（适量）葱姜蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒山药的做法步骤1、莴笋、山药洗净2、莴笋切片，山药切片放入盐水中泡10分钟(盐防氧化)3、葱、...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![山药炒莴笋怎么做-山药炒莴笋的做法]( "山药炒莴笋怎么做-山药炒莴笋的做法")
- “这款菜还是很早以前看电视时知道的，感觉很清新，白白绿绿的，当时拍下了图片存起来了，偶尔翻看到，就按步骤做了一下，吃起来很清脆的。”食材明细主料莴笋（400G）山药（300G）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、准...
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![虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做-虾仁莴笋炒铁棍山药的做法]( "虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做-虾仁莴笋炒铁棍山药的做法")
- 食材明细主料虾仁（140克）铁棍山药（205克）莴笋（200克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋炒铁棍山药的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、铁棍山药（已清洗去皮切片）、莴笋（已去皮切片）。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、将铁棍山药下入清水锅中焯...
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![山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法]( "山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料莴笋（1颗）干木耳（5g）山药（半根）辅料盐（4g）食用油（25g）水（250g）温水（250g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莴笋炒木耳的做法步骤1、山药去皮，洗干净，切成片2、把山药，放入150克水中，防止氧化3、莴笋去皮，洗干净4、把莴笋，切成片5、木耳，放入250克温水中，泡发6、泡发的木耳，摘去...
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![鸡蛋山药炒莴笋怎么做-鸡蛋山药炒莴笋的做法]( "鸡蛋山药炒莴笋怎么做-鸡蛋山药炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（160克）鸡蛋（2个）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮切成片）、山药（已洗净去皮切成片）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、随...
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![山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法]( "山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法")
- 食材明细主料山药（300g）莴笋（400g）鲜冬菇（250g）辅料蒜（3瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）葱（2根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莴笋炒冬菇的做法步骤1、山药去皮切片。2、放入开水锅氽烫2分钟。(山药氽烫一下，可以减少炒的时间，保持山药的脆度。)3、捞起过凉水。4、窝笋削去外面的...
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![简单美味山药莴笋杂炒如何做简单又好吃]( "简单美味山药莴笋杂炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟在我们的生活中，其实最简单的就是最可贵的，就像我们每天过的日子一样，平平淡淡就是一种美好，一种和谐；所以我们吃的食物一样，虽然平淡的味道不会让你的内心波澜连连，可是这就是生活原来最真实的面目；所以我很喜欢...
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![美味的山药莴笋杂炒如何做简单又好吃]( "美味的山药莴笋杂炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的山药莴笋杂炒是一道有着荤也有着素，但是你却觉得荤中有素，素中有荤的感觉的菜肴了。山药在去掉表皮以后，就是滑滑的，但是我们要注意的是千万好带好手套哟，要不然你们弄了山药之后，手就会痒的。莴笋苔是一...
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![清炒山药莴笋如何做简单又好吃]( "清炒山药莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300莴笋：400辅料油：适量花椒：适量香油：适量盐：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.准备所有食材2.把莴笋、山药削皮3.切滚刀块4.葱姜蒜切碎5.油热放葱姜蒜、花椒爆香。6.放莴笋炒7.放山药、盐炒，出锅前放...
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![肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法]( "肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）莴笋（1根）肉丝（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、莴笋（已去皮清洗切成丝）、肉丝。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油烧热，下入肉...
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![山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做]( "山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）辅料莴笋（1根）姜（适量）油（适量）蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、山药、莴笋去皮切片【山药泡清水中】。姜、蒜切片，葱切花。2、锅里油5分热爆香姜蒜。3、加山药、莴笋片翻炒1分钟。4、加适量鸡精、盐...
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![芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法]( "芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法")
- “春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足💋💋。减肥走起😂😂。”食材明细主料芦笋（250g）山药（1条）胡萝卜（1小段）辅料蚝油（1勺）猪油（1勺）蒜片（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒山药的做法步骤1、准备食材，山药胡萝卜削皮😜😜。2、切小条...
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![家常菜腰果莴笋炒山药如何做简单又好吃]( "家常菜腰果莴笋炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：适量山药：适量腰果：适量胡萝卜：适量辅料食用油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块.2.山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）。3.烧开适量的水，把莴笋,胡萝卜...
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![家庭版鸡蛋山药炒莴笋如何做简单又好吃]( "家庭版鸡蛋山药炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个山药：160莴笋：1根辅料油：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.食材：莴笋（已去皮切成片）、山药（已洗净去皮切成片）、鸡蛋（已打入碗中）2.在鸡蛋中加适量的料酒。3.打成蛋液。4.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出...
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![家常莴笋山药炒鸡肉片如何做简单又好吃]( "家常莴笋山药炒鸡肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟莴笋山药炒鸡肉片是我非常喜爱的一道风味独特的传统家常快手菜，不仅制作方法简单，而且分为醇香浓厚，口感层次丰富，营养也比较全面。山药和莴笋和鸡肉这几种食材的搭配不管是从风味上还是口感上来说都是非常不...
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![腰果莴笋炒山药如何做简单又好吃]( "腰果莴笋炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：适量山药：适量腰果：适量辅料胡萝卜：适量盐：适量食用油：适量鸡精：适量具体步骤1.莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块.2.山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）。3.烧开适量的水，把莴笋,胡...
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![香肠炒莴笋山药怎么做-香肠炒莴笋山药的做法]( "香肠炒莴笋山药怎么做-香肠炒莴笋山药的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）山药（半根）香肠（半根）胡萝卜（半根）辅料油（1勺）酱油（2勺）盐（2勺）十三香（1勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒莴笋山药的做法步骤1、自制鸡肉肠解冻2、莴笋处理干净切片3、香肠胡萝卜姜蒜切片备用4、山药切片用水泡好5、锅中放油加热6、放入香肠胡萝卜姜蒜7...
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![莴苣炒山药怎么做-莴苣炒山药的做法]( "莴苣炒山药怎么做-莴苣炒山药的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）山药（适量）辅料胡萝卜（适量）配料花生油（适量）胡椒粉（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）盐（适量）白醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒山药的做法步骤1、莴苣半根、胡萝卜一根、山药一段洗净备用。2、将三种蔬菜分别切细条。3、切好的细条放入开水中焯水。4、捞...
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![莴笋能和山药一起炒吗]( "莴笋能和山药一起炒吗")
- 莴笋和山药这两样在家常菜中是很常见的，不但是他们廉价的价钱还有就是他们丰富的营养，不过我觉得他们简单的做法应该也在许多人采购他们时的想法里面的吧。分开炒莴笋和山药一般都是很常见，但是莴笋能和山药一起炒吗？莴笋能和山药一起炒吗莴苣和山药是可以一起吃的，两个是不相...
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![清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法]( "清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法")
- “莴笋是我们生活中常见的蔬菜，又称“千金菜”哦！口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。今天就给大家分享清炒木耳山药莴笋莴笋的做法。”食材明细主料莴笋（一个）木耳（20g）山药（1/4根）辅料小葱（一颗）大蒜（一粒）枸杞（15颗）调料花椒粒（16颗）盐（适量）芝麻油（少许）花生油（少许）香醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![家常木耳莴笋鸡蛋炒山药如何做简单又好吃]( "家常木耳莴笋鸡蛋炒山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1条莴笋：1段木耳：几朵辅料酱油：适量大葱：适量糖：适量香油：适量辣酱：适量具体步骤1.山药切片2.莴笋切片3.木耳提前泡开，去根儿4.锅里放油，先炒鸡蛋，盛出。再放油，放葱花呛锅，下山药和莴笋，再放木耳，翻炒，放酱油，一...
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![开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法]( "开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（1段）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）。2、山药。3、开洋（已泡）。4、将莴笋清洗一下捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成片。8、烧锅倒油...
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![口感丰富的山药炒莴笋如何做简单又好吃]( "口感丰富的山药炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：80山药：240辅料盐：适量鸡精：适量油：适量水：适量具体步骤1.食材准备：莴笋、山药。2.莴笋、山药去皮，洗净切片。3.锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。4.锅另热油，放入山药，快速煸炒，放入盐。5.再放入莴笋，翻炒后，...
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![家常菜山药炒莴笋如何做简单又好吃]( "家常菜山药炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：400莴笋：1根辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备原料2.山药，莴笋切片3.锅中放入食用油，油温高放入莴笋煸炒4.煸炒至莴笋变色，放入山药5.加入盐，鸡精，水盖上锅盖6.汤汁收干即可烹饪技巧山药不要提前...
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味味甜
