![一碗山药粥就好的做法 #减肥晚餐#一碗山药粥就好 一碗山药粥就好怎么做]( "一碗山药粥就好的做法 #减肥晚餐#一碗山药粥就好 一碗山药粥就好怎么做")
- 食材明细主料米（适量）山药（1小碗）辅料葱（少量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）一碗山药粥就好的做法步骤1、将山药切好，泡水，注意有的人会过敏，一定要带好手套2、准备少量葱和一片菜叶3、材料备好4、开火煮，注意边煮边搅拌5、出锅，撒上葱段即可小窍门对山药过敏的同学一定要带好手...
- 31162
![薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法]( "薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法")
- “健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸泡30分钟。3、薏米淘洗干净，浸泡2小时。4、将山药洗净，...
- 5170
![家常山药红豆粥如何做简单又好吃]( "家常山药红豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红小豆：40山药：100大米：50辅料冰糖：适量具体步骤1.准备好食材2.山药去皮切丁3.红小豆、大米淘洗干净4.红小豆倒入砂锅5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬半小时6.倒入大米7.放入山药，继续煮20分钟8.放冰糖调味，...
- 4121
![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
- 18844
![玉米山药排骨汤的做法 玉米山药排骨汤，喝了一碗再来3碗 玉米山药排骨汤怎么做]( "玉米山药排骨汤的做法 玉米山药排骨汤，喝了一碗再来3碗 玉米山药排骨汤怎么做")
- “来，看图”食材明细主料玉米（200g）山药（200g）胡萝卜（150g）排骨（200g）辅料盐（适量）生姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米山药排骨汤的做法步骤1、山药洗净、去皮，切成滚刀块备用。嫩玉米剥皮洗净，切块。生姜去皮2、排骨冷水下锅焯水，焯水后洗净浮沫3、将猪骨放入锅中，加...
- 31826
![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
- 5938
![一份暖暖的的爱 山药排骨汤怎么做-山药排骨汤的做法 山药排骨汤——一碗浓汤]( "一份暖暖的的爱 山药排骨汤怎么做-山药排骨汤的做法 山药排骨汤——一碗浓汤")
- “坚持每天早餐做一碗汤，或者一碗粥，寒冷的冬天，因为有了一碗暖暖的汤，变得异常温暖。煮排骨比较耗时，为了节约早晨的时间，可以提前煮好备用。”食材明细主料山药（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药排骨汤的做法步骤1、排骨焯水捞出。2、锅中加水放入...
- 12247
![孩子们吃完一碗又一碗！-山药玉米粥做法简单易学]( "孩子们吃完一碗又一碗！-山药玉米粥做法简单易学")
- 山药玉米粥做法简单易学，孩子们吃完一碗又一碗！山药玉米粥是美味又营养的粥品，也是孩子们非常开胃的食物。那么，山药玉米粥怎么做才好吃又更有营养呢？有没有制作秘诀呢？那么，下面就让小编为大家详细的阐述一下山药玉米粥方法吧！山药玉米粥做法简单易学，孩子们吃完一碗又一碗一、山...
- 14728
![家常山药糯米粥如何做简单又好吃]( "家常山药糯米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米：80山药：300辅料水：适量具体步骤1.糯米淘净。2.山药去皮切段。3.锅内坐水下山药、糯米煮。4.开锅后，撇去浮沫。5.转小火煮15分钟6.煮至粥粘稠山药软面即可。烹饪技巧控制时间和火候将粥煮至粘稠山药...
- 23850
![山药粥怎么做-山药粥的做法]( "山药粥怎么做-山药粥的做法")
- “粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。4、煮好了...
- 24958
![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
- 29519
![枣栗山药碗蒸的做法 枣栗山药碗蒸 —— 给自己的随手时令补 枣栗山药碗蒸怎么做]( "枣栗山药碗蒸的做法 枣栗山药碗蒸 —— 给自己的随手时令补 枣栗山药碗蒸怎么做")
- “降温了，再不搭理红枣、栗子、山药等新鲜、滋补的应季食材，实在对不住自己。简易碗蒸，忙碌的人儿随手可就。”食材明细主料小枣（适量）栗子（适量）莲子（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枣栗山药碗蒸的做法步骤1、当季栗子剥皮。2、如果是鲜的水分未失的栗子，可直...
- 11656
![家常糙米山药粥如何做简单又好吃]( "家常糙米山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糙米：适量山药：适量黑芝麻：适量辅料具体步骤1.糙米洗净，放入电饭煲中，倒入足量水，可浸泡一夜。2.山药去皮洗净、切丁。3.将山药丁、黑芝麻放入电饭煲中，盖好锅盖，选择电饭煲的煮粥键即可。烹饪技巧山药味甘、...
- 24538
![山药的形状和家常做法有哪些-山药是药吗]( "山药的形状和家常做法有哪些-山药是药吗")
- 现在，很多人都喜欢烹饪料理。虽然每个人的饮食不惯不同，喜欢吃的东西也不一样。但是养生保健一直是个不变的话题。山药是我们生活中常见的食材，而且多数人得到大多数人的喜爱与追捧。那么，山药是药吗，山药的形状和家常做法有哪些。山药是药吗，山药的形状和家常做法有哪些一、山...
- 14148
![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
- 16040
![家常红薯山药粥如何做简单又好吃]( "家常红薯山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：适量山药：适量辅料具体步骤1.红薯洗净去皮，切滚刀块。2.山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。3.切好放入冷水中，防止变色。4.倒入锅中。5.加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。6.盖上锅盖，大火...
- 31415
![家常山药排骨粥如何做简单又好吃]( "家常山药排骨粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料山药：适量排骨：适量大米：适量糯米：一小把辅料具体步骤1.大米和一小把糯米洗净，放入碗中，加一点香油，盐腌渍2.排骨洗净，放入开水焯水，然后再次洗净沥干，放入锅中，加入适量冷水，生姜片，大蒜瓣，葱结，料酒，大火烧开，然后小...
- 11925
![山药汤的家常做法之山药排骨汤]( "山药汤的家常做法之山药排骨汤")
- 山药大家都认识吗？山药是蔬菜当中的一种，山药的外形是长长的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根须。将山药的表皮去除之后，那里面的肉是白白的，有一种粘液。山药有补气的功效，因此我们平时可以用山药来炒着吃，或者蒸着吃，还有是炖汤吃，那今天小编就教大家用山药炖汤，看看山药怎么做...
- 19179
![一杯就管饱的山药豆浆的做法 一杯就管饱的山药豆浆，只需三步 一杯就管饱的山药豆浆怎么做]( "一杯就管饱的山药豆浆的做法 一杯就管饱的山药豆浆，只需三步 一杯就管饱的山药豆浆怎么做")
- “之前看过一个BBC关于减肥的一个试验，如果早上多吃一点蛋白质的话就没那么容易饿，换句话说就不会吃的太多，这样就会有利于减肥。豆、蛋和奶都是很好的选择，但是太过单调的食物总感觉满足不了我的胃，加点山药，既满足又抗饿，精力充沛一个早上。食材选的好，不加糖我也觉得一样很好...
- 26278
![红豆山药蛋粥的做法 “粥”红豆山药蛋粥 红豆山药蛋粥怎么做]( "红豆山药蛋粥的做法 “粥”红豆山药蛋粥 红豆山药蛋粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）山药蛋（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆山药蛋粥的做法步骤1、红豆提前泡一晚上。2、泡好后，放入洗净的山药蛋和大米。3、大火煮开后转中小火熬至红豆开花。4、放冰糖搅拌融化，关火。5、盛出。...
- 22131
![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
- 13510
![红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做]( "红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做")
- “这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。2、山药去皮切小块。3、锅锅中加入...
- 5759
![家常山药红枣粥如何做简单又好吃]( "家常山药红枣粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将大米洗净用水提前泡好2.红枣洗净泡好3.枸杞洗净泡好4.桂圆剥皮。5.山药去皮切成菱形块6.玻璃锅内做水，水开后倒入大米7.开锅后关小火熬25分钟8.放入山药块开大火。9.开锅后盖盖改小火煮10...
- 19556
![素菜山药家常做法]( "素菜山药家常做法")
- 山药君可是好东西呀。下面这些你至少吃过一种甚至全部吧：素菜山药、山药脆片、甜品山药、山药泥、山药炖排骨......。山药最为人熟知的功效就是补肾。此外山药的热量不高、口感可以随意发挥或脆嫩或绵沙。相信我，如果您在菜场犯了选择困哪症的话，买点山药回家，保证你做的开心...
- 16100
![家常山药瘦肉粥如何做简单又好吃]( "家常山药瘦肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒸熟的大米：1碗瘦肉糜：2两山药：1根辅料高汤，生抽，料酒，姜，葱，白菜叶：适量具体步骤1.煮粥的锅，一半高汤一半水，用量看吃饭人数，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间，一般中午多蒸点，留着晚上用。大火煮...
- 6059
味味甜
