- “黑米的营养价值很高,但煮出来黑乎乎的一盘,好似没什么胃口,那就来个小小的装饰吧~”食材明细主料黑米(100g)玉米粒(20g)秋葵(1-2个)辅料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑夜星空——黑米饭的做法步骤1、材料准备好2、黑米提前侵泡24小时,煮熟后铺入盘底3、形成黑夜的感觉...
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- “黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,等功效;吃点黑米米饭对身体是大有裨益,配上耿同学爱吃的北极贝,金枪鱼,除了口感的上鲜美,还带有黑米独特的香气。”食材明细主料糯米(100克)黑米(100克)梨(1只)北极贝(100克)金枪鱼(1罐)萝卜条(适量)寿司海苔(3张)辅料苹果醋(适量)芥末(适量)其他(口味)其他(工艺)一小...
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- “家里有宝宝,每次做米饭都得变着花样做,宝宝爱吃有营养”食材明细主料黑米(适量)香米(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香甜黑米饭的做法步骤1、锅里放黑米、香米洗净2、放纯净水3、纯净水加进去4、插电,十几分钟,香香的黑米饭就做好了...
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- “都说广西人长寿,来自巴马之乡的黑米、红粳米什么的也是我们家喜欢的健康粗粮。除夕那天还特地让公婆带些回去,我只愿他们也健健康康的,就是我们作为晚辈的福分了。去麦德龙买了一大袋的鸡翅根,放弃烤制的手法,直接将鸡翅根去骨留肉,用中西结合的口味进行烹制。加入法式黑椒调...
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- 食材明细主料黑米(适量)辅料糯米(黑米)调料水(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米糯米饭的做法步骤1、取适量黑米备用。2、再去适量糯米准备就绪。3、将两种米冷藏浸泡一夜。4、将黑米和糯米混合均匀。5、一同放入电饭煲中。6、开启煮饭模式。7、时间到后就可以享用啦...
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- “今天的米饭不仅仅是用大米来做的,而是加了黑米,一种被称之为“药米”、“长寿米”的米,它的营养价值十分高,对人体的好处也是多之又多,滋阴补肾,健脾暖肝,益气活血,养肝明目等功效,常期食用还能防治头昏,贫血,白发,眼疾等疗效,总之好处多多,记得要吃哦。黑米比较硬,与大米一起煮饭的时...
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- “加入营养美味的黑米,炖到软烂,加入白糖,非常美味”食材明细主料黑米(半碗)大米(一把)糯米(一把)辅料白糖(少许)原味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑米稀饭的做法步骤1、黑米提前一晚泡发2、泡好后,三种米混合放入电高压锅3、加入适量清水4、上汽后压二十五分钟左右即可5、压好后,盛...
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- 食材明细主料黑米(0.5盒)辅料大米(1.5盒)调料水(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)美味黑米饭的做法步骤1、去0.5盒黑米提前三小时浸泡。2、去1.5盒的大米洗净备用。3、一同放入蒸饭锅内。4、加入平时煮饭的水量即可,开启煮饭模式。5、时间到后再焖一会口感更佳。6、高颜值...
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- “黑米红枣粥是食补的一大上好食品,黑米属糯米类,是稻米中的珍品,是一种药、食兼用的大米,米质非常好,熬制的粥清香油亮,软糯适口,具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;我国民间有“逢黑必补”之说。今天就用它还有红枣还有大米一起配煮一下。喜欢红糖...
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- “巴马黑米饭做的吐司,方子改自爱和自由。”食材明细主料高粉(200克)酵母(2克)细砂糖(30克)盐(4克)奶粉(8克)蛋液(20克)水(85克)黄油(20克)紫米饭(75克)液种高粉(50克)水(50克)辅料酵母(1克)咸甜(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑米饭吐司的做法步骤1、巴马黑米洗净后浸泡一夜2、加比平时稍微多点的...
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- 食材明细主料菠萝(一个)黑米(适量)白米(适量)香菇(一个)火腿(一根)鸡蛋(一个)豆角(三条)腰果(适量)洋葱(半个)葱花(适量)辅料醋(少许)生抽(适量)糖(一勺)酸甜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)高级(难度)黑米菠萝饭的做法步骤1、先蒸好黑米饭,蒸好之后放一勺糖些许白醋拌均匀2、热锅煎鸡蛋!装起鸡蛋!放些许油热以后放...
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- “选用上好的食材,终究要为品尝其本味。”食材明细主料糯米(250g)黑米(50g)辅料水(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蒸糯米黑米饭的做法步骤1、取糯米250g,黑米50g,洗净后分别用清水浸泡8-10小时。2、在竹蒸笼上铺上纱布或蒸笼布(没有竹蒸笼的也可以用蒸锅配的蒸笼),将泡好的糯...
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- 食材明细主料黑糯米(适量)白糯米(适量)辅料青瓜(适量)生菜(适量)火腿(适量)肉松(适量)鸡胸肉(适量)生姜(适量)洋葱(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)奥尔良腌料(适量)沙拉酱(适量)花生油(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑米饭团的做法步骤1、新鲜的鸡胸肉洗净片薄片。2、生姜切片备用。3、洋葱...
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- “红豆:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等绿豆:性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效。黑米:滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目。”食材明细主料红豆(50克)紫米(50克)大米(1碗)辅料绿豆(50克)糯米(30克)原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简...
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- “色泽艳丽,花青素满满,口感也棒,营养也翻倍哦!”食材明细主料大米(适量)黑米(一把)辅料纯净水(适量)食用油(几滴)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑米双拼饭的做法步骤1、黑米适量洗净用温水浸泡半小时备用。2、大米洗净加入适量纯净水备用。3、泡水的黑米放入用筷子搅拌均匀铺平,...
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- “秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥,增加维A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜(半个)黑米(适量)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南...
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- 食材明细主料黑米(适量)百合(适量)辅料橄榄油(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)百合黑米饭的做法步骤1、黑米冷水上锅,蒸45分钟蒸熟备用2、小碗倒入少许橄榄油,抹匀3、摆入泡发好煮熟的百合4、填入适量蒸熟的黑米饭5、扣到盘子里6、好了...
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- “今年流行一种病,叫做富贵病现代人吃精密镜面,大鱼大肉,终于把富贵病吃来了怎么把富贵病吃没了呢?不是吃糠咽菜这么难以忍受先从我们吃的最多的开始吧—— 杂粮黑米饭”食材明细主料黑米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟...
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- “红枣的特点是维生素含量特别高,素有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、补血的功效。黑米,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,和大枣一样,都是补血佳品,红枣黑米同煮,营养非常的丰富。”食材明细主料大米(150克)红枣(50克(无核))黑米(60克)辅料清水(适量)其他(口味)蒸(工艺)半小时(...
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- 食材明细主料黑米(适量)大米(适量)燕麦(适量)豌豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)三刻钟(耗时)简单(难度)豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随取。6、放入锅中。7、加适量开水。8、点香糯煮即可。9、煮熟后拌匀即可。10、健康养生...
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- “吃够了白白的米饭,那就来试试这款黑米饭吧!浓浓的米香诱惑你的胃!”食材明细主料大米(1碗)黑米(1把)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑米饭的做法步骤1、准备大米1碗,黑米1把。2、清水淘洗两遍。3、放适量清水并泡至少30分钟,否则在煮至时黑米不容易熟。4、待米泡好...
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- “第一次做,不过宝宝很爱吃呢”食材明细主料黑米(适量)大米(适量)辅料鸡蛋(1个)小蒜苗(适量)盐(少许)肉味王(少许)鸡精(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒黑米饭的做法步骤1、蒸好的黑米饭,蒜苗洗干净2、将鸡蛋打散,蒜苗切碎备用3、油烧热炒鸡蛋4、将米饭倒进去翻炒,加入少许盐,肉味...
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- “特别营养美味,还养颜。”食材明细主料黑米(200g)辅料玉米粒(50g)胡萝卜(50)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中,用杂粮饭功能煮。5、煮好后的黄玉...
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- 食材明细主料黑米(适量)虾(适量)辅料巧克力酱(适量)番茄酱(适量)配料糖(适量)紫菜碎(适量)咸甜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑米虾饭团的做法步骤1、黑米先泡一个小时,然后蒸熟放凉2、虾煮熟剥皮,尾巴留着不剥。3、把虾放入黑米中,做成大小均匀的饭团,把虾尾留在外面。4、用巧克力酱和番...
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- “下了这么重的口味还遮不住秋葵味,我的头给你们当球踢喇!黑胡椒酱煮起来除了配牛排或拌面,还真难找到宿配对象,秋葵刚好补上这缺外加自动勾芡。快来试试,将你家的秋葵变身星星美食。”食材明细主料黄秋葵(150g)绞肉(80g(猪或牛))洋葱(1粒)胡萝卜丁(1/2碗)蒜泥(3粒)辅料酱油(1大匙)辣酱油(2...
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