![薏米燕窝的做法 薏米燕窝，美丽的满天星燕窝 薏米燕窝怎么做]( "薏米燕窝的做法 薏米燕窝，美丽的满天星燕窝 薏米燕窝怎么做")
- “遇见，美丽的满天星燕窝。薏米在南方食用频率是很高的，煮汤抓一把，煮粥抓一把，跟赤红豆炒下泡水喝，煮完跟燕窝一起拌着吃，都是食用的好方法。有利水消肿、健脾去湿、美容固发，防止皱纹等功效。干燕盏我用的是群安堂的九里香，每盏大概7-10克左右，盏型大，大概2个人吃的分量。”食材...
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![薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做]( "薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做")
- “私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无论是补药，煲汤，甜点，粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样，却不知如何调理，第一次煮的时候，觉得很好吃，口感QQ的。也想说和其他杂粮一起烹调看看，煮了...
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![小米南瓜燕窝羹怎么做-小米南瓜燕窝羹的做法]( "小米南瓜燕窝羹怎么做-小米南瓜燕窝羹的做法")
- “小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜，富含果胶、维生素A与维生素C，有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以帮助身体提高免疫力。小米，富含维生素B1/B12，有防止消化不良、养胃等功效。同时，秋冬季节也是口腔等各类炎...
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![好喝的红豆薏米燕窝如何做简单又好吃]( "好喝的红豆薏米燕窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟薏米、燕窝都是美容佳品，女生多吃对皮肤好，夏天就快来了，要注意补充营养，同时燕窝还是除湿的佳品，适合潮湿的季节，红豆、燕窝、红豆营养丰富，红豆薏米燕窝通过炖的制作手法可以把他们的营养都融入汤中，爱美的女生...
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![燕窝怎么做-燕窝的做法]( "燕窝怎么做-燕窝的做法")
- “燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。”食材明细主料干燕窝...
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![冰糖燕窝的做法 基础款燕窝——冰糖燕窝 冰糖燕窝怎么做]( "冰糖燕窝的做法 基础款燕窝——冰糖燕窝 冰糖燕窝怎么做")
- “燕窝最简单最常见的做法莫过于冰糖燕窝，它不温不火，默默为我们补养”食材明细主料燕窝（2盏）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖燕窝的做法步骤1、取2盏燕窝，用纯净水泡发。2、泡发4小时以上，先挑毛，再将燕窝择成丝。我没耐心，仅挑出显而易见的毛，不影...
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![苹果燕麦薏米糊怎么做-苹果燕麦薏米糊的做法]( "苹果燕麦薏米糊怎么做-苹果燕麦薏米糊的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）燕麦（适量）薏米（适量）糯米（适量）辅料花生碎（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果燕麦薏米糊的做法步骤1、薏米、燕麦、糯米提前浸泡，苹果清洗。2、苹果切细丁。3、全部食材放入豆浆机中，选择米糊键。4、米糊盛出，撒上花生碎。...
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![健康美颜的红豆薏米燕窝如何做简单又好吃]( "健康美颜的红豆薏米燕窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏米燕窝是一道极为美颜的甜品，非常适合女人养好气色、养颜。红豆热量含量较低，富含维生素；薏米性寒，但与红豆搭配便中和，从而起到更好的排毒养颜作用。特别的是与燕窝搭配，燕窝滋润养胃，三种结合搭配所起的...
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![红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做]( "红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做")
- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方，最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米，据说大大生长在水里，含有湿气；大米进去熬了，红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦，挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数，也不需要计较比例，每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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![燕窝米仁饮怎么做-燕窝米仁饮的做法]( "燕窝米仁饮怎么做-燕窝米仁饮的做法")
- “以无法为有法以无限为有限”食材明细主料白燕（10克）米仁（50克）大枣（2枚）辅料蛋清（一个）配料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）燕窝米仁饮的做法步骤1、将白燕用清水浸发2---4小时，挑去杂质。2、将燕窝、洗净的米仁、大枣、冰糖放入清水煲中，用小火炖30分钟，淋入蛋清搅均...
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![美味的红豆薏米炖燕窝如何做简单又好吃]( "美味的红豆薏米炖燕窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时这是一道美味又滋补的药膳，红豆薏米炖燕窝。众所周知，红豆和薏米都是良好的食材，二者搭配，更是除湿的良药。而燕窝更是滋补的良材。燕窝中含有丰富的燕窝酸和蛋白质，服用后可以滋阴补肺，润燥补虚。尤其适合女性...
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![薏米燕麦豆浆怎么做-薏米燕麦豆浆的做法]( "薏米燕麦豆浆怎么做-薏米燕麦豆浆的做法")
- 食材明细主料薏米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆浸泡一晚上。2、薏米燕麦浸泡一晚上。3、薏米燕麦和黄豆加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。4、程序结束，香浓豆浆即可享用。...
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![红豆薏米炖燕窝怎么做-红豆薏米炖燕窝的做法]( "红豆薏米炖燕窝怎么做-红豆薏米炖燕窝的做法")
- “立夏，天热，开空调吃冷饮的体内湿气重，去祛湿，温补一下”食材明细主料红豆（200克）薏米（200克）燕窝（20克）辅料红糖（3匙）冰糖（10克）纯净水（2000ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏米炖燕窝的做法步骤1、大燕条三个或燕盏一个，看个人2、燕窝发好后挑毛洗净，全程我用的净化水3、红豆薏...
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![滋补的红豆薏米炖燕窝如何做简单又好吃]( "滋补的红豆薏米炖燕窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天气渐渐热起来了，来熬制一碗滋补而又不燥热的炖燕窝是不错的选择，再加上薏仁味道甘甜，可以明目静心，红豆甜而不腻，可以补气养血，小火精心做出来的红豆薏米炖燕窝，不仅仅滋味妙到不可言说，而且健康营养，尤其是女人...
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![燕窝冰心粽西米露怎么做-燕窝冰心粽西米露的做法]( "燕窝冰心粽西米露怎么做-燕窝冰心粽西米露的做法")
- “天气渐热，吃冰爽的甜品成为下午茶的主要食物。最近喜欢上了吃燕窝冰心粽，晶莹剔透，甜而不腻，8重口味，都是我喜欢吃的。燕窝冰心粽西米露，配上冰爽晶莹剔透的西米、椰浆、奇异果、燕窝粽子。不仅好吃，还美容养颜，做法也特简单。”食材明细主料西米（150克）燕窝冰心粽（4只）椰浆（300ml）奇...
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![紫薯小米燕窝粥怎么做-紫薯小米燕窝粥的做法]( "紫薯小米燕窝粥怎么做-紫薯小米燕窝粥的做法")
- “食用燕窝讲究量不再多，贵在坚持！每天或隔天3克，坚持食用三到五个月，你一定会感受到变化！平时没时间可以一次清炖好一周的量，每次兑蜂蜜、牛奶、粥类或汤类即可。今天推荐给大家一款紫薯小米燕窝粥，紫薯花青素含量高，抗氧化抗衰老，小米有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠的功效，燕窝...
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![椰奶燕窝西米露怎么做-椰奶燕窝西米露的做法]( "椰奶燕窝西米露怎么做-椰奶燕窝西米露的做法")
- “香香甜甜，啖啖的西米夹杂着燕窝，吃起来更有嚼劲好吃啦！”食材明细主料燕窝（8克）椰奶（1袋）冰糖（适量）辅料西米（100克）鸡蛋（1个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰奶燕窝西米露的做法步骤1、西米用热开水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。2、燕窝要提早用清水泡浸4小...
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![薏米燕麦粥减肥吗]( "薏米燕麦粥减肥吗")
- 燕麦片是我们早餐经常选用的食物，它的营养价值丰富，而且口感甚佳，对健康非常有好处，薏米，有利水除湿之功效，营养价值也很丰富，那么薏米和燕麦这两种食材搭配在一起又有什么功效呢？有人会问薏米燕麦粥减肥吗？让我们一起来看一下。一、薏米燕麦粥减肥吗薏米有消水肿的功效有利于排出...
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![如何做简单又好吃-好吃的红豆薏米燕窝]( "如何做简单又好吃-好吃的红豆薏米燕窝")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟好吃的红豆薏米燕窝，燕窝和薏米的营养价值非常高，燕窝和薏米结合一起炖那味道简直好极了，炖出来的粥，浓浓的，很粘稠，营养都在粥里，简直好极了，对身体可是大补啊，时候所有人吧。特别是老年人，需要用红豆薏米燕窝来补...
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![红枣薏米炖燕窝怎么做-红枣薏米炖燕窝的做法]( "红枣薏米炖燕窝怎么做-红枣薏米炖燕窝的做法")
- “生燕燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，恢复元气以及增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。”食材明细主料生燕燕窝（适量）辅料红枣（适量）配料薏米（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣薏米炖燕窝的做法步骤1、准备三口山生燕...
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![燕麦薏米浆怎么做-燕麦薏米浆的做法]( "燕麦薏米浆怎么做-燕麦薏米浆的做法")
- “2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布的时节里，待在潮湿的空间，祛湿到底会有多少用呢？唯一的...
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![核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做]( "核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做")
- “据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。”食材明细主...
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![星空燕窝的做法 星空燕窝+枸杞燕窝 星空燕窝怎么做]( "星空燕窝的做法 星空燕窝+枸杞燕窝 星空燕窝怎么做")
- “枸杞燕窝+水果星空燕窝国庆节放假终于有时间好好做做燕窝了[调皮]”食材明细主料燕窝（10克）辅料黑枸杞（10颗）红枸杞（10颗）猕猴桃（适量）红心火龙果（适量）百香果（一个）冰糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）星空燕窝的做法步骤1、香港楼上燕窝燕盏条，一盒2两。2、燕盏条10克用纯净...
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![桃胶皂角米炖燕窝怎么做-桃胶皂角米炖燕窝的做法]( "桃胶皂角米炖燕窝怎么做-桃胶皂角米炖燕窝的做法")
- “吃烦了冰糖炖燕窝，换个口味试验下也是不错的选择！桃胶、皂角米均为美容养颜的圣品，熬制在一起增加营养外，会给你一种别样的口感！”食材明细主料燕窝（1盏）桃胶（3颗）皂角米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桃胶皂角米炖燕窝的做法步骤1、桃胶、皂角米泡发12小时，...
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![椰奶燕窝的做法 怎么炖燕窝/椰奶燕窝 椰奶燕窝怎么做]( "椰奶燕窝的做法 怎么炖燕窝/椰奶燕窝 椰奶燕窝怎么做")
- “昨天试的新吃法，椰浆莲子燕窝，椰奶的香味和燕窝搭配好吃出新高度。”食材明细主料燕窝（5g）雪莲（8-10粒）辅料椰浆（一小杯）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）椰奶燕窝的做法步骤1、懒得一张张拍图，直接入锅炖开始说。雪莲是之前泡好的（要泡蛮久的），和泡好的燕窝一起放进炖盅，倒入椰浆，...
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味味甜
