![养生金银粥怎么做-养生金银粥的做法]( "养生金银粥怎么做-养生金银粥的做法")
- “一到过年走亲访友，大鱼大肉想想都害怕，最可口的倒是一碗热粥！”食材明细主料糯米（适量）玉米碴（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生金银粥的做法步骤1、准备适量的糯米和玉米碴2、淘米的同时也冲去玉米碴的面粉3、加适量的水4、一小时后成品5、盛出享用哦6、...
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![金银花瘦肉粥怎么做-金银花瘦肉粥的做法]( "金银花瘦肉粥怎么做-金银花瘦肉粥的做法")
- “古人咏金银花；长藤绿叶布浓荫，朝吐银花暮作金。诗味无穷关不住，幽香阵阵出柴门。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著...
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![养生黄金粥怎么做-养生黄金粥的做法]( "养生黄金粥怎么做-养生黄金粥的做法")
- “五谷杂粮黄金粥。家里一些五谷杂粮，各取一点，加上一块南瓜，煮一锅营养丰富的黄金粥，暖胃养胃，做法简单易学。”食材明细主料玉米碴（20克）高粱米（20克）小米（20克）糙米（20克）南瓜（100克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生黄金粥的做法步骤1、高粱米、小米，玉米碴等，不要很多。有几种米...
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![养生*银*杞*果粥如何做简单又好吃]( "养生*银*杞*果粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料银木耳：1朵枸杞：1把白果：18糯米：180辅料冰糖或白糖：适量具体步骤1.东西准备好！2.先把木耳泡水10分钟后！洗净切成碎粒！备用...3.再把白果切成两半去芯洗净，备用...4.先把糯米洗净后，倒入电饭锅内放入适量水再倒入木...
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![金银丝的做法 【冬季养生】金银丝 金银丝怎么做]( "金银丝的做法 【冬季养生】金银丝 金银丝怎么做")
- “对于我们家，爸爸在吃上从来不会亏待我们，总是买最好的最贵的做给我们吃，但是长时间的重油重口味，导致我们家三人血脂偏高，所以今年过年前爸爸住院两周，出院后我开始慢慢研究一些健康的食材为家人饮食做调整，根据自己家家人的身体情况，为他们制定菜单，这道【金银丝】其实就是简单...
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![养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做]( "养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做")
- “中医认为，用杂粮熬粥，有很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中...
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![营养花生银耳粥如何做简单又好吃]( "营养花生银耳粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50花生：40银耳：20辅料水：适量红枣：适量具体步骤1.提前泡好的银耳，很快，几分钟吧2.今年的新花生，剥好，洗下，泡泡3.洗好的大米4.将原料放进炖盅里5.加入适量的水6.放入隔水炖锅中，打到快炖上7.大约两个小时，断...
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![养生粥怎么做-养生粥的做法]( "养生粥怎么做-养生粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）辅料莲子（适量）小米（适量）红枣（少许）枸杞（少许）大米（适量）日本玄米（1勺）原味（口味）未知（难度）养生粥的做法步骤1、准备好食材。2、如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。3、慢慢煮。4、多煮一会儿。5、差不多煮熟放入枸杞。6、焖一会就可以了。7、养生粥煮好了。...
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![养生粥的做法 早晨养生粥+荞麦馒头 养生粥怎么做]( "养生粥的做法 早晨养生粥+荞麦馒头 养生粥怎么做")
- “各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。红枣（又叫大枣）增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低...
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![红豆金银花粥怎么做-红豆金银花粥的做法]( "红豆金银花粥怎么做-红豆金银花粥的做法")
- “这几天吃热上火所以今早煲了一锅红豆金银花粥，金银花自古被誉为清热解毒的良药。具有抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等作用。红豆具有利水消肿、利尿、健脾止泻的功效，它富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环，强化体力、增强抵抗力的效果。均效...
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![养生黄金粥的做法 补脾健胃的养生黄金粥 养生黄金粥怎么做]( "养生黄金粥的做法 补脾健胃的养生黄金粥 养生黄金粥怎么做")
- “很久没有来报到了，今天要推荐给大家的是补脾健胃的养生黄金粥。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。看看就很美味！~有木有~”食材明细主料...
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![花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法]( "花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法")
- “我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。”食材明细主料花生（100克）干银耳（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生...
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![金银蒜烤生蚝怎么做-金银蒜烤生蚝的做法]( "金银蒜烤生蚝怎么做-金银蒜烤生蚝的做法")
- “北方气温还没有升上来，早晚温度相差还是比较大，而生蚝也正是最为肥美的季节。仅仅十分钟，美味即刻呈现在眼前，蒜蓉和生蚝的碰撞，简直是人间极品美味。赶紧回家试试吧，你一定会爱上它的。”食材明细主料生蚝（8颗）大蒜（半颗）小葱（两根）生姜（三片）辅料蒜蓉剁椒（一小勺）咸鲜（口味）烤（工艺）十分...
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![薄荷金银花粥怎么做-薄荷金银花粥的做法]( "薄荷金银花粥怎么做-薄荷金银花粥的做法")
- “芳心暗许伴严寒，仲春红芽风拉长。一半清白一半黄，幽居自赏傲群芳。采来蓓蕾配良药，盛夏消暑伴骄阳。清馨淡洁沁心脾，千古佳茗茶飘香。这个是古人对金银花的称赞。金银花性味甘、寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功效.薄荷--具有双重功效、热的时候能清凉、...
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![春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做]( "春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做")
- “春天真是个容易生病的季节，小家伙这些日子就一直有些小毛病，不严重，但是也不是正常的状态，总是会有些咳，或者轻微的流鼻涕。。。平时一天三顿他都是在幼儿园吃的，晚上回来基本上也只是给他吃些水果，害怕吃了别的积食。。。周末的时候才会做些适合他吃的东西，所以之前在他咳得相...
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![银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法]( "银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法")
- “银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋...
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![金银生菜怎么做-金银生菜的做法]( "金银生菜怎么做-金银生菜的做法")
- “金针菇、银芽、生菜三种食材做出一道简简单单的素菜，清淡又健康。”食材明细主料金针菇（200克）银芽（200克）生菜（1棵）红辣椒（1个）辅料花生油（小许）盐（小许）白糖（小许）生粉（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金银生菜的做法步骤1、准备食材，金针菇、银芽、生菜洗净切好2、将金针菇放入...
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![花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法]( "花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法")
- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又营养保健。”食材明细主料花生（150g）银耳（50g）小米（100g）辅料...
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![黄金养生饭的做法 养生黄金养生饭 黄金养生饭怎么做]( "黄金养生饭的做法 养生黄金养生饭 黄金养生饭怎么做")
- 食材明细主料玉米碎（3把）大米（2把）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄金养生饭的做法步骤1、1、玉米碎3把，淘洗干净。2、2、将淘洗干净的玉米碎放入电饭锅内，按煮饭键煮开。3、3、大米2把淘洗干净备用。4、4、带玉米碎煮开，放入大米同煮至黏稠粥状即可。5、5、香喷...
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![金银海鲜粥怎么做-金银海鲜粥的做法]( "金银海鲜粥怎么做-金银海鲜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）虾仁（适量）龙利鱼（适量）海参（适量）花蛤肉（适量）辅料姜（适量）盐（适量）鸡油（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）金银海鲜粥的做法步骤1、大米、小米洗净放入电饭煲中熬好底粥2、虾仁去虾线、龙利鱼、海参切片、姜葱切碎、花蛤肉洗净、...
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![养生秋季养胃黄金粥如何做简单又好吃]( "养生秋季养胃黄金粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生秋季养胃黄金粥正如同它的名字一样在秋季的时候还可以暖胃，粥在早餐的时间吃搭配一杯脱脂牛奶或者是一个土鸡蛋，绝对是一道非常的又营养的早餐了，吃完精神一整天，下午的时候也可以来一碗补充补充体力...
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![白金荞米粥的做法 春季养生营养白金荞米粥 白金荞米粥怎么做]( "白金荞米粥的做法 春季养生营养白金荞米粥 白金荞米粥怎么做")
- “民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。”食材明细主料白金荞米（80g）辅料水（2L）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白金荞米粥的做法步骤1、将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；2、水沸腾后，将白...
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![银耳枸杞养生粥怎么做-银耳枸杞养生粥的做法]( "银耳枸杞养生粥怎么做-银耳枸杞养生粥的做法")
- “盼望已久的品臻客五常稻花香粥米终于邮到了，真的太开心了。第一次享受到试用的优厚待遇，不错！呵呵呵！这段时间有点小忙，没有时间烹饪美味，今天终于休息了，利用一下午的时间，认真细致的烹饪了一道保健养生粥——银耳枸杞养生粥。在这里和大家分享一下，希望大家能够喜欢。”食材明...
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![银耳麦片营养粥怎么做-银耳麦片营养粥的做法]( "银耳麦片营养粥怎么做-银耳麦片营养粥的做法")
- “银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料银耳（50克）燕麦片（50克）鲜牛奶（220毫升）枸杞（20克）核桃仁（20克）肉松（20克）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿...
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![养生米粥怎么做-养生米粥的做法]( "养生米粥怎么做-养生米粥的做法")
- “这道养生米粥加了好多的杂粮，用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作，将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时，虽然粥的卖相不是很漂亮，但口感和营养那真是没的说。这几种食材搭配在一起...
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味味甜
