![奇亚籽椰蓉小面包怎么做-奇亚籽椰蓉小面包的做法]( "奇亚籽椰蓉小面包怎么做-奇亚籽椰蓉小面包的做法")
- “无油少糖，做法简单。有奇亚籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，内里有嚼劲。”食材明细主料面粉（250克）糖（30克）干酵母（3克）水（165克）辅料奇亚籽（15克）椰蓉（20克）盐（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奇亚籽椰蓉小面包的做法步骤1、除椰蓉外，其他材料按照先液体后固体的顺...
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![奇亚籽冰咖啡怎么做-奇亚籽冰咖啡的做法]( "奇亚籽冰咖啡怎么做-奇亚籽冰咖啡的做法")
- “夏季喝上一杯冰咖啡，既凉爽又能满足味蕾的需求，再加一勺奇亚籽，增添爽滑的口感同时，还能丰富营养，可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（适量）辅料奇亚籽（5克）冰块（4块）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚籽冰咖啡的做法步骤1、准备好速溶咖啡和奇亚籽2、将奇...
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![椰蓉小面包小餐包怎么做-椰蓉小面包小餐包的做法]( "椰蓉小面包小餐包怎么做-椰蓉小面包小餐包的做法")
- “前几日发过椰蓉包的做法，是直接大面团卷后切断，相对简单些，感觉还是这款做起来层次感明显，卖相也好，特此再与大家分享。”食材明细主料高粉（400克）水（105克）牛奶（110克）蛋液（40克）黄油（35克）酵母（5克）糖（80克）盐（2至3克）椰蓉馅牛奶（10克）色拉油（10克）蛋液（25克）糖（25至30克）椰蓉（适量）甜味（口味）烤（工艺）数...
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![奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做-奇亚籽豆浆的做法 我的早餐－素包]( "奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做-奇亚籽豆浆的做法 我的早餐－素包")
- “上班族的早上时间很宝贵，早上喝豆浆吃包子最好，今天做的有点特别，豆浆里加了奇亚籽，很不错，我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆，可是很饱了。呵呵废话不说了，大家看图吧。”食材明细主料黄豆（适量）奇亚籽（适量）包子（适量）小米（适量）大米（适量）辅料白糖（1小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...
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![奇亚籽松糕怎么做-奇亚籽松糕的做法]( "奇亚籽松糕怎么做-奇亚籽松糕的做法")
- “这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米（100g）奇亚籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2个）葡萄干（10g）辅料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时，然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅拌2、在搅拌好后的大米粉拌入奇亚籽混合粉，将其充分拌...
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![奇亚籽小米米糊怎么做-奇亚籽小米米糊的做法]( "奇亚籽小米米糊怎么做-奇亚籽小米米糊的做法")
- “早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽，里面丰富的Omega-3可以...
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![椰蓉小面包的做法 椰蓉小面包椰蓉小排包 椰蓉小面包怎么做]( "椰蓉小面包的做法 椰蓉小面包椰蓉小排包 椰蓉小面包怎么做")
- “椰蓉口味的面包好多人都喜欢，这次的卷法相对我以前做法简单的多，整个做好，切成段就可。”食材明细主料高粉（220克）牛奶（80克）水（40克）蛋液（20克）黄油（20克）酵母（3克）盐（1克）糖（40克至50克）辅料椰蓉（适量）蛋液（20克）牛奶（20克）糖（30克）玉米油（25克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰蓉小面包的做...
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![奇亚籽菠菜的做法 奇亚籽菠菜瘦身小凉菜 奇亚籽菠菜怎么做]( "奇亚籽菠菜的做法 奇亚籽菠菜瘦身小凉菜 奇亚籽菠菜怎么做")
- “菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”食材明细主料菠菜（100g）味极鲜酱油（适量）辅料蓓莉莱奇亚籽（30g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽菠菜的做法步骤1、菠菜用水焯后去除水分，切成小段装盘。2、奇亚籽放入炒锅，小火2-3分钟不断进行翻炒，有香味飘...
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![奇亚籽面包怎么做-奇亚籽面包的做法]( "奇亚籽面包怎么做-奇亚籽面包的做法")
- “女儿喜欢吃面包，可是买的面包添加剂太多，用料也是良莠不齐，所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口，试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富，用了奇亚籽粉后特别软糯，女儿说吃了我做得面包后，不想再买其它的面包了，别提心里有多得意啦！”食材明细主料面粉（390g）鸡蛋...
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![奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做]( "奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做")
- “这款是健康的粗粮小饼”食材明细主料燕麦（250g）核桃仁（30g）蔓越莓干（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）辅料水（50g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）奇亚籽燕麦小饼的做法步骤1、准备食材：燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉2、先将部分200g燕麦达成粉和燕麦拌匀，3、依次倒入可可...
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![椰蓉小面包的做法 诱惑你的味蕾—椰蓉小面包 椰蓉小面包怎么做]( "椰蓉小面包的做法 诱惑你的味蕾—椰蓉小面包 椰蓉小面包怎么做")
- “椰蓉面包---我的最爱，二十年前的我就开始买威利发的椰蓉面包，记得当时一般的面包都是块吧毛一个，我买的那种是比较大个的椰蓉面包，比较贵，但是也不是经常买，舍不得啊！现在那个款式的面包没有卖的了，价格也翻了几倍，现在买一个土司都是十几块钱，一般的小面包也是3.5以上的了，玩烘培...
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![奇亚籽燕麦棒怎么做-奇亚籽燕麦棒的做法]( "奇亚籽燕麦棒怎么做-奇亚籽燕麦棒的做法")
- “健康的谷物棒，里面有奇亚籽、燕麦、奇亚籽果酱天然的食材更健康”食材明细主料即食燕麦（200g）奇亚籽（16g）枸杞（20g）葡萄干（20g）辅料奇亚籽覆盆子果酱（100g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奇亚籽燕麦棒的做法步骤1、首先将燕麦、奇亚籽、枸杞、葡萄干依次倒入盆中搅拌均匀2、然...
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![奇亚籽藜麦小米粥怎么做-奇亚籽藜麦小米粥的做法]( "奇亚籽藜麦小米粥怎么做-奇亚籽藜麦小米粥的做法")
- “奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。”食材明细主料小米（50克）三色藜麦（熟）（100克）奇亚籽（10克）辅料水（1000毫升）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![奇亚籽菠萝饮怎么做-奇亚籽菠萝饮的做法]( "奇亚籽菠萝饮怎么做-奇亚籽菠萝饮的做法")
- “今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magicseed”,“supperfood”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃蠕动，防止便秘，抗老化的有效物质，能美容护肤，促进大脑发育...
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![亚麻籽面包怎么做-亚麻籽面包的做法]( "亚麻籽面包怎么做-亚麻籽面包的做法")
- “原方是杂籽面包，我只放了亚麻籽，亚麻籽对高血脂有比较好的效果”食材明细主料高粉（348g）黑麦粉（37g）水（120g）盐（10g）天然酵种（145g）浸泡液亚麻籽（35g）水（95g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）亚麻籽面包的做法步骤1、混合亚麻籽籽和95g水，浸泡至少2小时，最好过夜2、混合主面团中所有的...
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![椰蓉小面包怎么做-椰蓉小面包的做法]( "椰蓉小面包怎么做-椰蓉小面包的做法")
- “今天分享的椰蓉小面包用的还是直接法，一次发酵，了解我的朋友都知道，我做面包多数都是一次发酵，因为面包真的很耗费时间，周末放假，家里有小朋友要照顾还有一大堆家务要做，留给我做面包的时间真的不多。所以直接法是最简单粗暴撸面包的方法了，虽然是一次发酵，但是这款椰蓉小面包却...
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![芒果奇亚籽椰奶布丁怎么做-芒果奇亚籽椰奶布丁的做法]( "芒果奇亚籽椰奶布丁怎么做-芒果奇亚籽椰奶布丁的做法")
- “这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！”食材明细主料淡椰浆（400ml）枫树糖浆（60ml）奇亚籽（50g）辅料芒果（2个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芒果奇亚籽椰奶布丁的做法...
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![奇亚籽杏酱怎么做-奇亚籽杏酱的做法]( "奇亚籽杏酱怎么做-奇亚籽杏酱的做法")
- “又到了吃杏的季节，酸酸甜甜的口感很适合夏天”食材明细主料杏（500g）奇亚籽（20g）辅料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽杏酱的做法步骤1、杏剥皮去核备用2、在锅内倒入杏和冰糖，开大火煮沸后，转小火熬煮成浆状后，倒入奇亚籽3、待奇亚籽全部产生凝胶状后，关火即可4...
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![咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭怎么做-咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法]( "咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭怎么做-咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法")
- 食材明细主料花椰菜（300克）红小扁豆（100克）毛豆（100克）奇亚籽（20克）调料咖喱块（60克）水（1000毫升）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法步骤1、将红小扁豆浸泡半个小时之后，洗净倒入电压力锅内，倒入1L水开启煮豆键，将小扁豆先煮熟。2、将花椰菜洗净之后，切碎倒...
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![香甜的奇亚籽面包如何做简单又好吃]( "香甜的奇亚籽面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时奇亚籽面包是一款面包小吃，当然可以做早餐啦，自从家里小孩喜欢吃面包之后，就要想方设法给他制作各种面包小吃，偶然听闺蜜说用奇亚籽做朋友很好吃之后，自己就试着做了一次，第一次尝到这种口味的小孩，一个劲的跟我...
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![奇亚籽小面包怎么做-奇亚籽小面包的做法]( "奇亚籽小面包怎么做-奇亚籽小面包的做法")
- “为了做这款面包，特意去买了奇亚籽，据说奇亚籽可以改善睡眠，抑制对糖的渴望，增加饱腹感，有助减肥，在减肥的MM们是不是心动了，心动不如心动起来吧。模具：学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面粉（50克）奇亚籽（30克）盐（4克）水（170克）酵母（3克）黄油（15克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟...
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![自制奇亚籽面包如何做简单又好吃]( "自制奇亚籽面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时软香诱人，又松脆可口的奇亚籽面包，两种矛盾的口感交织在一起，是如此的和谐又美味。不知道是那个天才让两种毫无关联的食材有机结合，才让现在的我们可以吃到此等美味，有着独特风味的奇亚籽，配以香甜松软的面包，美...
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![枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球怎么做-枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球的做法]( "枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球怎么做-枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球的做法")
- “每个女生都喜欢吃冰淇淋，但是由于冰淇淋过于寒凉，多吃对女生不好，听说有个甜点可以让冰淇淋咬着吃，而且不会化，好像听起来也不错。家里正好有椰子油、枫树糖浆，来个枫糖椰香，加入奇亚籽，听起来好像挺不错的，那么继续开启我宅家趣环游的烘焙之旅，开始动手做起来。不到1个小时就搞...
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![松软好吃的奇亚籽面包如何做简单又好吃]( "松软好吃的奇亚籽面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:3小时奇亚籽面包营养丰富，而且用了奇亚籽粉后面包会比一般的面包更软糯。在外面买的面包大多添加剂放太多，自己做的更健康，而且制作步骤简单，把材料配齐，加上一个面包机就搞定啦。特别是奇亚籽炒过后会很香，和蜂蜜混...
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![奇亚籽甜品怎么做-奇亚籽甜品的做法]( "奇亚籽甜品怎么做-奇亚籽甜品的做法")
- “清亮、甘甜、爽滑是这款甜品的特点，炎炎夏季能吃上这样一款甜品，别提有多惬意啦！”食材明细主料奇亚籽（10g）什锦豆（熟）（适量）辅料矿泉水（凉开水）（230g）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奇亚籽甜品的做法步骤1、准备好什锦豆（熟）和奇亚籽，事先将什锦豆（熟）放在冰箱冷藏。2、将奇亚籽放在...
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味味甜
