![豆豉酱蒸鸡腿的做法 【豆豉酱蒸鸡腿】适合上班族的十分钟快手菜 豆豉酱蒸鸡腿怎么做]( "豆豉酱蒸鸡腿的做法 【豆豉酱蒸鸡腿】适合上班族的十分钟快手菜 豆豉酱蒸鸡腿怎么做")
- “对于像我这样的上班族来说，中午不在家吃饭，下午5：30下班，早一点到家6点，有时磨蹭磨蹭，再算上回家路上和买菜的时间，经常到家都6点半了。然后还要洗、择、切，4个大人一个孩子，晚餐要保证4道菜。所以为了家人能早点吃饭，灰都会选择做起来比较快的菜。今天就上道快手菜——豆豉酱蒸...
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![肉片炒黄瓜的做法 适合上班族的快手菜——肉片炒黄瓜 肉片炒黄瓜怎么做]( "肉片炒黄瓜的做法 适合上班族的快手菜——肉片炒黄瓜 肉片炒黄瓜怎么做")
- “这是一道非常适合上班族的快手菜！材料简单，操作简单，仅仅只要几分钟，就能做出简单美味的下饭菜！！希望朋友们喜欢！！”食材明细主料黄瓜（两条）肉片（适量）辅料蒜头（两颗）配料盐（半茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒黄瓜的做法步骤1、原材料图。2、黄瓜削皮，对半切开，去芯，再切成均...
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![让上班族十五分钟就能吃上好吃的菜肴-蒸土豆的做法]( "让上班族十五分钟就能吃上好吃的菜肴-蒸土豆的做法")
- 土豆是我们平时吃的比较多的一种蔬菜。它虽然没有叶子，虽然看上去不是特别漂亮好看，但是土豆当中含有的各种营养成分还是比较多的，因此多吃土豆对我们的身体还是有很多好处的。对于一些减肥人士或者上班族来说，吃土豆不仅营养丰富，而且制作方法也非常简单。今天我们就一起来了...
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![适合上班族们的快手炖菜图解-压力锅炖排骨非常节约时间]( "适合上班族们的快手炖菜图解-压力锅炖排骨非常节约时间")
- 这是一道超简单快手的炖煮菜肴，这道菜品特别适合没有太多时间需要小火慢炖的时候了，虽然用的是高压锅来烹饪，但是味道却很好哦！而且没有用一滴油哟，相对来说比较健康，高压锅炖出来的排骨软烂入味，各位上班族们，快来试一试吧！主料排骨：600克胡萝卜：一根莲藕：一节辅料大葱：一根生姜：一块...
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![葱烧豆腐的做法 葱烧豆腐-上班族十分钟快手菜 葱烧豆腐怎么做]( "葱烧豆腐的做法 葱烧豆腐-上班族十分钟快手菜 葱烧豆腐怎么做")
- “豆腐营养丰富，大家都爱吃。但是豆腐不容易入味，怎么办呢？这道葱烧豆腐制作简单，下班回家十分钟就搞定了，而且非常可口，很下饭的呢。不过我的拍照技术和相机都不太好，大家将就看吧O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料豆腐（一块）辅料大葱（两根）配料蚝油（适量）生抽（适量）白糖（少量）盐（适量）淀粉（适量...
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![豌豆火腿肠的做法 十分钟搞定的快手菜——豌豆火腿肠 豌豆火腿肠怎么做]( "豌豆火腿肠的做法 十分钟搞定的快手菜——豌豆火腿肠 豌豆火腿肠怎么做")
- “回老家，去了趟自家在山坳里的菜园，小时候经常玩的地方，现在已经面目全非了，相邻的毛竹山旁起了一幢小房子，主人的女儿们在外地工作，他家就养了很多鸡，供外孙们吃鸡蛋，鸡够野，会飞，我家的菜园种什么都成了它们的口粮，目前已经荒芜，于是，这家人偶尔也给我们一些自己种的菜，这些嫩豌豆就...
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![酱烧蚕豆的做法 十分钟搞定的快手菜——酱烧蚕豆 酱烧蚕豆怎么做]( "酱烧蚕豆的做法 十分钟搞定的快手菜——酱烧蚕豆 酱烧蚕豆怎么做")
- “蚕豆这些天吃了好几次，自己地里的，再不抓紧吃就要变老了。自制的黄豆酱加上嫩嫩煮得粉粉的蚕豆，下饭真的很香。”食材明细主料蚕豆（适量）辅料菜籽油（适量（或猪油））盐（适量）黄豆酱（适量（或豆瓣酱））小葱花（适量）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱烧蚕豆的做法步骤1、蚕豆清洗冲水，入锅加...
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![大闸蟹蒸几分钟合适]( "大闸蟹蒸几分钟合适")
- 九月的母蟹蟹黄饱满金黄，十月的公蟹蟹膏洁白丰腴，滋味十分鲜美。但大闸蟹生活在水中，会带有一些寄生虫。蒸煮要足够；蒸大闸蟹时，若是冷水上过则需18分钟左右，大火，这样出锅的大闸蟹膏质品质极佳是品尝最好时候；热水上锅需要12分钟左右；具体时间还需要根据大闸蟹的大小调节时间。...
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![十分钟快手菜之茄汁菜花怎么做-十分钟快手菜之茄汁菜花的做法]( "十分钟快手菜之茄汁菜花怎么做-十分钟快手菜之茄汁菜花的做法")
- “头一次把菜花和茄条放在一起炒，还不错”食材明细主料菜花（一块）茄子（1根）辅料番茄酱（2大匙）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟快手菜之茄汁菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵，洗净焯水备用2、茄子切粗条，葱姜切碎，番茄酱备好3、热锅凉油，稍微多加点油，下葱姜爆香4、下茄条...
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![酸辣开胃分分钟光盘图解-让上班族为之疯狂的酸菜粉]( "酸辣开胃分分钟光盘图解-让上班族为之疯狂的酸菜粉")
- 今天给大家带来一道东北菜，酸菜粉。朋友老说我骗人，说这不是正宗的酸菜粉，应该放五花肉，这样才更香，的确，正宗的酸菜粉是应该放五花肉的，虽然热量不低，但是真的香，东北菜五花肉是灵魂，但是我追求低脂，所以没有加。主料酸菜：一包粉条：一把辅料干辣椒段：几个蒜：几个花椒：十粒大料：一颗详细步...
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![简单易操作的清淡蒸饭，美味又暖心，超级适合上班族！]( "简单易操作的清淡蒸饭，美味又暖心，超级适合上班族！")
- 关于美食，很多很普通的食物也可以让人回味无穷。蒸饭，就是很简单的蒸煮米饭，但是这么普通的食物，也有很美味的味道。蒸饭，每个人都吃过，但每个人认为的味道都不一样，有人喜欢清淡的，有人喜欢重口的，有人喜欢软一些的米饭，有人喜欢硬一点的。今天，小编就教大家做一款清淡蒸饭，简单易学...
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![快手菜之豆瓣酱炒茼蒿的做法 十分钟快手菜之豆瓣酱炒茼蒿 快手菜之豆瓣酱炒茼蒿怎么做]( "快手菜之豆瓣酱炒茼蒿的做法 十分钟快手菜之豆瓣酱炒茼蒿 快手菜之豆瓣酱炒茼蒿怎么做")
- “豆瓣酱的香味+茼蒿特有的味道，素菜也下饭哦！越是节日这样的菜越受欢迎。”食材明细主料茼蒿（1把）豆瓣酱（1大匙）辅料葱（适量）大蒜（适量）姜（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手菜之豆瓣酱炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净，尽量控干水分，切小段，茎叶分开放(忘了拍照)2、葱姜切碎，蒜切...
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![上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解]( "上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解")
- 韩国烤馒头，也就是大众熟知的蜂蜜小面包，主要由高低筋面粉，牛奶，白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄，口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃货们的喜爱。当然，我也是一样的逃不过它的诱惑，一样的喜欢它的脆底主料高筋粉：180g低筋粉：70g纯牛奶：100g鸡蛋：1个辅料酵母：2...
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![粉蒸肉蒸多少分钟合适]( "粉蒸肉蒸多少分钟合适")
- 开锅后45分钟左右。做粉蒸肉这道菜式，是要将肉蒸烂蒸糜，不仅仅是要把肉蒸熟，蒸烂的肉会有肥而不腻的效果，吃起来也会很酥香入味，条件允许的话，也可以适当延长蒸煮时间，不会存在蒸过火的情况，若用高压锅来蒸，时间可缩短到半小时左右。...
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![鱼蒸多少分钟是最合适的]( "鱼蒸多少分钟是最合适的")
- 通常要8到10分钟，这个要分具体的鱼种和鱼的大小。蒸鱼的时候一般都会根据不同的鱼和鱼的大小进行把控，大部分鱼需要蒸8到10分钟就可以了。但大多数会选择600克左右的鱼，包括鲫鱼、鲈鱼和草鱼等，而判断蒸煮的时间主要依据鱼的体积和体内鱼刺、鱼骨的多少来评估，另外在蒸鱼的同...
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![有哪些适合上班族的减肥饮食计划]( "有哪些适合上班族的减肥饮食计划")
- 减肥饮食计划，减肥应该吃点什么好呢。只要有一定的减肥计划，我们就可以很快的瘦下来了，对我们的身体也是非常的好。空闲时间做一些日常的运动，很快我们就能减下来肥，还能有益于自己的身体健康。可是对于减肥这个话题，上班族这时候就有些为难了，那么适合上班族的减肥计划是什么呢...
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![最适合上班族的吐司面包的做法 可以撕着吃的吐司面包（最适合上班族） 最适合上班族的吐司面包怎么做]( "最适合上班族的吐司面包的做法 可以撕着吃的吐司面包（最适合上班族） 最适合上班族的吐司面包怎么做")
- “本菜单用量是两个450吐司盒的用量，做一个需减半！做面包和做蛋糕不同，要发面，所以是个慢功夫，下班回家和面再发面，一发再二发，等到烤好晾凉，非得十一二点不可，这个方子特别适合上班族，前一天晚上把材料放进面包机桶里，第二天早上启动面包机和面，和好放冰箱慢慢发酵，到晚上下班回家，发...
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![日式照烧鸡腿饭的做法 日式照烧鸡腿饭——上班族快手菜！ 日式照烧鸡腿饭怎么做]( "日式照烧鸡腿饭的做法 日式照烧鸡腿饭——上班族快手菜！ 日式照烧鸡腿饭怎么做")
- “很受欢迎的一道快手菜，制作简单味道好，不要再犹豫了，赶快动手做一碗属于你的照烧鸡腿饭吧~~~提示：汤汁不要收尽，留一些拌饭。鸡腿骨也不要仍，俺都是放冰箱里储存，等攒多了可以和鸡爪一起熬汤，有美容的功效。”食材明细主料鸡腿（两只）辅料姜片（适量）蒜片（适量）蚝油（1/2大匙）冰糖（10克）生抽...
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![武昌鱼蒸鱼几分钟合适]( "武昌鱼蒸鱼几分钟合适")
- 8－10分钟。武昌鱼蒸鱼香滑爽口，做武昌鱼一般会将其切成粗细差不多的条状摆盘，然后进行烹饪。蒸鱼时一般需要8－10分钟，就蒸好了。但要注意的是，蒸鱼时可以放入一些料酒或者白酒，并且要用大火蒸，这样做出来的蒸鱼鲜嫩又不缺乏口感。...
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![香菇豆豉蒸排骨的做法 【香菇豆豉蒸排骨】----上班族的营养快菜 香菇豆豉蒸排骨怎么做]( "香菇豆豉蒸排骨的做法 【香菇豆豉蒸排骨】----上班族的营养快菜 香菇豆豉蒸排骨怎么做")
- “天气开始很热了，早上6点太阳已经猛烈的照着。天气一热就容易出汗，在室内还好可以吹吹冷气，室外有点受不了。中午吃饭没什么胃口，于是蒸点排骨好下饭。再加点小辣椒酱可以把食欲提一提哦。”食材明细主料排骨（1根）辅料香菇（数朵）蒜蓉（适量）辣椒（适量）配料豆豉（10几颗）生抽（1勺子）生粉（1勺...
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![上班族适合开什么咖啡店？]( "上班族适合开什么咖啡店？")
- 餐饮提问：上班族适合开什么咖啡店？大戏精的老戏骨回答：在许多地方的可行性的一个相关统计当中，在咖啡店铺这一栏，是有很多人觉得开咖啡店是拥有比较高的选择率的，所以肯定是赚钱的。而且我觉得这种项目要去获得利润的话，应该就不太难，而且总部工作人员安排了很多不同的一个相关的...
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![鳕鱼一般蒸几分钟合适]( "鳕鱼一般蒸几分钟合适")
- 15-20分钟。在蒸鳕鱼之前要把鳕鱼放清水中浸泡，来清洗掉鳕鱼表面所带有的脏污。当鳕鱼体积比较大的时候，是可以适当地延长蒸鳕鱼的时间的。为了使得鳕鱼更快地蒸熟，也可以选择把鳕鱼切成小块，之后再把鳕鱼进行蒸煮即可食用。...
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![适合忙碌的上班族如何做简单又好吃-分分钟搞定的香菇油菜]( "适合忙碌的上班族如何做简单又好吃-分分钟搞定的香菇油菜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：适量油菜：适量葱：适量辅料油：适量盐：适量蘑菇精：适量糖：适量淀粉：适量具体步骤1.油菜在热水里飞一下，注意下锅的时候就把菜根朝着一个方向放置，这样捞起来的时候方便控水和码盘也好看！2.油菜捞出来控水的时...
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![快手脆皮鸡腿的做法 十分钟快手脆皮鸡腿 快手脆皮鸡腿怎么做]( "快手脆皮鸡腿的做法 十分钟快手脆皮鸡腿 快手脆皮鸡腿怎么做")
- “从腌渍、煎熟、上桌、十分钟搞定，真正的快手菜，皮脆肉嫩，而且不烤，不炸，少油更健康。”食材明细主料鸡腿（1只）调料辣椒粉（适量）孜然粉（适量）食盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手脆皮鸡腿的做法步骤1、鸡全腿一只洗净去骨，剔去边上的肥油，然后在肉厚的地方划几刀。划几刀是...
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![韭菜馅包子蒸几分钟最合适]( "韭菜馅包子蒸几分钟最合适")
- 十五到二十分钟。韭菜馅的包子是十分松软的，韭菜在加热过后会变软，这样包子里面的馅就会很软，同时加上松软的面，让包子更加的柔软可口，蒸的时候加够足量的水，再加上韭菜馅不怎么吸油，所以蒸的时间不需要太长，二十分左右就可以食用。...
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味味甜
