![不过油的干锅菜花的做法 不过油的干锅菜花！ 不过油的干锅菜花怎么做]( "不过油的干锅菜花的做法 不过油的干锅菜花！ 不过油的干锅菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（1颗）五花肉（100克）香葱（1根）姜（3片）蒜（2瓣）辅料干辣椒（10克）调料酱油（1大匙）蚝油（1大匙）料酒（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）不过油的干锅菜花的做法步骤1、材料备齐。菜花洗干净，撕成大小均匀的小颗。2、葱白切碎，葱叶切段。五花肉切片。蒜，姜切碎。干辣椒切段。3...
- 11731
![干锅菜花大虾怎么做-干锅菜花大虾的做法]( "干锅菜花大虾怎么做-干锅菜花大虾的做法")
- “很能促进食欲的一道菜，做法简单家常。”食材明细主料菜花（适量）大虾（5个）调料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）干辣椒（适量）郫县豆瓣酱（1勺）生抽（适量）味精（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干锅菜花大虾的做法步骤1、准备好所有食材。2、油热下葱姜蒜，干辣椒爆香。3、加入郫县豆瓣酱炒出红...
- 29677
![干锅孜然菜花怎么做-干锅孜然菜花的做法]( "干锅孜然菜花怎么做-干锅孜然菜花的做法")
- “有一次在"诱麻诱辣"吃到这个菜，那是个川菜馆，应该是个改良的新川菜吧，当时吃的好吃极了，就回家自己DIY，没想到第一次尝试就成功啦，哈哈，我是不是个天才呢O(∩_∩)O哈哈~。接下来就介绍给大家，希望你们喜欢。。”食材明细主料菜花（半个）五花肉（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）生姜（适量）干...
- 8654
![干锅土豆片的做法 不用过油----------干锅土豆片 干锅土豆片怎么做]( "干锅土豆片的做法 不用过油----------干锅土豆片 干锅土豆片怎么做")
- “一般干锅类的菜都要过油，这个干锅土豆片，不用过油，很健康哦！”食材明细主料土豆（适量）辅料青辣椒（适量）胡萝卜（适量）肉片（适量）配料郫县豆瓣酱（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干锅土豆片的做法步骤1、把土豆切片，过凉水，控干，锅中放入比平时炒菜多一倍的油，油微热煎土豆片。2、土...
- 31819
![干锅大盘花菜怎么做-干锅大盘花菜的做法]( "干锅大盘花菜怎么做-干锅大盘花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（250克）辅料植物油（少许）糖（1小勺）干辣椒（3个）盐（少许）香葱（1段）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干锅大盘花菜的做法步骤1、菜花摘朵，洗净。准备好配料2、热油锅下花菜翻炒3、翻炒后下干辣椒和糖继续翻炒4、翻炒均匀后下盐调味，最后放入葱花解即可5、盛盘上桌啦...
- 31515
![干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “这个菜简单易学几乎没有难度而且还好吃”食材明细主料有机花菜（240克）辅料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇酱（2勺）老干妈（1勺）盐（适量）姜蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、老干妈辣椒酱箐公园香菇酱生抽白糖（还可以加入虾皮虾干提前泡发准备这样菜品就更美味...
- 23537
![莲花菜过油肉怎么做-莲花菜过油肉的做法]( "莲花菜过油肉怎么做-莲花菜过油肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料莲花白（300g）辅料过油肉（150g）土豆粉条（50g）调料盐（适量）葱花（少许）蒜（少许）小米椒（2个）生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲花菜过油肉的做法步骤1、葱花、蒜蓉、小米椒改刀备用。2、将莲花白用手撕成块。3、炒锅放油烧热，放入葱花、蒜蓉、...
- 17003
![豆豉干锅菜花怎么做-豆豉干锅菜花的做法]( "豆豉干锅菜花怎么做-豆豉干锅菜花的做法")
- “有机菜花营养价值很高，肉质细嫩、味甘鲜美，烹炒后柔嫩可口，食用后易于消化吸收。和万能老干妈辣酱组合，非常的下饭。”食材明细主料有机菜花（500克）老干妈辣酱（50克）辅料精盐（5克）小香葱（适量）色拉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉干锅菜花的做法步骤1、准备所需食材2、...
- 7524
![干锅有机花菜干怎么做-干锅有机花菜干的做法]( "干锅有机花菜干怎么做-干锅有机花菜干的做法")
- “好多年前，有一次去颐和园那边找朋友玩，下班后，她带着我们去一家胡同里的小店吃饭，她强烈推荐了这道菜，往日在饭店里都是吃的都是鲜的花菜，干的还是第一次吃，样子看起来也不如鲜的好看，可是一吃进嘴里，就爱上了，真的太好吃了，可是有这道菜的店并不多，于是网上买了有机花菜干，自己来做...
- 18980
![干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做]( "干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做")
- “家里的奥尔良腌料买了一公斤的大包装，鸡翅呢又不是天天吃，会腻，那么问题来了，腌料怎么吃都吃不完啊，所以露珠就发明了这个懒人版的干锅菜花，里面没有添加油，所以吃起来超级健康的。中午做了一整颗花菜，都被一扫而空了，口味棒棒哒~”食材明细主料菜花（一颗）奥尔良腌料（随意）水（随意）微...
- 8503
![干锅菜花五花肉怎么做-干锅菜花五花肉的做法]( "干锅菜花五花肉怎么做-干锅菜花五花肉的做法")
- “近来干锅菜很火的样子，干锅菜边吃边加热的方式让菜菜不但保温还越来越入味。今天选用不太爱入味的菜花和青椒做干锅菜，原因就是它们比较耐加热，越煲越好吃”食材明细主料菜花（半个）青椒（一个）五花肉（100克）泰椒（一个）辅料老干妈豆豉（一茶勺）白糖（一小勺）鸡精（2克）蒸鱼豉油（一茶勺）盐（适量）胡...
- 8070
![干锅花菜的做法 干锅花菜一厨作铸铁锅版 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 干锅花菜一厨作铸铁锅版 干锅花菜怎么做")
- “菜花，曾经是小伙伴们不怎么喜欢的一种食材，煮着吃软塌塌，炒着吃怕不熟，没滋没味，那么别扭，那么难搞。可是厨房的情谊总不能因此消散，直到有一天遇到了干锅，配上五花肉，瞬间变得有滋味有嚼劲，你还等什么，拿上你的珐琅锅，一起来搞定它。”食材明细主料五花肉（100克）蒜苗（1颗）辅料有机花菜...
- 12537
![过水的花菜是不是更加好吃-花菜过水吗]( "过水的花菜是不是更加好吃-花菜过水吗")
- 发现小伙伴都喜欢吃花菜，平时我们在饭店里会点关于花菜的菜品，比如说干锅花菜或者是油炸花菜等等，我们在烧烤店会也会点烤花菜。平时我们在家做的最多的也就是炒花菜，那在炒花菜的时候会过水吗？今天小编就来给大家聊聊关于花菜的小知识。花菜过水吗，过水的花菜是不是更加好吃反...
- 20133
![干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做]( "干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做")
- “浓香而不腻，口感饱满，回味悠长，麻辣鲜香，超级下饭，冬季御寒美食吃起来😋”食材明细主料菜花（适量）五花肉（适量）尖椒（1个）葱（适量）姜（两片）干红辣椒（适量）花椒（适量）辅料郫县豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）料酒（2勺）糖（1勺）植物油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干锅菜花的做法步骤1、菜花掰小块，用水洗...
- 17300
![培根干锅花菜的做法 【培根“美”味“大”不同】——培根干锅花菜 培根干锅花菜怎么做]( "培根干锅花菜的做法 【培根“美”味“大”不同】——培根干锅花菜 培根干锅花菜怎么做")
- 食材明细主料荷美尔经典飘香炒菜培根（200g）有机花菜（半个）辅料红椒（半个）葱（少许）蒜（少许）鸡精（少许）盐（少许）生抽（少许）花椒（几粒）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）培根干锅花菜的做法步骤1、花菜放在大一点容器内，花朝下，用盐水浸泡20分钟后冲洗干净，用手撕成小朵。锅里放适量水烧开，加适量...
- 31965
![干锅花菜的做法 干锅花菜（家常版） 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 干锅花菜（家常版） 干锅花菜怎么做")
- “家常菜：干锅花菜开胃下饭菜。”食材明细主料花菜（小半颗）洋葱（半个）辅料青花椒（各1条）蒜头（适量）秘制肉酱（适量）植物油（适量）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅花菜的做法步骤1、花菜切小块，洋葱切块，青花椒切段，蒜切片备用。2、起锅烧油，下蒜片，...
- 6288
![干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “成品”食材明细主料有机花菜（400克）剁刀肉（50克）大红椒（适量）辅料小米椒（3支）大葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、原料2、原料预处理3、将锅烧热4、将五花肉煸出油脂5、将辅料一起煸炒6、将花菜倒入一同煸炒7、加入少量啤酒（个人喜好）8、加入大红...
- 4848
![干锅花菜怎么做-干锅花菜的做法]( "干锅花菜怎么做-干锅花菜的做法")
- “花菜又叫菜花或者花椰菜，口感脆嫩爽口，味道鲜美、是我最喜欢吃的蔬菜之一。花菜做法很多、可荤可素，最受欢迎的做法就是干锅花菜了！今天就给大家分享一下这道菜的做法！”食材明细主料花菜（1个）五花肉（300g）辅料青椒（1只）小米辣（3只）小葱（3根）大蒜（1头）调料东古香格辣（两勺）东古一品鲜酱油（1...
- 22624
![干锅炒花菜怎么做-干锅炒花菜的做法]( "干锅炒花菜怎么做-干锅炒花菜的做法")
- “菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜（300克）...
- 11105
![干锅花菜五花肉怎么做-干锅花菜五花肉的做法]( "干锅花菜五花肉怎么做-干锅花菜五花肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）花菜（适量）辅料姜（适量）八角（适量）桂皮（适量）草果（适量）葱（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅花菜五花肉的做法步骤1、五花肉冷水下锅，水开后撇去浮沫。2、放入姜片、八角、桂皮、草果、料酒，烧煮20-25分钟，...
- 19759
![干锅花菜的做法 好吃的干锅花菜 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 好吃的干锅花菜 干锅花菜怎么做")
- “干锅花菜、包菜、千夜豆腐，都是川湘饭店必备的菜品，每次配蔬菜的时候一定要来一份干锅的下饭菜，他们的要点就是要用些许的猪油。做法都一样，味道就不多说了，非常适合现代人的口味，下饭菜必备。干锅类此前有跟厨友讨论过，是过油还是过水，反正不太建议直接生炒。过油呢！比较费油，饭...
- 19584
![酸辣干锅菜花怎么做-酸辣干锅菜花的做法]( "酸辣干锅菜花怎么做-酸辣干锅菜花的做法")
- “花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。”食材明细主料菜花（适量）香菇（适量）葱...
- 17331
![干锅菜花怎么做-干锅菜花的做法]( "干锅菜花怎么做-干锅菜花的做法")
- “简单又好吃的家常菜～”食材明细主料五花肉（50g）菜花（1/4个）木耳（一小把）辅料葱姜蒜（适量）干辣椒（4-5个）调料蚝油（1勺）薄盐味极鲜（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干锅菜花的做法步骤1、五花肉切片，加适量料酒、薄盐味极鲜搅拌均匀，腌制10分钟。2、菜花切小块，用加盐的开水焯...
- 10976
![不过油的烧茄子的做法 【天津】不过油的烧茄子 不过油的烧茄子怎么做]( "不过油的烧茄子的做法 【天津】不过油的烧茄子 不过油的烧茄子怎么做")
- “大家都知道一般的烧茄子，茄子提前要过一遍油，而这个烧茄子的做法不用过油，也就是只用平时炒菜的油量便可。减少了油量，吃起来更健康，味道也不差哦。”食材明细主料长茄子（2根）青椒（1个）洋葱（适量）大蒜（3瓣）辅料白糖（1茶匙）生抽（2勺）蒜香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）不过油的烧茄子的做...
- 21634
![干煸菜花 五花肉菜花如何做简单又好吃-干锅菜花 干锅花菜]( "干煸菜花 五花肉菜花如何做简单又好吃-干锅菜花 干锅花菜")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料散菜花：半棵五花肉：3两土豆：一颗不要太大辅料葱：一颗姜：25蒜：半头干红尖椒：5颗花椒大料（八角）盐：若干豆豉辣椒酱：25具体步骤1.葱姜蒜切丝备用2.散菜花掰开用水泡干净后弄干3.五花肉切片4.土豆去皮切条5.五花肉炒...
- 25452
味味甜
