![彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法]( "彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法")
- “彩椒山药片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，诱人食欲。”食材明细主料山药（100克）红椒（20克）绿椒（20克）辅料蒜（4瓣）葱（1小段）花椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒山药片的做法步骤1、原料：山药、红椒、绿椒、蒜、葱。2、山药切片，红椒、绿椒切不规则的...
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![山药肉片怎么做-山药肉片的做法]( "山药肉片怎么做-山药肉片的做法")
- “山约肉片，简单家常菜，虽然成品图拍的不怎么样样，但是味道还是行的。”食材明细主料猪肉（适量）山药（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）青椒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药肉片的做法步骤1、食材2、内切丝，香约去皮切片，切点辣椒提辣3、先炒肉4、大火快炒，放点盐入...
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![五彩山药丁怎么做-五彩山药丁的做法]( "五彩山药丁怎么做-五彩山药丁的做法")
- “这道五彩山药丁营养丰富，脂肪含量低，热量极少，食后既能增加饱腹感，又可以健脾瘦身！”食材明细主料山药（200克）辅料南瓜（50克）黄瓜（半根）玉米粒（适量）木耳（适量）配料葱（适量）蒜（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩山药丁的做法步骤1、准备材料。木耳用凉水泡...
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![芝麻椒盐山药片的做法 给你熟悉的山药换个吃法——芝麻椒盐山药片 芝麻椒盐山药片怎么做]( "芝麻椒盐山药片的做法 给你熟悉的山药换个吃法——芝麻椒盐山药片 芝麻椒盐山药片怎么做")
- “现在是山药大量上市的季节，也是吃山药的好季节。一般买回来山药不是煲汤就是煮粥，要么就是炒。今天我按自己的想法给山药换了一张面孔，果然不出所料，味道超级棒！外皮稍稍有点焦，里面还是生生的脆，再加上芝麻椒盐的香，味道赞极了。喜欢芝麻的香味，香味悠长，回味无穷。使得山药片也...
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![山药彩椒炒肉片怎么做-山药彩椒炒肉片的做法]( "山药彩椒炒肉片怎么做-山药彩椒炒肉片的做法")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、益胃助消化、降低血糖、有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬...
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![彩椒炒山药怎么做-彩椒炒山药的做法]( "彩椒炒山药怎么做-彩椒炒山药的做法")
- “这道菜由山药搭配彩椒及少许黑木耳炒制而成。山药是药食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。黑木耳可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。由此可见，这是...
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![尖椒炒山药片怎么做-尖椒炒山药片的做法]( "尖椒炒山药片怎么做-尖椒炒山药片的做法")
- “山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智...
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![剁椒蒸山药片怎么做-剁椒蒸山药片的做法]( "剁椒蒸山药片怎么做-剁椒蒸山药片的做法")
- 食材明细主料山药（1根）辅料泡椒（适量）蒜（2颗）生抽（1大勺）花椒（几粒）葱（适量）中辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒸山药片的做法步骤1、材料。2、山药洗干净去皮切片码入盘中，葱蒜，辣椒切末。3、锅中烧热放入适量食用油。4、烧至六成热，放入葱蒜辣椒花椒炒出香味关火。5、山药上面淋上...
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![彩椒鸡片怎么做-彩椒鸡片的做法]( "彩椒鸡片怎么做-彩椒鸡片的做法")
- “彩椒鸡片，好吃又好看的一道美味。”食材明细主料彩椒（250g）鸡胸肉（300g）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）白糖（适量）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩椒鸡片的做法步骤1、彩椒洗干净切成块。2、鸡胸肉洗干净切成片，加胡椒粉、料酒、白糖、淀粉搅拌均...
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![四彩山药怎么做-四彩山药的做法]( "四彩山药怎么做-四彩山药的做法")
- “山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高...
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![剁椒山药怎么做-剁椒山药的做法]( "剁椒山药怎么做-剁椒山药的做法")
- 食材明细主料山药（2条）辅料蒜（适量）剁椒（适量）葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒山药的做法步骤1、山药去皮切片。2、烧开水，放入蒸锅蒸10分钟。3、剁碎葱蒜。4、山药蒸熟拿出。5、锅里热油爆香蒜头葱白。6、加入适量水，剁椒，盐，蚝油，酱油，葱花...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![蒸山药片怎么做-蒸山药片的做法]( "蒸山药片怎么做-蒸山药片的做法")
- “山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。山药健...
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![彩色山药怎么做-彩色山药的做法]( "彩色山药怎么做-彩色山药的做法")
- “彩色山药，一道五彩艳丽的纯素菜，红黄绿白黑炫丽登场，口感清淡，鲜香脆嫩。看了就令人胃口大开，当我把这道菜端上桌时，立马引来全家人“哇噻”的惊叹声。你也试试吧！好吃不难做。”食材明细主料山药（1条）胡萝卜（1段）香菇（7-8朵）辅料玉米粒（少许）黑木耳（5-6朵）青椒（各1个）生菜叶（3-4片）红椒（适量...
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![尖椒木耳山药片炒叉烧怎么做-尖椒木耳山药片炒叉烧的做法]( "尖椒木耳山药片炒叉烧怎么做-尖椒木耳山药片炒叉烧的做法")
- “这款清爽可口的家常小炒，既美味又健康，是不错的选择！”食材明细主料叉烧（适量）尖椒（两个）山药（一根）木耳（适量）洋葱（半个）辅料蒜头（两颗）葱（两根）生抽（两勺）白糖（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）尖椒木耳山药片炒叉烧的做法步骤1、尖椒去籽切圈，洋葱切丝，葱切粒，山药切...
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![烤山药片怎么做-烤山药片的做法]( "烤山药片怎么做-烤山药片的做法")
- “山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖的功效。山药平时大多用来煮粥或做成各式菜品，这次换个花样烤着吃，来做个无添加的健康养生小零食！”食材明细主料山药（500克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤山药片的做法步骤1、山药使用的...
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![家庭版山药彩椒炒肉片如何做简单又好吃]( "家庭版山药彩椒炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：150猪里脊肉：150土豆：1个辅料醋：1汤匙生抽：1汤匙绵白糖：1茶匙红椒：半个植物油：50大蒜：6瓣青椒：半个盐：适量大葱：1小段姜：1小块鸡精：1茶匙具体步骤1.食材。2.葱姜切末、蒜切片、山药、土豆削去皮，洗净后切成薄片...
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![心形山药彩糕怎么做-心形山药彩糕的做法]( "心形山药彩糕怎么做-心形山药彩糕的做法")
- 食材明细主料山药（适量）饭豆（适量）辅料胡萝卜（适量）二月豆（适量）玉米粒（适量）白糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）心形山药彩糕的做法步骤1、将豆子浸泡3--4个小时2、豆子浸泡后放入煮锅中煮熟，煮豆子的同时将洗净的山药蒸熟3、煮好的豆子和蒸好的山药，山药蒸好的状态是用筷...
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![山药片炒辣椒怎么做-山药片炒辣椒的做法]( "山药片炒辣椒怎么做-山药片炒辣椒的做法")
- 食材明细主料山药（1根）青椒（1个）辅料酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）大料（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒辣椒的做法步骤1、山药去皮。2、山药切片，青椒切片。蒜切沫3、锅中加油，加花椒大料。4、放入山药片翻炒。5、放入青椒翻炒。6、放入蒜末和酱油调味。7、装盘...
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![多彩山药豆怎么做-多彩山药豆的做法]( "多彩山药豆怎么做-多彩山药豆的做法")
- 食材明细主料山药豆（120g）虾仁（80g）白米（80g）辅料西兰花（50g）玉米粒（30g）胡萝卜（20g）肉松（20g）麦片（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）多彩山药豆的做法步骤1、山药豆洗净，水煮15分钟2、熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3、虾仁和西兰花加盐...
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![彩椒鳝片怎么做-彩椒鳝片的做法]( "彩椒鳝片怎么做-彩椒鳝片的做法")
- “黄鳝也可以小清新。夏日里一道爽口的佐餐菜。”食材明细主料黄鳝（适量）辅料料酒（适量）油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）彩椒鳝片的做法步骤1、黄鳝洗净；2、切成片；3、洋葱切片；4、彩椒切成菱形片；5、将洋葱先下锅爆香；6、加入鳝片；7、加入彩椒；8、...
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![彩椒肉片怎么做-彩椒肉片的做法]( "彩椒肉片怎么做-彩椒肉片的做法")
- 食材明细主料彩椒（1个）青椒（1个）猪瘦肉（适量）辅料葱花（适量）姜丝（适量）料酒（适量）生抽（适量）玉米淀粉（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒肉片的做法步骤1、猪瘦肉改刀备用。2、加料酒，生抽，淀粉。3、抓匀备用。4、彩椒，青椒洗干净，掰成小块，下锅焯水备用。5、锅中热油下入...
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![彩椒山药怎么做-彩椒山药的做法]( "彩椒山药怎么做-彩椒山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（1根）红椒（1根）黄椒（1根）青椒（1根）红萝卜（半根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒山药的做法步骤1、所以食材清洗干净2、铁棍山药削皮改刀成菱形3、红萝卜改刀成菱形片4、青、黄、红椒改刀成菱形5、山药泡淡盐水里备用6、改刀好的彩椒和...
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![五彩山药汤怎么做-五彩山药汤的做法]( "五彩山药汤怎么做-五彩山药汤的做法")
- “参考月龄10个月+山药具有健脾补肺、益胃补肾之功效山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有...
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![五彩山药鸡丁怎么做-五彩山药鸡丁的做法]( "五彩山药鸡丁怎么做-五彩山药鸡丁的做法")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药是中医常用的药物，人们常用的中成药六味地黄丸中就有山药，是典型的药食两用品。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。在当前气温骤然...
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味味甜
