- 食材明细主料菜苔(适量)辅料盐(适量)蒜(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒菜苔的做法步骤1、菜苔洗净。2、切段。3、准备好大蒜。4、锅中放油烧热,放入蒜爆香,放入菜苔翻炒。5、菜苔变软放盐和鸡精关火。6、成品,清淡爽口。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红菜苔:400辅料蒜:适量具体步骤1.红菜苔去掉根部的外皮,摘掉不好的叶子,折成段2.锅内热油,下入红菜苔迅速翻炒3.炒至叶子及杆子稍变软,加入盐4.加入蒜及生抽,翻炒均匀出锅...
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- “每年春天这个时期,餐桌上总少不了炒菜苔,营养好,清爽鲜嫩,看着简单的一道菜,炒好了也有点小窍门哦!”食材明细主料菜苔(300克)辅料姜片(2片)调料盐(适量)糖(少量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒菜苔的做法步骤1、菜苔掐去老茎,清洗干净。2、炒菜苔要放点猪油才香,我这个是之前煸炒...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟杏苞菇炒韭苔是韭黄和杏鲍菇做成的美食,比较好吃,这款韭菜和杏鲍菇的营养比较丰富,所以大家都是比较喜欢吃的美食,对身体健康也是不错的美食,多吃有益于身体健康,非常好吃的一款美食,这款美食的维生素含量比较丰...
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- “这还是刚下苔菜时做的,一直都觉得太家常就没传上来让大家尝尝,现在春天都过了,希望大家再到春天时也试一下这种馅料的包子,简单,美味。。。”食材明细主料苔菜(500克)粉条(50克)面粉(适量)酵母粉(适量)辅料虾皮(适量)配料大葱(适量)盐(适量)鸡精(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟蒜苔素炒是小时候在家经常会吃的一个菜,对于小时候的回忆还是很开心快乐的,那个时候自己不做饭,每次都是看着妈妈做饭,自己在灶台前望着,偶尔会偷吃,虽然很家常的事情,但是现在想起来还是会很幸福,毕竟很多年过去...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料蒜苔:适量辅料盐:适量鸡精:适量辣椒:适量酱油:适量姜:适量具体步骤1.蒜苔切段备用2.辣椒,生姜,切段备用3.锅内放油烧热,放入切好的辣椒,生姜段翻炒4.放入蒜苔翻炒一会5.再翻炒一会,放入调料,再略炒一会即可出锅...
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- “春暖花开,青菜都长出了菜苔,此时的小菜苔鲜嫩,最适合炒来吃,吃一口满满的春天味道!”食材明细主料小菜苔(300g)辅料橄榄油(适量)芝麻(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒小菜苔的做法步骤1、食材,新鲜洗净小菜苔。2、起锅放橄榄油,冷油下入小菜苔。3、快速翻炒,烹些黄酒。4、...
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- 食材明细主料蒜苔(适量)杏鲍菇(2个)食用油(适量)辅料盐(适量)料酒(适量)五香粉(适量)蚝油(适量)姜末(适量)蒜末(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜苔素炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净切条状。2、蒜苔洗净切去两头,切成寸段。3、锅中水烧开下入蒜苔汆水15秒捞出过冷水。4、锅中放适...
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- “俗话说的好:六月韭,驴不瞅。说的是夏天韭菜老了不好吃,不是吃韭菜的季节。但是这是的韭苔正是吃的时候,夏天糟了韭菜却成就了韭苔。哈哈,那我们不妨吃吃韭苔,同样能尝到韭菜独有的味道,何乐不为呢?”食材明细主料韭苔(400g)腊肉(100g)辅料生抽(一大勺)辣椒(适量)料酒(适量)葱(适量)胡椒粉(适...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟素炒蒜苔,大家都知道吃素对身体好,我就想着多吃点素菜,最近买了很多的蒜苔,一直没吃完,我就想着用蒜苔和胡萝卜一起炒,这道菜我以前从来没有尝试过,今天是我第一次做,我还不知道出来的效果怎么样,没想到真的是超级...
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- 食材明细主料红菜苔(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒红菜苔的做法步骤1、准备好红菜苔,清洗干净。2、切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时,下入菜梗先炒一下。5、再下入叶子快速翻炒均匀断生。6、炒软后,加盐和鸡精调味,翻炒均匀出锅。7...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红菜苔:500辅料油:10香葱:2根食盐:适量辣椒粉:适量具体步骤1.准备菜苔,洗净,折断2.锅里放油,烧红3.放入菜苔炒4.炒至断生,放入干辣椒粉,食盐,香葱,炒均匀就可以了5.出锅烹饪技巧无...
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- “现在正是蒜苔大量上市的时候,看到又粗又嫩的蒜苔甚是喜爱!蒜苔有丰富的营养,杀菌防癌,温中下气,还有美美的膳食纤维哦!但与韭菜相克!”食材明细主料蒜苔(适量)素鸡(一根)洋葱(适量)胡萝卜(适量)姜(适量)蒜末(适量)辅料油(适量)生抽(适量)盐(适量)糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒素...
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- 都说饮食得荤素搭配,但很多人在吃饭时就是不喜欢素菜,除了吃起来没有荤菜有味道之外,素菜的口味也是一个很大的原因,长期吃的白菜会让人产生厌烦感,而在南方,有一种叫菜苔的蔬菜,味道鲜嫩,带着天然的清香,既可以单独炒制也可以搭配其他食材一起炒制,是很多家庭主妇的拿手菜,但也有很...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料红菜苔:适量辅料郫县豆瓣:适量蒜瓣:适量具体步骤1.1.红菜苔洗净切段,蒜瓣切片2.2.锅中倒油烧热加入郫县豆瓣和蒜片炒香出红油3.3.倒入切好的菜苔炒熟即可...
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- 食材明细主料蒜苔(适量)辅料盐(适量)食用油(适量)胡椒粉(适量)干辣椒壳(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔。2、将蒜苔去掉没用的部分洗净切段。3、干锅里倒油烧热放入蒜苔,剪入一个干辣椒壳。4、大火翻炒约五分钟,期间酌情加入少量清水,炒至菜...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟炒蒜苔是蒜薹做成的美食,蒜薹可以有多种做法,这款蒜薹的做法比较特别,因为蒜薹一般都会喝猪肉,鸡肉等搭配起来炒,但是这款蒜薹是直接炒,并且没有任何的肉,所以是一款素菜,对于口感比较清淡的,喜欢吃素菜的人比较适...
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- “春天最喜欢吃油菜苔。”食材明细主料油菜苔(500克)辅料盐(少许)油(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒油菜苔的做法步骤1、准备油菜苔:新鲜的油菜苔掐短,洗净,备用。2、焯水:锅内放水烧开,加入盐(比炒菜的盐多一倍),放入油菜苔打滚,用笊篱盛出来,备用。要点:“焯蔬菜类需要热水...
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- 食材明细主料面粉(适量)温水(适量)菜苔芯(适量)鸡蛋(两个)木耳(适量)粉条(适量)红萝卜(适量)辅料小葱(适量)调料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)姜粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)菜苔芯素饺子的做法步骤1、取适量面粉加温水和成软硬适中的面团,醒三十分钟多揉几次。2、粉条和鸡蛋备用,粉条...
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- “春天一到,万物复苏!从舌尖开启春天之旅吧!鲜美的蒜苔,爽脆宜人,搭配素鸡,营养又健康,操作简单,好吃下饭呢!”食材明细主料蒜苔(适量)素鸡(适量)葱(适量)蒜(适量)红椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适量)剁椒(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)剁椒素鸡炒蒜苔的做法步骤1...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟蒜苔素炒是一道制作起来十分简单的家常菜肴,主要用到的食材是各种各样新鲜的蔬菜以及蒜苔,蔬菜中含有丰富的纤维素可以促进人们的肠胃的蠕动,对人们的消化系统十分有帮助的呢,蒜苔的独特的滋味搭配在一起真的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟好吃的素炒紫菜苔可以算是一道营养价值极高的食物,也是我最爱吃的一道菜,做法简单,其主要的食材就是紫菜苔,紫菜苔在我国古代的算是一道药材,其具有滋补益气等功效,长期使用可以延年益寿。同时菜品出来红红绿绿...
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- 准备时间:8分钟    烹饪时间:10分钟美味的素炒紫菜苔,是一道家常小菜,美味下饭,简单易做,将紫菜苔切好,放入油锅中炒熟即可,简单易学,没有什么难度,初学做菜的朋友可以尝试一下,也特别适合在忙碌一天之后,晚上回到家中给自己炒上一个这样的小菜,让自己...
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- 食材明细主料白菜苔(适量)辅料食用油(适量)猪油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔2、将白菜苔掐成小段,去掉老筋等没用的部分,然后洗净沥水。3、干锅里加适量食用油和猪油烧热。4、放入白菜苔大火翻炒约3分钟,至菜熟加适量盐炒匀即可。5...
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