![猪油菠菜怎么做-猪油菠菜的做法]( "猪油菠菜怎么做-猪油菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（400g）辅料猪油（适量）食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切成段。2、炒锅烧热，取适量猪油放入。3、待猪油融化，下菠菜。4、把菠菜翻炒均匀。5、放适量食盐，翻炒几分钟。6、菠菜炒熟了。7、猪油菠菜。...
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![猪油炒菠菜怎么做-猪油炒菠菜的做法]( "猪油炒菠菜怎么做-猪油炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料猪油（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒菠菜的做法步骤1、菠菜摘好清洗干净。2、热锅放入猪油炒化。3、放入菠菜快速翻炒。4、少许盐调味。5、翻炒均匀至菠菜断生，少许鸡精调味即可。6、成品。7、成品。...
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![油泼菠菜怎么做-油泼菠菜的做法]( "油泼菠菜怎么做-油泼菠菜的做法")
- “菜色油绿，咸鲜适口，清爽不腻。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼菠菜的做法步骤1、新鲜小菠菜，洗净。2、开水中绰一下水。3、捞出放到盘中。4、锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒香...
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![蚝油菠菜的做法 爽口蚝油菠菜 蚝油菠菜怎么做]( "蚝油菠菜的做法 爽口蚝油菠菜 蚝油菠菜怎么做")
- “每日一道凉拌菜，爽口又清新！”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净后开水中焯一下2、准备一个容器开始调味3、味达美、醋、耗油4、少许的白糖5、搅拌均匀6、清新又爽...
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![菠菜拌猪肝怎么做-菠菜拌猪肝的做法]( "菠菜拌猪肝怎么做-菠菜拌猪肝的做法")
- 食材明细主料菠菜（50克）猪肝（200克（煮熟的））辅料干辣椒（适量）大葱（适量）花椒（适量）花生油（2勺）蚝油（半勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌猪肝的做法步骤1、洗好的菠菜，切段。2、猪肝切片。3、大葱切好。4、锅内加水烧开，下入菠菜焯水1分钟。5、猪肝，菠菜，大葱放在...
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![菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法]( "菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法")
- 食材明细主料猪肝（250g）大米（200g）菠菜（适量）调料生姜（5片）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟（十分钟左右换一次水）。2、菠菜洗净切小段（我用谁掰的，没有用刀切，这个看个人习惯）。3、锅中加水，大米和生姜片大火烧开再转中...
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![菠菜炒猪血怎么做-菠菜炒猪血的做法]( "菠菜炒猪血怎么做-菠菜炒猪血的做法")
- “手术加生理期导致的最近贫血严重，药补的同时也要食补。”食材明细主料猪血（180g）菠菜（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒猪血的做法步骤1、这个是在室外经过风雪洗礼的菠菜，营养价值优于大鹏种植的，口感相对甘甜。2、锅烧开水，把菠菜烫变...
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![红油菠菜怎么做-红油菠菜的做法]( "红油菠菜怎么做-红油菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（150克）油辣椒（15克）辅料食盐（1克）鸡精（0.5克）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红油菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、切段，茎叶分离。3、锅烧热水，水开放菠菜，先放茎杆再放叶子。4、水开即可，热气把镜头糊懵了。5、捞出，沥干水分，放食盐和鸡精，盐不要放多，红油本身有...
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![猪肝炒菠菜怎么做-猪肝炒菠菜的做法]( "猪肝炒菠菜怎么做-猪肝炒菠菜的做法")
- “猪肝和菠菜搭配在一起，不仅体现了荤素搭配让更均衡合理，而且还能互补之间的劣势。由于肝是体内的解毒器官，必定还留存一些有毒成分，而绿色的菠菜中含有大量的维生素和纤维素，正好可解肝脏的残留之毒。不过要注意：菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍机体对钙的吸...
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![猪油炒菠菜的做法 #家乡美食#猪油炒菠菜 猪油炒菠菜怎么做]( "猪油炒菠菜的做法 #家乡美食#猪油炒菠菜 猪油炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一斤）辅料猪油（适量）盐（一勺）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油炒菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净2、开水焯一下3、放入凉水中凉凉4、切成小段5、锅里加入适量猪油6、猪油烧热后倒入菠菜翻炒五分钟7、期间加入适量盐，鸡精8、成品。...
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![油焖菠菜怎么做-油焖菠菜的做法]( "油焖菠菜怎么做-油焖菠菜的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）菠菜（适量）辅料葱花（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）花椒粉（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油焖菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净控水2、肉切片，葱切葱花3、过中倒少许油七成热放入葱花和肉煸炒肉变白，放花椒粉，酱油，爆锅炒，放入菠菜炒掉菠菜本身的挺...
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![响油菠菜怎么做-响油菠菜的做法]( "响油菠菜怎么做-响油菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料油（适量）葱花（适量）糖和醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油菠菜的做法步骤1、菠菜洗净控水。2、菠菜焯水备用，辅料备好。3、把菜谱中所有调料放在一起，锅中放油油开倒在菠菜中激出香味。4、拌均匀即可。5、...
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![蒜油菠菜的做法 【东北】蒜油菠菜 蒜油菠菜怎么做]( "蒜油菠菜的做法 【东北】蒜油菠菜 蒜油菠菜怎么做")
- “这款蒜香味浓郁的“蒜油菠菜”即可以下饭，又是一款下酒佳肴，老少皆宜的家常菜，简简单单，味道诱人。”食材明细主料菠菜（500克）粉丝（50克）辅料油（1汤匙）盐（6克）蚝油（1汤匙）蒜（1头）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油菠菜的做法步骤1、主辅料：菠菜、粉丝2、先把粉丝用温水浸泡至发软。3...
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![香油菠菜怎么做-香油菠菜的做法]( "香油菠菜怎么做-香油菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（500g）辅料酱油（10ml）醋（20ml）糖（1勺）姜（1块）香油（30ml）盐（1勺）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香油菠菜的做法步骤1、买回来把菠菜掉水，把草酸去掉2、煮好的菠菜盛出3、将姜切成末，再加入糖，酱油，醋，盐，香油拌在一起。4、将调味品淋在煮熟的菠菜上。直接食用。小窍门是一...
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![猪肝菠菜粥怎么做-猪肝菠菜粥的做法]( "猪肝菠菜粥怎么做-猪肝菠菜粥的做法")
- 食材明细主料猪肝（250克）菠菜（适量）生姜（适量）辅料香油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净，备用4、大米倒入煮锅中，倒入高汤，加入生姜，中火煮10分钟5、倒入猪肝，大火...
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![油渣菠菜的做法 下饭小素菜------------油渣菠菜 油渣菠菜怎么做]( "油渣菠菜的做法 下饭小素菜------------油渣菠菜 油渣菠菜怎么做")
- “在我的老家，用油渣入菜非常平常。而且搭配频率最高的就是和各种蔬菜。稀松平常的蔬菜因为加了油渣，有了肉味，有了荤香。”食材明细主料菠菜（250克）腐竹（1根）胡萝卜（半个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣菠菜的做法...
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![猪油菠菜面怎么做-猪油菠菜面的做法]( "猪油菠菜面怎么做-猪油菠菜面的做法")
- “猪油主要功效动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。...
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![猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做")
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
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![蚝油菠菜怎么做-蚝油菠菜的做法]( "蚝油菠菜怎么做-蚝油菠菜的做法")
- “清淡脆嫩，菠菜回口甜，健康营养，素菜也美味～蚝油菠菜。”食材明细主料菠菜（一把）调料蚝油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净。2、入沸水中焯30秒，捞出晾凉，挤出多余的水分，切段，放入盆中。3、倒入少许蚝油，拌匀即可。4、装盘即食。5、清淡...
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![菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
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![猪血菠菜汤怎么做-猪血菠菜汤的做法]( "猪血菠菜汤怎么做-猪血菠菜汤的做法")
- “雾霾天气已影响到了我国大部分地区。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，给身体排排毒，我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响，今天就说一个简单的汤---猪血菠菜汤...
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![菠菜猪肝汤怎么做-菠菜猪肝汤的做法]( "菠菜猪肝汤怎么做-菠菜猪肝汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）猪肝（适量）辅料枸杞（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗净切片。2、切好的猪肝用清水浸泡五分钟后洗净备用。3、菠菜洗净备用。4、猪肝加入适量玉米淀粉抓匀。5、锅中适量...
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![菠菜油条怎么做-菠菜油条的做法]( "菠菜油条怎么做-菠菜油条的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）菠菜（适量）辅料酵母（5g）小苏打（5g）鸡蛋（1个）盐（2g）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菠菜油条的做法步骤1、菠菜焯水榨成汁。2、面粉中加入，酵母，小苏打，盐，打入一个鸡蛋。3、加适量的菠菜汁。4、和成面团刷油盖保鲜膜醒发两个小时。5、醒发好的面团擀薄切条，两个条...
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![猪肉菠菜粥怎么做-猪肉菠菜粥的做法]( "猪肉菠菜粥怎么做-猪肉菠菜粥的做法")
- “停暖了，几度春秋气温，感觉好冷呀，早餐做个暖暖的粥来吃。”食材明细主料菠菜（100克）猪肉（80克）白米粥（500克）食用油（半汤匙）食盐（2克）生抽（3克）鸡精（1克）辅料番茄（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗净。2、烧水把郑棵菠菜焯水。3、过冷水，撰干水分，切丁。...
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![菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做]( "菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250克）猪肝（300克）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净，切成丝。3、将切好的猪肝，放一勺料酒，半勺生抽，几滴麻油，淀粉，少许...
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味味甜
