- “碧罗庄园在减脂餐饮的道路上慢慢摸索,独创了黑咖啡+高蛋白食物减肥法,下面请耐心看完为啥有效?为啥吃高蛋白食物?从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最...
- 5068
- 食材明细主料虾仁(适量)豌豆(适量)荸荠(适量)辅料料酒(适量)盐(适量)淀粉(适量)玉米油(适量)蒜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南荠豌豆炒虾仁的做法步骤1、准备食材:青虾(我用的是自己冷冻的,用清水解冻)。2、去皮去头剥成虾仁。3、开背挑去虾线。4、用胡椒粉,料酒,盐,淀粉腌一下去腥...
- 26453
- “虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。二者放在一起煮粥,味道鲜美,营养丰富。”食材明细主料香米(适量)糯米(适量)辅料豌豆(适量)虾仁(适量)姜丝(适量)配料鸡精...
- 28195
- “我比较喜欢吃海鲜,但是海鲜里面,我最喜欢的还是虾仁~~~鲜香味美好处理~~~无论是炒着吃,还是蒸着吃,或是做成虾仁馅儿,都很不错~~今天的虾仁同豌豆玉米一起炒,做法简单,大家不妨试试~~~”食材明细主料虾仁(300g)玉米(120g)豌豆(115g)辅料老姜(1片)小葱(1颗)盐(1小勺)料酒(1小勺)白胡椒粉(2小勺...
- 24159
- “8月份正值莲子上市的季节,新鲜的莲子具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡,被人奉为滋补元气的珍品,大多的做法是拿莲子来煲汤或熬粥。今天我尝试着用鲜莲子来入菜,品尝一种不一样的味道。”食材明细主料鲜莲子(适量)豌豆(适量)虾仁(适量)淀粉(适量)蛋...
- 8718
- “花点心思,普通食材也变得可爱又好吃。”食材明细主料鲜虾(8只)豌豆仁(30克)午餐肉(80克)鸡尾洋葱(20克)馄饨皮(12张)辅料香草蛋黄酱(1大汤匙)黑胡椒(少许)料酒(少许)盐(适量)油(适量)奶香(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)豌豆虾仁盏的做法步骤1、准备好材料。2、馄饨皮每两张错开放进小蛋糕模,压...
- 21488
- 食材明细主料鸡蛋(4个)虾(12只)辅料豌豆(适量)调料食用油(适量)盐(适量)料酒(少许)胡椒粉(少许)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豌豆虾仁滑蛋的做法步骤1、大虾洗净,去除头部剥去虾皮,开背挑出虾线,加入淀粉抓几下,用清水洗净。2、加入料酒、盐、胡椒粉、少许淀粉,抓匀腌制一会。3...
- 16996
- “简单快速。好吃的有宴客菜”食材明细主料豌豆(适量)虾仁(适量)腰果(适量)胡萝卜(适量)辅料盐油(适量)料酒(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豌豆炒虾仁腰果的做法步骤1、豌豆胡萝卜切粒用开水焯熟,腰果用微波炉打熟,虾仁用料酒盐腌一下备用2、锅放油放葱花爆锅3、倒入...
- 11237
- “快手美味小炒,色,香,味俱全,营养又美味,深受孩子们的喜爱~”食材明细主料豌豆粒(适量)虾仁(适量)辅料胡萝卜粒(适量)姜片(几片)淀粉(少许)调料稻米油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豌豆粒炒虾仁的做法步骤1、虾仁解冻后清洗干净,加入少许盐腌一下。2、豌豆粒和胡萝...
- 20036
- “虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。减肥期间可以吃虾仁炒鸡蛋,虾仁与鸡蛋都含有丰富的蛋白质维...
- 11036
- “最近真是找到外婆味了,很多菜明明看着都是一样,但味道就是会差那么一点。这段时间用了菜籽油之后,我就明显感觉到菜的味儿更加接地气啦。再者说了,长时间吃吃玉米油或是花生油,现在换着菜籽油感觉也是极好。友友们你家要换油了吗?可以参考我用的这一款哦。”食材明细主料薯粉...
- 24138
- “作为北方人,第一次看到用豌豆炒虾仁,非常的惊奇,豌豆在我们这里只有用白水带着壳煮着吃,没有其他做法,所以看到别人称赞这道菜好吃的时候,我也忍不住买了二斤豌豆和一盘虾仁,回家试着做起来,结果味道真的是非常独特、鲜美、好吃。”食材明细主料豌豆(500g)虾(300g)辅料鸡蛋(1个)淀粉(1...
- 11421
- “爱的味道故事:钱并不是万能。仓鼠宁吃豌豆,也不要黄金。”食材明细主料虾仁(300克)辅料豌豆(40克)玉米粒(20克)虾米皮(5克)配料李锦记味极鲜特级鲜酱油(15毫升)胡椒粉(适量)色拉油(10克)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豌豆拌虾仁的做法步骤1、将虾仁豌豆洗净。2、炒锅中放入水,放入豌...
- 30367
- “牛牛买了个漂亮的厚蛋烧的锅,于是尝试着做了鲜虾厚蛋烧,再配上虾仁,又是一个不错的减肥餐”食材明细主料鲜虾(500g)鸡蛋(2个)辅料生姜粉(少许)黑胡椒粉(少许)盐(少许)咸香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜虾厚蛋烧配虾仁的做法步骤1、准备食材,鸡蛋2个打散,鲜虾挑虾线剥虾皮,如果实在嫌...
- 22705
- 减肥嘛,三分练七分吃!一个健康美味超低脂的午饭搭配,清淡美味不像水煮菜如吃草一般难以下咽。十分钟就可以完成蘑菇汤,营养丰富鲜味十足。菇类和蔬菜类煮成的减肥汤具有高蛋白质高纤维的特点,可以轻松营造热量缺口,轻松瘦下来。主料西红柿:1个黄瓜:1根香菇:3朵白蘑菇:3朵草菇:3朵平...
- 31240
- 食材明细主料豌豆苗(150克)虾仁(120克)辅料蛋清(适量)淀粉(适量)配料酒(适量)盐(适量)油(适量)胡椒粉(适量)麻油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豌豆苗虾仁的做法步骤1、自己水培的豌豆苗,新鲜啊,有机菜菜2、刚刚剪的3、买的红虾,很新鲜4、自己扒的虾仁,虾仁加少许盐和蛋清、白酒抓匀,蛋...
- 30045
- “又一简单清爽快手菜,年三十包饺子多出的虾仁急冻后取出,搭配新鲜的豌豆,少油少盐,虾仁的鲜甜和豌豆的清甜相得益彰,让充满油腻的年节餐桌多出一道小清新风。”食材明细主料虾仁(80g)豌豆(80g)辅料胡萝卜(20g)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒豌豆虾仁的做法步骤1、准备...
- 13920
- 食材明细主料加拿大北极虾(适量)辅料豌豆苗(500克)配料葱段(适量)姜块(适量)生抽(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)香醋(适量)葱香(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清白豌豆虾的做法步骤1、1.加拿大北极虾2、2.加拿大北极虾3、3.加拿大北极虾4、4.加拿大北极虾5、5.北极虾自然解冻6、6.将豌豆苗...
- 13686
- “色泽艳丽,虾仁Q弹,搭配豌豆,胡萝卜营养丰富,深厚家人的喜爱~”食材明细主料虾仁(适量)豌豆(适量)胡萝卜(适量)辅料淀粉(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)虾仁炒豌豆的做法步骤1、虾仁提前解冻好,清洗干净后背上划一刀,加入适量盐,胡椒粉,食...
- 20506
- “简单靓汤10分钟搞定加班族晚餐”食材明细主料海鲜浓汤宝(5g)鲜豌豆(100g)虾仁(100g)胡萝卜(50g)辅料蒜蓉(3g)水淀粉(20ml)盐(1g)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豌豆虾仁汤的做法步骤1、虾仁用沸水汆熟待用。鲜豌豆对半剥开,撕去外皮和筋膜,切成小片。胡萝卜削去外皮,切成圆片。2、锅...
- 8818
- 食材明细主料虾仁(适量)豌豆(适量)黄瓜(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)生抽(适量)食用油(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豌豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、黄瓜切成小丁,葱花备用。3、锅内放油烧热,放入虾仁煸炒。4、炒至变成红色,放入葱花爆香。5、放入豌豆粒...
- 17514
- “简单快捷,的减脂餐”食材明细主料菠菜(5根)辅料虾仁(5-10颗)鸡蛋(1个)原味(口味)煮(工艺)未知(难度)菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜~鸡蛋~虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮,先后顺序分别为:菠菜~易熟,煮熟后放凉水过一下。鸡蛋~煮熟后直接放在过水后的菠菜里~这时候在烧开的水里放...
- 8276
- “随心做的简单又好吃。”食材明细主料面粉(适量)洋葱(适量)牛奶(适量)酵母(适量)豌豆(适量)辅料香菇(适量)虾仁(适量)芝士(适量)调料盐(60g匙)披萨酱(适量)咸甜(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)披萨虾仁豌豆的做法步骤1、和面牛奶和面加糖加少量盐。发酵至两倍大。我是晚上发的第二天用。2、把...
- 9149
- “玉米豌豆炒虾仁是以豌豆、玉米等为主料做成的一道家常菜,具有降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁的功效,促进人们对维生素和钙的吸收。特别适合孩子老人吃的一道菜,营养丰富,清甜鲜嫩,清淡低脂,营养均衡不油腻,突出了各个食材的原味!蛋白质,维生素,减脂期也是很不错的选择!”...
- 12327
- “高钙营养的虾仁蛋饼,散发着黄瓜的清香,让人食欲大增,非常适合当早餐。”食材明细主料面粉(适量)黄瓜(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)辅料牛奶(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾仁黄瓜蛋饼的做法步骤1、冷冻虾放在水中浸泡30分钟,去除虾壳并洗净。2、两根小黄...
- 20073