![红枣核桃牛奶的做法 动动手，让我们的早餐变得更营养——《红枣核桃牛奶》 红枣核桃牛奶怎么做]( "红枣核桃牛奶的做法 动动手，让我们的早餐变得更营养——《红枣核桃牛奶》 红枣核桃牛奶怎么做")
- “美好的一天，从早餐开始出发。”食材明细主料纯牛奶（适量）辅料红枣（适量）核桃（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃牛奶的做法步骤1、准备食材。2、红枣洗干净，用水泡一下，把里面的籽拿出来不要。3、把核桃，红枣，牛奶放入榨汁机。4、榨一分钟即可，喜欢甜的，可以加冰糖一...
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![核桃燕麦饼的做法 【营养早餐】核桃燕麦饼 核桃燕麦饼怎么做]( "核桃燕麦饼的做法 【营养早餐】核桃燕麦饼 核桃燕麦饼怎么做")
- “热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外，加入饼干和蛋糕中也能更有风味，低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎，恐怕也是女人们的最爱。”食材明细主料低筋面粉（75g）燕麦片（50g）细砂糖（15g）红糖（25g）核桃...
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![营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做]( "营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做")
- 食材明细主料发面团（400克）红枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间反过来。8、擀成长条片状，卷起一头后反过来。9、再卷另...
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![花生核桃红枣牛奶怎么做-花生核桃红枣牛奶的做法]( "花生核桃红枣牛奶怎么做-花生核桃红枣牛奶的做法")
- “怀孕不想吃红枣核桃，牛奶也喝的恶心，这个味道不错，全都有了”食材明细主料牛奶（250ml）花生（1匙）核桃（1茶匙）辅料大枣（3个）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生核桃红枣牛奶的做法步骤1、红枣花生核桃切碎2、放入料理杯3、倒入牛奶，稍微加点水，不然一会太稠啦4、神器来啦，料理棒打...
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![了解枇杷的营养价值让我们吃的更加健康]( "了解枇杷的营养价值让我们吃的更加健康")
- 现在的水果越来越丰富，尤其是一些进口水果进入大众的生活受到大家的青睐。但是传统的水果还是很受大家欢迎的，因为有些水果它的营养价值还是非常高的，比如说我们每年到季节才能吃到的枇杷，就是营养价值非常高的水果之一。今天我们就一起来了解一下枇杷的营养价值。枇杷的营养...
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![核桃红糖枣糕的做法 美味养生的核桃红糖枣糕 核桃红糖枣糕怎么做]( "核桃红糖枣糕的做法 美味养生的核桃红糖枣糕 核桃红糖枣糕怎么做")
- “红枣核桃枣糕是我节后第一炉，甜甜枣的香味，让我不禁想起。有一段时间在北京的大街小巷都弥漫着枣蛋糕的香气，一夜间整出来好多卖枣糕的摊点和小店。店门口还排出了长队。对于我这个吃货，肯定不会放过的。隔三差五的去排队买点。现在想想怪可笑的。。。”食材明细主料蛋黄（6...
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![让我们更好地吸收营养-了解虾皮的营养价值]( "让我们更好地吸收营养-了解虾皮的营养价值")
- 大家都很喜欢吃虾，大家都知道虾当中含有非常丰富的蛋白质，而且脂肪含量少，对我们的身体非常好的作用。很多人都喜欢吃虾，那一般我们吃虾的时候，会把虾皮剥掉食用。其实虾皮营养价值也非常高，如果扔掉虾皮就等于扔掉很多的营养。今天我们就一起来了解一下虾皮的营养价值到底有哪...
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![红枣核桃拌酸奶怎么做-红枣核桃拌酸奶的做法]( "红枣核桃拌酸奶怎么做-红枣核桃拌酸奶的做法")
- 食材明细主料红枣（两颗）核桃（三个）辅料酸奶（一盒）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃拌酸奶的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红枣改刀3、核桃剥出捣碎4、酸奶入碗中5、放入红枣粒6、放入核桃碎拌匀7、撒上红枣粒点缀8、快手下午茶来了。小窍门食材随意搭配，加入水果就更...
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![营养小米核桃枣粥怎么做-营养小米核桃枣粥的做法]( "营养小米核桃枣粥怎么做-营养小米核桃枣粥的做法")
- “长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸...
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![养生红枣核桃糕怎么做-养生红枣核桃糕的做法]( "养生红枣核桃糕怎么做-养生红枣核桃糕的做法")
- “红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。不仅适合月经不调和刚生了孩子的妇女食用，更适合老人，特别是年老体弱、大病初愈的人食用。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。蛋糕中又加入了红枣和核桃都是不错的食材，养...
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![让我们的早餐变得更加丰盛-自己在家学做三明治]( "让我们的早餐变得更加丰盛-自己在家学做三明治")
- 三明治是在西餐厅当中比较受欢迎的一种面包，它主要是将面包，鸡蛋，火腿，蔬菜，沙拉等混合在一起制作而成的。一般在国外作为一种快餐形式出现在我们的早餐，午餐或者晚餐的餐桌上。现在很多人也喜欢吃三明治，主要是它制作方便而且营养丰富，现在就跟着小编一起来学做三明治，看看三明治...
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![红枣牛奶，加上麦片，让你的早餐多几分营养图解]( "红枣牛奶，加上麦片，让你的早餐多几分营养图解")
- 今天给大家带来的是这一款营养小早餐——红枣牛奶加燕麦，可能制作过程中它看起来不是你们好看，但是味道还是很可以的，而且这也是一款比较健康的小早餐，还在考虑早餐要吃什么的姐妹，不妨把它列入你的菜单哦！主料红枣：6颗牛奶：200ml辅料麦片：50g果干：适量详细步骤：第一步称出120g牛奶...
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![让我们的胃能更好的吸收营养-吃什么养胃]( "让我们的胃能更好的吸收营养-吃什么养胃")
- 胃是人体器官当中至关重要的一个器官，它承载着整个消化系统。我们吃的任何食物通过食道之后就会进入到胃里面。食物进入胃里面后，胃就开始分泌胃液，然后将食物开始吸收分解，最后让肠道来吸收营养。因此胃不仅是一个中转站，同时也是一个储存食物的重要枢纽。那很多小伙伴平时饮...
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![让我们的早餐饮品更加美味-豆浆加什么好喝]( "让我们的早餐饮品更加美味-豆浆加什么好喝")
- 豆浆是中国人每天早上喝的一种热饮。豆浆主要是用黄豆研磨而成的，很受大家的喜欢。那你知道豆浆除了原味之外，在豆浆里面加哪些食材会让让豆浆更加美味吗？相信很多小伙伴也特别想知道吧，今天小编就来告诉大家豆浆加什么好喝。豆浆加什么好喝，让我们的早餐饮品更加美味一、糯米...
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![核桃黑豆浆的做法 营养早餐，核桃黑豆浆 核桃黑豆浆怎么做]( "核桃黑豆浆的做法 营养早餐，核桃黑豆浆 核桃黑豆浆怎么做")
- “豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆（150克）核桃（6个）辅料白砂糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）核桃黑豆浆的做法步...
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![牛奶红枣核桃杯怎么做-牛奶红枣核桃杯的做法]( "牛奶红枣核桃杯怎么做-牛奶红枣核桃杯的做法")
- “今来一款自制饮品，营养丰富，操作简单，早餐来一杯，能量一上午哦”食材明细主料核桃（适量）红枣（适量）香蕉（一根）辅料牛奶（一盒）奶香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶红枣核桃杯的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红枣去核，核桃均改刀3、香蕉去皮切片4、牛奶加温后倒入破壁机中，加香蕉...
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![红糖红枣核桃养生包怎么做-红糖红枣核桃养生包的做法]( "红糖红枣核桃养生包怎么做-红糖红枣核桃养生包的做法")
- “如果有人问你吃啥对身体有好处及补充血液又补充大脑，你一定会张口就来红枣核桃。红枣核桃一直是养生的最佳食品，无论大人小孩一年四季常吃，不但可以强身健体还可以使你气血旺盛面色红润，多吃核桃还可以补充丢失的脑细胞。脑力劳动者和孩子尤其适宜多食。这个红糖红枣核桃包...
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![核桃红枣小餐包怎么做-核桃红枣小餐包的做法]( "核桃红枣小餐包怎么做-核桃红枣小餐包的做法")
- “有一种营养叫‘搭配合理’。今天的这款小餐包特别适合女人吃。用红糖水和面然后加入的红枣碎、核桃碎，不仅美味，还是特别的营养。红糖中所含有的叶酸，还有许多的微量物质可以加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，提高皮肤的营养、氧气和水分的供应。红枣更是...
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![红枣西葫芦杂豆豆浆的做法 红枣西葫芦杂豆豆浆——让豆浆变得更营养 红枣西葫芦杂豆豆浆怎么做]( "红枣西葫芦杂豆豆浆的做法 红枣西葫芦杂豆豆浆——让豆浆变得更营养 红枣西葫芦杂豆豆浆怎么做")
- “大概五六岁时吧，当时还在上学前班，有天放学妈妈再等我不回去，就去学校找，可我也不在学校，一路问人才听到说我带着不到三岁刚会走路的妹妹去山上摘酸枣了。山那么大，妈妈走呀走呀，走了几个小时，完全不见我们俩的踪影。她边走边哭，边哭边想，我们是不是掉到枣刺儿窝里了？我们是不是被...
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![枣想让你知道-红枣核桃的功效]( "枣想让你知道-红枣核桃的功效")
- 有很多食材的食用，或者与其它食材的搭配，都曾有风靡一时的流传，比如红枣核桃，想必很多朋友都吃过，被誉为"枣"想"核"你在一起，相信多数的办公族女性都有相互传颂的经历，既能美容，还有一定的保腹感，对减肥有一定的功效，那么红枣核桃的功效，你知道多少呢？一、红枣核桃的功效红枣夹核桃成...
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![枣子夹核桃的营养价值]( "枣子夹核桃的营养价值")
- 枣子，要想存储的时间长久，多以其红枣相存。核桃与枣子的营养价值，都很不错，对人体可以起到滋补的效果，那么当枣子遇上核桃之后，会产生怎样的火花呢？以下小编就为大家所介绍一下有关于枣子夹核桃的营养价值，喜欢吃的人们大有人在，来了解一下吧！一、枣子夹核桃的做法近来，一种名为“红...
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![多吃抗衰老食物让我们变得更加年轻]( "多吃抗衰老食物让我们变得更加年轻")
- 每一种食物都有它的属性和功效。比如有的食物可以补气，有的食物可以补血。今天小编就跟大家聊一聊关于抗衰老食物。人总是会衰老的，但是如果我们通过一些食疗，就会起到延缓衰老的作用。那么哪些食物对抗衰老有很好的作用呢？今天就一起来了解一下。多吃抗衰老食物让我们变得更...
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![让我们吃的更加美味有营养-学习红糖腌制生姜的方法]( "让我们吃的更加美味有营养-学习红糖腌制生姜的方法")
- 生姜和红糖都属于热性的食物，将两种热性的食物搭配在一起，自然对我们的身体有非常好的作用。今天小编就来教大家用红糖腌制生姜，看看红糖腌制过的生姜怎么吃会比较好，学习一下红糖腌制生姜的具体操作方法，相信一定会给小伙伴带来很大的收益。学习红糖腌制生姜的方法，让我们吃的...
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![红枣核桃营养豆浆怎么做-红枣核桃营养豆浆的做法]( "红枣核桃营养豆浆怎么做-红枣核桃营养豆浆的做法")
- “红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好...
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![红枣核桃养生露 怎么做-红枣核桃养生露 的做法]( "红枣核桃养生露 怎么做-红枣核桃养生露 的做法")
- “冬天的清晨或下午来一杯热腾腾的饮品,胃暖暖的,又可以给身体补充营养能量,生活的小确幸!这款核桃红枣养生饮,营养又美味,口感顺滑细腻!”食材明细主料红枣（4个）枸杞（适量）纯净水（800毫升）辅料核桃（适量）糯米（50克）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃养生露的做法步骤1、准...
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味味甜
