![韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做-韩式大酱汤的做法 健康开胃的低脂美食]( "韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做-韩式大酱汤的做法 健康开胃的低脂美食")
- “迄今为止我做过不下二十几种的韩国美食，能够让我接受而且愿意再做的，也就是那区区几种——辣白菜、炒年糕、打糕、石锅豆腐、石锅拌饭、辣白菜炒饭、豆芽汤饭、参鸡汤、鸡蛋卷。韩国美食，有些觉得很好吃，有些觉得很难吃，个人感觉爱憎比较分明，唯有今天这个大酱汤，属于我不算喜...
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![超开胃的米饭杀手——韩式大酱汤图解]( "超开胃的米饭杀手——韩式大酱汤图解")
- 在韩国人的餐桌上，汤是必不可少的，一般韩国人都会在汤里加一些蔬菜，豆腐，肉类，大酱等食材，韩国人对大酱的喜爱程度也是超高，韩国的大酱是用大豆发酵成的，韩国人觉得里面有很多种益生菌，这次教大家做的就是香浓美味的大酱汤。主料西葫芦：150g熟牛肉：100g豆腐：80g洋葱：40g辅料红辣椒：1个...
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![韩式大酱汤的做法 大杂烩--韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做]( "韩式大酱汤的做法 大杂烩--韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做")
- “最喜欢大杂烩式的火锅汤料，好开心可以吃到满满一大锅的东西。有素有荤美味营养兼得，能下面又能下饭，绝对是我的最爱。”食材明细主料肥牛（适量）金针菇（适量）老豆腐（适量）娃娃菜（适量）香菇（适量）蟹肉棒（适量）辅料大葱（半颗）豆瓣大酱（3大勺）配料盐（适量）辣椒粉（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小...
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![让你越吃越健康-低脂的食物有哪些]( "让你越吃越健康-低脂的食物有哪些")
- 人体之所以会肥胖，除了自身的原因，还有就是在食物摄入的时候会摄入很多高脂肪的食物。一旦脂肪过高它就会堆积在我们的身体形成肥胖，所以平时我们要多吃一些低脂肪的食物，这样的话一方面不会出现肥胖的症状，另外一方面主脂肪的摄入少也不会让我们引起出现高血脂等这些方面的疾...
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![低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法]( "低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法")
- “紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。”...
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![健康低脂燕麦饼干怎么做-健康低脂燕麦饼干的做法]( "健康低脂燕麦饼干怎么做-健康低脂燕麦饼干的做法")
- “接好孩子回家我准备晚餐，孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯，因此家中经常要备一些小零食，买的添加剂太多，还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干，虽然添加的油量不多，却很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特点。肚子饿的时候吃上...
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![热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康]( "热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康")
- 随着生活水平的提高，健康的饮食已经受到了越来越多人的关注，我们在追求美食美味的同时，食品的健康与否也受到了很大的重视。比如说有很多食品，吃了以后会引起肥胖的问题，甜食是很多人都喜爱吃的一种食物，那么什么甜食健康呢？一、什么甜食健康甜食顾名思义就是味道上是甜味的食品...
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![开胃健脾汤的食谱]( "开胃健脾汤的食谱")
- 不管在哪一个季节，每个家庭主妇都想做一些开胃健脾汤给家人喝，但是又不知道开胃健脾汤有哪一些，又怎么做?所以，小编就发现5种汤谱，分别为茶树菇炖排骨汤、莲藕红豆章鱼煲猪踭汤等等，总有一款是适合家人喝的。一、开胃健脾汤的食谱1、茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、...
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![韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤-继续周末的美食 韩式大酱汤怎么做]( "韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤-继续周末的美食 韩式大酱汤怎么做")
- 食材明细主料虾（6只）蟹柳（6个）香菇（4个）金针菇（一小把）豆腐（1块）西葫芦（半个）黄豆芽（一把）海带丝（一缕）鸡蛋（1个）青椒（1个）红椒（半个）辅料小葱（2棵）姜（几片）配料鱼露（适量）辣椒酱（适量）甜面酱（适量）大酱（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韩式大酱汤的做法步骤1、将淘米水放入锅中，等待煮开的时间里准备...
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![营养健康的大酱汤怎么做-营养健康的大酱汤的做法]( "营养健康的大酱汤怎么做-营养健康的大酱汤的做法")
- “大酱是大豆经种粬的培养制造、原料处理、制大粬工序、发酵工序，发酵结束成的熟酱，经高温灭菌、研磨及防腐处理，除去了有害成分的同使大豆蛋白质的结构从密集变成疏松状态，蛋白质分解酶容易进入分子内部使消化率提高。整粒大豆的蛋白质消化率为65％左右，加工成酱类制品后蛋白质...
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![无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做]( "无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做")
- “购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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![韩式大酱汤的做法 手把手教你做最正宗的韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做]( "韩式大酱汤的做法 手把手教你做最正宗的韩式大酱汤 韩式大酱汤怎么做")
- “以前我特别不爱喝这汤，后来才发现那是因为我没亲自动手。做完了觉得，比我婆婆的手艺简直强太多了！！要点：1。用淘米水（反正你也得煮饭）2.石锅的效果最佳。3.白蘑菇，金针菇均可。4.大酱里本来已经有盐份，所以其他调料我都没放，，可以根据个人口味调节”食材明细主料洋葱块（适量）豆腐（适...
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![为健康美食而生！-圣迭戈美式低温肉食]( "为健康美食而生！-圣迭戈美式低温肉食")
- 国人对美食似乎有种与生俱来的追求，街头小吃、零食碎嘴、名厨珍馐，人们流连于每一处能满足味蕾的角落，大快朵颐。爱“美”之心人皆有之，只是美食的定义却又究竟是什么?是色香味的绽放，或是情感上的寄托?对于圣迭戈品牌来说，美食所以为美，除了美在滋味，更美在营养与健康。怀一颗不...
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![韩式大酱汤怎么做-韩式大酱汤的做法]( "韩式大酱汤怎么做-韩式大酱汤的做法")
- “今天的这款汤就是每次吃韩式料理的时候都会点的韩式大酱汤，好喝又不会上火，重点是不油腻，不用担心会发胖哦。”食材明细主料香菇（3个）洋葱（小半个）土豆（1个）豆腐（200克）调料韩式大酱汤料（1袋）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韩式大酱汤的做法步骤1、香菇用盐水浸泡半小时，一来可以...
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![健康低脂早餐怎么做-健康低脂早餐的做法]( "健康低脂早餐怎么做-健康低脂早餐的做法")
- “遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，用它来做饭可以降低米饭中50%以上...
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![韩式鲜虾大酱汤的做法 【韩式鲜虾大酱汤】冬季暖胃鲜美的鲜虾韩式汤 韩式鲜虾大酱汤怎么做]( "韩式鲜虾大酱汤的做法 【韩式鲜虾大酱汤】冬季暖胃鲜美的鲜虾韩式汤 韩式鲜虾大酱汤怎么做")
- “大酱汤的大酱被韩国人誉为国食，韩国人的早餐一般都是酱汤加米饭。看过浪漫满屋的人应该有印象，李英宰早晨总是向韩智恩吵着要大酱汤喝。足见大酱汤在传统韩式早餐的重要地位。大酱的味道一般人初次接触可能有点难以接受，但吃起来却很香。而且大酱在发酵的过程中，能够增加防...
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![健康减脂餐：自制低卡即食燕麦-低卡即食燕麦]( "健康减脂餐：自制低卡即食燕麦-低卡即食燕麦")
- 食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽油，味道不重更健康。2、调均匀的蜂蜜跟油倒入装有燕麦...
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![健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法]( "健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤怎么做]( "韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）土豆（半个）豆腐（半块）葱叶（适量）辅料辣椒面（半勺）淘米水（适量）海蜒鱼（7~8条）辣椒（半个）配料大酱（一勺）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韩式大酱汤的做法步骤1、材料：洋葱、土豆、豆腐、辣椒面、辣椒、海蜒鱼、淘米水、大酱。海蜒鱼营养丰富，含脂量高达26%至30%，为一般...
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![低脂健康木糠杯怎么做-低脂健康木糠杯的做法]( "低脂健康木糠杯怎么做-低脂健康木糠杯的做法")
- “天气热想吃甜点，可是又担心热量过高，各种黄油淡奶油细砂糖加起来的卡路里惊人的数字，还是利用健康低脂的酸奶来做一道美味又适合夏天的甜点吧。”食材明细主料高纤消化饼（几块）奥利奥饼干碎（少许）低脂酸奶（2盒）辅料芒果（少许）蓝莓（几粒）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂健康...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做")
- “对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉（130g）辅料糖粉（30g）鸡蛋（1只）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂能量棒的做法步骤1、将黄油软化，加入鸡蛋和糖粉，均匀搅...
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![青豆虾仁—健康低脂又美味图解]( "青豆虾仁—健康低脂又美味图解")
- 青豆可以补充大量的黄铜和维生素，虾仁脂肪含量少，蛋白质丰富。青豆与虾仁，简单的食材，简单的烹饪，也可以创造不一样的美味，保持食材原本的味道，这是一道非常可口又好上手的家常菜，可以当成减肥餐或者营养餐，今天教大家把这道菜做的好吃好看，还不腥。主料青豆：100g虾仁：200g辅料油：50ml...
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![低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做-低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法]( "低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做-低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法")
- “今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦（96g）牛奶（240g）鸡蛋（2个）苹果（一个）辅料蔓越莓（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤...
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![韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤（无石锅家常版） 韩式大酱汤怎么做]( "韩式大酱汤的做法 韩式大酱汤（无石锅家常版） 韩式大酱汤怎么做")
- “最近，又一次遇上韩流，狂热喜欢韩国音乐、电视，现在特迷恋某韩国组合，某部韩剧！！天天看韩国电视，让我突然想吃大酱汤了！！大酱汤是韩国特色料理。酱是韩国人最爱的调味料，大酱可用来做大酱汤。大酱的脂肪含量少，热量低，用来做大酱汤多食易有饱腹感。（据说这也是韩国胖的人不多的原因)...
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![健康低脂食物有哪些]( "健康低脂食物有哪些")
- 低脂食物有哪些，这个问题一出来，一定会引得大家的极大程度上的关注，并且低脂食物更容易满足每一位减肥者的心理追求，还有我们追求的所谓的高质量高品质的生活也是离不开低脂的，只有这样才能确保我们的身体健康，拥有更美好的生活。低脂食物有哪些1、香蕉香蕉虽然卡路里很高,脂肪...
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味味甜
