![芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法]( "芥蓝心炒肉片怎么做-芥蓝心炒肉片的做法")
- “芥蓝其味甘性辛，具备解毒祛风，除邪热，解劳乏，清心明目等功效，它含大量的纤维素，糖类。防止便秘，降低胆固醇，软化血管，防止心脏病”食材明细主料芥蓝（300g）猪肉（100g）辅料红尖椒（一只）油（20g）花椒（10粒）鸡精（2g）料酒（一匙）酱油（一匙）盐（2g）醋（少许）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芥蓝心炒肉片的做...
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![小炒芥蓝片如何做简单又好吃]( "小炒芥蓝片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：少量辅料鲜贝露：适量盐：少量糖：少量料酒：两滴具体步骤1.将芥蓝洗净削去表皮2.切段下沸水焯，杆粗的可以对切，焯的时候水里可以加点盐，焯出来菜仍然很绿3.焯好的芥蓝放进凉水里过一下4.斜着切片5.切少量瘦肉，另...
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![炒芥蓝怎么做好吃]( "炒芥蓝怎么做好吃")
- 芥蓝就是我们常说的芥菜，吃起来有一种苦味，咬起来脆脆的，在菜市场常见的一种蔬菜。无论做法是炒还是炝，如何掩盖它的苦涩味道，烹调出美味是烹饪芥蓝的关键问题。那么今天，我们就来讨论一下炒芥蓝怎么做好吃？一、炒芥蓝怎么做好吃(一)清炒芥蓝的做法1、芥兰洗净，如果芥兰比较粗，用...
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![芥菜心炒肉片怎么做-芥菜心炒肉片的做法]( "芥菜心炒肉片怎么做-芥菜心炒肉片的做法")
- “春天芥菜快速生长，开始抽芯了，整株拔起，去掉根部和老硬的外皮，里面的芥菜芯很是鲜嫩，炒起来很好吃。”食材明细主料里脊肉（适量）芥菜心（适量）豆干（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜心炒肉片的做法步骤1、芥菜心削去...
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![芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法]( "芥蓝炒肉片怎么做-芥蓝炒肉片的做法")
- “芥蓝季节，好吃又营养。”食材明细主料芥蓝（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒肉片的做法步骤1、五花肉切片，加盐和一点酱油腌制一下。2、芥蓝洗净切成薄片备用。3、五花肉下锅炒至出油。4、放入芥蓝一起大火翻炒。5、继续炒至芥蓝...
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![芥蓝菜炒牛肉怎么做-芥蓝菜炒牛肉的做法]( "芥蓝菜炒牛肉怎么做-芥蓝菜炒牛肉的做法")
- “潮汕地区的芥蓝菜炒牛肉真的好出名，一直都很喜欢吃，但怕外面的牛肉不卫生。今天难得老公休息，专点想吃芥蓝菜，我就想着买点牛肉炒着给他补一下营养。我不喜欢太麻烦的事，所以东西都是看着适量就行了，没有去称需要多重，毕竟各人的口味还是有点区别的”食材明细主料芥蓝菜（适量）牛...
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![色味俱佳的芥蓝炒肉片如何做简单又好吃]( "色味俱佳的芥蓝炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：150芥兰：350辅料盐：适量生粉：少许生抽：0.5勺油：适量白砂糖：1勺姜片：2片青尖椒：2根具体步骤1.准备芥蓝，把叶子和顶上的花摘去2.皮削干净3.准备瘦肉和蒜子4.把肉切成大薄片，蒜子也切片，加入盐，糖，生抽，生粉5.把...
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![湿炒芥蓝牛肉怎么做-湿炒芥蓝牛肉的做法]( "湿炒芥蓝牛肉怎么做-湿炒芥蓝牛肉的做法")
- 食材明细主料嫩牛肉（适量）辅料芥蓝（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）沙茶酱（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）湿炒芥蓝牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片，加入适量玉米淀粉，花生油，蚝油，沙茶酱。2、抓匀静置入味。3、芥蓝苗洗净后沥干水备用。4、锅中热油放...
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![虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法]( "虾仁炒芥蓝片怎么做-虾仁炒芥蓝片的做法")
- “喜欢在厨房中忙碌，即使是一盘简单的炒芥蓝，因为动手的快乐，也可以变得很美味。今天就从冰箱中找出干虾仁来搭配它，这种随意的搭配在我家厨房里经常发生，无须固定的搭配，花小心思，随心所欲的搭配，简单的家常菜也瞬间变得美味与小清新。不过提醒注意，这芥蓝片有点有苦涩味，炒时加入...
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![芥蓝炒腊肉怎么做-芥蓝炒腊肉的做法]( "芥蓝炒腊肉怎么做-芥蓝炒腊肉的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）腊肉（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒腊肉的做法步骤1、自制的腊肉去皮切片备用。2、芥蓝洗净沥水备用。3、锅中放入腊肉煸炒出油。4、下入芥蓝翻炒均匀。5、小许盐调味，腊肉本身少许咸味，所以盐的用量不可多。6、淋入少许水炒至...
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![炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法]( "炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥兰（300g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒芥蓝的做法步骤1、芥兰切片。2、热油炒。3、加少量水。4、炒熟放蚝油盐。5、炒匀。6、成品。...
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![芥兰炒肉片怎么做-芥兰炒肉片的做法]( "芥兰炒肉片怎么做-芥兰炒肉片的做法")
- “芥兰口感爽而不硬、脆而不韧，加了肉片炒更美味！”食材明细主料里脊肉（适量）芥兰（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥兰炒肉片的做法步骤1、里脊肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、芥兰去皮清洗，小葱...
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![腊肉炒芥蓝心怎么做-腊肉炒芥蓝心的做法]( "腊肉炒芥蓝心怎么做-腊肉炒芥蓝心的做法")
- “感觉家里的腊肉简直是万能的呀，哈哈哈”食材明细主料芥蓝（300g）蒜瓣（2颗）腊肉（50g）辅料盐（5g）花生油（10g）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒芥蓝心的做法步骤1、芥蓝洗净浸泡半小时后，放开水锅里焯水i，这样容易炒；2、锅内放入腊肉炒香，煸出油；3、放入焯过水的芥蓝和蒜瓣炒至熟透，...
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![芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做]( "芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）芥蓝（150克）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净沥干水，切碎备用。2、蒜头切碎，香葱切段备用。3、锅中加入少许油大火烧热，打入鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香...
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![家常菜芥蓝炒肉片如何做简单又好吃]( "家常菜芥蓝炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：250精肉：50辅料水淀粉：适量黑木耳：适量具体步骤1.准备好原料。2.芥蓝去皮切片，精肉切片加盐，鸡精，料酒，淀粉抓匀待用。3.黑木耳提前泡好后洗净炒藕烫一遍。4.热锅凉油，肉片翻炒变色。5.加人芥蓝片。6.翻炒...
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![拆骨肉炒芥蓝怎么做-拆骨肉炒芥蓝的做法]( "拆骨肉炒芥蓝怎么做-拆骨肉炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料拆骨肉（适量）芥蓝（一把）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拆骨肉炒芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗干净，切成斜段。2、菜叶和菜茎分开放。3、大蒜切碎。4、起锅烧油，下少量大蒜爆香。5、下入菜茎翻炒。6、当菜茎稍微变色后加入菜叶...
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![腊肉炒芥蓝怎么做-腊肉炒芥蓝的做法]( "腊肉炒芥蓝怎么做-腊肉炒芥蓝的做法")
- “芥蓝是我喜欢吃的蔬菜，脆脆爽爽的，感觉怎么做都爱吃，我家会经常吃的，这次就放了一点腊肉去炒，芥蓝和腊肉非常的搭，两者一搭配腊肉没那么腻了，芥蓝也更香口了，但是又不腻的感觉，所以我家有腊肉的话都会放一点点进去炒的。”食材明细主料芥蓝（300克）腊肉（50克）辅料油（适量）盐（适量）大蒜（适...
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![芥蓝牛肉炒饭怎么做-芥蓝牛肉炒饭的做法]( "芥蓝牛肉炒饭怎么做-芥蓝牛肉炒饭的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）牛肉（适量）米饭（适量）辅料沙茶酱（适量）调料盐（适量）生粉（适量）花生油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝牛肉炒饭的做法步骤1、牛肉洗去血水切成薄片。2、牛肉加入生粉，沙茶酱，花生油。3、抓匀腌制静置备用。4、芥蓝洗净切小备用，米饭提前焖好，忘了...
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![芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法]( "芥蓝肉片怎么做-芥蓝肉片的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）瘦肉（适量）辅料蒜头（适量）调料猪油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝肉片的做法步骤1、瘦肉洗净切薄片。2、瘦肉加入适量花生油抓匀静置。3、芥蓝洗净。4、洗净的芥蓝改刀切小。5、锅中加入猪油，放入蒜头炒香。6、放入芥蓝...
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![芥蓝炒牛肉的做法 正宗潮菜：芥蓝炒牛肉 芥蓝炒牛肉怎么做]( "芥蓝炒牛肉的做法 正宗潮菜：芥蓝炒牛肉 芥蓝炒牛肉怎么做")
- “正宗潮菜，浓浓都是家的味道。”食材明细主料新鲜芥蓝（400g）牛肉（150g）辅料姜（适量）蒜头（适量）配料沙茶王（适量）花生油（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥蓝炒牛肉的做法步骤1、准备材料：新鲜芥蓝400g牛肉150g姜一小块蒜头三颗调料：调料：沙茶王花生油...
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![芥蓝炒牛肉怎么做-芥蓝炒牛肉的做法]( "芥蓝炒牛肉怎么做-芥蓝炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）芥蓝（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）沙茶酱（适量）花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片后加入沙茶酱，花生油，生抽，老抽，玉米淀粉抓匀2、芥蓝将根部和叶子部切好分开3、热锅下油先炒芥蓝的根部4...
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![小炒芥蓝心怎么做-小炒芥蓝心的做法]( "小炒芥蓝心怎么做-小炒芥蓝心的做法")
- 食材明细主料芥蓝心（500g）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒芥蓝心的做法步骤1、芥蓝心2、切好3、锅内放油4、倒入芥蓝心5、翻炒均匀6、加入盐巴鸡精翻炒一下就可以起锅了小窍门炒芥蓝心的时候不要加水，要不就不好吃了...
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![芥蓝菜炒瘦肉怎么做-芥蓝菜炒瘦肉的做法]( "芥蓝菜炒瘦肉怎么做-芥蓝菜炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料红椒（适量）芥篮菜（随意）瘦肉（随意）淀粉（1勺子）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝菜炒瘦肉的做法步骤1、芥篮洗净切断。2、红椒切块备用。3、瘦肉切成薄片，加入淀粉，腌制半小时。4、锅里下油烧热，加入芥篮菜，盐，翻炒5分钟至菜叶变软熟透，盛出。5、锅里重新下...
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![芥蓝炒里脊肉怎么做-芥蓝炒里脊肉的做法]( "芥蓝炒里脊肉怎么做-芥蓝炒里脊肉的做法")
- “芥蓝炒里脊肉，肉菜搭配，营养翻倍。1.芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。2能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。3起到消暑解热作用。4.它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预...
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![芥兰炒肉片的做法 家常菜谱@@芥兰炒肉片 芥兰炒肉片怎么做]( "芥兰炒肉片的做法 家常菜谱@@芥兰炒肉片 芥兰炒肉片怎么做")
- “芥兰炒肉片属于家常菜谱。我相信每个煮妇都有做过这道菜。它的营养价值不说大家都知道啦！其实芥兰有很多种吃法，最普遍不过得就是炒吧！因为这样简简单单又一道菜咯。”食材明细主料芥兰（适量）猪肉片（适量）辅料葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥兰炒肉片的做法步骤1、...
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味味甜
