![火山肠炒藕丁胡萝卜怎么做-火山肠炒藕丁胡萝卜的做法]( "火山肠炒藕丁胡萝卜怎么做-火山肠炒藕丁胡萝卜的做法")
- 食材明细主料藕（一个）胡萝卜（半根）火腿肠（一根）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（适量）生抽（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火山肠炒藕丁胡萝卜的做法步骤1、藕去皮改刀切成小丁。2、所有食材备用。3、锅中热油加入葱花爆香加藕丁翻炒。4、加入火腿肠。5、加适量盐和五...
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![胡萝卜炒藕片怎么做-胡萝卜炒藕片的做法]( "胡萝卜炒藕片怎么做-胡萝卜炒藕片的做法")
- 食材明细主料藕（一个）胡萝卜（一个）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）红椒丝（适量）糖（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜炒藕片的做法步骤1、藕和胡萝卜去皮。2、改刀切薄片。3、锅中热油加入葱花红椒爆出香味加藕片和胡萝卜翻炒。4、加入适量蚝油生抽盐和五香粉白...
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![青椒胡萝卜香肠丁炒饭的做法 果蔬酱油炒饭《青椒胡萝卜香肠丁炒饭》 青椒胡萝卜香肠丁炒饭怎么做]( "青椒胡萝卜香肠丁炒饭的做法 果蔬酱油炒饭《青椒胡萝卜香肠丁炒饭》 青椒胡萝卜香肠丁炒饭怎么做")
- “炒饭是宝贝的最爱，而且分分钟搞定晚饭，果蔬炒饭宝贝爱吃，我都会把宝贝爱吃的蔬菜都放里！每次臭宝都会吃光光”食材明细主料剩米饭（一碗）辅料酱油（一勺）胡萝卜（半根）青椒（半个）香肠（半根）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜香肠丁炒饭的做法步骤1、蔬菜切丁2、米饭备...
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![红肠胡萝卜豌豆丁怎么做-红肠胡萝卜豌豆丁的做法]( "红肠胡萝卜豌豆丁怎么做-红肠胡萝卜豌豆丁的做法")
- “含植物蛋白质的美味，有肉，有蔬菜，搭配合理。”食材明细主料豌豆（200g）红肠（1根）辅料胡萝卜（100g）调料盐（适量）菜籽油（3勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红肠胡萝卜豌豆丁的做法步骤1、豌豆洗净备用。2、红肠切成丁。3、胡萝卜切成丁。4、油热以后放入红肠丁翻炒香。5、放入豌豆...
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![胡萝卜炒腊肠怎么做-胡萝卜炒腊肠的做法]( "胡萝卜炒腊肠怎么做-胡萝卜炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜苗（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、食材清洗备用。2、锅中热油煸香腊肠。3、倒入胡萝卜翻炒。4、淋入少许清水。5、加入蒜苗生抽翻炒均匀即可。6、装盘。...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![香肠胡萝卜丁蛋炒饭怎么做-香肠胡萝卜丁蛋炒饭的做法]( "香肠胡萝卜丁蛋炒饭怎么做-香肠胡萝卜丁蛋炒饭的做法")
- “既好看更好吃的炒饭。”食材明细主料冷饭（500g）辅料香肠（50g）胡萝卜（50g）鸡蛋（2个）调料油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠胡萝卜丁蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜切丁备用。2、香肠切丁备用。3、锅中油热以后，打入鸡蛋，放入盐。4、把鸡蛋炒散，炒出香味。5、放入胡萝卜丁和香...
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![胡萝卜火腿肠蛋炒饭怎么做-胡萝卜火腿肠蛋炒饭的做法]( "胡萝卜火腿肠蛋炒饭怎么做-胡萝卜火腿肠蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜苔（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜火腿肠蛋炒饭的做法步骤1、准备好火腿肠蒜头，胡萝卜。2、切碎。3、热锅放油，之后打入鸡蛋，稍微翻炒一下。4、加入胡萝卜，火腿肠和蒜苔碎，翻炒均匀后放入米饭翻炒均匀，出锅...
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![莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法]( "莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)胡萝卜（1根）莲藕（1节）山药（半根）薏米（手抓2把）猪扇骨（500g）辅料陈皮（2片）蜜枣（3粒）冬菇（3个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕，山药，胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈皮泡软。4、用小刀刮去陈皮内的白膜。5、冬菇切开。6、...
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![青豆山药胡萝卜丁怎么做-青豆山药胡萝卜丁的做法]( "青豆山药胡萝卜丁怎么做-青豆山药胡萝卜丁的做法")
- “这是道非常家常的美味下饭菜，也是我家餐桌上出镜率相当高的一道菜，不论配米饭还是馒头都好吃。这三种食材中，青豆和山药都是用水焯熟，而不是过油，这样可以尽量减少油脂的摄入量，吃起来更健康；而胡萝卜呢，是脂溶性的，则需油煸炒才更有利于胡萝卜素的吸收。将它们三样混炒在一起，营...
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![胡萝卜炒卤肠怎么做-胡萝卜炒卤肠的做法]( "胡萝卜炒卤肠怎么做-胡萝卜炒卤肠的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）卤肠（适量）蒜苗（一根）米椒（2个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）老抽（少许）醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒卤肠的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切成细丝、米椒切成小圈、卤肠斜切成小段、蒜苗切成段。3、起锅烧油。4、下胡萝卜和米椒...
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![胡萝卜肉末煸炒莲藕丁怎么做-胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法]( "胡萝卜肉末煸炒莲藕丁怎么做-胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（600克）胡萝卜（半个）青椒（一个）肉末（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）辣椒酱（一勺）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法步骤1、素菜类切丁备用。2、肉末准备好待用。3、油锅烧热倒入玉米油，大火快速翻炒青椒丁，胡萝卜丁。4、加入肉末，一勺辣...
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![莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法]( "莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（2根）山药（1小段）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕，胡萝卜，山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5、鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6、陈皮用热水泡软，刮去里...
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![山药胡萝卜鸡丁怎么做-山药胡萝卜鸡丁的做法]( "山药胡萝卜鸡丁怎么做-山药胡萝卜鸡丁的做法")
- “山药：性平，味甘，能够补中益气，缓解消化不良以及气虚咳喘有着明显的功效。和胡萝卜都有健脾养胃的作用，两者同食可以促进消化，减少积食，缓解便秘症状。鸡胸肉：含有大量的蛋白质而脂肪含量比较低可以补充人体所需要的氨基酸。减脂人士的首选。山药禁忌：山药是一种植物类中药材，禁忌...
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![火腿肠胡萝卜炒玉米怎么做-火腿肠胡萝卜炒玉米的做法]( "火腿肠胡萝卜炒玉米怎么做-火腿肠胡萝卜炒玉米的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠胡萝卜炒玉米的做法步骤1、玉米掰断成两半，用刀后尖平着玉米棒削下玉米粒，当心手。2、清洗干净。3、火腿肠和胡萝卜切丁。4、锅中放油烧热，放入胡萝卜丁和玉米粒翻炒。5、放入火...
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![胡萝卜炒鸡丁怎么做-胡萝卜炒鸡丁的做法]( "胡萝卜炒鸡丁怎么做-胡萝卜炒鸡丁的做法")
- “下饭菜”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡胸肉（1块）青椒（半个）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（半勺）生抽（1勺）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和青椒清洗干净切丁2、鸡胸肉切丁3、切好的鸡丁放入碗中加料酒，胡椒粉，淀粉拌匀即可十分钟4...
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![黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法 “萝卜”黄豆酱炒胡萝卜藕丁 黄豆酱炒胡萝卜藕丁怎么做]( "黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法 “萝卜”黄豆酱炒胡萝卜藕丁 黄豆酱炒胡萝卜藕丁怎么做")
- “秋天多吃莲藕”食材明细主料胡萝卜（适量）莲藕（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法步骤1、莲藕和胡萝卜去皮切丁，葱姜切好。2、锅中放油烧热放入葱姜爆香。3、放入胡萝卜炒至泛黄。4、放入莲藕加少许水...
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![胡萝卜火腿丁炒饭怎么做-胡萝卜火腿丁炒饭的做法]( "胡萝卜火腿丁炒饭怎么做-胡萝卜火腿丁炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）火腿肠（1根）胡萝卜（半根）葱花（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜火腿丁炒饭的做法步骤1、所有食材备用。2、剩米饭一些。3、鸡蛋打散，火腿肠胡萝卜切丁还有葱段备用。4、锅中热油加入鸡蛋液滑散。5、加入配菜。6、倒入米饭打...
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![莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法]( "莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）胡萝卜（1条）淮山（150克）荸荠（3个）猪筒骨（750克）辅料姜片（3克）食盐（6克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜淮山汤的做法步骤1、把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2、砂锅加满水3、大火煲开4、把上面漂浮物撇去5、改文火继续煲6、时不时的搅拌下，以免...
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![火腿肠炒胡萝卜西芹怎么做-火腿肠炒胡萝卜西芹的做法]( "火腿肠炒胡萝卜西芹怎么做-火腿肠炒胡萝卜西芹的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）西芹（两根）胡萝卜（半根）青椒（一个）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）火腿肠炒胡萝卜西芹的做法步骤1、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒青椒和火腿肠。2、加入少许生抽大火煸炒。3、加入西芹大火煸炒。4、加入少许盐，继续煸...
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![胡萝卜炒牛肠子的做法 胡萝卜炒卤牛肠子 胡萝卜炒牛肠子怎么做]( "胡萝卜炒牛肠子的做法 胡萝卜炒卤牛肠子 胡萝卜炒牛肠子怎么做")
- “在我们湖南卤菜是很受欢迎的菜，尤其是在夏天，不想下厨，因为长时间在灶边的话是会很热的，所以我们很喜欢直接到卤菜摊子上买上一些卤菜然后加上红红的辣椒油，就可以直接回家上桌吃了。我超爱吃卤菜的，各种卤菜都喜欢，特别是卤牛肠子，为了不像卤菜摊子上的卤菜那么油，又希望有一点...
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![胡萝卜炒香肠怎么做-胡萝卜炒香肠的做法]( "胡萝卜炒香肠怎么做-胡萝卜炒香肠的做法")
- “胡萝卜的营养价值：1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。3、能够降压强心，因为...
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![麻辣胡萝卜藕丁怎么做-麻辣胡萝卜藕丁的做法]( "麻辣胡萝卜藕丁怎么做-麻辣胡萝卜藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（1段）胡萝卜（1个）辅料姜（1块）蒜（3颗）香酥辣椒（小半碗）生抽（1勺）鸡精（1/2勺）盐（1小勺）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）麻辣胡萝卜藕丁的做法步骤1、材料备好，这个香辣酥是四川那边儿特有的调料（里面配有花生辣椒芝麻酥，如果没有的话，可以用干辣椒代替。2、胡萝卜...
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- 食材明细主料藕（1个）辅料胡萝卜（一块）五花肉（1块）蒜（2瓣）葱（一块）调料生抽（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）花椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藕片炒胡萝卜的做法步骤1、备好食材，胡萝卜去皮。2、莲藕去皮切片，胡萝卜切片，猪肉切片。3、油热下入猪肉片炒匀。4、放入生抽、花椒粉、...
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- 食材明细主料胡萝卜（半个）洋葱（适量）香肠（适量）油炸五花肉（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）老抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁肉丁香肠炒饭的做法步骤1、洋葱，胡萝卜，香肠，油炸五花肉分别切丁备用。2、米饭准备一碗备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒胡萝...
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味味甜
