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- 食材明细主料豆腐（适量）油麦菜（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐烧油麦菜的做法步骤1、油麦菜放水里冲洗干净。2、洗净的油麦菜切成5厘米长的段备用。3、葱切段，姜、蒜切碎备用。4、豆腐切成小块，下油烧里两面煎至微...
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- 食材明细主料乌贼（1只）辅料姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、姜片、香葱。2、将乌贼放在案板上切开。3、将姜片搁入清水锅中煮开。4、接着，下入切好的乌贼，加适量的料酒。5、焯一下，捞...
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- 食材明细主料乌贼鲞（195克）中翅（265克）辅料姜片（适量）冰糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）乌贼鲞烧中翅的做法步骤1、食材：乌贼鲞、中翅（已清洗）、姜片、冰糖。2、将乌贼鲞放入保鲜盒中，用清洗泡软。3、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出，待用。4、将已清...
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- “特富龙网址：_”食材明细主料乌贼（适量）干丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）小青菜（适量）配料油（适量）糖（适量）盐（适量）味精（适量）胡椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）乌贼烧干丝的做法步骤1、切好葱、姜、蒜、辣椒。2、把乌贼放入开水中浸泡一会儿（去咸味）。3、千...
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- 食材明细主料蚕豆（540克）乌贼（330克）雪菜（190克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆炒乌贼的做法步骤1、材料：蚕豆、乌贼（已洗净）、雪菜（已清洗切碎）、姜片2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3、将已洗净的乌贼改花刀切成小块，待用。4、随...
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- “乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食...
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![口水乌贼怎么做-口水乌贼的做法]( "口水乌贼怎么做-口水乌贼的做法")
- 食材明细主料乌贼（3个）辅料姜片（适量）蒜末（适量）香葱（适量）调料酱油（3勺）香醋（1勺）蚝油（1勺）油辣子（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口水乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、蒜末、香葱、姜片、油辣子。2、在蒜末香葱碗中加3勺酱油。3、加1勺香醋。4、加1勺蚝油。5、加1勺油辣子。6...
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- 食材明细主料花菜（285克）乌贼（2只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）乌贼炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、乌贼（已洗净）2、将已洗净好的乌贼放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼，加...
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- 食材明细主料乌贼鲞（65克）荷兰豆（115克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）乌贼鲞炒荷兰豆的做法步骤1、食材：乌贼鲞、荷兰豆（已清洗）。2、将乌贼鲞用温水泡软。3、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。4、放在案板上切开。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开2...
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- 食材明细主料乌贼（780克）鹌鹑蛋（150克）辅料姜片（适量）桂皮（适量）大料（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炸蛋烧乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、已剥壳的鹌鹑蛋、姜片、桂皮、大料。2、起锅倒油烧热，下入剥壳的鹌鹑蛋炸至金黄色...
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- 食材明细主料豆腐（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料白菜（适量）青蒜（少许）蒜末（少许）调料油（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烧家常豆腐的做法步骤1、准备好食材:如图，黑木耳需提前泡发。2、备:豆腐一块。3、豆腐改刀切块，放入油锅中煎至两面金黄，先盛出备用。4、胡萝卜切...
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- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料乌贼：500辣椒：500辅料盐：适量具体步骤1.乌贼择好，清水洗净，用水煮开，这样易烂。2.放油爆炒，加点水和就，放青椒炒鸡蛋皮！3.放适量的盐，鸡精煮熟即可！...
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![彩椒炒乌贼怎么做-彩椒炒乌贼的做法]( "彩椒炒乌贼怎么做-彩椒炒乌贼的做法")
- 食材明细主料乌贼（565克）柿子椒（半个）红椒（半个）黄椒（半个）辅料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黄椒（已去蒂去籽清洗）、柿子椒（已去蒂去籽清洗）。2、将柿子椒、黄椒和红椒放在案板上分别切开待...
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![家常烧豆腐的做法 百吃不厌之---家常烧豆腐 家常烧豆腐怎么做]( "家常烧豆腐的做法 百吃不厌之---家常烧豆腐 家常烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）彩椒（1个）辅料香菜（适量）配料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常烧豆腐的做法步骤1、豆腐一块、彩椒一个、葱、姜、香菜适量2、豆腐、彩椒切三角块，葱、姜、香菜切好备用3、炒锅倒油油温五成热时煎豆腐块4、煎至两面金黄盛...
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- 食材明细主料乌贼（适量）辅料生姜（适量）桂皮（适量）茴香（适量）辣椒（适量）葱（适量）配料老抽（适量）生抽（适量）冰糖（适量）红糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大烤乌贼的做法步骤1、把乌贼冼净.注意乌贼的牙齿必须去掉.眼晴里的墨汁洗的时候要当心千万不字溅到衣服上.要不然会很难洗...
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味味甜
