![火龙果甜瓜酸奶碗怎么做-火龙果甜瓜酸奶碗的做法]( "火龙果甜瓜酸奶碗怎么做-火龙果甜瓜酸奶碗的做法")
- “酸甜，冰爽，好吃来一碗😋。”食材明细主料火龙果（适量）甜瓜（适量）辅料酸奶（适量）水果燕麦（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果甜瓜酸奶碗的做法步骤1、酸奶从冰箱取出备用。2、甜瓜去皮去瓤切成小块。3、水果燕麦片适量。4、水龙果挖球备用。5、碗内盛入适量酸奶。6、甜...
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![火龙果酸奶奶昔怎么做-火龙果酸奶奶昔的做法]( "火龙果酸奶奶昔怎么做-火龙果酸奶奶昔的做法")
- “颜色艳丽，口感酸甜，好喝😋”食材明细主料自制里海酸奶（适量）火龙果（适量）辅料白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶奶昔的做法步骤1、火龙果半个。2、搅拌机内放白糖适量。3、火龙果放搅机内，一点点凉开水，搅拌成果汁。4、过滤出火龙果汁。5、适量酸奶。6、火龙...
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![火龙果酸奶果冻怎么做-火龙果酸奶果冻的做法]( "火龙果酸奶果冻怎么做-火龙果酸奶果冻的做法")
- “特别喜欢红心火龙果的颜色，利用它特有的颜色，做出的美食总是让人惊叹，红与白的经典配色，让人耳目一新。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，...
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![火龙果酸奶杯的做法 “懒人餐”火龙果酸奶杯 火龙果酸奶杯怎么做]( "火龙果酸奶杯的做法 “懒人餐”火龙果酸奶杯 火龙果酸奶杯怎么做")
- “酸奶放冰箱冷藏来的，夏天做个酸奶水果杯最好了，清凉美味又止渴解暑。如果喜欢，还可以加坚果。”食材明细主料红心火龙果（1个）辅料酸奶（150克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶杯的做法步骤1、酸奶和杯子备好。2、酸奶剪开。3、倒杯子里。4、火龙果清洗干净。5、...
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![火龙果蟠桃酸奶碗怎么做-火龙果蟠桃酸奶碗的做法]( "火龙果蟠桃酸奶碗怎么做-火龙果蟠桃酸奶碗的做法")
- “漂亮，酸甜适口。”食材明细主料火龙果（两片）蟠桃（一个）辅料酸奶（适量）水果麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果蟠桃酸奶碗的做法步骤1、火龙果，蟠桃备用。2、蟠桃去皮切小粒。3、火龙果去皮切小丁。4、喜欢的酸奶从冰箱取出。5、酸奶倒入碗内。6、撒上一层水果麦片...
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![火龙果木瓜酸奶捞怎么做-火龙果木瓜酸奶捞的做法]( "火龙果木瓜酸奶捞怎么做-火龙果木瓜酸奶捞的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）木瓜（适量）辅料酸奶（适量）香蕉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果木瓜酸奶捞的做法步骤1、成品图。2、适量香蕉，切好，3、香蕉放入容器里。4、用模具挖适量木瓜，火龙果。5、加入适量酸奶，夏季冰箱保鲜冷藏，味道更佳。...
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![火龙果甜瓜油桃酸奶杯怎么做-火龙果甜瓜油桃酸奶杯的做法]( "火龙果甜瓜油桃酸奶杯怎么做-火龙果甜瓜油桃酸奶杯的做法")
- “颜色漂亮，酸甜爽口。”食材明细主料火龙果（一块）甜瓜（一块）油桃（一个）辅料麦片（适量）酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果甜瓜油桃酸奶杯的做法步骤1、油桃，火龙果，甜瓜。2、油桃，甜瓜，火龙果切小丁。3、水果麦片适量。4、酸奶从冰箱里取出。5、适量酸奶盛入杯中。6、撒...
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![酸奶火龙果的做法 【酸奶火龙果】易消化好吸收 酸奶火龙果怎么做]( "酸奶火龙果的做法 【酸奶火龙果】易消化好吸收 酸奶火龙果怎么做")
- “酸奶由牛奶发酵而成，其发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保...
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![香蕉芒果甜瓜酸奶碗怎么做-香蕉芒果甜瓜酸奶碗的做法]( "香蕉芒果甜瓜酸奶碗怎么做-香蕉芒果甜瓜酸奶碗的做法")
- “酸甜冰爽。”食材明细主料香蕉（适量）芒果（适量）甜瓜（适量）辅料益家原味儿酸奶（适量）坚果麦脆（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉芒果甜瓜酸奶碗的做法步骤1、芒果，香蕉，甜瓜。2、芒果切小丁。3、香蕉切小段。4、甜瓜去籽洗净挖球。5、网购的原味酸奶。6、坚果麦脆适量。7...
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![木瓜苹果酸奶碗怎么做-木瓜苹果酸奶碗的做法]( "木瓜苹果酸奶碗怎么做-木瓜苹果酸奶碗的做法")
- “木瓜苹果酸奶碗，一碗美味营养的减脂代餐。苹果酸甜，木瓜软糯香甜，搭配口感很棒的燕麦酸奶，好吃极了，饱腹感也很强😋😍”食材明细主料木瓜（适量）苹果（半个）辅料燕麦酸奶（适量）水果麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜苹果酸奶碗的做法步骤1、红肉木瓜，苹果，燕麦酸奶。2、水...
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![自制火龙果酸奶-火龙果酸奶]( "自制火龙果酸奶-火龙果酸奶")
- “酸奶，据说至少有4500多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初，俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多，而且发现这些长寿者都爱喝酸奶，他还分离发现了酸奶的酵母菌，命名为“保加利亚乳酸杆...
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![酸奶火龙果果冻怎么做-酸奶火龙果果冻的做法]( "酸奶火龙果果冻怎么做-酸奶火龙果果冻的做法")
- “夏天，天气炎热，来点冰爽的果冻，从头凉到脚，从外爽到内。”食材明细主料火龙果肉（100克）酸奶（200克）辅料白糖（10克）炼奶（5克）黄原胶（1.5克只）魔芋胶（1.5克）小苏打（o.2克）盐（0.2克）原味（口味）未知（难度）酸奶火龙果果冻的做法步骤1、火龙果肉入果汁机打成果汁。2、把黄原胶和魔芋胶分别加入少量火...
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![火龙果酸奶碗怎么做-火龙果酸奶碗的做法]( "火龙果酸奶碗怎么做-火龙果酸奶碗的做法")
- “但是好像不冷，反而热，这个做出来绝对解暑。”食材明细主料酸奶（一杯）辅料火龙果（半个）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果酸奶碗的做法步骤1、一个小火龙果洗净，切半。2、在半圆的中间切上两刀，成十字形，变成这样子。3、像我这样用刀沿着那条线切开，果肉和皮分离。4、将酸...
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![火龙果冰酸奶的做法 “清凉消暑”火龙果冰酸奶 火龙果冰酸奶怎么做]( "火龙果冰酸奶的做法 “清凉消暑”火龙果冰酸奶 火龙果冰酸奶怎么做")
- “前几天做的水果酸奶冰块，这几天派上了大用场。每天下午热的厉害的时候，就去拿几块来吃，清凉解暑。昨天下了一天的雨，今天艳阳高照，真应了那句老话“大暑小暑，上蒸下煮”，开空调关节疼，闷热的我很烦。赶紧用冰块做个冷饮来食，就暂时不需要开空调啦。”食材明细主料火龙果（半个）辅料...
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![火龙果水果麦片酸奶碗怎么做-火龙果水果麦片酸奶碗的做法]( "火龙果水果麦片酸奶碗怎么做-火龙果水果麦片酸奶碗的做法")
- “酸甜爽口，简单快手。”食材明细主料火龙果（一个）水果麦片（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果水果麦片酸奶碗的做法步骤1、水果麦片。2、自己喜欢的酸奶。3、火龙果一分为二。4、用挖球器挖出半球。5、酸奶倒入碗内。6、撒上一层水果麦脆。7、火龙果...
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![酸奶火龙果怎么做-酸奶火龙果的做法]( "酸奶火龙果怎么做-酸奶火龙果的做法")
- 食材明细主料酸奶（2盒）辅料火龙果（1个）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶火龙果的做法步骤1、酸奶。2、红色火龙果。3、拌。4、搅拌。5、减肥美容哦！小窍门这个大家都会，我存在菜谱可以记住改次就不会忘记了。...
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![火龙果酸奶怎么做-火龙果酸奶的做法]( "火龙果酸奶怎么做-火龙果酸奶的做法")
- “每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主...
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![百香果龙眼酸奶碗怎么做-百香果龙眼酸奶碗的做法]( "百香果龙眼酸奶碗怎么做-百香果龙眼酸奶碗的做法")
- 食材明细主料百香果（数个）龙眼（十粒）调料酸奶（1盒）酸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百香果龙眼酸奶碗的做法步骤1、百香果切开后挖出果肉，倒入模具内，放入冰箱里冰镇。2、准备一盒酸奶和龙眼。3、龙眼去核。4、取出冰镇后的百香果冰。5、碗中倒入酸奶。6、填上百香果冰和龙眼肉...
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![火龙果酸奶杯怎么做-火龙果酸奶杯的做法]( "火龙果酸奶杯怎么做-火龙果酸奶杯的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果酸奶杯的做法步骤1、火龙果切开，果肉划小块备用。2、酸奶备好（冰箱冷藏）。3、准备去容器，把果肉放入，淋入酸奶即可。4、成品图。5、成品图。小窍门现喝现拌，美味可口～...
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![火龙果燕麦酸奶的做法 “缤纷水果”火龙果燕麦酸奶 火龙果燕麦酸奶怎么做]( "火龙果燕麦酸奶的做法 “缤纷水果”火龙果燕麦酸奶 火龙果燕麦酸奶怎么做")
- “脱脂酸奶，因为放了水果燕麦片，又放火龙果，我直接当一餐来食用的。”食材明细主料脱脂酸奶（180g）辅料水果燕麦片（50g）调料红心火龙果（200g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶的做法步骤1、自制的脱脂酸奶。2、取酸奶放碗里，再切火龙果。3、取水果燕麦片。4、所有食...
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![甜瓜樱桃酸奶碗怎么做-甜瓜樱桃酸奶碗的做法]( "甜瓜樱桃酸奶碗怎么做-甜瓜樱桃酸奶碗的做法")
- “买的新鲜牛奶自制的原味酸奶，放冰箱冷藏，用来做水果捞最美味了。1、促消化：酸奶含有多种酶，促进消化吸收。2、保护肠胃：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。3、防癌抗癌：通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防...
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![火龙果坚果酸奶碗怎么做-火龙果坚果酸奶碗的做法]( "火龙果坚果酸奶碗怎么做-火龙果坚果酸奶碗的做法")
- “火龙果坚果酸奶碗，颜色鲜艳，口感酸甜，营养又低脂，简直太赞了！”食材明细主料火龙果（适量）酸奶（一瓶）辅料坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火龙果坚果酸奶碗的做法步骤1、火龙果对半切开。2、用勺子挖出果肉装入容器中。3、酸奶备好。4、坚果备好。5、淋入适量酸奶。6、...
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![火龙果奶昔的做法 清凉酸甜【火龙果奶昔】 火龙果奶昔怎么做]( "火龙果奶昔的做法 清凉酸甜【火龙果奶昔】 火龙果奶昔怎么做")
- 食材明细主料纯牛奶（1000克）乳酸菌（1克）蜂蜜（少许）辅料火龙果（半个）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）火龙果奶昔的做法步骤1、1000克纯牛奶，1克乳酸菌。2、准备一个十分干净，无油无水的盆，将牛奶和乳酸菌放到盆里，充分搅拌半分钟。做这款酸奶我没有加糖，如果您喜欢甜味的，可以根据自己...
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![火龙果酸奶捞的做法 花开富贵～～火龙果酸奶捞 火龙果酸奶捞怎么做]( "火龙果酸奶捞的做法 花开富贵～～火龙果酸奶捞 火龙果酸奶捞怎么做")
- 食材明细主料火龙果（一个约200克）辅料酸奶（1份）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶捞的做法步骤1、火龙果洗净，酸奶备用。2、火龙果一分为二，分别切2.3毫米厚的片。3、切好的果片。4、从最大片开始摆放，5片围起来，第二层果片压第一层的连接处，依此类推，摆完所有果层，中间有...
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![火龙果酸奶的做法 爱情海气质的火龙果酸奶 火龙果酸奶怎么做]( "火龙果酸奶的做法 爱情海气质的火龙果酸奶 火龙果酸奶怎么做")
- “今天推荐的这款爱琴海，一如爱琴海般纯粹、自然、清新，带给你爱情般酸甜的口味！”食材明细主料火龙果（380g）酸奶（300ml）辅料冰块（少量）冰糖（20g）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果酸奶的做法步骤1、准备好食材2、将火龙果去皮切块3、火龙果、酸奶、冰糖和冰块依次放入料理...
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味味甜
