![好吃不胖-推荐四道有营养的素菜]( "好吃不胖-推荐四道有营养的素菜")
- 现今社会，许多人因为工作原因，时常要陪着客户吃饭喝酒，时常都是大鱼大肉的。长期食用高油、高脂肪的食物，导致人们的身体出现了异常，要么就是大肚腩，要么就是高血脂。所以为了自己的健康，下面小编就推荐四道有营养的素菜，好吃不会胖哦！推荐四道有营养的素菜一、耗油生菜1、市场买...
- 25281
![韭菜炒花蛤肉的做法 好吃不胖的低碳水食谱～韭菜炒花蛤肉 韭菜炒花蛤肉怎么做]( "韭菜炒花蛤肉的做法 好吃不胖的低碳水食谱～韭菜炒花蛤肉 韭菜炒花蛤肉怎么做")
- “春天多给家人吃点韭菜，排出一个冬季积攒的“垃圾”，让身体轻便起来。”食材明细主料韭菜（250g）花蛤（500g）姜（4片）辅料蒜瓣（3瓣切片）调料盐（适量）橄榄油（10ml）胡椒粉（适量）料酒（2勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花蛤肉的做法步骤1、准备好食材。2、花蛤买回家清洗几遍，用淡盐水...
- 27341
![枣子怎么吃不胖-吃枣子会胖吗]( "枣子怎么吃不胖-吃枣子会胖吗")
- 枣子会胖吗，这个问题有点措手不及。枣子想必大家都知道他的营养与功效，尤其是女生姨妈来的时候经常吃大枣。那么吃枣子会胖吗。该吃多少呢？对我们的身体有什么帮助呢？所以今天就来看看枣子对我们的益处吧。以及枣子吃不胖的方法一起来和大家分享。吃枣子会胖吗大家都知道红枣...
- 17695
![姑娘，有了这道魔芋虾仁蕃茄，保你狂吃不胖图解]( "姑娘，有了这道魔芋虾仁蕃茄，保你狂吃不胖图解")
- 全民在家躲避疫情的日子里，估计最困扰大家的一件事就是下一顿该吃什么了吧，哪些菜才能合理搭配，实现荤素均衡，营养价值高呢？而且还要做法简单，老少皆宜，这还真是个课题，今天这道菜就解决了上述难题，省时美味又健康。主料番茄：3个魔芋丝：1盒虾仁：250克辅料大蒜：3瓣姜：2片番茄沙司：4勺食盐...
- 10301
![凉拌手撕鸡胸肉的做法 凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 凉拌手撕鸡胸肉怎么做]( "凉拌手撕鸡胸肉的做法 凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 凉拌手撕鸡胸肉怎么做")
- “最适合夏天食肉食谱。低油低盐高蛋白健康餐。适合减肥以及健身人群。”食材明细主料鸡胸肉（一个）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）花生米（几粒）葱（少许）姜片（3片）辅料芝麻油（少许）橄榄油（半勺）黑胡椒（少许）酱油（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌手撕鸡胸肉的做法步骤1、黄瓜、胡萝卜切丝。...
- 6484
![不知道大家有兴趣开店不-聊城一款好吃不胖的美食]( "不知道大家有兴趣开店不-聊城一款好吃不胖的美食")
- 都说减肥是女人一辈子的事业，但大多数女人都无非抵挡美食的诱惑，所以，好吃不胖的美食非常重要。纵观餐饮市场，好吃不胖的美食并不多，酸菜鱼可以算一种。小渔今天给大家推荐的这款好吃不胖的美食，不知道大家有兴趣开店不。酸菜鱼能成为国民美食，而且还是段时间发展起来的，可以想象...
- 31235
![腰果怎么吃不胖-腰果吃了会胖吗]( "腰果怎么吃不胖-腰果吃了会胖吗")
- 腰果是我们日常中经常食用的零食，是坚果的一种，富含丰富的碳水化合物和蛋白质，对大脑发育和身体都有好处，那很多人就会担心了，坚果热量高，吃多了是不是容易发胖，那么坚果中的腰果吃了会胖吗?腰果的营养价值有哪些呢，下面就随小编一起来探索下腰果的小常识。一、腰果吃了会胖吗答...
- 10546
![这些食物狂吃不胖！-吃完龙虾吃什么不会胖]( "这些食物狂吃不胖！-吃完龙虾吃什么不会胖")
- 易胖体质对于吃货来说是非常痛苦的存在，每当想吃各种美食的时候又想到喝水都要胖的体质的时候，总会强忍着想吃的欲望而无奈的走开；这种痛苦只有吃货才能体会。龙虾是夏季非常盛行的美食，但是吃了之后又怕变胖怎么办呢？那吃完龙虾吃什么不会胖呢？吃完龙虾吃什么不会胖，这些食物狂...
- 30868
![轻乳酪蛋糕的做法 好吃不胖的轻乳酪蛋糕 轻乳酪蛋糕怎么做]( "轻乳酪蛋糕的做法 好吃不胖的轻乳酪蛋糕 轻乳酪蛋糕怎么做")
- “Cheesecake算是我最早接触的西式点心，也是吃得最多的。今天做了阿萨姆奶茶，又备齐了英式下午茶具，总觉得应该有块蛋糕来配，于是试着做了这个口味清淡好吃不胖的轻乳酪蛋糕。居然连一向不吃甜食的爸妈都就着奶茶吃掉了一大块。拿上来分享一下。另外，蛋糕脱模时不够完整，求教烘...
- 24440
![吃不胖的食物有哪些]( "吃不胖的食物有哪些")
- 吃不胖的食物有哪些，很多女孩子都是吃货吧，但是也想自己变得瘦瘦的，苗条一点，那该怎么办呢，接下来我们就会给你们介绍什么食物是吃不胖的。并且这些食物的营养价值很高，不会妨碍你吃货的性质更不会变胖哦，所以看下去吧。一、吃不胖的食物有哪些1、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分...
- 12356
![赶紧来围观啦！-什么东西吃不胖还有减肥的效果]( "赶紧来围观啦！-什么东西吃不胖还有减肥的效果")
- 现在的吃货朋友，可以说是越来越多了，除了美食不可辜负之外，身材还是需要注意的，肥胖容易引起各类疾病的增长，所以为了自己的身体也是需要减肥的。那有什么东西吃不胖还有减肥的效果呢?以下就让我们一起通过一段文字来了解一下吧!什么东西吃不胖还有减肥的效果1.豆浆在早上的时...
- 30032
![坐月子怎么吃不胖]( "坐月子怎么吃不胖")
- 按照中国的传统，女人生完孩子后，就要坐月子，来恢复身体。产妇的家人为了让她更快恢复身体，就会做一些有营养的补品给产妇吃。可对于一些爱美的女性来说，她们是不希望生完孩子后，就会变胖。那产妇坐月子怎么吃不胖？一、坐月子怎么吃不胖1、早餐不妨丰盛早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，...
- 6861
![素炒玉米粒儿的做法 好吃不胖！3分钟上桌的素炒玉米粒儿 素炒玉米粒儿怎么做]( "素炒玉米粒儿的做法 好吃不胖！3分钟上桌的素炒玉米粒儿 素炒玉米粒儿怎么做")
- “简单快手的家常菜～我家孩子的最爱，这次用的是金银玉米，很嫩，而且这次超市打折很便宜呀，才两块钱一斤，买回来炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明细主料金银玉米（1根）辅料瘦肉（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）调料大蒜（2瓣）盐（适量）鸡精粉（适量）葱（1根）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素...
- 29138
![西葫芦饼如何做简单又好吃-吃不胖的美味]( "西葫芦饼如何做简单又好吃-吃不胖的美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机西葫芦：2根鸡蛋：40面粉：1/2cup橄榄油：适量bakingpower：1/2teaspoon辅料香葱：一根酸奶油：一杯柠檬汁：1/4teaspoon蒜末：适量盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.将西葫芦洗净切丝，放在碗中，碗中放入少许盐。大约10分钟...
- 20755
![吃这些食物就对了-吃不胖如何增肥]( "吃这些食物就对了-吃不胖如何增肥")
- 现在有很多人为了自己的外形和健康都在减肥，想尽了各种各样的办法，节食，运动都尝试过了，但结果却不一定理想，与此同时，也有一部分的人为了自己怎么吃都吃不胖而在烦恼着，那么吃不胖如何增肥？吃不胖如何增肥1.板栗相信很多人都吃过板栗，尤其是现在在大街小巷上都可以看到糖炒板栗的...
- 20498
![热量高的水果-怎样才能吃不胖？]( "热量高的水果-怎样才能吃不胖？")
- 春天不减肥，夏天徒伤悲，相信不少爱美女性朋友都有这样的心声，确实，管不住嘴迈不开腿的情况下，那赘肉可以说是蹭蹭蹭的就快速涨起来啦，那么怎样才能吃不胖呢，热量高的水果，又有哪些呢？让我们一起避开食用水果的误区，健康的减肥吧！一、热量高的水果1、牛油果不知从何时起，牛油果成了减...
- 23604
![怎么吃才能吃不胖]( "怎么吃才能吃不胖")
- 吃不胖是多少女孩子梦寐以求的呀，每个女孩子都有一个瘦子梦，减肥也是女孩子，一生中不停奋斗的事情。那么，怎么吃才能吃不胖，想必也是不少女孩子们想知道的事情。今天小编就为大家整理出不少，吃不胖的秘密美食。怎么吃才能吃不胖1.菠萝我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富，菠萝富...
- 12787
![你真的知道吗-吃不胖的肉类有什么]( "你真的知道吗-吃不胖的肉类有什么")
- 现在的人，大多都以瘦为美。所以这样的环境会让胖子觉得压力非常大。而且有很多爱美的姑娘对自己的身材要求很高，一旦发现身材走样就会减少肉的摄入量。其实生活中有很多肉类是吃不胖的，只要正确食用是不必担心发胖的，那么，生活中吃不胖的肉类有什么呢，让我们一起来了解吧。一、...
- 11602
![还吃不胖！如何做简单又好吃-五珍粉鸡蛋灌饼健脾养胃]( "还吃不胖！如何做简单又好吃-五珍粉鸡蛋灌饼健脾养胃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟鸡蛋灌饼是一种非常常见又美味的早餐饼，小圃三两天就要吃一回，和小圃最爱喝的五珍粉组合，简直是绝配！既能排出湿气、保护小圃的脾胃，又不用担心会长胖，还能满足小圃的贪吃欲望，简直太完美！鸡蛋灌饼吃起来脆脆香香...
- 17737
![让人们吃不胖-哪些含碳水化合物高的食物]( "让人们吃不胖-哪些含碳水化合物高的食物")
- 很多减肥的人们会减少碳水化合物的摄入，因为大家都觉得食用了碳水合物会导致人们发胖。其实适当的摄入碳水化合物是不会造成身体发胖的，还会有减肥的作用，而杜绝了碳水化合物，则会让身体的免疫力下降。以下小编会为大家介绍到含碳水化合物高的食物，让我们一起来看看吧!含碳水...
- 19872
![米饭冰淇淋的做法 吃不胖的夏季甜点——米饭冰淇淋 米饭冰淇淋怎么做]( "米饭冰淇淋的做法 吃不胖的夏季甜点——米饭冰淇淋 米饭冰淇淋怎么做")
- “炎炎夏日，吹空调，休闲地吃着清凉的冰淇淋最幸福了。可是甜点固然好吃，但避免不了发胖，那让亲们怎么穿吊带衫、超短裙出门呢？无意中看见有张帖子里做的豆腐冰淇淋，灵感大发，做了这款长不胖的米饭冰淇淋。巧用3种常见原料，再加上家里看着发愁的剩饭。简单步骤，轻松解暑。~！”食材明...
- 23807
![麻辣干煸兔丁的做法 年菜分享（二） 吃不胖的四川经典美味 ——【麻辣干煸兔丁】 麻辣干煸兔丁怎么做]( "麻辣干煸兔丁的做法 年菜分享（二） 吃不胖的四川经典美味 ——【麻辣干煸兔丁】 麻辣干煸兔丁怎么做")
- “四川的经典做法，麻辣+干煸多放辣椒、多放花椒煸的时候，油多一些，不加一滴水，干煸出来的兔丁肉质酥香脆嫩，越嚼越香。”食材明细主料鲜兔肉（一只）辅料泡生姜（2个）配料葱白（半根）老姜（半个）干辣椒（一大把）花椒（一把）八角（2颗）桂皮（一小片）草果（1个）草豆蔻（1个）冰糖（4颗）山奈（3个）味精（适量）麻辣（口味）炒（工...
- 10781
![不知道大家有兴趣开店不-许昌一款好吃不胖的美食]( "不知道大家有兴趣开店不-许昌一款好吃不胖的美食")
- 都说减肥是女人一辈子的事业，但大多数女人无非都抵挡美食的诱惑，所以，好吃不胖的美食非常重要。纵观餐饮市场，好吃不胖的美食并不多，酸菜鱼可以算一种。小渔今天给大家推荐的这款好吃不胖的美食，不知道大家有兴趣开店不。酸菜鱼能成为国民美食，而且还是短时间发展起来的，可以想象...
- 16054
![吃不胖如何增肥]( "吃不胖如何增肥")
- 很多身体太瘦的朋友总是有这样的一个烦恼，就是想增肥却总是增不了，究竟是方法不对还本身就不能胖。在这里，我希望大家不要灰心，只要掌握了方法，就一定能增肥成功的，下面，我就告诉大家吃不胖如何增肥，希望能对大家有所帮助。吃不胖如何增肥一、喝高蛋白奶粉可速肥同等重量的食物中...
- 32063
![杏仁瓦片酥的做法 杏仁瓦片酥【一款吃不胖的零食】 杏仁瓦片酥怎么做]( "杏仁瓦片酥的做法 杏仁瓦片酥【一款吃不胖的零食】 杏仁瓦片酥怎么做")
- “一年四季了美眉们都在瘦身，而我呢？也不例外啦。。有时候想吃零食但是又怕会发胖，而材料放不足做出来口感又不好，怎么办呢？想了想有款零食是不放黄油的而且可以用纯蛋白做的‘瓦片酥’。瓦片酥可以配搭不同的配料如黑芝麻、白芝麻、杏仁等等，甜度也可以自己调试，家里有零食老公...
- 29411
味味甜
