![黄瓜香菜拌海参怎么做-黄瓜香菜拌海参的做法]( "黄瓜香菜拌海参怎么做-黄瓜香菜拌海参的做法")
- “微辣，咸鲜，爽口凉拌菜。”食材明细主料黄瓜（一根）香菜（适量）海参（3条）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜香菜拌海参的做法步骤1、刚泡发好的海参。2、切成小块。3、黄瓜，香菜，小米辣。4、黄瓜拍一下切成段，小米椒切丝，香菜切段。5...
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![茭瓜拌海参怎么做-茭瓜拌海参的做法]( "茭瓜拌海参怎么做-茭瓜拌海参的做法")
- 食材明细主料茭瓜（半个）海参（一个）调料食盐（半克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭瓜拌海参的做法步骤1、取茭瓜和擦刀。2、茭瓜外皮打丝。3、锅烧开水，放茭瓜焯水。4、变色即可。5、捞出即可。6、海参切条。7、放一起。8、撒食盐。9、成品。小窍门茭瓜瓤切粗条，烫变色也可以...
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![亚麻籽油拌海参黄瓜怎么做-亚麻籽油拌海参黄瓜的做法]( "亚麻籽油拌海参黄瓜怎么做-亚麻籽油拌海参黄瓜的做法")
- “黄瓜每斤4块钱，我买了3根3块钱的。所以大约就是8两，每根黄瓜约2两半，所以我说半根黄瓜约70克。”食材明细主料黄瓜（70克）海参（1个）辅料大蒜（1瓣）红辣椒（小许）亚麻籽油（3克）食盐（小许）香醋（3克）生抽（3克）鸡精（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）亚麻籽油拌海参黄瓜的做法步骤1、材料洗净...
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![生菜芯拌海参怎么做-生菜芯拌海参的做法]( "生菜芯拌海参怎么做-生菜芯拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料生菜芯（适量）海参（2个）小米椒（1个）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜芯拌海参的做法步骤1、生菜花洗一下，切小段。2、香菜，小米椒。3、泡发的海参焯一下水。4、切成海参圈。5、生菜，海参放入碗里。6、香...
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![黄瓜木耳拌海参怎么做-黄瓜木耳拌海参的做法]( "黄瓜木耳拌海参怎么做-黄瓜木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）海参（适量）辅料香菜（适量）蒜蓉辣酱（一勺）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌海参的做法步骤1、黄瓜切去尾部，切成均匀的段。秋天的黄瓜特别的脆，用来凉拌很爽口。2、每段拍一下。3、泡发的海...
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![香菜凉拌黄瓜怎么做-香菜凉拌黄瓜的做法]( "香菜凉拌黄瓜怎么做-香菜凉拌黄瓜的做法")
- “清爽开胃小菜，是炎热夏季必备单品！”食材明细主料黄瓜（一条）香菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净去皮切成粗丝，香菜切碎备用。2、把黄瓜放入容器内。3、香菜放入，加入适量盐，生抽及芝麻油拌匀。4、撒上少...
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![黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法]( "黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（适量）海参（2条）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海参的做法步骤1、泡发煮好的海参。2、切成海参圈。3、黄瓜拍一下，切小段。4、小米椒，蒜蓉。5、黄瓜和海参放盘子里。6、蒜蓉小米...
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![海参大拌菜怎么做-海参大拌菜的做法]( "海参大拌菜怎么做-海参大拌菜的做法")
- “一般人群都能食用海参，它是高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。一到夏天就对凉菜入迷！黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。。天气炎热，对于油腻腻的东西完全无感，但...
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![白菜叶拌海参怎么做-白菜叶拌海参的做法]( "白菜叶拌海参怎么做-白菜叶拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料白菜叶（适量）海参（一条）辅料小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜叶拌海参的做法步骤1、白菜叶适量。2、切细丝。3、小米椒，香菜。4、泡发好的海参焯一下水。5、海参过凉水，切成斜片。6、白菜叶放碗里。7...
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![海蜇拌黄瓜的做法 【天津】海蜇拌黄瓜 海蜇拌黄瓜怎么做]( "海蜇拌黄瓜的做法 【天津】海蜇拌黄瓜 海蜇拌黄瓜怎么做")
- “海蜇拌黄瓜，是天津百姓喜欢的一道凉拌菜，饭店有卖，家里餐桌上也常见。特别是每到春节，会提前买些海蜇屯着，春节期间用海蜇搭配其它时蔬可以凉拌，也可以炒制，制作快捷，菜品美味。海蜇与黄瓜是黄金搭档，爽脆的口感很棒。”食材明细主料海蜇（200g）芝麻油（适量）盐（适量）辅料黄瓜（80g）白糖（适...
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![海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做-海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法]( "海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做-海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法")
- “我的瘦身餐。前些天妈妈住院，要昼夜陪护她，就没顾得上少爷他爹，让他自行去单位吃饭。十天下来，感觉他都瘦的皮包骨了。为了把他吃胖点，我是各种陪吃，他长了一点点肉肉，我长了亿点点肉肉！这几天开始瘦身食物。只是低脂低盐低升糖食物，不是无油无盐食物无糖哦。免得瘦下来后反弹。...
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![黄瓜洋葱拌海参怎么做-黄瓜洋葱拌海参的做法]( "黄瓜洋葱拌海参怎么做-黄瓜洋葱拌海参的做法")
- “微辣，咸鲜，爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）洋葱（半个）海参（两条）辅料小米椒（一个）香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜洋葱拌海参的做法步骤1、洋葱切小块。2、清水浸泡一会儿，去除部分辛辣气。3、黄瓜拍一下，切小段。4、泡发好的海参。5...
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![腊八蒜海参拌黄瓜怎么做-腊八蒜海参拌黄瓜的做法]( "腊八蒜海参拌黄瓜怎么做-腊八蒜海参拌黄瓜的做法")
- “吃海参可以提高免疫力，网上有个新冠疑似病人自己在家隔离，就是每天一个海参，最后完全好了。”食材明细主料海参（2个）黄瓜（1根）大蒜（几瓣）腊八蒜（几瓣）腊八醋（5克）食盐（1克）鸡精（1克）白糖（小许）蟹醋（5克）香油（小许）辅料胡萝卜（小许）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊八蒜海参拌黄瓜的做法步骤1...
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![海参拌黄瓜怎么做-海参拌黄瓜的做法]( "海参拌黄瓜怎么做-海参拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（半个）海参（一个）调料辣白菜汤汁（些许）大蒜（几颗）食盐（小许）味精（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌黄瓜的做法步骤1、取泡发好的海参。2、海参横切片，大蒜切末。3、🥒切片。4、放盘子里。5、大蒜末放碗里加食盐。6、加味精。7、自己做的辣白菜剩的汤汁。8...
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![香菜拌海参怎么做-香菜拌海参的做法]( "香菜拌海参怎么做-香菜拌海参的做法")
- “三九天，海参吃起来。”食材明细主料海参（1个）香菜（1棵）辅料洋葱（小许）胡萝卜（小许）调料食盐（小许）生抽（小许）香油（小许）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌海参的做法步骤1、香菜洗净。2、切小段。3、洋葱处理干净切丝。4、胡萝卜切丝。5、泡发好的海参。6、海参横切片。7、所有...
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![香菜拌黄瓜怎么做-香菜拌黄瓜的做法]( "香菜拌黄瓜怎么做-香菜拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）香菜（2颗）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜拍扁切块。2、香菜切段。3、装入盘中。4、蒜切碎。5、切碎的蒜放入碗中，烧点热油倒入激岀蒜香味。6、加少许盐，生抽、香醋、白...
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![生菜拌海参怎么做-生菜拌海参的做法]( "生菜拌海参怎么做-生菜拌海参的做法")
- “起风了，降温了，下雪了，寒冬来了，海参可以吃起来了。”食材明细主料海参（1个）生菜心（约80g）辅料胡萝卜（小许）调料食盐（半克）香油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌海参的做法步骤1、泡海参。2、处理干净，这是活海参加工的😯，最新鲜的。3、发好的海参，拿个最小的。4、生菜心洗...
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![菠菜拌海参怎么做-菠菜拌海参的做法]( "菠菜拌海参怎么做-菠菜拌海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）菠菜（适量）调料食盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）醋（适量）芝麻（适量）麻酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌海参的做法步骤1、菠菜，海参分别改刀，放入盐，鸡精。2、加入少许麻酱，添加酱油，陈醋拌均匀即可。3、装入盘中，撒上少许芝麻。...
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![黄瓜鸡蛋炒海参怎么做-黄瓜鸡蛋炒海参的做法]( "黄瓜鸡蛋炒海参怎么做-黄瓜鸡蛋炒海参的做法")
- “越是简单的做法，越是美味。不需要任何调料，一点盐就足够鲜美了”食材明细主料黄瓜（一根）鸡蛋（2个）海参（一个）辅料花生油（2勺）蒜片（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜鸡蛋炒海参的做法步骤1、鲜香美味。2、黄瓜清洗干净，鸡蛋打入碗内。3、黄瓜切片。4、海参切好。5、...
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![香菜葱白拌海参怎么做-香菜葱白拌海参的做法]( "香菜葱白拌海参怎么做-香菜葱白拌海参的做法")
- “酸辣咸鲜，爽口不腻。”食材明细主料香菜（适量）葱白（适量）海参（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）阵醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜葱白拌海参的做法步骤1、香菜，葱白，小米椒。2、葱白切丝，小米椒切斜丝。3、香菜切段。4、泡发好的海参。5、海参切海参圈。6...
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![胡萝卜黄瓜拌海参怎么做-胡萝卜黄瓜拌海参的做法]( "胡萝卜黄瓜拌海参怎么做-胡萝卜黄瓜拌海参的做法")
- “营养丰富，爽口小菜。”食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）海参（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜拌海参的做法步骤1、胡萝卜切花。2、开水中焕至断生捞出。3、泡发好的海参也焯烫一下。4、海参切海参圈。5、黄瓜拍一下，切小...
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![黄瓜炒海参怎么做-黄瓜炒海参的做法]( "黄瓜炒海参怎么做-黄瓜炒海参的做法")
- 食材明细主料黄瓜（半根）海参（1个）大葱（10克）花生油（2克）生抽（5克）食盐（小许）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒海参的做法步骤1、黄瓜和海参改刀2、取大葱白3、大葱改刀4、热锅冷油5、油热放大葱6、放生抽7、放海参翻炒8、放黄瓜翻炒9、放食盐翻炒均匀10、放鸡精11...
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![海蛰拌黄瓜的做法 清脆海蛰拌黄瓜 海蛰拌黄瓜怎么做]( "海蛰拌黄瓜的做法 清脆海蛰拌黄瓜 海蛰拌黄瓜怎么做")
- “炎炎夏日来个凉菜还是很爽的,海蛰具有多种营养成分,富含碘,可以降血压,防治肿瘤,去除尘积,具有很好的保健功能.”食材明细主料黄瓜（1根）海蛰（1袋）辅料大蒜（4瓣）配料醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蛰拌黄瓜的做法步骤1、我用的是开袋即食的海蛰。2、...
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![白菜芯拌海参怎么做-白菜芯拌海参的做法]( "白菜芯拌海参怎么做-白菜芯拌海参的做法")
- 食材明细主料黄金白菜芯（约120g）海参（1个）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）调料大蒜（几颗）食盐（半克）鸡精（半克）陈醋（小许）蚝油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯拌海参的做法步骤1、取菜芯切丝。2、胡萝卜切丝，香菜切段。3、所有食材放一起。4、大蒜切末，放菜里。5、取泡发好的海参。...
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![白玉黄瓜拌活海参怎么做-白玉黄瓜拌活海参的做法]( "白玉黄瓜拌活海参怎么做-白玉黄瓜拌活海参的做法")
- 食材明细主料白玉黄瓜（半根）活海参（一个）调料辣根（小许）生抽（5g）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉黄瓜拌活海参的做法步骤1、黄瓜洗净。2、拍一下，切片。3、装盘。4、取一点辣根。5、放生抽。6、搅拌均匀。7、活海参化冻。8、放开水里。9、烫10秒。10、捞出放黄瓜上。11、放...
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味味甜
