![均衡营养 鸡肉蒸鸡蛋怎么做-鸡肉蒸鸡蛋的做法 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油]( "均衡营养 鸡肉蒸鸡蛋怎么做-鸡肉蒸鸡蛋的做法 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油")
- “在这个人人爱美的年代，再瘦的人都在喊胖，何况胖子呢？瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥，羡慕又可恨。减肥期间，天天苹果或者其他水果餐，可受不了，甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢，怎么能忍受得了这种煎熬的减肥生活。不来点肉，怎么行呢？”食材明细主料鸡蛋（50g）鸡胸...
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![蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做]( "蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做")
- “我们平时饮食，要保证多种颜色食物的摄入，保证均衡的饮食，这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物，来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色，吃起来不仅美味，更补充了多种营养，一举两得啦。”食材明细主料茄子（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）洋葱（适...
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![那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗-食物合理搭配营养更均衡]( "那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗-食物合理搭配营养更均衡")
- 众所周知，饮食与健康息息相关。身体要保持健康和活力，那么饮食就要合理，营养要均衡。这就要求食物的选择多元化，比例适当，使摄取的各项营养元素比较齐全，满足生命活动的需要。我们知道，西红柿色泽鲜红，口感好加上丰富的营养成分，是大众家中常备的一种蔬菜。而丝瓜，也是我们常见的瓜...
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![营养均衡的肉丝炒蒜薹木耳如何做简单又好吃]( "营养均衡的肉丝炒蒜薹木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这一看就是一道营养搭配丰富健康美味的菜肴，肉丝的营养自不必多说，蒜薹蒜味浓郁，关键是这里的配菜，黑木耳，他含有丰富的微量元素，对增强大脑的记忆力，预防老年性神将衰弱有很好的作用，这道菜还有个好处就是可选择...
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![营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法]( "营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养均衡大拌菜的做法步骤1、准备好食材2、青菜清洗干净后沥干水...
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![如何做简单又好吃-营养均衡的猪肉炒鱼糕]( "如何做简单又好吃-营养均衡的猪肉炒鱼糕")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡的猪肉炒鱼糕是一道味道鲜美的美食哦。鱼糕属于鱼糜类产品，富含丰富的蛋白质、低脂肪、安全健康。鱼糕的做法多样，常见的有鱼糕、鱼肉火腿、鱼香肠和虾饼等食品。这些食品可以直接吃，也可以作拼盘、...
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![营养均衡火腿煮面条如何做简单又好吃]( "营养均衡火腿煮面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜，火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富，这道既是饭又是菜的面食十分适合用作早餐，或者在晚班下班肚子饿了，也可以即时烹制，胡萝卜十分鲜美，而加上火...
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![营养均衡 牛肉粒怎么做-牛肉粒的做法 五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配]( "营养均衡 牛肉粒怎么做-牛肉粒的做法 五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配")
- “对于孩子来说，最重要的是营养均衡，平常做饭时，儿子专门吃肉，把蔬菜都留下了，今天看着昨天酱好的牛肉，早晨切片吃了几片了。今天还要吃肉，看着冰箱里的胡萝卜和青椒，我突然来了灵感。来个青椒萝卜牛肉大聚会，萝卜开大会，呵呵，不错。要说明一下酱牛肉，现在很少买外面的酱牛肉，基本都是...
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![营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃]( "营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜鸭肉面条，主要有鸭肉、青菜和面，是一个快手早餐，平时只有面条加青菜会稍微显得有些寡淡，加上鸭肉就会比较充实。鸭肉肉质很鲜嫩，就算只是简单的早餐，搭配上鸭肉的面条也有营养得多了。而且做法很简单，也不会...
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![如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头]( "如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，营养会更加丰富，更加均衡，也给家里面的人带来一种新鲜感，以免吃腻...
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![均衡的搭配饮食是非常重要的-晚餐可以吃什么]( "均衡的搭配饮食是非常重要的-晚餐可以吃什么")
- 一日三餐对我们来说都是非常重要的，早餐，中餐，晚餐应该吃不一样的东西，同时一定要注意好均衡膳食，这样才可以满足我们人体所需的各种营养物质，所以接下来小编会向大家推荐一下晚餐可以吃什么？晚餐可以吃什么1.燕麦片晚餐的时候主食我们可以考虑吃燕麦片，因为相对于大米来说，燕麦片...
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![西兰花豉油鸡的做法 【西兰花豉油鸡】---私房秘制营养均衡 西兰花豉油鸡怎么做]( "西兰花豉油鸡的做法 【西兰花豉油鸡】---私房秘制营养均衡 西兰花豉油鸡怎么做")
- “豉油鸡是粤菜中著名的一道菜，这道菜色泽鲜亮，鸡肉嫩滑，西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做]( "鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做")
- “俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到一上午活动的能量，也直接影响人的身体健康，要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉，而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种食物搭配，粗细搭配。虽然我们做不到...
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![营养均衡的美味五彩蛋炒饭如何做简单又好吃]( "营养均衡的美味五彩蛋炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这次要介绍的是美味五彩蛋炒饭。营养均衡，好吃又健康。五彩蛋炒饭材料有虾仁，黄瓜，胡萝卜，火腿，香菇，色香味俱全，老人小孩都爱吃，吃起来油而不腻，一口咬下去，有黄瓜的清脆，虾仁的香嫩，异常的美味。但是天气燥热，还是得...
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![素菜菜单大全中三道营养均衡的素食]( "素菜菜单大全中三道营养均衡的素食")
- 民以食为天，于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博，吃的也是品类繁多，细细数来各个菜系，说上个三天三夜也不为过啊。现如今，人们都追求吃的健康，不再一味喜食大鱼大肉，素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区区数个，今天我们看看一份素菜菜单大全几种菜的做法，让我...
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![营养均衡大碗花菜如何做简单又好吃]( "营养均衡大碗花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料有机花菜：400咸肉：一截辅料蒜：适量蒜：适量红辣椒：适量具体步骤将菜花一个个拆下来，洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切薄片4辣椒和蒜切段锅中放入少量的油，将咸肉放进去煸炒感叹下，老妈做的咸肉，真的好香啊！当肥...
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![营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃]( "营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜，它的烹饪步骤很简单，食材也很方便购买，但是却非常有营养又好吃。白菜爽口，平菇嫩滑，加上口感细腻的鸡块，炖出一锅浓香的汤，荤素搭配，营养价值非常高，是居家...
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![营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化]( "营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引，常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊，爱吃很正常，但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材，而且对人的身体也有很大的益处，一起来看一下吧！多吃蔬菜好消化，营养均衡身体好蔬菜是...
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![肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做]( "肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做")
- “孩子开始上晚自习了，到家要7点多了，回来也不想吃东西，就想想吃点热乎乎的汤，火锅是冬季最理想的美食，什锦火锅不仅可以抗寒冷，而且还能得到营养的均衡。我家都爱吃肉，就用肉丸子汤做火锅底，添加了孩子喜欢吃的鱼丸油菜豆泡豆腐白菜，这样动物蛋白和植物蛋白蔬菜都有了。荤素搭配...
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![营养均衡的西兰花炒虾仁图解]( "营养均衡的西兰花炒虾仁图解")
- 用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操作，实际并不难哦，快一起来学呀。主料西兰花：半颗虾仁：400g辅料姜：适量盐：适量蒜：适量详细步骤...
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![土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做]( "土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做")
- “这款土豆丝饼里面有洋葱丝，胡萝卜丝，土豆丝，黑芝麻。还有的就是我对这个家的浓浓的爱......”食材明细主料土豆（2个）洋葱（半头）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料黑芝麻（适量（生的））配料盐（适量）胡椒粉（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）土豆丝饼的做法步骤1、将土豆...
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![营养均衡的什锦炒薯条如何做简单又好吃]( "营养均衡的什锦炒薯条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟通过这个名字就可以看出，这是一道馅料丰富而且可以自由搭配的菜品，其中薯条是主料，薯条的营养自不必多说至于这这什锦吗，顾名思义就是里边什么都有，同时也说明对馅料没有严格的限制，自己想怎么吃，就怎么吃，想怎么...
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![均衡的摄入各种营养是非常重要的-春分时节早餐应该怎么吃]( "均衡的摄入各种营养是非常重要的-春分时节早餐应该怎么吃")
- 春分是24个节气当中的一个节气，早餐是我们每天都必须要食用的一顿饭，但是通常也是被很多人所忽略的，因为大家现在工作学习的节奏都比较快，所以很多人为了节省时间就会把早餐忽略掉了，这对我们人体健康危害是非常大的，早餐的时候，我们一定要尽可能地摄入一些不同种类的营养成分，比...
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![营养均衡的洋葱青椒鸡片如何做简单又好吃]( "营养均衡的洋葱青椒鸡片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟日常生活中的饮食离不开荤也离不开素，所以只有荤素搭配的合理才会吃出营养，吃出健康，下面介绍一道洋葱青椒鸡片的做法，这是一道色香味俱全的一道菜，而且很有营养，看着就有食欲。制作方法也很简单很家常，那接下来...
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![炒米饭的做法 色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感 炒米饭怎么做]( "炒米饭的做法 色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感 炒米饭怎么做")
- “说起来炒米饭是一款很简单的餐品，生活中蛋炒饭、酱油炒饭、老干妈炒饭是最多的，但是如果给正在长身体的孩子吃的话，营养还是稍显不足的，这款色香味俱全的炒米饭是我家宝宝的最爱，即营养丰盛又适合孩子的口味，每天早晚来一盘，在搭配一杯健脾养胃的五珍粉，即保证了健康，又满足了孩...
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味味甜
