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- “经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含...
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![胡萝卜炒菜花怎么做-胡萝卜炒菜花的做法]( "胡萝卜炒菜花怎么做-胡萝卜炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红萝卜（适量）辅料葱花（适量）高汤（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵。焯水备用。2、胡萝卜切菱形片。3、起锅烧油，把花椒炸香捞出。4、下胡萝卜煸炒。5、下菜花翻炒均匀，加生抽蚝油。6、加高...
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![简单的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃]( "简单的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：100胡萝卜：100辅料油：适量青椒：适量姜：适量盐：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.把胡萝卜洗净去皮切斜片。菜花洗净切小块。2.姜切丝、葱切丁、蒜切片青椒切块。3.锅置火上加入色拉油，油温8成热时放入姜丝、...
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![好吃不腻的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃]( "好吃不腻的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半根菜花：1朵辅料蚝油：适量油：适量盐：适量五香粉：适量淀粉：适量生抽：适量具体步骤1.菜花洗净撕小朵2.菜花过水焯一下3.准备辅料，胡萝卜，肉片用淀粉，料酒生抽腌制一下4.炒锅放油爆香葱姜蒜，干辣椒5.放肉片...
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![诱人的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃]( "诱人的胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半个肥肉：50胡萝卜：半个辅料姜：适量蚝油：适量酱油：1小勺五香面：适量味精：适量油：适量葱：适量盐：1小勺具体步骤1.切好菜花胡萝卜2.肥肉切片3.菜花胡萝卜用水氽下4.锅里放油，先煸肉片5.肉片煸好，加入五香面葱姜...
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![家常菜胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：20菜花：1颗胡萝卜：1/4个辅料盐：半勺油：适量生抽：1勺具体步骤1.菜花洗净沥水2.焯水3.里脊肉切好4.胡萝卜切片，葱切好5.热锅凉油下入葱，胡萝卜6.下入里脊肉炒一会7.下入菜花翻炒8.下入盐翻炒均匀9.菜花...
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![胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃]( "胡萝卜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200g胡萝卜：100g辅料葱：适量糖：适量油：适量盐：适量酱油：适量五花肉：20g具体步骤1.胡萝卜切片，菜花用水焯一下切块。2.五花肉切片，葱花。3.在锅里倒入一勺油。4.放五花肉和葱花。5.加半勺糖。6.加半勺酱油...
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![胡萝卜花菇炒白菜怎么做-胡萝卜花菇炒白菜的做法]( "胡萝卜花菇炒白菜怎么做-胡萝卜花菇炒白菜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）花菇（适量）白菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜花菇炒白菜的做法步骤1、食材准备：胡萝卜、花菇、白菜帮。2、胡萝卜、花菇切片。3、白菜帮斜切成片。4、锅中放油，下入蔬菜翻炒至软，加盐、蚝油调味。5、简单又营养...
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![松花菜胡萝卜炒蛋怎么做-松花菜胡萝卜炒蛋的做法]( "松花菜胡萝卜炒蛋怎么做-松花菜胡萝卜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸭蛋（2个）松花菜（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）松花菜胡萝卜炒蛋的做法步骤1、松花菜切成小朵，清洗干净。2、沸水中加点盐，放入花菜焯水2分钟。3、胡萝卜切片。4、放入沸水中焯水捞出。5、鸭蛋磕在碗中，加盐、...
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![胡萝卜炒西兰花的做法 胡萝卜煸炒西兰花 胡萝卜炒西兰花怎么做]( "胡萝卜炒西兰花的做法 胡萝卜煸炒西兰花 胡萝卜炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）大蒜（几粒）青椒（一个）辅料玉米油（6毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净，切块待用。2、胡萝卜去皮，青椒去皮切片。3、锅内倒入适量水，大火烧开，倒入西兰花和胡萝卜煮熟待用。4、用清水过...
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![胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法]( "胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄花菜（适量）腐竹（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）香菜（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法步骤1、黄花菜泡发飞水备用。2、胡萝卜切丝。3、腐竹泡发切段。4、洋葱切丝，香菜切段。5、锅子烧热放入胡萝卜。6、放...
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![五花肉炒胡萝卜花菜怎么做-五花肉炒胡萝卜花菜的做法]( "五花肉炒胡萝卜花菜怎么做-五花肉炒胡萝卜花菜的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）花菜（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒胡萝卜花菜的做法步骤1、五花肉切片。2、花菜撕成小朵洗净。3、胡萝卜洗净切片。4、锅中放少许食用油，放入五花肉煎成微黄。5、放入胡萝卜翻炒几下...
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![素炒菜花胡萝卜怎么做-素炒菜花胡萝卜的做法]( "素炒菜花胡萝卜怎么做-素炒菜花胡萝卜的做法")
- 食材明细主料菜花（半颗）胡萝卜（半根）辅料葱花（少许）姜（少许）花椒面（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜花胡萝卜的做法步骤1、将菜花切成小朵，放入淡盐水中泡5到10分钟。胡萝卜切片，切点葱花，姜一片。2、锅里烧热后加适量油，油热后放入葱姜，待葱姜出香味后放入胡萝卜片炒致变...
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![香菇胡萝卜炒菜花怎么做-香菇胡萝卜炒菜花的做法]( "香菇胡萝卜炒菜花怎么做-香菇胡萝卜炒菜花的做法")
- “菜花有白的有绿的还有紫色的，营养差不多。今天这道菜是用白菜花，西兰花，胡萝卜，香菇组成营养丰富，鲜脆香很好吃的。”食材明细主料香菇（4个）胡萝卜（1根）菜花（半个）西兰花（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、香菇4个，胡萝...
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![香菇胡萝卜炒花菜怎么做-香菇胡萝卜炒花菜的做法]( "香菇胡萝卜炒花菜怎么做-香菇胡萝卜炒花菜的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟清洗干净。2、在沸水锅中焯水2分钟捞出。3、香菇、胡萝卜切片。4、锅中放油，放入香菇、胡萝...
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![辣椒胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----辣椒胡萝卜炒菜花 辣椒胡萝卜炒菜花怎么做]( "辣椒胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----辣椒胡萝卜炒菜花 辣椒胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）胡萝卜（20克）辣椒（20克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花去蒂，切成小块清洗干净，装入盘中待用。2、将菜花放入滚水锅中，焯一下。3、捞出，过凉，控净水分，装入...
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![胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做]( "胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）胡萝卜（1根）青椒（1个）辅料色拉油（30克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，青椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切...
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![菜花胡萝卜炒肉怎么做-菜花胡萝卜炒肉的做法]( "菜花胡萝卜炒肉怎么做-菜花胡萝卜炒肉的做法")
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![黄花菜胡萝卜炒肉丝怎么做-黄花菜胡萝卜炒肉丝的做法]( "黄花菜胡萝卜炒肉丝怎么做-黄花菜胡萝卜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料黑木耳（适量）洋葱（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜胡萝卜炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝。2、加入适量生粉生抽糖胡椒粉油盐拌匀。3、胡萝卜切丝。4、黄花菜泡发飞...
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![松花菜胡萝卜炒肉丝怎么做-松花菜胡萝卜炒肉丝的做法]( "松花菜胡萝卜炒肉丝怎么做-松花菜胡萝卜炒肉丝的做法")
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味味甜
