![鸡蛋炒蒸枸蒲穗怎么做-鸡蛋炒蒸枸蒲穗的做法]( "鸡蛋炒蒸枸蒲穗怎么做-鸡蛋炒蒸枸蒲穗的做法")
- “可遇不可求的枸蒲穗，野生食材最健康，加一碗面粉，蒸熟即美味又好吃。”食材明细主料枸蒲穗（适量）辅料鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒蒸枸蒲穗的做法步骤1、鸡蛋敲入碗中。2、加少许盐搅散，备用。3、蒸好的枸蒲穗，备用。4、锅烧热放适量油...
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![蒸楮桃穗炒包菜怎么做-蒸楮桃穗炒包菜的做法]( "蒸楮桃穗炒包菜怎么做-蒸楮桃穗炒包菜的做法")
- “楮桃穗滑润筋软，特别好吃。”食材明细主料包菜（适量）蒸楮桃穗（适量）辅料玉米油（适量）小米椒（适量）蒜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸楮桃穗炒包菜的做法步骤1、蒸好的楮桃穗。2、包菜切丝。3、小米椒，蒜切好备用。4、锅里适量油烧热，小米椒，蒜，花椒炒...
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![蒲瓜炒鸡蛋怎么做-蒲瓜炒鸡蛋的做法]( "蒲瓜炒鸡蛋怎么做-蒲瓜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料蒲瓜（一个）鸡蛋（两个）辅料油（适量）蒜瓣（三个）小米辣（一个）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒲瓜炒鸡蛋的做法步骤1、食材。2、食材切好。3、热油。4、倒鸡蛋液。5、炒好的鸡蛋。6、再次热油放蒜瓣，小米辣炒出香味。7、放蒲瓜加适量盐炒软（可...
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![香葱炒蒸枸蒲穗怎么做-香葱炒蒸枸蒲穗的做法]( "香葱炒蒸枸蒲穗怎么做-香葱炒蒸枸蒲穗的做法")
- “春天的味道，蒸菜枸蒲穗，养肾明目，润肠通便，清热解毒，软筋q弹，真是一道好菜。”食材明细主料蒸枸蒲穗（适量）辅料香葱（一小把）调料花生油（少许）盐（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱炒蒸枸蒲穗的做法步骤1、择好的香葱，洗净。2、切小段，备用。3、蒸好的枸蒲穗，备用。4、锅烧热放...
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![枸蒲穗的做法 美味的民间蒸食枸蒲穗 枸蒲穗怎么做]( "枸蒲穗的做法 美味的民间蒸食枸蒲穗 枸蒲穗怎么做")
- “枸蒲穗其实是雄枸树的花穗，它有着毛毛虫一样的外形，整体呈绿色圆条形。有强身.补肾.明目.益气.利尿.强筋骨.治疗皮肤等功效，具有很高的药用价值。我是去年春天采摘的，晒干。今天蒸的枸蒲穗柔柔的香香的和大家一起分享一下。民间常用它与面一起蒸食。”食材明细主料干枸蒲穗...
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![蒸麦穗怎么做-蒸麦穗的做法]( "蒸麦穗怎么做-蒸麦穗的做法")
- “又是一年麦香时，再过半个月，小麦到收获期了。此刻青青的，半熟的麦子最好吃。是不是能够闻到记忆中小时候跟小伙伴儿三五成群烤麦子的香气😄。今天我们做的是蒸麦穗，城市里已经没有小时候随处点上干柴烤麦子的地方了。蒸麦穗的麦粒儿麦香扑鼻，Q弹美味。”食材明细主料青麦（一...
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![蒲公英鸡蛋炒年糕怎么做-蒲公英鸡蛋炒年糕的做法]( "蒲公英鸡蛋炒年糕怎么做-蒲公英鸡蛋炒年糕的做法")
- “蒲公英是无毒的，其功效有：1,清热解毒，消肿散结：主治热毒疮痈。a.实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌生疮。b.热毒疮疡，乳痈肿痛，疔毒内攻。c.肺痈咳吐脓血，肠痈腹痛发热。2,利湿:可治热淋涩痛，及湿热发黄”食材明细主料蒲公英（一把）鸡蛋（一个）年糕（两条）辅料胡萝卜（少许）配料植物油（一勺半）食盐（适...
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![蒲公英炒鸡蛋怎么做-蒲公英炒鸡蛋的做法]( "蒲公英炒鸡蛋怎么做-蒲公英炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料蒲公英（适量）鸡蛋（两个）调料花生油（少许）盐（少许）香草（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒲公英炒鸡蛋的做法步骤1、蒲公英摘好，洗净，沥干水分。2、切一下，备用，如图所示。3、鸡蛋液加少许盐搅散。4、锅烧热放少许油，倒入鸡蛋液，翻炒一下，用铲子捣块...
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![蒲公英炒鸡蛋的做法 蒲公英炒鸡蛋 蒲公英炒鸡蛋怎么做]( "蒲公英炒鸡蛋的做法 蒲公英炒鸡蛋 蒲公英炒鸡蛋怎么做")
- “在我的家乡，蒲公英应该是最受欢迎，最常食用的野菜了，没有之一。。。蒲公英的吃法真的好多，从做茶饮到做汤、粥，从炒到蒸到炸到做馅儿。。。这次，来一道蒲公英炒鸡蛋，清新的、淡淡的苦味，特别适合春季去火。。。”食材明细主料蒲公英（2两）鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工...
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![炒枸桃穗怎么做-炒枸桃穗的做法]( "炒枸桃穗怎么做-炒枸桃穗的做法")
- 食材明细主料枸桃穗（250g）辅料葱蒜（适量）面粉（70g）小米辣（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一天（耗时）普通（难度）炒枸桃穗的做法步骤1、枸桃穗洗净沥干。2、放入大盆中。3、放面粉，抖匀。4、蒸锅内放纱布，枸桃穗放纱布上，大火蒸，水开蒸五分钟。5、蒸好凉凉。6、葱蒜和小米辣洗切好。7、锅预...
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![蒲公英鸡蛋炒饭怎么做-蒲公英鸡蛋炒饭的做法]( "蒲公英鸡蛋炒饭怎么做-蒲公英鸡蛋炒饭的做法")
- ““春食野菜香”调动起变着花样吃野菜的兴趣，又来个“花吃”，花样就更多了!”食材明细主料蒲公英（1两）剩米饭（2两）鸡蛋（1个）辅料玉米油（适量）花椒粉（适量）姜粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒲公英鸡蛋炒饭的做法步骤1、蒲公英择净、洗净。。。2、烧开水焯。。。3、过...
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![蒸枸桃穗怎么做-蒸枸桃穗的做法]( "蒸枸桃穗怎么做-蒸枸桃穗的做法")
- “枸桃穗是枸桃树上结的穗，长老了会开花，最佳的食用时间是嫩穗的时候，开花就老了不能吃了，一年就有那么几天，错过就得等一年。这个枸桃穗最家常的做法就是蒸着吃，我总是多蒸些冷冻到冰箱里点儿，这样即使过季了也还可以吃到。”食材明细主料枸桃穗（500g）辅料面粉（90G）玉米面（80g）调料盐...
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![蒜香枸桃穗怎么做-蒜香枸桃穗的做法]( "蒜香枸桃穗怎么做-蒜香枸桃穗的做法")
- “枸桃穗是枸桃树上结的果穗，每年春天结穗，采摘的时间只有10天左右，很快就开花老了。枸桃穗不仅好吃还有缓解手臂麻木的功效，是不可多得的好食材。我超爱吃枸桃穗，这种健康食材，必须用健康的方式来做，我用了蒸的烹饪方式，然后用蒜，辣椒油和醋来调味，酸辣爽口，吃了还想吃。”食材明细...
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![蒜苔炒枸蒲穗怎么做-蒜苔炒枸蒲穗的做法]( "蒜苔炒枸蒲穗怎么做-蒜苔炒枸蒲穗的做法")
- “简单美味，健康营养。”食材明细主料枸蒲穗（适量）蒜苔（八根）辅料面粉（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒枸蒲穗的做法步骤1、新鲜蒜苔择好，洗净，沥干水分。2、切碎。3、新鲜枸蒲穗洗净，控水，用面粉拌均匀，水开，上笼蒸五分钟，取出，放凉。4、锅烧热放少许...
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![蒸蒲公英鸡蛋玉米饼怎么做-蒸蒲公英鸡蛋玉米饼的做法]( "蒸蒲公英鸡蛋玉米饼怎么做-蒸蒲公英鸡蛋玉米饼的做法")
- “买来的蒲公英被剪下根茎插进盆里，竟然也成活，并茁壮成长。不经意间，发现它居然高高地顶起即将开放的小黄花。原来，它长得这么好了。趁着花开之前，剪下来吃掉。早就想做个菜窝窝头，这点蒲公英正好派上用场。纯玉米面，粗面。懒得开水烫面，用鸡蛋来做调和剂。蒲公英细细切碎，揉合在...
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![大蒜炒蒸枸蒲穗怎么做-大蒜炒蒸枸蒲穗的做法]( "大蒜炒蒸枸蒲穗怎么做-大蒜炒蒸枸蒲穗的做法")
- “蒜香美味，健康营养，春天的味道。”食材明细主料蒸枸蒲穗（适量）辅料蒜（适量）调料花生油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大蒜炒蒸枸蒲穗的做法步骤1、切好的蒜，备用。2、首先干枸蒲穗水泡13个小时，挤出多余的水，然后倒入面粉，充分拌匀，使每一个枸蒲穗均匀的裹上一层面粉...
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![韭菜鸡蛋麦穗包怎么做-韭菜鸡蛋麦穗包的做法]( "韭菜鸡蛋麦穗包怎么做-韭菜鸡蛋麦穗包的做法")
- 食材明细主料面粉（500）辅料韭菜（300g）鸡蛋（2个）虾皮（少许）红薯粉丝（少许）十三香（适量）食用油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋麦穗包的做法步骤1、酵母粉白糖加水中化开和面！少量多次加入，拌成絮状，再揉成面团！醒发揉光！2、把韭菜切碎，红薯粉丝用开水泡...
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![蒸楮桃穗怎么做-蒸楮桃穗的做法]( "蒸楮桃穗怎么做-蒸楮桃穗的做法")
- “邻居从老家捋来些楮桃穗，送了我一些，说蒸蒸好吃😊我长这么大，还是第一次见，更别说吃了😁物以稀为美，马上择洗干净，十分钟不到，美味的蒸楮桃穗即成。筋柔软糯，好吃😋。”食材明细主料楮桃穗（适量）面粉（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）香油（适量）蒜苔（3根）小米椒（一个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）...
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![鸡蛋炒构树穗怎么做-鸡蛋炒构树穗的做法]( "鸡蛋炒构树穗怎么做-鸡蛋炒构树穗的做法")
- “昨天做虾仁炒构树穗剩了一小碗，这回放鸡蛋炒来吃。”食材明细主料乌鸡蛋（一个）蒸好的构树穗（1小碗）辅料食用油（半匙）调料葱花（小许）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒构树穗的做法步骤1、热锅冷油。2、油热放鸡蛋炒熟。3、放蒸好的的构树穗。4、放葱花和食盐。5、...
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![蒜苗炒枸蒲穗怎么做-蒜苗炒枸蒲穗的做法]( "蒜苗炒枸蒲穗怎么做-蒜苗炒枸蒲穗的做法")
- “新鲜蒜苗配枸蒲穗热油炒制香嫩可口，春日一道美食。”食材明细主料枸蒲穗（适量）辅料蒜苗（适量）面粉（适量）盐（适量）食用油（适量）原味（口味）未知（难度）蒜苗炒枸蒲穗的做法步骤1、新鲜的枸蒲穗适合现在釆摘。2、釆摘枸蒲穗洗净，控水，用面粉拌均匀，上笼蒸5分钟，取出，放凉。3、蒜苗切段，油烧热，放入...
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![苟桃穗炒鸡蛋怎么做-苟桃穗炒鸡蛋的做法]( "苟桃穗炒鸡蛋怎么做-苟桃穗炒鸡蛋的做法")
- “春季正是吃野菜的季节，下了一场雨，空气也清新了许多。有些野菜遇到千万别错过，如果错过就要遗憾一整年了。中午散步刚好看到好多苟桃树，嫩嫩的芽马上勾起了我的食欲。枸桃穗有凉拌、蒸麦饭、还有炒着吃的。今天给大家分享这道枸桃穗炒鸡蛋，它不仅味道清香、风味独特，吃了感觉...
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![韭菜炒蒸枸蒲穗怎么做-韭菜炒蒸枸蒲穗的做法]( "韭菜炒蒸枸蒲穗怎么做-韭菜炒蒸枸蒲穗的做法")
- “筋道美味，健康营养，应季菜。”食材明细主料韭菜（一把）蒸枸蒲穗（适量）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蒸枸蒲穗的做法步骤1、择好的枸蒲穗，如图所示。2、首先干枸蒲穗水泡13个小时，挤出多余的水，然后倒入面粉，充分拌匀，使每一个枸蒲穗均匀的裹上一层面...
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![蒲公英炒鸡蛋的做法 “春季野菜”蒲公英炒鸡蛋 蒲公英炒鸡蛋怎么做]( "蒲公英炒鸡蛋的做法 “春季野菜”蒲公英炒鸡蛋 蒲公英炒鸡蛋怎么做")
- “蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒；具有通经下乳的功效，可治疗乳痈、内痈；蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。”食材明细主料蒲公英（200克）鸡蛋（4个）辅料盐...
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![蒸构树穗怎么做-蒸构树穗的做法]( "蒸构树穗怎么做-蒸构树穗的做法")
- “也是来到美天，才知道这个东西可以吃。去摘了一把，蒸着吃。代替主食，是不是不会长胖呀。”食材明细主料构树穗（150g）辅料面粉（适量）调料食盐（小许）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸构树穗的做法步骤1、采的构树穗。2、洗净。3、放食盐。4、拌匀腌制一会。5、放面粉。6、拌匀放...
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![枸杞酒酿蒲蛋怎么做-枸杞酒酿蒲蛋的做法]( "枸杞酒酿蒲蛋怎么做-枸杞酒酿蒲蛋的做法")
- “酒酿可以改善血液循环，增加免疫力，促进食欲，丰胸，和美容，对人体大有好处。枸杞子滋补肝肾，明目，润肺。鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式.”食材明细主料酒酿（60克）鸡蛋（1个...
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味味甜
