![家常菜素炒菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量姜：适量生抽：适量葱：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净控干备用2.切成段备用3.葱姜备用4.油放入锅中,温油下菜5.将菜放入锅中炒.6.快熟时放入葱姜,少许生抽和盐烹饪技巧提前洗好菜,沥干水...
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![意犹未尽的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "意犹未尽的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净，备用2.锅中放水，烧开3.加入洗好的菠菜4.菠菜捞出在清水了泡一泡5.菠菜捞出，切成小段6.锅中放油7.油热，加入切好的菠菜翻炒，加盐盛出8.很新鲜的小菜，也很好吃哦...
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![极致的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "极致的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净切段2.用开水焯好挤水3.锅里放油，放入葱花和蒜片4.倒入菠菜5.加入1小勺食盐翻炒6.入味即可7.盛盘烹饪技巧常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效...
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![清淡的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "清淡的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量蒜头：适量白糖：适量油：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净控水2.把菠菜切成段3.蒜头切碎4.炒锅烧热油5.放入菠菜快速翻炒6.调入少许盐7.调入少许白糖翻炒均匀8.放入蒜碎炒匀即可9.成品烹饪技...
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![质嫩的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "质嫩的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：400辅料油：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.新鲜的菠菜择好洗净2.用开水焯下3.捞出控干水切成段4.用葱花炝锅5.倒入菠菜6.加入适量食盐7.翻炒8.即可出锅烹饪技巧菠菜吃前用水焯下，炒掉草酸成分。...
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![诱人的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "诱人的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料油：适量盐：适量五香粉：适量老抽：适量大蒜：1头具体步骤1.准备好菠菜和大蒜。2.菠菜择洗干净，杆和叶子分开，根不要扔哦，很有营养的。3.蒜切碎备用。4.锅中倒油烧开。5.油热八分倒入蒜碎翻炒出香味，加...
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![香糯的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "香糯的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：450蒜头：5辅料盐：适量鸡精：适量料酒：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.准备菠菜2.在水中泡五分钟3.菠菜洗净沥干水分4.油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜和蒜头盐巴炒熟；5.再加入味精和料酒酱油，颠炒几下即可...
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![素炒菠菜如何做简单又好吃]( "素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料干辣椒：1个姜：适量葱：适量盐：适量麻辣鲜：适量具体步骤1.菠菜洗净切段2.干辣椒哦，葱，姜，切碎3.炒锅放油烧热下入葱，姜，干辣椒爆香4.倒入菠菜翻炒一分钟后加盐5.加麻辣鲜继续炒6.翻炒几下就可以出锅了...
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![素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法]( "素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法")
- “简单美味，清淡可口，健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，而且用菠...
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![简单的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "简单的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备菠菜2.菠菜择好、洗干净、切段，蒜切末3.锅烧热倒油干辣椒爆香4.出辣香味将菠菜放入煸炒5.放适量的酱油煸炒6.放适量的盐将蒜末放入煸炒7.好了盛盘。烹饪...
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![甘脆的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "甘脆的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量干辣椒：2个盐：适量具体步骤1.菠菜洗净切段备用2.锅中放油烧热放入干辣椒爆香3.放入菠菜翻炒4.炒到六成熟的时候加盐5.七成熟就好了，出锅装盘烹饪技巧菠菜炒到七分熟分熟就可以了。而且...
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![家常素炒菠菜如何做简单又好吃]( "家常素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料豆瓣酱：适量油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.菠菜洗干净备用。2.下油放入蒜蓉。3.油锅冒烟。蒜香味出来放入菠菜。这时是大火哦。4.大火的状态下快速翻菜。加点水焖锅2分钟。5.揭锅放入豆瓣...
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![素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做]( "素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做")
- “过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗...
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![清爽的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "清爽的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：100辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备菠菜2.洗净切均匀的段3.锅热放油4.油热小红辣椒炝锅5.将菠菜放入翻炒6.放适量的盐翻炒7.放适量的蒜末8.盛盘烹饪技巧素炒放点蒜末好吃...
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![鲜香的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "鲜香的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.先用开水将菠菜焯一遍，然后控干2.置锅于火上，倒入适量的油，待油热后放入蒜爆炒3.然后加入菠菜翻炒，加入适量的盐和鸡精即可4.装盘。烹饪技巧用水焯菠菜时，要在...
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![健康的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "健康的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.鲜嫩的菠菜洗净备用2.菠菜切段后过水焯一下3.放入底油，用葱花爆香4.放入焯好的菠菜，翻炒5.出锅前加入适量鸡精和盐烹饪技巧菠菜焯一下可以去掉涩口的感觉。...
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![自制素炒菠菜如何做简单又好吃]( "自制素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料菠菜：适量辅料油，盐，鸡精，醋：适量具体步骤1.菠菜洗净把根切掉2.油烧热小火放蒜炒，大火炒菠菜，菠菜怏下去后加一勺盐，翻炒半分钟，边上撒点醋就ok啦～...
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![香飘的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "香飘的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菠菜择好洗净2.烧开水3.菠菜放进开水锅里4.变色捞出攥干5.切段6.放入适量食用油葱花和蒜片炝锅7.放入菠菜8.加入1小勺食盐9.盛盘烹饪技巧老百姓的常话就是菠菜补铁...
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![鸡蛋菠菜素炒饼怎么做-鸡蛋菠菜素炒饼的做法]( "鸡蛋菠菜素炒饼怎么做-鸡蛋菠菜素炒饼的做法")
- 食材明细主料烙饼（1/4张）菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋菠菜素炒饼的做法步骤1、烙饼1/4张。2、烙饼切成丝。3、菠菜洗净切段。4、一个鸡蛋打散。5、起油锅。6、煎鸡蛋。7、翻面。8、盛出。9、锅内剩底油放饼丝翻炒。10、放菠菜翻炒。11...
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![清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “微辣，咸鲜，菜色油绿。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出。3、锅内适量油烧热，姜葱，花椒，干红辣椒炒香。4、绰好的菠菜放入。...
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![素炒菠萝怎么做-素炒菠萝的做法]( "素炒菠萝怎么做-素炒菠萝的做法")
- “冬季美食--菠萝，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。”食材明细主料菠萝（1个）番茄（1个）番茄酱（适量）白醋（少许）辅料白砂糖（2勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠萝的做法步骤1、菠萝去皮，处理干净备用。2、洗净的菠萝去芯切片。3、番茄洗净切小块...
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![菠萝素炒饭怎么做-菠萝素炒饭的做法]( "菠萝素炒饭怎么做-菠萝素炒饭的做法")
- “菠萝素炒饭吃起来酸甜适中，非常可口；相信这个小篮子造型一定把小女孩儿迷的不得了,提醒一下，小孩子肠胃弱，菠萝是只能浅尝的”食材明细主料菠萝（1个）白饭（1碗）青豆（适量）红萝卜（适量）辅料葱花（适量）橄榄油（适量）水（适量）配料糖（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝素炒饭的做...
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![菠菜炒粉条的做法 菠菜炒粉条（快手素菜） 菠菜炒粉条怎么做]( "菠菜炒粉条的做法 菠菜炒粉条（快手素菜） 菠菜炒粉条怎么做")
- 食材明细主料菠菜（150g）粉条（适量）辅料青椒（1个）食盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒粉条的做法步骤1、粉条掰成小节，提前浸泡。2、菠菜洗净，用小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，将粉条放入水中，放半勺食盐，少许橄榄油，水开后将菠菜放入焯水。一...
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![菠菜素饺子怎么做-菠菜素饺子的做法]( "菠菜素饺子怎么做-菠菜素饺子的做法")
- “没有肉也非常好吃～”食材明细主料面粉（120g）鸡蛋（1个）菠菜（3棵）辅料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）热开水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜素饺子的做法步骤1、面粉中加入一小勺盐，一边添加热开水一边搅拌到絮状2、揉成一个纯滑的面团，盖上保鲜膜醒十分钟3、鸡蛋打散，热锅摊...
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![素菠菜汤怎么做-素菠菜汤的做法]( "素菠菜汤怎么做-素菠菜汤的做法")
- “菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。”食材明细主料菠菜（一斤）辅料鸡油（适量）生姜（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分。2、煮锅置火上把水烧开，加入剁碎的生姜粒、胡椒粉、鸡油。3、下入菠菜煮一下，就关火起锅，不要煮...
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味味甜
